Nrog huab cua txias, ntau tus neeg mob khaub thuas. Qee lub sij hawm me ntsis hypothermia, qhib qhov rais lossis dej txias tuaj yeem ua rau mob caj pas, ua kua ntswg thiab lwm yam mob. Xws li cov cim qhia tau hais tias nws yog ib qho tsim nyog los txhawb kev tiv thaiv nrog pej xeem tshuaj. Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom lub cev tiv thaiv kev txhoj puab heev.
Yuav ua li cas txhawb kev tiv thaiv nrog pej xeem tshuaj? Paub qhov ua rau qaug zog
txhawm rau txhim kho qhov kev pabcuam rov qab zoo, nws yuav tsum nkag siab tias vim li cas lub cev tsis muaj zog. Feem ntau ua rau muaj xws li kev ua neej tsis zoo, tshwj xeeb, kev tsim txom ntawm cov dej cawv, haus luam yeeb, thiab siv cov khoom noj tsis zoo. Yog tias koj ua neej nyob sedentary, piv txwv li, tom qab ua haujlwm sedentarynyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm, maj mus tsev mus pw pem hauv ntej ntawm lub TV rau tag nrho cov yav tsaus ntuj, tsis txhob xav tsis thoob ntawm qhov tshwm sim tsis zoo. Nyob rau hauv ib puag ncig zoo li no, lub cev so, thiab ib tus neeg tuaj yeem mob los ntawm kev hloov me ntsis ntawm huab cua ib txwm muaj. Tsis txhob txhuam cov kev ntxhov siab tsis tu ncua uas cuam tshuam tsis tau tsuas yog lub xeev puas siab ntsws, tab sis kuj rau lub cev kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv xws li ib puag ncig, irritability, apathy, periodic aggressiveness yuav tshwm sim. Cov neeg ntse pib nrhiav txoj hauv kev los txhawb kev tiv thaiv. Tau kawg, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob ua ntej, tab sis tsis yog txhua tus yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev siv cov khoom siv tshuaj, nyiam cov tshuaj ntsuab.
Yuav ua li cas txhawb kev tiv thaiv nrog pej xeem tshuaj? Cov zaub mov uas nyiam
Yog li, koj yuav tsum tau rov kho koj tus kheej cov zaub mov kom tiav. Tsis kam haus kas fes thiab tshuaj yej muaj zog, hloov cov dej qab zib no nrog tshuaj ntsuab decoctions. Es tsis txhob cov khoom qab zib li niaj zaus, nws yog qhov zoo dua los noj ib diav ntawm zib ntab los yog ua noj qab haus huv jam los ntawm cranberries, txiv ntoo thiab txiv apples. Freshly squeezed kua txiv, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, muaj zoo zoo. Thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais, nws raug nquahu kom haus ib qho sib xyaw ntawm carrots, cranberry thiab kua txiv radish. Tart saj yuav diluted nrog ib spoonful ntawm zib mu. Hoob no yuav siv sij hawm tsawg kawg 10 hnub.
Feem ntau, tshuaj ntsuab muaj zog ntxiv rau lub cev, txhim kho kev tiv thaiv zoo. Hmoov tsis zoo, cov khoom hauv qab no tsis tshua siv: ncuav ib spoonful ntawm mint, txiv qaub balm, chestnut inflorescences thiab willow-tea.boiling dej thiab insist rau ib hnub. Thaum nruab hnub koj yuav tsum haus tsawg kawg ib nrab ib liter ntawm xws li tshuaj yej, ua ntej siv, koj muaj peev xwm ntxiv ib spoonful ntawm zib mu rau saj. Thaum lub caij txias, Ginger tshuaj yej yog tshwj xeeb tshaj yog nrov. Cov tshuaj nquag ntawm cov qhiav nce lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov kab mob microbes. Qhov no yog ib qho khoom siv tseem ceeb tsis tau tom qab taug kev ntawm ib hnub frosty, vim qhov kub nce siab los ntawm nws, thiab lub cev sov sai sai.
Yuav ua li cas txhawb kev tiv thaiv nrog pej xeem tshuaj? Ua ib txoj haujlwm niaj hnub
Hauv cov menyuam yaus, txhua teev ntawm lub sijhawm tau npaj kom meej. Raws li txoj cai, lawv noj, taug kev, thiab tawm dag zog thaum lub sijhawm teem sijhawm nruj. Ib txoj kev zoo sib xws yuav tsum yog nyob rau hauv ib tug neeg laus. Txhawm rau ua kom tiav tag nrho cov dej num tau npaj rau hnub, koj yuav tsum tau pw tsaug zog zoo ua ntej ntawd. Raws li koj paub, ib tug neeg xav tau 8 teev pw tsaug zog zoo rau lub neej ib txwm muaj. Nws yuav tsis yog superfluous rau cua hauv chav pw ua ntej mus pw. Hauv cov khoom noj, muab kev nyiam tsuas yog rau cov khoom ntuj thiab cov khoom tshiab. Hnub so, tsis txhob tub nkeeg mus sab nraud, ua rau koj tus kheej thiab cov neeg hauv tsev neeg ua haujlwm sab nraum zoov, piv txwv li, muaj kev noj mov hauv hav zoov, ntawm ntug dej ntawm lub pas dej lossis dej. Ua kom koj lub neej muaj kev xav zoo, thiab tom qab ntawd tsis muaj kab mob tuaj yeem cuam tshuam koj.
