Ntau tus tsis nkag siab yog paj hlwb pinched thiab muab rau hauv ceg, yuav ua li cas. Tom qab raug mob los yog overloading lub cev nrog lub cev ua si, mob hnyav thaum taug kev ua rau nws tus kheej hnov. Cov tsos mob no qhia txog cov tsos mob ntawm neuralgia. Ntawd yog, cov hlab ntsha sciatic yog pinched.
Cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg laus, cov neeg ncaws pob thiab cov neeg uas nws cov haujlwm ua haujlwm tsis tu ncua cuam tshuam nrog kev ua haujlwm lub cev hnyav, thiab lwm tus raug kev txom nyem los ntawm qhov mob mus rau ntau dua.
Kev zaws tshwj xeeb, tshuaj, qoj ib ce thiab kho lub cev yog qhia kom tshem tawm cov tsos mob tsis zoo.
Yog vim li cas
Cov paj hlwb sciatic muaj cov khoom loj tshaj plaws ntawm cov fibers. Yog hais tias nws yog pinched, ib tug neeg hnov mob, uas ho ua rau lub neej zoo.
Tsuas yog tus kws tshaj lij tuaj yeem kuaj xyuas raws li kev tshuaj xyuas ntawm kev kuaj mob, txij li tus kabmob tsis muaj cov tsos mob tshwj xeeb, thiab yog li cov tsos mob zoo li no tuaj yeem tshwm sim ntawm lwm yam kabmob.
Yam cuam tshuam rau kev raug mob sciatic paj hlwb:
- mob osteochondrosis. Cov tsos mob tshwm sim nrog kev txav tam sim ntawd, cov leeg nqaij spasms tau hnov.
- Sciatica. Kev txhawj xeeb rau cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo. Nws manifests nws tus kheej nyob rau hauv loog loog ntawm ceg thiab rub mob.
- Lub cev qaug zog. Nws tshwm sim hauv cov neeg uas ua haujlwm hnyav lub cev, thiab hauv cov neeg ncaws pob.
- Vim kev raug mob.
Qhov kev rov zoo yuav ncaj qha nyob ntawm qhov tsis saib xyuas tus kab mob.
Symptomatics
Yuav kom tus neeg mob nkag siab tias nws muaj cov hlab ntsha tawg, nws yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob hauv qab no:
- Mob ntawm sab ceg ceg. Cov tsos mob tsis tas li, nws tshwm sim los ntawm qaug dab peg. Qhov mob tuaj yeem nyob hauv ob qho tib si hauv ib qho chaw thiab npog tag nrho tus ncej puab. Tus neeg ntawd mob hnyav dua thaum taug kev lossis txav mus los.
- Ib qhov mob paroxysmal hauv nraub qaum. Feem ntau, ib tug neeg xav tias tsis xis nyob hauv tus ncej puab, qhov twg cov hlab ntsha tau raug kev txom nyem, qee zaum, sab nraub qaum kuj raug kev txom nyem. Mob nyob rau hauv lub nraub qaum yog tsis hnov ntau npaum li nyob rau hauv ob txhais ceg. Tingling, twitching tej zaum yuav hnov.
- Dullness ntawm rhiab heev. Tus neeg mob yuav hnov cov tsos mob ntawm loog loog, kub hnyiab, tingling, thiab ntau lwm yam kev ceeb toom uas yog tus yam ntxwv ntawm neuralgia. Lawv nyob hauv qhov chaw ntawm pob tw thiab ncej puab. Muaj qee lub sij hawm thaum ko taw thiab sab ceg raug cuam tshuam.
- Kev ua yuam kev hauv kev txav. Tus neeg tsis tuaj yeem txav tau sai, hnov mob tas li ntawm ceg (s).
- Hloov pauv hauv kev mus. Xav tias mob tas li, ib tug neeg sim ua rau ntawm txhais ceg raug mob tsawg li sai tau. Lameness pom ntawm qhov muag liab qab.
- Txhob cov leeg. Cov neeg mob pom qhov poob ntawm lub zog, nruj hauv kev txav. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias txawm tias tom qab rov zoo los, cov tsos mob tau hnov ib lub sijhawm.
Thaum tus neeg mob raug mob thiab pinched paj hlwb nyob rau sab laug ceg (los yog sab xis), nws muaj txoj kev ncaj qha mus rau traumatology. Tab sis, raws li lub npe "neuralgia", nws yog qhov yooj yim los twv tias tus kws kho mob hlwb cuam tshuam nrog cov kab mob ntawm hom no.
Thaum tus neeg mob raug mob lossis rau lwm yam laj thawj pom cov tsos mob saum toj no, nws yuav tsum tig mus rau tus kws kho mob hlwb uas yuav ua cov kev tshawb fawb xav tau thiab sau tshuaj kho raws li qhov hnyav ntawm cov kab mob uas tau txheeb xyuas.
Yog tias nws tsis tuaj yeem txheeb xyuas qhov tseeb ntawm tus kabmob nrog kev pab los ntawm kws kho mob hlwb, ces lawv mus rau kev pab los ntawm kws kho hluav taws xob.
Kev kho mob
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los tshem tawm tus kab mob yog tias cov hlab ntsha ntawm sab xis (los yog sab laug) raug pinched. Yog li ntawd, kev kho tus kheej yog categorically tsis tsim nyog ntawm no; tsuas yog ib tus kws kho mob uas tsim nyog yuav tsum koom nrog hauv kev xaiv ntawm tus kheej kho.
Nws tso cai rau noj tshuaj tua kab mob ua ntej mus rau tom tsev kho mob. Kev pab zoo nrog cov kab mob neuralgic non-steroidal anti-inflammatory tshuaj. Qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj yog tsom rau kev tiv thaiv cov txheej txheem inflammatory, raws li qhov kev mob tshwm sim.
Tshuaj muaj ibuprofen. Kev siv tshuaj tsuas yog tso cai rau ib lub lis piam xwb. Txwv tsis pub, lawv yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
Txawm li cas los xijQhov tseeb tias cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob, lawv kuj muaj cov tshuaj uas yog contraindicated rau ntau tus neeg mob. Ntawm lawv yog cov neeg raug kev txom nyem los ntawm teeb meem nrog lub plab zom mov. Yog li ntawd, cov tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj tsis haum rau lawv. Kev txhaj tshuaj ampoules tuaj yeem siv hloov pauv.
Ntawm cov tshuaj no yog cov paub zoo "Diclofenac". Qhov tshwm sim ntawm nws txoj kev siv yog pom tau tsuas yog ob peb hnub tom qab pib txhaj tshuaj.
Gels thiab tshuaj pleev kuj pab nrog pinched qab haus huv. Piv txwv li, "Fastum Gel" txo qhov mob ib nrab teev tom qab thov.
Yog tias kev kho mob tsis pab thaum lub paj hlwb raug pinched thiab ob txhais ceg mob, tus kws kho mob tau sau ib txoj haujlwm los tshem tawm qhov ua rau tsis xis nyob. Tom qab kev phais, lub sijhawm rov ua haujlwm dua (txog li ob lub hlis) tom qab ntawd, tom qab ntawd tus neeg mob tuaj yeem rov ua haujlwm lub cev muaj zog, tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau kev ua neej nyob tag nrho.
kev kho mob ntxiv
Tsis nkag siab thaum cov hlab ntsha hauv ceg tau pinched, yuav ua li cas kho cov kab mob, ua ke nrog cov kws kho mob cov tshuaj, yuav tsum tau saib xyuas lub txaj, thiab kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem kho, koj tuaj yeem tau txais kev zaws. chav kawm (raws li kev pom zoo ntawm tus kws kho mob) tom qab tus kab mob hnyav. Nws yog hais txog tsib mus rau xya hnub. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tuaj koom tsawg kawg kaum zaug ntawm kev kho mob zaws, thiab rov ua lub voj voog tom qab rau lub hlis.
Massage muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij thiab txo cov leeg nqaijspasms. Cov txheej txheem no txhim kho cov ntshav ncig hauv lub cev thiab ua kom cov khoom siv hauv cov ntaub so ntswg puas.
pool
Kev mus ncig ua si tsis tu ncua rau lub pas dej muaj txiaj ntsig zoo. Raws li koj paub, ua luam dej ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij thiab txo kev ntxhov siab tib lub sijhawm. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig ntawm kev ua luam dej kom pom, koj yuav tsum mus xyuas lub pas dej tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam.
Kev Kawm Txuj Ci
Kev tawm dag zog lub cev rau cov hom phiaj kho mob kuj tau sau tseg tom qab lub sijhawm mob hnyav ntawm cov kab mob. Kev kawm lub cev tuaj yeem xyaum hauv tsev thiab hauv gym. Txawm li cas los xij, thawj zaug yuav tsum nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia. Cov khaub ncaws yuav tsum tau xaiv qhov nyiam tshaj plaws, uas yuav tsis txwv kev txav mus los. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua qhov kev tawm dag zog kom zoo thiab maj mam, vim tias kev txav tam sim ntawd tuaj yeem ua rau mob.
Yog tias kev txav mus los tau zoo, tab sis qhov mob tseem hnov, kev tawm dag zog yuav tsum nres.
Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum tau ua tsawg kawg rau lub sijhawm. Txawm li cas los xij, yog tias qaug zog tshwm sim, cov txheej txheem yuav tsum tau cuam tshuam thiab txuas ntxiv tom qab kev rov ua kom muaj zog. Ib txheej txheej ntawm kev tawm dag zog yog ua dag ntawm koj nraub qaum. Ib txhais ceg yog khoov ntawm lub hauv caug, thiab lwm yam yog tsa ntawm lub kaum sab xis. Tes tuav ob txhais ceg tom qab ntawm theem ntawm lub hauv caug. Cov no yog cov kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws uas so cov leeg nqaij thiab tsis txhob overload lawv.
Yoga yuav yog qhov zoo ntxiv. Nws yuav tsum tau saib xyuas tas li los ntawm tus kws tshaj lij, thiab nrog nwsntawm nws tus kheej poob siab heev.
kho lub cev
Ntau tus tsis paub thaum twg cov hlab ntsha hauv ceg raug pinched, kuv yuav ua li cas? Hauv kev xyaum, nws tau raug pov thawj tias cov txheej txheem hauv qab no muab cov txiaj ntsig zoo hauv cov ntaub ntawv ntawm pinching ntawm cov hlab ntsha sciatic: phonophoresis, magnetotherapy, kev siv ua ke nrog paraffin, electrophoresis ua ke nrog tshuaj, UHF kho.
Physiotherapy yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau ib tug pinched paj nyob rau hauv ob txhais ceg. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, cov ntshav ntws zoo li qub, qhov mob maj mam ploj mus, nws ua kom sov cov ntaub so ntswg thiab txo qhov o.
Hmoov tsis zoo, qee zaum, tsis muaj tshuaj pab, thiab tsis muaj qhov qhia txog kev phais. Tus kws kho mob tau sau tshuaj steroid cov tshuaj hormones, uas yog qhov tsis xav tau, tab sis qee zaum lawv yog qhov tseem ceeb. Lawv yuav tsum tau noj rau lub sijhawm luv luv. Txawm tias lub sij hawm luv luv yog txaus rau cov khoom muaj zog uas txo cov puffiness thiab neutralize o.
Qee zaum qhov teeb meem nyob ntawm tus txha nraub qaum. Yog tias cov kev tshawb fawb soj ntsuam paub meej tias qhov no, nws muaj peev xwm sau tau ib qho tshwj xeeb corset, txoj hauj lwm uas yog txo cov load ntawm tus txha nraub qaum.
Thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem kawg, cov poj niam ua rau muaj kev txwv ntau dua hauv kev ua lub cev. Yog tias nws pinches cov hlab ntsha hauv ceg thaum cev xeeb tub, qhov no yog ib qho tshwm sim.
Cov poj niam nyob hauv txoj haujlwm yuav tsum tsis txhob siv tshuaj lossis tshuaj. Yog li ntawd, cov kws kho mob xav kom cov poj niam cev xeeb tub tau so ntau dua, tsis txhob ntxhov siabcov xwm txheej, feem ntau yog dag ntawm qhov nyuaj. Lub txaj ruaj khov nruab nrab yuav los ua ke.
tshuaj ntsuab
Ntxiv rau cov tshuaj ib txwm muaj, muaj lwm txoj kev kho mob thiab lawv tau zoo heev yog tias koj xaiv txoj hauv kev zoo.
Yog cov hlab ntsha hauv ceg yog pinched, thiab tsis paub meej tias yuav ua li cas, cov qos yaj ywm zoo tib yam pab tau ntau yam kab mob. Txhawm rau npaj cov tshuaj, koj yuav tsum tau grate nws, ntxiv ob peb tee ntawm kerosene thiab thov tusyees ntawm sab nraub qaum, lubricated nrog zaub roj.
Ib decoction ntawm kev sib xyaw ntawm txiv kab ntxwv tev thiab txiv qaub balm nyob rau hauv sib npaug zos proportions kuj yuav pab tau. Cov khoom yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub ladle nrog dej thiab coj mus rau boil. Lub decoction yog infused rau kaum feeb. Tom qab ntawd, valerian ntxiv. Lub decoction yuav tsum haus peb zaug ib hnub twg.
Yog hais tias qhov chaw ntawm pinching yog nyob rau hauv ceg, ces koj muaj peev xwm npaj ib tug zoo compress los ntawm tib qos yaj ywm thiab horseradish. Lub Cheebtsam nyob rau hauv sib npaug proportions yuav tsum tau crushed mus rau ib lub xeev ntawm gruel thiab ntxiv ib spoonful ntawm zib mu muaj. Lubricate sab nraub qaum nrog zaub roj, thiab siv lub compress rau nws. Koj tuaj yeem kho nws los ntawm qhwv nws nrog gauze. Mob ploj mus tom qab ib teev.
Kev kho mob nrog pej xeem txoj kev tau zoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias nws tuaj yeem kho lub cev ntawm pinching. Cov tshuaj niaj hnub yog kev kho mob sib xyaw, tsis yog lub ntsiab. Kev kho mob nrog cov tshuaj pej xeem, ua ke nrog cov tshuaj ib txwm siv thiab cov kws kho mob paub txog, yuav pab tau tus neeg zoo.
Kev Tiv Thaiv
Tau kawg, kev tiv thaiv kab mob yog kev noj qab haus huv ntau dua thiab pheej yig dua li kev kho tom qab.
Nws yog qhov yooj yim tshaj los ua raws li cov lus pom zoo hauv theem pib uas txo qhov kev pheej hmoo kis mob:
- tawm dag zog tsis tu ncua;
- tau txog rau rau yim teev pw ib hnub;
- taug kev sab nraum zoov kom ntau li ntau tau;
- xaiv lub txaj uas tsis mos dhau;
- hnav khau zoo thiab tsis txhob "ua phem" lub platform siab;
- npaj kom so kom raug thaum lub cev ua haujlwm dhau;
- hnav khaub ncaws rau lub caij kom tsis txhob mob ntshav qab zib.
Nws tsim nyog nkag siab, txawm tias cov tsos mob tsis tau hais, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Nws paub tias qaug dab peg tsis ua rau lub neej poob ntau npaum li qhov mob tas li, txij li lawv tshwm sim ib ntus thiab koj tuaj yeem hnov qab ib ntus txog qhov muaj tus kab mob mus txog qhov kev tawm tsam tom ntej.
Txawm li cas los xij, tus kab mob yuav tsis ploj mus ntawm nws tus kheej, thiab kev tsis saib xyuas thiab tsis saib xyuas yuav ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.
Zoo kawg
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev pab kho mob sai li sai tau yog tias koj muaj cov tsos mob. Thaum koj kis tus kab mob sai, tus neeg yuav muaj teeb meem tsawg dua yav tom ntej nrog kev kho mob, thiab txoj hauv kev yuav rov zoo sai yam tsis muaj qhov tshwm sim yuav nce ntxiv.
Yuav tsum nco ntsoov tias txawm siv tshuaj kho pej xeem los yeej tsis tshem tau qhov teeb meem mus ib txhis, tsuas yog txo qhov mob xwb. Tsuas yog txoj kev kho mob yooj yim tuaj yeem pab tus neeg mob rov zoo yog tias cov hlab ntsha hauv ceg yog pinched.
