Ntau tus xav paub dab tsi raisins zoo rau cov poj niam thiab yuav ua li cas noj kom raug thiaj li tsis ua mob rau koj lub cev. Ntawm ntau ntau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, qhov no yog qhov nyiam tshaj plaws delicacy. Raisins, uas muaj txiaj ntsig zoo, tsis yog siv rau kev ua noj xwb, tab sis kuj rau kev kho mob thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Nws cov txiaj ntsig tsuas yog tsis muaj nuj nqis, tab sis kuj tseem muaj qee yam kev puas tsuaj uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account.
Nyob ntawm raisins
Ua ntej txiav txim siab seb raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam, koj yuav tsum paub tias lawv muaj dab tsi ntau yam. Tsuas muaj 4 hom txiv hmab txiv ntoo qhuav no, uas yog tsim los ntawm ntau hom txiv hmab txiv ntoo, dawb lossis liab, uas yog:
- light;
- yellow;
- xim av;
- dub.
Lub teeb raisins yog tsim los ntawm ntsuab thiab dawb qab zib txiv hmab txiv ntoo. Hauv kev ua noj, nws feem ntau hu ua kishmish.
Ua kom daj raisins, cov neeg cog qoob loo siv cov txiv hmab txiv ntoo loj. Nws yog nruab nrab. Brown, los yog amber, raisins yog qhov loj tshaj plaws thiab heev fleshy. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no qab heev thiab muaj cov yam ntxwv aroma.
Black raisins yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo liab. Nws tuaj yeem yog ob qho tib si qhuav thiab tsis qab zib heev, thiab fleshy thiab qab zib. Nws cov txiaj ntsig yog qhov loj heev, txij li thaum nws tsim cov txiv hmab txiv ntoo tsawg kawg yog kho nrog cov tshuaj lom neeg. Nws muaj ntau cov vitamins, antioxidants thiab muaj txiaj ntsig kab kawm. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev thiab nce kev tiv thaiv.
Txawm hais tias hom raisins, nws yog qhov zoo tshaj plaws los yuav cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov tails, vim tias lawv tsis dhau kev ua haujlwm, khaws lawv cov duab zoo dua thiab nyob twj ywm muaj kua thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins.
Tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm raisins thiab noj tus nqi
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm raisins rau poj niam lub cev yog vim nws muaj pes tsawg leeg. Qhov no txiv hmab txiv ntoo qhuav yog nthuav nyob rau hauv hais tias, ua txiv hmab txiv ntoo qhuav, nws yuav luag tag khaws nws cov cim muaj pes tsawg leeg. Qhov no yog yuav luag tag nrho cov thawj cov zaub mov thiab cov vitamins. Nyob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntau yam, muaj pes tsawg leeg ntawm raisins tuaj yeem sib txawv me ntsis, tab sis muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo:
Vitamins Vitamin
Raisins muab lub cev feem ntau nrog cov carbohydrates. Muaj 260-300 kcal ib 100 g ntawm cov khoom. Nws yog qhov tsim nyognco ntsoov xav txog thiab noj raisins nyob rau hauv moderation. Tus qauv rau ib tug neeg laus yog 1-2 tbsp. l. ib hnub.
Nws cuam tshuam rau lub cev li cas
Ntau tus neeg xav paub yuav ua li cas raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam thiab nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj cov nyhuv hauv qab no:
- normalizes digestion;
- tiv thaiv kev txhim kho ntawm oncology;
- siv rau ntshav siab, ntshav qab zib, anemia, kab mob qhov muag, ua npaws.
Cov khoom noj fiber ntau, uas muaj nyob rau hauv raisins, txo ob peb zaug thaum ziab, thiab thaum lawv nkag mus rau hauv lub cev, vim lub cev kub, lawv o me ntsis. Qhov no ua rau kom muaj fiber ntau hauv cov hnyuv, uas ua rau muaj kev nkag tau zoo ntawm cov zaub mov los ntawm txoj hnyuv. Qhuav raisins tsis tsuas yog pab tiv thaiv cem quav xwb, tab sis kuj zoo tua cov quav.
Raisins muaj cov tshuaj antioxidants uas pab tua cov tshuaj lom uas ua rau tib neeg noj qab haus huv. Los ntawm kev suav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no hauv koj cov zaub mov, koj tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav los yog nws qhov kev loj hlob.
Raisin txo cov ntshav siab thiab normalizes kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Yog li ntawd, nws yuav pab tau zoo tiv thaiv kub siab. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj ntau ntxiv, uas txo cov vascular nro thiab siab hauv lawv.
Raisins muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob ntshav qab zib. Nws tswj kev nqus cov piam thaj thiab normalizes nws qib hauv cov ntshav, thaum txo qisqhov yuav muaj teeb meem. Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum noj tsawg kawg nkaus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tom qab boiling rau kaum tsib feeb. Qhov no tso cai rau koj tshem tawm cov suab thaj, thiab hauv daim ntawv no, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsuas muaj txiaj ntsig.
Teb cov lus nug vim li cas cov raisins dub muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam, nws yuav tsum tau hais tias nws pab kho cov ntshav ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj tag nrho cov khoom tsim nyog uas ua rau muaj ntshav tsim. Raisins tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum noj ntawm lub plab khoob.
Cov muaj pes tsawg leeg suav nrog phenolic Cheebtsam uas muaj lub zog antioxidant thiab cov kab mob bactericidal. Lawv muaj ntau nyob rau hauv raisins thiab pab tiv thaiv kub taub hau los ntawm suppressing kab mob thiab kab mob.
Raisins raug pom zoo rau kev ntxuav lub siab. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov khoom zoo choleretic. Thaum nws tau noj, cov kua tsib qhib, lub siab ua haujlwm zoo dua.
Txoj kev zoo rau poj niam
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tsuas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nrog nws cov kev noj tsis tu ncua, kev ntxhov siab ploj mus, pw tsaug zog normalizes, thiab kev pheej hmoo ntawm pob txha pob txha txo qis. Tus kab mob no feem ntau pib tom qab hnub nyoog plaub caug tsib.
Teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas raisins muaj txiaj ntsig zoo rau poj niam lub cev, nws yuav tsum tau hais tias nws normalizes txoj haujlwm ntawm cov hnyuv. Ua tsaug rau oleic acid muaj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo, nws pab tswj kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Tsis yog txhua tus paub tias raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam tom qab 50 xyoo. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yooj yiminvaluable txiaj ntsim rau lub cev. Nws pab txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau. Tsis tas li ntawd, nws pab tiv thaiv dementia, tiv thaiv kab mob ntawm cov pob txha thiab pob qij txha.
Oleic acid, uas yog ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no, pab tshem tawm cov kab mob, yog li nws tau siv dav hauv qhov muaj teeb meem ntawm cov hniav thiab cov pos hniav. Raisins yog dav siv nyob rau hauv cov kab mob ua pa raws li ib tug antitussive.
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Berries crushed mus rau lub xeev ntawm gruel yog siv rau pob khaus thiab boils. Lawv kuj siv los kho lichen.
Raisins muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb, vim tias lawv muaj cov vitamins B tseem ceeb, lawv muaj cov nyhuv sedative me ntsis. Yog li ntawd, noj txiv hmab txiv ntoo qhuav yog pom zoo rau kev ntxhov siab thiab insomnia.
Ntxiv rau, raisins normalize hemoglobin qib. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov hlau, uas pab ua rau hnyav hnyav thiab thaum cev xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam thiab nws tuaj yeem noj ntau npaum li cas hauv ib hnub kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev.
Raisins thaum cev xeeb tub thiab lactation
Ntau leej niam xav tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yuav ua mob rau tus menyuam hauv plab. Nws tsis muaj teeb meem kiag li, tab sis tsuas yog nrog kev noj nruab nrab xwb. Vim li cas raisins thiaj li muaj txiaj ntsig rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, txhua tus niam uas xav tau yuav tsum paub.
Nrog tsis muaj hlau thiab magnesium hauv lub cev, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no pab ntxiv rau lawv. Ua tsaug rau hlauKoj tuaj yeem zam qhov kev loj hlob ntawm anemia, uas txhais tau hais tias yuav tsis muaj oxygen tshaib plab hauv fetus.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm raisins rau cov poj niam thaum cev xeeb tub yog qhov tshwj xeeb tiag tiag, vim tias ib txhais tes ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tuaj yeem hloov tau ib pluas noj tag nrho thiab ua kom lub cev muaj tag nrho cov vitamins thiab minerals uas xav tau. Nws muaj nicotinic acid, uas pab tua cov cholesterol thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam. Calcium thiab phosphorus pab txhawb kev tsim ntawm nws cov pob txha.
Ntau tus xav paub seb raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam thaum pub niam mis. Raws li koj paub, lub sijhawm no koj yuav tsum ua raws li kev noj haus, thiab feem ntau cov khoom qab zib yuav tsum raug cais tawm. Txawm li cas los xij, qhov no tsis siv rau raisins. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tuaj yeem noj tau, tab sis tsuas yog nyob rau hauv nruab nrab kom tsis txhob ua xua rau tus menyuam. Tsis tas li ntawd, raisins pab kom lactation thiab mis nyuj noj.
Raisins rau poob phaus
Thaum poob phaus, koj yuav tsum tsis txhob suav tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no los ntawm koj cov khoom noj, tab sis tib lub sijhawm koj yuav tsum paub tseeb tias raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam thiab koj tuaj yeem noj ntau npaum li cas hauv ib hnub yam tsis muaj kev ntshai rau daim duab.. Thaum poob ceeb thawj, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj txog li 50 g ntawm qhuav berries ib hnub twg, tab sis qhov no yuav tsum tau ua kom raug. Muaj ntau txoj hauv kev los haus raisins thaum noj zaub mov.
Nws tsuas yog qhov kev tshaib kev nqhis xwb. Txhawm rau kom tsis txhob tawg thiab tsis noj cov zaub mov txwv tsis pub thaum noj zaub mov, nws yog txaus kom tsuas yaj 2-3 raisins hauv koj lub qhov ncauj. Tsis yog xwbyuav pab tau tshem ntawm kev tshaib kev nqhis, tab sis kuj yuav muab lub cev tag nrho cov kab uas yuav tsum tau rau nws.
Koj tuaj yeem siv lub decoction ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Ua li no, ncuav ib tug puv tes ntawm raisins nrog boiling dej thaum hmo ntuj, thiab haus cov strained broth thaum sawv ntxov. Cov dej haus pab ua kom lub cev ua haujlwm ntawm cov hnyuv thiab ua rau kom tshem tawm cov co toxins. Noj cov raisins uas tseem tshuav thaum nruab hnub.
Qhov twg yog qhov tseem ceeb tshaj?
Ntau tus neeg xav paub txog dab tsi raisins yog qhov zoo rau poj niam lub cev thiab yam twg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws - lub teeb lossis tsaus. Txhawm rau khaws cov xim zoo nkauj thiab kev nthuav qhia ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov tshuaj khaws cia tau siv, uas tso cai rau nws khaws cia rau lub sijhawm ntev.
Pleev raisins feem ntau ntub dej, thiab yog tias lawv tsis kho nrog tshuaj, lawv yuav rot sai. Lub teeb xim av raisins yog suav hais tias yog ntuj thiab noj qab nyob zoo, raws li lawv qhuav yam tsis siv cov tshuaj preservatives. Cov berries tsis muaj ci, thiab lawv kuj qhuav. Nws yog no raisin uas suav hais tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, vim nws khaws tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Koj yuav tsum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov xim tsaus, matte, tsis ci. Cov raisins yuav tsum tau qhuav, tsis muaj pob khaus.
Yuav ua li cas xaiv raisins zoo
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog kom paub tias raisins muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv, tab sis kuj yuav xaiv lawv li cas kom raug. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xyuam xim rau nws cov tsos. Feem ntau lawv muag raisins zoo nkauj heev nrog glossy sheen. Tag nrho cov berries yuav luag tib yam loj. Xws li cov khoom no zoo nkauj heev thiab appetizing. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau ceev faj heev nrog nws, vim hais tias rau kev lag luam zoo li nws yogCov txheej txheem tsim khoom yog kho nrog tshuaj siv ntau cov tshuaj tua kab mob.
Cov khoom lag luam no feem ntau yuav luag tsis muaj saj, thiab tsis muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv nws. High-zoo thiab nyab xeeb rau noj raisins yuav tsum muaj ntuj ntxoov. Nws yuav tsum yog elastic, tsis muaj kev puas tsuaj.
Yuav tsum tsis muaj qhov tsis huv ntxiv lossis khib nyiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej lossis hauv pob. Raisins yuav tsum saj qab zib xwb. Txwv tsis pub, peb tab tom tham txog kev kho tshuaj muaj zog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los yuav raisins uas tau khaws cia tails. Qhov no suav hais tias yog ib qho cim ntawm qhov tshiab thiab yuav luag tsis muaj tshuaj lom neeg.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog twb tau ntim cov raisins, uas yog hermetically kaw, muaj hnub tsim khoom thiab hnub tas sij hawm. Lub tub yees yog qhov chaw zoo rau khaws cia. Cov khoom no yuav tsum tsis txhob khaws cia rau ntau tshaj rau lub hlis. Nws yog ib advisable mus ncuav lub raisins los ntawm lub pob rau hauv me me iav hub uas kaw nruj nreem.
Nws tsim nyog nco ntsoov tias cov nplaum nplaum, uas muaj ntxhiab tsw qab thiab nyob hauv cov pob qhib, yuav tsum tsis txhob yuav. Qhov no suav hais tias yog ib qho cim ntawm ib qho khoom siv tas sijhawm. Los ntawm ua raws li cov lus qhia yooj yim no, koj tuaj yeem khaws cov khoom noj kom zoo thiab siab tshaj plaws.
Kev phom sij thiab contraindications
Nco ntsoov paub dab tsi yog cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm raisins. Rau cov poj niam, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig, tab sis muaj kev txwv. Nws yog tsim nyog sau cia tias nws tsis muaj teeb meem tshwm sim. Txawm li cas losNws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov kev nkag siab ntawm kev faib ua feem. Yog tias qhov kev noj qab haus huv no raug tsim txom, cov carbohydrates ceev yuav ua rau hnyav nce. Muaj qee yam contraindications rau raisins uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Cov no suav nrog cov hauv qab no:
- plab plab;
- tuberculosis;
- kab mob gallstone.
Ib tus neeg intolerance rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj ua tau. Raisins khaws tag nrho cov nqi ntawm grapes. Nws cov txiaj ntsig zoo yog qhov tseem ceeb raws li qhov saj. Raisins pab txhawb kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Kuv siv tau li cas
Thaum noj berries, lawv yuav tsum xub muab tso rau hauv dej kom tsawg li 15 feeb. Tshuaj yej nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog qhov tseem ceeb heev, vim nws muaj cov nyhuv tonic thiab tonic.
Hauv dej npau npau, ntxiv ib txhais tes ntawm raisins thiab 2 tbsp. l. tshuaj yej dub. Txias thiab haus. Nws normalizes kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Thaum noj zaub mov, nws ua rau muaj kev tshaib plab me ntsis.
Chop 200 g ntawm txiv ntseej, prunes, qhuav apricots thiab 1 txiv qaub. Ntxiv 200 g ntawm raisins, sib tov, ncuav tshaj nrog zib mu, refrigerate. Noj peb zaug ib hnub twg cov tshuaj no rau 1 tbsp. l.
Ib decoction ntawm raisins suav hais tias yog ib qho txiaj ntsig zoo thiab kho tau zoo. Nws pab normalize cov txheej txheem ntawm digestion. Sib tov 1 tbsp. oats, 0.5 tbsp. cranberries thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo. Ncuav dej txias, boil thiab tawm mus rau infuse rau 3 teev, lim. Haus 3 servings ntawm decoction ib hnub twg. Raisins pab txhim kho qhov saj ntawm porridge.
