Qee lub sij hawm tsis pom muaj teeb meem kev noj qab haus huv, ib tug neeg xav tias ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Muaj ib lub xeev ntawm kev tsis xis nyob, cov lus nug tshwm sim ntawm dab tsi malaise, vim li cas nws tshwm sim thiab seb nws puas tuaj yeem daws tau nws li cas.
mob tshwm sim li cas?
Feem ntau nws hais txog qeb ntawm lub cev tsis xis nyob, thiab tsis yog rau lub hlwb. Lub cev, ib tug neeg hnov mob, tab sis tsis pom cov tsos mob ntawm tus kab mob.
Yuav muaj kev tawg, ntxhov siab, qaug zog, tshee hauv lub cev. Hauv lub xeev no, nws yog ib qho nyuaj rau kev mob siab rau ua qee yam haujlwm thiab ua cov phiaj xwm, thiab ntau ntxiv kom siv lawv. Nws tsis txaus siab nyob rau hauv txoj haujlwm no thiab koj xav kom tshem nws sai li sai tau. Kev mob lub cev ntawm ib qho mob hnyav cuam tshuam rau lub neej tag nrho. Thiab vim li cas nws tshwm sim txawv, thiab paub txog lawv, koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej thiab tiv thaiv koj tus kheej ntau li ntau tau.
Peb yuav tsum tawm tsam tsis yog qhov tshwm sim, tab sis qhov ua rau
Lub xeev sluggish thiab lifeless twb tshwm sim, tab sis kuj muajvim li cas txhua qhov no tau tshwm sim. Ntau cov kev tshawb fawb tau ua tiav thiab nws tuaj yeem pom tias kev qaug zog thiab qaug zog tau ntsib ntau dua nyob rau lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no. Kev ua haujlwm ntawm lub cev yog nyob ntawm cov sijhawm nruab hnub.
Tsis tas li, kev tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus. Kev tsis muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj zaub mov ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov kab mob thiab cov vitamins, thiab qhov no cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.
Dab tsi yog malaise rau tus neeg niaj hnub nrog kev vwm ntawm lub neej? Qhov no yog pov thawj tias ib tug neeg ua ntawm ib tug tense pace, qhov no tshwm sim nrog cuam tshuam pw tsaug zog qauv thiab tas li qaug zog. Nyob rau thawj theem, lub cev muaj txaus cia los tiv thaiv kev ntxhov siab, thiab tom qab ntawd lub cev muaj zog thiab kev noj qab haus huv dhau mus thiab hloov pauv los ntawm malaise thiab qaug zog.
Yuav ua li cas rau mob
Yuav nyuaj rau qhov tsis muaj teeb pom kev, tsuas yog tuaj yeem mus rau lub tebchaws sov, tab sis thaum qhov no ua tsis tau, ces koj yuav tsum tau faib sijhawm tsawg kawg rau kev taug kev ntawm txoj kev.
Hais txog kev noj haus, muaj ob peb lub tswv yim: ua kom koj cov zaub mov muaj ntau haiv neeg. Nco ntsoov tias muaj nqaij, txiv hmab txiv ntoo, cereals, zaub, ntses, txiv ntseej thiab linseed zaub roj. Yog tias nws tsis tuaj yeem haus dej kom tag, ces cov vitamins yuav tsum tau qaug dej qaug cawv txhua rau lub hlis, ces koj tuaj yeem hnov qab txog dab tsi malaise. Txhawm rau kom tsis txhob nkees, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov vitamins B.
Yog vim li cas malaise tuaj yeem banal - qaug zog, ces koj tsuas yog xav tau pw txaus thiab so koj tus kheej. Yog tsis muaj nwstsis yooj yim sua kom tsim tau. Kev pw tsaug zog ib zaug tsis txaus, koj yuav tsum tso ob peb hnub rau koj tus kheej, "taug kev" koj tus kheej thiab tshem tawm koj lub hlwb. Nov yog lub sijhawm uas cov teeb meem txhua hnub yuav tsum tau muab tso tseg thiab ua qhov koj xav tau ntev.
Tsis zoo vim tsis pom tseeb
Qee lub xeev tsis kaj siab tshwm sim tawm ntawm xiav, tab sis ib txwm muaj laj thawj. Yog hais tias ib tug neeg tsis paub dab tsi malaise yog, nws txhais tau hais tias txhua yam nyob rau hauv nws lub neej nyob rau hauv tag nrho cov theem. Tab sis cov laus feem ntau muaj lub tswv yim ntawm qhov nws ua ntej.
Qhov ua rau qaug zog thiab qaug zog tuaj yeem yog qhov zais zais hauv lub cev. Cov kab mob tuaj yeem ua rau mob hnyav dua, xws li ntshav qab zib, o ntawm cov thyroid caj pas, kab mob plawv, ntshav liab. Yog li, yog tias so thiab chav kawm ntawm cov vitamins tsis muab cov txiaj ntsig xav tau, nws tsim nyog tau txais kev kuaj mob.
Siv kev noj qab nyob zoo
Tib neeg yoog raws txhua yam, qee zaum lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm raug yuam ua haujlwm, txawm tias tsis zoo. Tab sis cov cim ceeb toom yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej, tshwj xeeb tshaj yog tias tus mob rov qab los ib ntus.
So raws li qhov xav tau thiab lub sijhawm ua haujlwm yooj yim nrog kev ua si lub cev me me yog qhov pib zoo. Kev pw tsaug zog zoo, noj zaub mov zoo thiab taug kev hauv huab cua ntshiab yuav pab kom koj tus kheej sib npaug. Yog tias nws nyuaj rau txiav txim siab txhua yam ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem mloog tus kws kho mob cov lus qhia txog qhov teeb meem no.
Yog vim li cas rau qhov tsis xis nyob tuaj yeemua plab hnyuv kab mob, stagnation ntawm cov kua tsib, cem quav, vim hais tias lub cev yog tas li lom. Kev noj qab haus huv tsis zoo tuaj yeem yog qhov tshwm sim thaum tus neeg noj cov kua dej me me thiab lub cev qhuav dej. Thaum ua hauj lwm hnyav, koj xav tau zaub mov zoo kom muaj zog.
Mob yog tshwm sim los ntawm ntau yam ua rau lub cev, tab sis kev nyuaj siab, kev puas siab puas ntsws thiab apathy tuaj yeem ua rau tib neeg xav li no. Ib tug neeg yog tib lub cev, thiab txhua yam hauv nws yuav tsum sib haum xeeb: ob lub hlwb thiab lub cev. Kev ua txhaum ntawm ib qho ntawm cov cheeb tsam no yog xav txog txhua yam. Yog li koj yuav tsum siv zog sib npaug.
