Qhia txog qhov npau suav tuaj qhov twg thiab txhais li cas tau txhawj xeeb rau tib neeg txij thaum ub. Nyob ib ncig ntawm dab tsi tshwm sim rau tus neeg thaum pw tsaug zog, muaj ntau cov lus dab neeg thiab lus xaiv. Lub sijhawm dhau los, thaum kev tshawb fawb tsis tau nce mus txog tam sim no, lub sijhawm tus neeg mus pw tsaug zog feem ntau cuam tshuam nrog nws nkag mus rau lwm lub ntiaj teb. Nws txawm cuam tshuam nrog kev tuag, nws tau ntseeg tias cov xwm txheej zoo sib xws.
Npau suav yog dab tsi, npau suav daim phiaj tuaj qhov twg? Leej twg yog cov neeg txawv tebchaws uas ntsib nyob ntawd? Vim li cas peb thiaj pom tej ntsej muag ntawm ib txhia hauv npau suav, qhov seem zoo li nkag tsis tau?
Vim li cas tib neeg npau suav
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev npau suav yog txhawm rau tshem tawm lub paj hlwb. Nws tshwm sim tias thaum yav tsaus ntuj ib tug neeg muaj kev xav swarming hauv nws lub taub hau. Thiab tom qab ib tug zoo 8-teev pw tsaug zog, lightness thiab enlightenment tuaj, muaj ntau yam kev daws teeb meem los ntawm lawv tus kheej. Qhov no yog vim lub paj hlwb tau unloaded thiab tab tom ua hauj lwm nrog ib tug tshiab vigor.
Zaj npau suav
Tab sis txoj kev npau suav tuaj qhov twg los, los yog, lawv cov phiaj xwm? Npau suav, zaj dab neeg uas zoo sib xws rau kev ua haujlwm, lub neej lossis ib qho teeb meem uas txhawj xeebpw tsaug zog, yog to taub heev. Tab sis yuav piav qhia li cas thaum peb pom ib tug neeg uas peb tsis tau ntsib ntev? Ntxiv mus, lawv tsis xav txog nws tag nrho lub sijhawm no. Cov neeg txawv teb chaws feem ntau qhia txog qee yam teeb meem sab hauv. Nyob rau hauv ib tug npau suav, ntau yog qhia tsis tau hais, tab sis tsuas yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov cim thiab fantasies ntawm ib tug txaus siab los yog qab ntxiag lub ntsiab lus.
Txoj cai hauv ntiaj teb ntawm physics thiab kev coj ncaj ncees feem ntau tsis ua haujlwm nyob ntawd. Qhov no yog hom khawv koob ntiaj teb uas txhua yam ua tau. Nyob ntawd koj tuaj yeem nrhiav tau nyiaj ntau thiab nrog tus neeg mus ntev, koj tuaj yeem mus xyuas qhov chaw uas koj tsuas pom hauv cov duab. Cov npau suav zoo li no zoo siab, muab lub zog txav mus, yog tias muaj tseeb txhua yam zoo dua.
npau suav phem tuaj qhov twg? Muaj ob peb daim phiaj xwm pom kev txaus ntshai thiab feem ntau rov ua dua, piv txwv li:
- chase;
- Yuav nyob rau qhov siab uas nws tsis yooj yim nqis;
- rau qhov chaw txwv;
- ntau kab;
- tuag ntawm tus hlub.
zaj npau suav phem uas tshwm sim tas li hais txog qhov teeb meem tsis daws teeb meem, ntawm kev xav muaj zog thiab kev nyuaj siab. Yog hais tias lub ntsiab ntawm qhov teeb meem tsis meej, ces psychologists yuav pab xyuas seb dab tsi tiag tiag noj ib tug neeg.
npau suav nthuav dav
Yog koj sim xav txog tej yam thaum sawv los nrog koj ob lub qhov muag kaw, nws yuav tsis yooj yim li. Thiab nyob rau hauv ib tug npau suav, lub tswv yim kos tag nrho cov nroog nrog ntau cov ntsiab lus, intricate storylines. Qhov no tshwm sim txawm tias cov neeg uas nws txoj kev xav tsis zoo. Tshwj xeeb yog tiag tiag tiag tiag thiab ntxaws npau suav nyob rau hauv schizophrenics, cov me nyuam thiab cov neeg uas muaj tswv yim xwm.
Qee qhov kev tshawb fawb ua pov thawj tias lub ntsej muag ntawm cov neeg txawv tebchaws tsis yog tsim los, tab sis muab los ntawm "database" ntawm lub hlwb. Lawv ib zaug ntsib nyob rau hauv ib pawg neeg, ntawm ib lub caij ntuj sov camp los yog nyob rau ntawm lub tsheb npav nres. Qee zaum cov no tsuas yog cov neeg muaj cai, uas nws cov yam ntxwv zoo li tsis pom tseeb. Cov ntaub ntawv thaum nws tsis tuaj yeem qhia tias tus neeg zoo li cas, tab sis tib lub sijhawm nws lub ntsej muag pom.
Sleep Study
Tam sim no cov kws tshawb fawb neuroscientists tab tom kawm qhov kev npau suav los ntawm thiab lub xeev tus yam ntxwv ntawm tus neeg tsaug zog. Muaj cov cuab yeej ua haujlwm siab uas tuaj yeem taug qab lub hlwb impulses. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem paub tseeb tias tus neeg npau suav tsuas yog tsa nws sawv xwb.
Pw tsaug zog muaj theem nrawm thiab qeeb, uas mus dhau ib lub voj voog hauv 1.5 teev. Yuav tsum muaj 5 lub voj voog, uas yog kwv yees li 7.5-8.5 teev. Lub sijhawm ntawm theem ceev yog 20% ntawm tag nrho lub sijhawm siv pw tsaug zog. Npau suav tsuas yog nco tau yog tias koj sawv los yog sawv thaum lub sijhawm ceev ceev.
Lub hlwb ua haujlwm nyob rau txhua theem, tsuas yog lub cev hloov pauv tag nrho thaum lub sijhawm ceev. Nyob rau hauv qeeb zog, cov nqaij ntshiv kiag li poob lawv lub suab, thiab tus neeg pib npau suav. Lub hom phiaj ntawm theem qeeb yog txhawm rau txhim kho lub cev, thiab theem nrawm yog txhawm rau txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
BBC zaj duab xis "Qhov Npau Suav Los Ntawm" qhia meej txog qhov kev sim uas tau ua rau tsiaj thiab tib neeg. Lawv ua pov thawj tias thaum lub sijhawm REM pw tsaug zog, ib tus neeg lossis tsiaj yuav nquag txav, taug kev thiab txav khoom ntawm lawv qhov chaw yog tias cov leeg nqaij tsis raug tshem tawm. Feem ntau nws yuavua li nws pom hauv nws tsaug zog.
Yuav ua li cas npau suav
Kev txiav txim siab npau suav thiab nrhiav lub ntsiab lus hauv lawv ib txwm tau sim. Muaj ntau txoj hauv kev rau kev npau suav phau ntawv, mus txog kev sib txuas kev npau suav nrog kev sib deev fantasies. Peb tau txais txiaj ntsig nrog lub peev xwm los kwv yees lub neej yav tom ntej thiab pom qhov deb ntawm qhov tshwm sim nrog cov neeg hlub.
Yuav ua li cas cov yaj saub npau suav tuaj qhov twg? Tej zaum cov no yog cov ntsiab lus ntawm lub neej yav tom ntej lossis kev xav?
Ntau zaus, yog tias koj xav txog nws, zaj dab neeg ntawm kev npau suav txhawj xeeb txog lub sijhawm tseem ceeb rau tus neeg, piv txwv li:
- khoom nyuaj;
- nrhiav txoj haujlwm tshiab;
- xav tau hu;
- daws qhov xwm txheej tsis zoo;
- pregnancy.
Txhua qhov kev xav tau hloov pauv ntawm qhov no, uas ua rau muaj kev npau suav sib xws. Txij li thaum, feem ntau yuav, ib tug neeg ua li cas txav qhov xwm txheej ntawm kev muaj tiag nyob rau hauv cov kev taw qhia nws xav tau, lub zeem muag dhau los ua qhov tseeb. Thiab lub siab xav kov ib yam dab tsi supernatural qhia ib tug neeg tias nws yog ib tug yaj saub npau suav.
Teeb meem hauv cheeb tsam no
Kev cuam tshuam kev pw tsaug zog tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lub hlwb. Somnologists cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog. Hom kev ua txhaum cai yog raws li nram no:
- somnambulism (pw tsaug zog);
- insomnia;
- narcolepsy;
- drowsy stupor;
- apnea;
- kev hloov pauv ntawm thaj tsam ntawm kev pw tsaug zog thiab tsaug zog;
- Kleine-Levin syndrome.
- snoring.
Tus kws kho mob somnologist yuav kuaj xyuas siv cov hauv qab no:
- electromyograms;
- polysomnography;
- electrooculograms.
Tom qab paub qhov laj thawj, kev kho mob raug sau tseg. Qee lub sij hawm nws txaus los tshem tawm qhov ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau, thiab kev pw tsaug zog yuav zoo dua. Cov laj thawj no yuav yog:
- siv tshuaj psychotropic thiab caffeine overdose;
- dhau lub sijhawm pom zoo siv hauv computer, gadgets thiab saib TV;
- ua haujlwm txhua hnub;
- overeating hmo ntuj;
- kev thuam thiab cuam tshuam nrog cov neeg tsis txaus siab;
- chav pw;
- kev nyuaj siab;
- kev coj ncaj ncees thiab lub cev ntau dhau.
Qhov ua rau pw tsaug zog tuaj yeem yog kab mob ntawm endocrine system, nrog rau kev puas hlwb.
Ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:
- muab gadgets ib teev ua ntej yuav mus pw;
- tsis txhob noj 3 teev;
- cuam tshuam los ntawm cov teeb meem xav nrog cov suab paj nruag los yog phau ntawv;
- da dej sov;
- haus dej tshuaj yej los yog chamomile infusion.
Yog tias cov kev ntsuas saum toj no tsis pab, yog li tshwj xeeb tshaj yog mob hnyav, yuav tsum tau siv tshuaj kho mob thiab hypnosis.
