Yuav ua li cas nrog kev noj ntau dhau ntawm koj tus kheej? Qhov no yog ib lo lus nug ntau. Cia wb mus saib kom ntxaws ntxiv.
Peb txhua tus tsawg kawg ib zaug hauv lub neej tau sawv ntawm lub rooj thaum lub rooj noj mov nrov nrov nrog lub plab tag. Yog tias qhov no tshwm sim tsis tu ncua thiab tsis muaj kev tswj hwm kev noj qab haus huv, thiab qhov xwm txheej zoo li no tsuas yog xav kom so thiab txaus siab rau qhov saj ntawm cov tais diav, ces koj tsis tuaj yeem hu rau cov txheej txheem pathological. Hnub yoo mov, taug kev yav tsaus ntuj, lossis ib teev ntxiv ntawm lub gym tuaj yeem daws qhov teeb meem thiab tshem tawm lub cev ntawm cov calories uas tsis tsim nyog.
Tsis nco qab thiab tswj tsis tau ntau dhau
Lwm nqe lus nug yog yog tias qhov xwm txheej nrog kev noj ntau dhau tshwm sim tsis nco qab thiab tswj tsis tau, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab. Qhov no yog hu ua compulsive overeating thiab yog txhais los ntawm nutritionists likev noj zaub mov tsis zoo, qhov laj thawj tseem ceeb uas suav tias yog kev xav tsis zoo tom qab. Kev noj ntau dhau no tuaj yeem ua rau rog dhau thiab, yog tias tsis kho, rog dhau.
Kev piav qhia
Compulsive overeating yog teev raws li kab mob hauv Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Yog tias nyob rau hauv qhov xwm txheej ntxhov siab ib tus neeg pom tias muaj kev noj qab haus huv uas tswj tsis tau, uas nws tsis tuaj yeem sib ntaus, peb tuaj yeem tham txog kev noj zaub mov tsis zoo. Qhov no suav hais tias yog kev puas siab puas ntsws pathology thiab yuav tsum tau kho. Qhov laj thawj ntawm kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau poob ntawm tus neeg hlub, raug rho tawm haujlwm, lossis zoo li teeb meem me me uas ua rau muaj kev xav tsis zoo.
Tseem muaj lwm lub npe rau tus kab mob, uas yog siv rau hauv cov ntaub ntawv kho mob, uas yog, kev noj qab haus huv ntau dua, uas qhia meej meej txog lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim. Kev qab los noj mov hauv qhov no yog tswj tsis tau, vim kev puas siab puas ntsws, tsis yog vim li cas ntawm lub cev.
Yog vim li cas
Yuav kom kov yeej kev puas siab puas ntsws overeating, nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab qhov ua rau nws tshwm sim. Tsuas muaj ob yam tseem ceeb - kev xav thiab kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, ntawm no ib qho yuav tsum paub qhov txawv ntawm qhov xwm txheej thaum ib tus neeg tab tom ntsib kev poob ntawm ib tus neeg hlub, lossis lwm tus, thaum nws los txog rau cov ntxhais uas muaj qhov tsis zoo, leej twg, vim muaj kev paub me me, pib txeeb cov kev xav tsis zoo nrog ntau. ntawm khoom qab zib.
Nyob rau hauv thawj rooj plaub, lojkev pab los ntawm ib tug kws kho mob tshwj xeeb nyob rau hauv lub teb ntawm psychotherapy, thiab nyob rau hauv lub thib ob - tsuas yog kev hloov nyob rau hauv ib tug tus kheej views thiab lub ntiaj teb no saib. Qee zaum kev noj zaub mov nruj kuj tuaj yeem ua rau muaj kev noj zaub mov ntau dhau, thaum, tom qab kev txwv tsis pub noj zaub mov ntev ntev, tus neeg pib cheb txhua yam uas nyob hauv lub tub yees. Feem ntau, qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no yog qhov tshwm sim tsis zoo los ntawm kev noj haus.
Qee cov kws tshawb fawb tau xav txog lub tswv yim tias qhov kev xav ntawm caj ces yuav cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm kev noj ntau dhau. Peb hom noob tau raug txheeb xyuas uas tuaj yeem ua rau rog rog thiab nyiam noj ntau dhau.
Symptoms
Cov cim tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntau dhau tuaj yeem nthuav tawm ob tus neeg mob los ntawm qhov teeb meem no thiab cov neeg nyob ib puag ncig nws. Kev zais qee qhov tshwm sim ntawm tus kab mob tuaj yeem nyuaj heev. Cov tsos mob ntawm Binge noj muaj xws li:
1. Kev noj haus tsuas yog txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab thiab tshem tawm ntawm kev kho siab, kev xav thiab kev tu siab.
2. Cov zaub mov noj ib leeg xwb, vim tus neeg tsis xav qhia nws qhov teeb meem rau lwm tus.
3. Yuav tsum tau noj kom txog thaum lub plab zom mov.
4. Tsis muaj kev tswj kev qab los noj mov thiab kev noj zaub mov.
5. Noj mov txawm tsis tshaib plab.
6. Noj zaub mov ntau ntau ntawm ib pluag mov.
7. Tom qab noj mov, ib tug neeg nyiamxav tias txhaum thiab ntxub tus kheej rau lwm qhov kev sib tw ntawm kev noj ntau dhau.
8. Kev noj ntau dhau thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab yog qhov hais tau zoo heev.
Ib yam ntxwv ntawm kev noj ntau dhau yog qhov tsis muaj peev xwm tswj kev qab los noj mov. Kev puas siab puas ntsws thaum muaj kev ntxhov siab yog tsis nco qab noj nrog ntau cov zaub mov. Nws yog tib neeg xwm txheej tsis txawm pom tias nws noj ntau dua li niaj zaus.
Risk group
Tus uas raug tus kab mob no tshaj plaws yog cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws tsis sib haum, coj yam uas tshwm sim hauv lawv lub neej los ze rau lawv lub siab. Cov tub ntxhais hluas thiab cov ntxhais hluas muaj kev pheej hmoo siab. Cov txiv neej uas muaj teeb meem qhia lawv txoj kev xav kuj yuav muaj teeb meem noj.
Ib yam ntawm kev noj ntau dhau yog qhov tsis kam ua tiav ntawm tus neeg noj cov zaub mov thiab tais diav, xws li kua zaub, cereals, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Feem ntau, kev noj zaub mov muaj cov khoom noj los ntawm cov khw noj mov ceev, kib, rog thiab qab ntsev, cawv thiab dej qab zib, thiab lwm yam.
Tshuaj rau noj binge
Yog ib tug neeg nkag siab thiab lees paub tias nws muaj teeb meem nrog kev noj ntau dhau, qhov no yog qhov cim zoo thiab lav rau kev kho kom zoo. Hauv qhov no, muaj kev txhawb siab rau kev paub txog qhov xav tau ntawm kev tshawb nrhiav sai tshaj plaws rau kev daws teeb meem thiab kev tawm ntawm qhov xwm txheej tam sim no. Nws yuav luag tsis yooj yim sua, txawm li cas los xij, kom tshem tau tus kab mob psychogenic ntawm koj tus kheej. Koj yuav tsum pib nrog kev mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws kho mob noj zaub mov. Tus kws tshaj lij yuav txaus siab rauTus neeg mob tus mob, qhia meej qhov kev kuaj mob thiab sau ntawv kho kom tsim nyog ntawm tus kheej.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau kev noj ntau dhau tsis yog lus nug.
Raws li txoj cai, kev kho mob yog ua nyob rau hauv ob qho kev qhia, uas yog, yuav tsum muaj kev sib koom ua ke los daws qhov teeb meem. Kev sib xyaw ua ke ntawm physiological thiab kev puas siab puas ntsws kev kho mob yog nruj me ntsis rau hauv kev kho mob ntawm compulsive overeating.
Kev hem thawj yog dab tsi?
Kev noj zaub mov tsis zoo dhau sijhawm ua rau rog rog thiab metabolic syndrome, nrog rau kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem metabolic hauv lub cev. Qhov no yog ua raws los ntawm overstrain ntawm lub hauv nruab nrog cev, hepatosis thiab lwm yam teeb meem. Yog li ntawd, kev kho mob ntawm comorbidities yog yuav tsum tau.
Ntxiv rau, nws yuav tsum tau tshem tawm qhov ua rau overeating, uas yog, tshem tawm kev nyuaj siab, tsis txhob muaj kev ntxhov siab, kawm tswj kev qab los noj mov thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab ntau dhau.
Psychotherapy
Muaj ntau ntau yam kev kho mob hlwb rau kev tshem tawm kev noj ntau dhau. Kev xaiv kev kho yog nyob ntawm tus neeg mob tus mob thiab tus yam ntxwv ntawm tus kheej.
1. Pab pawg kws kho mob hlwb. Qee zaum kev noj ntau dhau yog qhov tshwm sim ntawm qhov tsis muaj kev sib raug zoo, uas yog, tus neeg nyob ntawm qhov kev xav ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws. Rau lub hom phiaj ntawm kev sib raug zoo, pab pawg neeg pab tus kheej tshwj xeeb raug tsim. Lawv lub luag haujlwm tseem ceeb yog txhawm rau txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab los ntawm kev ua kom muaj kev hwm tus kheej ntawm cov neeg tuaj koom cov chav kawm. Thaum sib txuas lus nrog lwm tus neeg mob, tus neeg mob paub tias nws tsis uaib qho uas lwm tus lees txais, thiab txhua yam tsis zoo li ntawd. Hauv txhua qhov thib tsib, cov dej num no dhau los ua kom txaus los tshem tawm kev noj ntau dhau.
2. Cognitive Behavioral Therapy. Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho psychogenic overeating. Lub sijhawm ntawm chav kawm feem ntau yog 5 lub hlis, uas yog nrawm dua li lwm tus. Txoj kev kho mob tsom rau kev nrhiav koj tus kheej, kawm tswj tus kheej, tiv thaiv kev ntxhov siab thiab hloov tus cwj pwm noj mov.
3. Interpersonal Psychotherapy. Nws kuj ua rau nws muaj peev xwm ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, lub sijhawm ntawm chav kawm yog ntev dua li kev paub txog kev coj cwj pwm. Nws yuav siv yim lub hlis mus rau ib xyoos. Hauv chav kawm ntawm kev kho mob, tus neeg mob pib xav tias zoo li ib feem ntawm tib neeg, kawm kom muaj kev sib txuas lus nrog lwm tus, tsis txhob raug kaw thiab cais tawm. Ib tug neeg yuav tsum kawm kom pom nws tus kheej ua tus neeg txaus siab thiab tsis txhob coj cov lus ntawm lwm tus mus rau lub siab. Raws li qhov tshwm sim, kev ntxhov siab raug txo thiab kev ntxhov siab ntau ntxiv.
4. Hypnosis thiab cov lus qhia. Cov txheej txheem no suav hais tias muaj teeb meem. Nws ua rau nws tuaj yeem nres qhov kev txhim kho ntawm qhov tsis sib xws rau qee lub sijhawm, tab sis tsis tshem tawm tus kab mob tag nrho. Lub ntsiab kom zoo dua ntawm hypnosis thiab kev tawm tswv yim yog cov txiaj ntsig tam sim. Kev rov qab tshwm sim tom qab ob peb ntu. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev paub los ntawm tus neeg ntawm yuav ua li cas nws tau tshem ntawm qhov teeb meem. Yog li ntawd, cov qauv qub ntawm kev teb rau qhov teeb meem kev ntxhov siab yog khaws cia, uas txhais tau hais tias nws ua taurov qab los.
Thaum mus ntsib kws kho mob hlwb, koj yuav tsum paub tias cov txheej txheem rov qab tuaj yeem ntev heev thiab yuav tsum tau ua haujlwm hnyav rau koj tus kheej.
Compulsive Overeating Reviews
Kev tshuaj xyuas ntawm lub ncauj lus no muaj ntau. Cov neeg paub tseeb tias nws yog ib qho nyuaj heev los tiv nrog xws li ib tug pathology. Tshwj xeeb tshaj yog thaum yav tsaus ntuj. Txawm tias kev pab los ntawm ib tus kws kho mob tshwj xeeb los yeej tsis muaj txiaj ntsig.
Koj yuav tsum nrog koj tus kheej qhov kev xav tsis zoo ntawm koj tus kheej, thiab tsuas yog kev txhawb siab tiag tiag tuaj yeem hloov qhov xwm txheej.
Tam sim no peb paub yuav ua li cas nrog kev yuam kev overeating.
