Cov tshuaj niaj hnub nthuav tawm ntau yam kev tawm dag zog sib txawv uas yog tsom rau kev rov kho cov neeg mob tom qab mob hnyav. Piv txwv li, rov ua kom rov qab muaj zog tom qab mob stroke, raug mob rau lub hlwb lossis qaum qaum, thiab lwm yam. Ib txoj hauv kev tshiab tshaj plaws thiab ua tau zoo tshaj plaws yog kev ua haujlwm ntawm ideomotor ce. Paub meej txog cov ntsiab lus ntawm cov txheej txheem no, nrog rau cov piv txwv ntawm kev cob qhia tom qab hauv kab lus.
Qhia txog cov ntsiab cai ntawm kev cob qhia
Lub npe ntawm ideomotor lub cev qoj ib ce los ntawm lo lus lub tswv yim, uas nyob rau hauv Greek txhais tau tias "duab", thiab lub cev muaj zog, uas txhais los ntawm Latin li "kev txav". Lub ntsiab lus ntawm cov kev cob qhia no yog tias thaum ib tug neeg xav txog qee yam ntawm lub cev muaj zog, impulses tshwm sim hauv nws lub hlwb, zoo ib yam li cov uas tshwm sim thaum lub sijhawm ua haujlwm no.
Thaum ntxov, kev tawm dag zog ideomotor tau siv dav los tsimtxawj ntse, txawj txawj ntse. Nyob rau theem tam sim no, ntau thiab ntau qhov kev mloog yog them rau kev xav txog kev xav rau kev txhim kho lub cev muaj zog.
Cov kws tshawb fawb uas tsim kev cob qhia ideomotor hais tias yog tias koj xav txog kev ua lub cev muaj zog ntev, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam nrog kev rov ua haujlwm ntawm lub cev tsis tu ncua. Cov nyhuv no yog siv tsis tau tsuas yog nyob rau hauv physiotherapy ce rau rehabilitation ntawm cov neeg mob. Nws kuj yog siv los cob qhia cov neeg ncaws pob. Ua tib zoo xav txog tej lub cev muaj zog rau lub sijhawm ntev, thaum kawg koj tuaj yeem coj nws mus rau qhov zoo.
Kev sim nrog lub pendulum
Yuav ua pov thawj rau koj tus kheej cov txiaj ntsig ntawm ideomotor ce, nws raug nquahu kom ua qhov kev sim yooj yim. Ua li no, koj yuav tsum tau dai ib co khoom ntawm ib tug xov 20 los yog 30 cm ntev. Piv txwv li, tus yuam sij lossis lub nplhaib. Tom ntej no, kos ib lub voj voog ntawm ib daim ntawv thiab muab faib ua 4 ntu. Qhov kawg ntawm cov xov yog muab rau hauv tes thiab muab lub luj tshib rau ntawm lub rooj.
Yog tias nyob rau theem no koj xav txog yuav ua li cas lub pendulum txav mus rau hauv ib qho kev taw qhia ntawm lub voj voog, nws yeej pib txav raws li koj daim duab. Txawm hais tias txhais tes ntawm lub sijhawm no yog nyob rau hauv lub xeev so kom txaus. Piv txwv li, koj xav txog lub pendulum txav counterclockwise. Nws yeej pib txav zoo li no.
Tau kawg, kev paub tsis tshua tau txais thawj zaug. Qee tus yuav tsum ntsia ntawm lub nra, qee qhov zoo dua ntawm kev pom nrog lawv lub qhov muag kaw.
Tus yam ntxwv ntawm lub siab lub ntsws
Qhov ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog ideomotor hauv kev kho mob qoj ib ce feem ntau nyob ntawm tus kheej tus yam ntxwv ntawm tib neeg lub siab. Nyob ntawm txoj kev taw qhia hauv qhov chaw, tib neeg tau muab faib ua ob hom:
- motor lossis propulsion;
- visual.
Yog hais tias rau cov neeg ntawm thawj hom, rau kev siv lub cev muaj zog, qhov kev xav ntawm cov leeg nqaij contraction, kev nkag siab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yog qhov tseem ceeb dua, tom qab ntawd rau hom kev pom ntawm tib neeg, qhov muag pom kev ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Yog li ntawd, thawj hom neeg tau pom zoo kom xav txog qhov kev cog lus ntawm lawv cov leeg, sim xav tias yuav ua li cas lub contraction thiab so ntawm cov leeg nqaij yog hloov thaum lub cev muaj zog. Nws yog qhov yooj yim dua rau hom thib ob los siv cov duab ntawm tus txiv neej xav txog me ntsis uas ua rau qee yam txav. Hom kev pom pom nws yooj yim dua los txhim kho kev txawj ntse los ntawm kev xav.
Txoj cai lij choj
Thaum xub pom nws yuav zoo li tias kev tawm dag zog ideomotor yooj yim heev. Puag thiab xav txog kev taug kev, txav koj txhais tes, thiab lwm yam. Tab sis nyob rau hauv txoj kev no nws yog tsis yooj yim sua kom ua tau ib tug tseem ceeb tshwm sim. Nws yog tsim nyog los sawv cev tsis tau tsuas yog lub cev muaj zog txoj cai, tab sis kuj tag nrho cov theem ntawm nws cov kev siv. Koj yuav tsum nco ntsoov tias cov leeg nqaij sib cog lus thaum lub sijhawm txav mus los, qhov kev xav zoo li cas tshwm sim thaum lub sijhawm no.
Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev cob qhia ideomotor, koj yuav tsum ua raws li ob peb txoj cai:
- Tam sim no nyob rau hauv txoj hauj lwm xis, nyiam dua nrogkaw qhov muag.
- Qhia txog kev txav mus los kom meej ntau npaum li qhov ua tau, ua kom pom tseeb rau koj.
- Sawv cev txav mus qeeb.
- Yog tias mam li nco dheev muaj kev xav ntawm cov leeg nqaij ntshiv los yog cramps, tsis txhob hnia thiab tso tseg cov duab.
- Tsom rau txhua pawg leeg ib leeg. Xav txog dab tsi cov leeg raug ncab. Ntawd yog, daim duab yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov leeg nqaij-articular.
Yog tias cov kev cai saum toj no tau ua tiav, tom qab qee lub sijhawm tus neeg pib txav mus tsis tau. Qhov no txhais tau hais tias cov kev sib txuas muaj zog tau tsim los ntawm kev ua haujlwm thiab kev txhim kho.
Piv txwv ntawm Ideomotor Relaxation Training: Preparatory Stage
Ua kom koj tus kheej xis nyob li sai tau, so kom ntau li ntau tau. Tshem koj lub taub hau ntawm txhua qhov kev xav tsis tsim nyog. Tshem tawm kev ntxhov siab thiab kev nyab xeeb. Koj yuav tsum muaj kev ntseeg siab npaum li qhov ua tau ntawm qhov tshwm sim thiab ua qhov zoo.
Psychologists pom zoo kom ua tib zoo ua pa kom raug. Ua pa tob, ua pa sib sib zog nqus thiab exhalations. Tom qab ob peb lub voj voog ua pa, ua pa tob tshaj plaws. Mentally kos nyob rau hauv koj lub plab mog thiab exhale. Lub sijhawm no, qhov kev xav ntawm qhov sov so tshwm hauv qab ob lub mis. Txhawm rau txhawb qhov kev xav zoo siab no, rov ua qhov kev tawm dag zog.
Piv txwv ntawm kev cob qhia ideomotor: ceg thiab lub cev so
Tam sim no nws yog lub sijhawm los tsom mus rau ntau qhov chaw ntawm lub cev. Cia peb pib nrog ob txhais ceg. Xav txog tias koj thawj tsaob txhais ceg nce, ncab lawv tawm, thiab tom qab ntawd so los ntawm kev txo koj lub luj taws. Nyob rau hauv qis dua ntawm ob txhais ceg (calves, ko taw) muaj kev sov so. Rov ua qhov kev tawm dag zog ntau zaus ntawm lub hlwb kom ncua qhov kev xav no me ntsis.
Kom so kom txaus rau cov leeg leeg, xav txog tias rub koj nkawm thom khwm kom deb li deb tau. Xav txog qhov nro ntawm ko taw, ob txhais ceg thiab maj mam so. Ob txhais ceg ntawm pob taws thiab hauv caug yog qhwv hauv qhov sov so.
Tam sim no nws yog lub sijhawm los so koj ob txhais ceg thiab lub cev. Ua li no, xav txog tias koj tsa koj ob txhais ceg siab, siab, khoov lawv ntawm lub duav sib koom. Rub lawv lub hlwb rau pem hauv ntej, thiab tom qab ntawd maj mam so. Tag nrho ob txhais ceg mus txog rau lub cev yog them nrog qab ntxiag warmth, zoo li yog hais tias koj tau poob rau hauv ib da dej kub. Rov ua qhov kev tawm dag zog ntau zaus.
Piv txwv ntawm kev cob qhia ideomotor: caj npab thiab caj dab so
Tom qab lub cev hauv qab tau so kom txaus, cia peb mus rau cov piv txwv ntawm kev tawm dag zog ideomotor kom hnov lub teeb ntawm caj npab.
Ua ntej saib hauv koj txhais tes: lub xub pwg nyom, lub luj tshib, hauv pliaj, tes, ntiv tes. Xav tias yuav ua li cas txhua cov nqaij fibers relaxes. Xav txog qhov sov so uas los ntawm lub ntsis ntiv tes thoob plaws hauv lub cev. Txhawm rau ua kom qhov kev xav no, xav txog koj txhais tes nruj nreem rau hauv lub nrig. Tuav lawv li no rau ob peb kaum vib nas this, thiab tom qab ntawd maj mam so koj txhais tes. Koj ob txhais tes yuav tsum hnov me ntsis tingle.
Cia li xav txog qhov ncab koj txhais caj npab kom deb li deb tau. Xav txog yuav ua li cas tag nrho cov nqaij fibers yog stretched, thiab lub cev yog noj tom qab ob txhais tes. Tom qab ntawd, so koj txhais tes sharply. Xav txog seb cov ntiv tes ntawm ob txhais tes sib nrug li cas. Tuav qhov kev xav no ob peb feeb, mam li maj mam so.
Txhawm rau txo qis ntawm caj npab sab sauv thiab lub xub pwg nyom, xav txog seb cov leeg nqaij ntawm sab saum toj hnyav npaum li cas. Xav txog seb koj tab tom sim ncav cuag koj pob ntseg nrog koj lub xub pwg nyom. Tom qab ntawd maj mam txo koj lub xub pwg nyom, ua kom lub siab txhua tus leeg.
Txhob koj lub caj dab, ua ntej xav txog seb tag nrho cov leeg ntawm nws qhov hnyav npaum li cas, tom qab ntawd lawv mam li maj mam so.
Ideomotor kev cob qhia rau kev kho dua tshiab
Cov kev tawm dag zog ideomotor rau kev raug mob lossis kev kho mob stroke yog qhov zoo tshaj plaws tom qab kev tawm dag zog lub cev uas tau hais los saum toj no. Yog li, tag nrho cov leeg yuav tau so. Lub cev yog ntau pliable rau kev kawm duab.
Qhov kev xaiv ntawm hom kev tawm dag zog ideomotor nyob ntawm seb cov leeg nqaij puas cuam tshuam. Yog li, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm paresis (tsis muaj zog) ntawm sab tes xis, nws yog ib qho tsim nyog los sawv cev rau cov leeg nqaij. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no:
- Ua ideomotor so exercises.
- Tom ntej no, pib xav txog kev txav ntawm tes, pib ntawm qhov nruab nrab calving (ntiv ntiv tes) mus rau qhov ze (lub xub pwg nyom).
- Koj yuav tsum pib nrog kev tawm dag zog yooj yim: flexion thiab txuas ntxiv ntawm cov ntiv tes, ncig ncig ntawm tes.
- Maj mam txav mus rau ntau cov duab: sau ntawv, tuav rab diav, thiab lwm yam.
Zoo kawg
Qhia qhov nws yog- ideomotor ce, nws yog tsim nyog sau cia hais tias lawv yog ib qho ntxiv rau lub ntsiab lub cev kho nyob rau hauv lub rehabilitation ntawm cov neeg mob. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom rov qab ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog yog ua kom tag nrho cov kev kho mob qoj ib ce: 14 isotonic, isometric thiab ideomotor ce.
