paub yuav ua li cas nrog kev sib cav sib ceg, yuav tsum yog tus neeg niaj hnub no. Kev npau taws thiab kev ua phem tuaj yeem yog ob qho yeeb ncuab thiab cov phooj ywg. Yog tias cov kev xav no nkag mus rau hauv txoj kev ua haujlwm txhua hnub, koj yuav tsum sim coj lawv los tswj. Zoo li tsis pom zoo, lawv tuaj yeem ua tau zoo yog tias koj rov xav txog koj tus cwj pwm zoo.
Kev npau taws: yeej lossis tame?
Nrhiav kom paub yuav ua li cas nrog kev ua phem ntawm ib tug hluas lossis ib tug neeg laus, menyuam yaus lossis cov neeg laus, koj thawj zaug yuav tsum tau ua raws li qhov tshwj xeeb ntawm kev xav thiab kev xav ntawm txhua tus neeg. Extinguishing kev xav nyob rau hauv tus kheej yog deb ntawm txoj kev zoo tshaj plaws tawm, vim hais tias sai los yog tom qab tag nrho cov no tuaj yeem "tawg". Nyob rau tib lub sijhawm, tus cwj pwm nruj ua rau tib neeg thiab ua rau muaj kev rau txim rau pej xeem, nws yog qhov txaus ntshai rau lwm tus thiab cov khoom nws tus kheej. Tau kawg, muaj cov neeg uas muaj peev xwm tshem tawm txoj kev npau taws thiab kev ua phem tawm ntawm lawv lub neej, tab sis tsuas yog ob peb tus muaj peev xwm ntawm qhov no.
Qhia txog yuav ua li castxhawm rau tiv thaiv kev ua phem ntawm tus txiv, tus poj niam, niam txiv thiab menyuam yaus yog qhov ncaj ncees - qhov no yog lub xeev ntuj thiab kev xav rau tus neeg, vim nws tsis tuaj yeem txaus siab rau txhua yam. Muaj tseeb tiag, qhov tshwm sim ntawm qhov tsis zoo ntawm kev xav thiab nws cov lus qhia yog ob yam sib txawv. Qee tus, txawm tias poob rau hauv qhov tob tob ntawm kev ua phem, khaws lawv txoj kev npau taws rau hauv, tsis qhia ib qho kev xav rau tus neeg saib xyuas sab nraud.
Yuav ua li cas?
Thaum qhia tus menyuam txog kev ua phem, koj tsis tas yuav piav qhia rau tus menyuam tias txhua yam kev xav yuav tsum khaws cia rau hauv - qhov no tsis yog ib qho kev xaiv. Tsis ntev los sis tom qab ntawd, kev xav tau nce mus rau qee qhov tseem ceeb thiab tawg, thiab qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj, thiab cov neeg hlub yuav nyob ntawm cov neeg raug tsim txom. Lub neej ob leeg tsis yog kev xaiv. Nws yog qhov zoo tshaj los xyuas seb qhov ua rau npau taws, thiab nws yog qhov ua rau koj tawm tsam tag nrho koj lub zog.
Tau nkag siab qhov kev xav tsis zoo los ntawm qhov twg, ntau tus xav tsis thoob. Qhov kev xav no los ntawm sab hauv. Tsis tas li ntawd, kev ua phem rau qee qhov muaj txiaj ntsig rau tus neeg, tab sis tsuas yog tias nws kawm siv nws. Nws yog ib qho tsim nyog tsis yog ntau los txiav txim seb yuav ua li cas nrog kev ua phem rau menyuam yaus, tab sis kawm txog cov txheej txheem rau taming rau koj kom zoo dua. Aggression yog lub xeev ntawm lub siab uas sawv cev rau ib qho kev tshwm sim rau qee yam kev ua. Lub tswv yim zoo sib xws ntawm "kev npau taws" suav nrog kev xav uas tshwm sim hauv tus neeg.
Theory and practice
Txhua tus cwj pwm txawv yog, ntau dua lossis tsawg dua, kev sim ua tiav kev sib txuas lus nrog lub ntiaj teb sab nraud, los cuam tshuam nws. Kev ua phem dhau los ua txoj hauv kevtau qhov koj xav tau, thiab qhia koj tus kheej rau lwm tus. Txhawm rau kom nkag siab txog kev ua phem rau kev ua phem, koj yuav tsum paub tias nws yog ib txoj hauv kev los tsim kev ciam teb ntawm lub ntiaj teb sab hauv thiab sab nrauv, ib qho cuab yeej los tiv thaiv koj tus kheej ntawm ib puag ncig. Los ntawm kev ua phem, ib tug neeg qhia meej rau nws tus kheej thiab lwm tus yuav ua li cas nrog nws, thiab yuav ua li cas nws tsis tsim nyog.
Kev ua phem yog ib qho kev sib txuas lus muaj zog los pab xa koj cov lus hla mus rau lwm tus. Tau kawg, nws tsis tuaj yeem hu ua qab ntxiag, thiab tib neeg rau txim rau txoj kev no. Txawm li cas los xij, nws yog tsis yooj yim sua kom tsis kam nws - nws yog unnatural. Tsis tas yuav xav txog yuav ua li cas tiv thaiv kev aggression, koj yuav tsum tame nws thiab ua rau koj tus kheej. Muaj tseeb tiag, txhawm rau pib koj txoj kev txav mus los ntawm txoj kev paub no, koj thawj zaug yuav tsum ntxuav koj tus kheej ntawm qhov kev npau taws uas twb tau sau lawm, txwv tsis pub cov kev xav yuav dhau los ua rau koj.
Hais lus zoo rau qhov tsis zoo
Thaum xav txog yuav ua li cas tiv thaiv kev ua phem, koj yuav tsum pib los ntawm kev tshem tawm ntawm kev npau taws. Cov kev xav tsis zoo tsis yog tam sim ntawd, lawv loj hlob zoo li lub pob zeb hauv lub sijhawm ntev. Ib tug neeg niaj hnub ntsib kev tsis xis nyob los ntawm cov xwm txheej thiab tib neeg kev ua, uas ua rau npau taws.
Raws li txoj cai, txhua yam pib nrog kev tsim cov kev cia siab los ntawm cov khoom ntawm kev sib txuas lus. Rau ntau tus, lawv yog qhov tseeb thiab meej, thiab thaum txoj kev npaj thiab kev muaj tiag sib txawv, ib tug neeg xav tias nws tau raug dag. Qhov no yog qhov kev ntxhov siab los ntawm. Txawm li cas los xij, yog tias koj thim rov qab los ntawm qhov xwm txheej, nws yuav tsis mob kiag li. Ntau zaus, txawm li cas los xij, kev xav ntawm tus neeg uas tau dag hauv nws qhov kev cia siab zoo ib yam li lub xeev ntawm tus menyuam, hauvuas raug muab tshem tawm ib qho nyuam qhuav tau txais khoom ua si tshiab. Kev tsis txaus siab ua rau npau taws.
Plans and consequence
Thaum xav txog yuav ua li cas tiv thaiv kev ua phem, koj yuav tsum nkag siab tias nws yog yug los ntawm txoj kev npaj ua tsis tiav. Txhua tus neeg muaj tus qauv, tus cwj pwm, txiav txim siab rau nws tus kheej, tab sis qhov tseeb qhov xwm txheej tuaj yeem txhim kho nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv kiag li thaum qhov xwm txheej tsis zoo rau tus kheej. Txhawm rau tig kev ua phem rau koj kom zoo dua, koj yuav tsum kawm kom tsis txhob poob rau hauv hiav txwv ntawm kev xav, tab sis kom rub lub zog los kho koj tus cwj pwm txhawm rau hloov nws hauv koj txoj kev nyiam.
Yog li kev npau taws tsis ua rau muaj kev puas siab puas ntsws, tsis txhob ua pob liab liab, koj yuav tsum muaj peev xwm paub txog koj tus cwj pwm tsis zoo. Tsim kom muaj kev sib tham sab hauv tso cai rau koj kom paub txog qhov chaw ntawm kev ua phem hauv koj lub neej. Qhov no tsim cov txheej txheem ua ntej txhawm rau txheeb xyuas koj tus kheej cov kev xav tau. Qhov no yuav ua rau koj nkag siab txog yam xav tau rau kev zoo siab, thiab siv kev ua phem kom tau qhov koj xav tau. Kev npau taws hauv qhov xwm txheej no dhau los ua kev taw qhia, tsis yog kev cuam tshuam.
Ntev thiab ruaj khov
pib qhov twg thiab yuav ua li cas nrog kev ua phem rau cov neeg laus, menyuam yaus thiab cov neeg laus, tus kws kho mob tuaj yeem qhia tau. Tus kws tshaj lij yuav piav qhia tias txhua yam yuav tsum pib nrog kev tshem tawm ntawm qhov tsis zoo uas twb tau sau tseg lawm. Tsis txhob ntshai tias qhov no yuav ua rau muaj kev tawg loj - koj yuav tsum tsim kom muaj kev nyab xeeb ua ntej. Nws yog qhov zoo tshaj kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo nrog kev pab los ntawm tus kws tshaj lij. Los ntawm normalizing lub internal xeev, ib tug muaj peev xwm yog li tshem tawm aggressiontxheeb ze rau lwm tus.
Yog ib tug neeg tsis ua kom muaj kev ntxhov siab, tab sis lees txais thiab hnov nws tus kheej, qhov tshwm sim tsis zoo los ua tus pab. Maj mam, kev lees paub ntawm koj tus kheej thiab koj tus yam ntxwv, suav nrog kev txheeb xyuas qhov cuam tshuam sab nraud, yuav dhau los ua ib qho cuab yeej los txo qhov tshwm sim ntawm kev npau taws. Cov kev xav tau yuav tau ntsib thiab kev npau taws yuav tsis yog qhov cuab yeej sib txuas lus ntxiv lawm.
niam txiv thiab me nyuam
Koj nrhiav tsis tau ib tsev neeg uas cov laus ib txwm tsis tau tsa suab rau tus menyuam. Cov lus txaj muag, tam sim ntawd txav, tshuab thiab rau txim provoked los ntawm ib tug trifle - qhov no tshwm sim nyob rau hauv txhua leej txhua tus lub neej. Kev npau taws heev, txawm li cas los xij, tawm hauv qhov kev xav ntawm kev txhaum - cov neeg laus paub zoo tias tus me nyuam txoj kev ua tsis tsim nyog rau kev rau txim. Txawm li cas los xij, nws nyuaj rau tiv nrog koj tus kheej, thiab qhov xwm txheej rov ua nws tus kheej ntau dua.
Kev ua phem rau niam txiv muab tus menyuam ua raug tsim txom, thaum cov laus xav tias tsis muaj kev pab, ua txhaum. Los ntawm kev kawm txog kev ua phem, koj tuaj yeem ua rau tag nrho tsev neeg zoo siab.
Qhov xwm txheej muaj ntau haiv neeg
Kev txhoj puab heev rau menyuam yaus yog qhov tsis tsim nyog. Nws yog tus cwj pwm tsis yog ntawm cov hlwb tsis zoo xwb, tab sis kuj yog cov tsev neeg ib txwm muaj uas cov niam txiv hlub lawv cov menyuam thiab saib xyuas lawv. Hais txog kev ua phem tsis tau txais, suav tias yog kev txaj muag, thiab kev kawm nruj yog suav tias yog kev coj noj coj ua hauv peb lub tebchaws. Cov neeg laus tuaj yeem nkag siab tias qhov kev xav tsis zoo yog kev puas tsuaj, tab sis lawv tswj tsis tau.
Kev npamprovoked los ntawm tsis xis nyob rau hauv, thiab nws yog feem ntau tshwm sim tsis yog los ntawm ib tug me nyuam nyob rau hauv tag nrho cov, tab sis los ntawm sab nraud ua rau los yog peculiarities ntawm nws tus kheej upbringing. Kev poob siab, qhov tsis sib xws ntawm tus menyuam thiab cov phiaj xwm kos los ntawm cov neeg laus yog lwm qhov ua rau npau taws thiab ua phem. Cov txwj laus xav txog tej yam zoo, raws li lawv sim ua kom haum tus neeg tiag tiag. Thaum sim qhia tus kheej, tus menyuam ua rau poob siab thiab ua rau muaj kev ua phem.
Ntau zaus, cov niam txiv ua phem rau cov menyuam yaus, uas lawv tus kheej yog tus yam ntxwv ntawm tus cwj pwm thaum muaj hnub nyoog sib tw. Tus qauv coj tus cwj pwm yog nco ntsoov ua tus qauv, raws li ib yam dab tsi raug thiab tsis muaj lwm txoj hauv kev. Kev paub txog tus qauv yog thawj kauj ruam kom kov yeej nws. Kev nruj kev tsiv tam sim no tej zaum yog vim li cas cov niam txiv tig mus rau tsev neeg tus kws kho mob hlwb uas nkag siab txog qhov muaj teeb meem hauv kev sib raug zoo nrog me nyuam.
Txhawm rau kom tswj tau qhov xwm txheej, koj yuav tsum nkag siab tias qhov ua rau npau taws. Nws tuaj yeem ua rau qaug zog, ua haujlwm nyuaj, lossis ib qho xwm txheej tseem ceeb uas yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Yog tias qhov laj thawj tsis tuaj yeem txheeb xyuas tau, nrhiav kev pab tsim nyog. Los ntawm kev paub txog kev xav, koj tuaj yeem paub cov cuab yeej los qhia lawv. Cov niam txiv uas loj hlob hauv cov xwm txheej tsis zoo feem ntau yog nruj heev, yog li ntawd lawv tsis muaj ua ntej lawv ob lub qhov muag ua piv txwv txog kev txhawb nqa raug ntawm lwm tus. Yuav kom tau txais kev ua phem rau hauv kev tswj hwm, koj yuav tsum nkag siab tias nws tseem ceeb npaum li cas los hloov. Tau kawm paub kev nkag siab, ua siab ntev rau tus menyuam, tau hlub tus menyuam thiab lawv tus kheej, txhua tus neeg hauv tsev neeg yuav dhau los uazoo siab tshaj.
Txais thiab nkag siab
Ib tug me nyuam yog tus kheej, nws tshwj xeeb, nws yog ib tug neeg. Paub txog qhov no, lees paub nws txoj cai tsis ua raws li tus qauv tsim ua ntej, yog li txo qis qhov tshwm sim ntawm kev npau taws uas tswj tsis tau. Txhua leej txhua tus muaj txoj cai los ua, ua yuam kev thiab kov yeej kev nyuaj. Tsis tas yuav sim ua kom tus menyuam rov qab los rau koj qhov kev xav tau, zais nws ntawm qhov tseeb. Los ntawm kev lees txais ib tus neeg loj hlob, cov neeg laus muab kev txhawb nqa zoo tshaj plaws rau nws, thaum cawm lawv tus kheej los ntawm kev iab ntawm qhov kev cia siab tsis ncaj ncees.
