Lipipidemic tshuaj: kev faib tawm, kev ua haujlwm ntawm kev ua, kev qhia rau kev siv, cov yam ntxwv sib piv

Cov txheej txheem:

Lipipidemic tshuaj: kev faib tawm, kev ua haujlwm ntawm kev ua, kev qhia rau kev siv, cov yam ntxwv sib piv
Lipipidemic tshuaj: kev faib tawm, kev ua haujlwm ntawm kev ua, kev qhia rau kev siv, cov yam ntxwv sib piv

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Kab mob ntawm cov hlab plawv, pathologies ntawm cov hlab plawv system tuav txoj haujlwm tseem ceeb hauv cov ntaub ntawv kho mob thoob ntiaj teb. Txhua txhua xyoo, qhov feem pua ntawm cov neeg uas muaj kab mob plawv tau loj hlob. Cov neeg tuag coob yog vim muaj ntau yam - kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj kev tiv thaiv kev ntxhov siab, ib puag ncig muaj kuab lom, genetic nam.

Ntawm cov kab mob plawv, cov tseem ceeb yog kab mob plawv thiab ntshav siab (ntshav siab). Qhov tseem ceeb ua ntej rau kev txhim kho cov kab mob no yog hypercholesterolemia, uas tseem hu ua hyperlipoproteinemia. Xws li qhov tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm cov kab mob feem ntau kuaj pom nrog kev txhim kho ntawm cov no.

Cholesterol - zoo lossis phem?

Ntau yam kho mob luminaries kaum xyoo dhau los ib leeg ua rau mob plawvsuav tias yog qhov tsis txaus ntawm cov cholesterol hauv lub cev. Niaj hnub no, tom qab ntau cov kev tshawb fawb thiab pov thawj, nws tau pom tseeb tias nyob rau hauv lub cev ntawm cov neeg mob thiab predisposed mus rau txoj kev loj hlob ntawm lub plawv mob, nws yog tsim nyog los saib xyuas tsis tau tsuas yog cov cholesterol, tab sis kuj triglycerides, thiab phospholipids, thiab lipoproteins., uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom txoj haujlwm du ntawm cov hlab plawv system.

Cov khoom tseem ceeb ntawm cov ntsiab lus hauv tib neeg lub cev tseem yog lipoproteins. Lawv muab faib ua LDL - tsawg lipoproteins uas thauj cov roj cholesterol mus rau hauv cov hlwb; VLDL - tsawg ntom lipoproteins uas thauj triglycerides; HDL - lipoproteins uas thauj cov roj cholesterol thiab phospholipids.

LDL thiab VLDL txav cov roj cholesterol mus rau hauv cov ntaub so ntswg thiab tso nws rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha kom ntau dua, thaum HDL tsis tso cai rau nws nyob ntawd.

lipid-txo cov tshuaj
lipid-txo cov tshuaj

Yog li, qhov qub yog qhov teeb meem, thiab tom kawg yog qhov txiaj ntsig. Yog li, qhov ua rau mob plawv tsis nyob hauv qhov ntsuas cov roj cholesterol. Rau qee qhov, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev ua ib feem ntawm cov txheej txheem metabolic kom raug. Koj yuav tsum paub tias tib yam nkaus, peb lub cev tsim cov roj cholesterol nws tus kheej, thiab ntau dua li tus neeg nqus nrog zaub mov.

Nrog rau qhov kev tshawb pom no, hauv kev kho cov kab mob plawv, cov kws kho mob tau pib txo qis tsis yog qib roj cholesterol hauv cov ntshav nws tus kheej, tab sis tswj hwm qhov tsis sib xws ntawm LDL, VLDL thiab HDL, tom qab ntawdyog inhibit thawj thiab nce qhov thib ob.

Imbalance yog hu ua lus kho mob ua txhaum ntawm lipid metabolism. Nws tuaj yeem tswj hwm nrog kev pab ntawm cov tshuaj suav nrog hauv pawg lipid-txo qis.

Lippidemic tshuaj - yog dab tsi?

Muaj ntau cov tshuaj txo cov lipids ntawm cov khw muag tshuaj hauv tsev. Lipid-txo cov tshuaj yog cov tshuaj uas normalize lipid metabolism. Yuav ua li cas? Yuav ua li cas cov tshuaj lipid-txo qis ua haujlwm, uas yog, dab tsi yog qhov txheej txheem ntawm lawv cov kev cuam tshuam rau lub cev ntawm tus neeg mob, tau tham hauv qab no.

Cov yam ntxwv ntawm lipid-txo cov neeg ua haujlwm

Pab pawg no suav nrog cov tshuaj sib txawv ntawm kev ua tau zoo. Lawv feem ntau cuam tshuam rau tag nrho cov roj cholesterol, txo nws, tab sis tib lub sij hawm lawv xyuas kom meej tias cov proportions ntawm LDL thiab HDL raug kho hauv lub cev.

Kawm txog cov tshuaj lipid-txo qis, cov txheej txheem ntawm kev ua ntawm lawv, tshwj xeeb, nws tau pom tseeb tias kev txo cov roj cholesterol tau ua tiav los ntawm inhibiting cov txheej txheem ua lub luag haujlwm rau nws txoj kev nqus hauv cov hnyuv, tsim kom muaj kev cuam tshuam rau kev tso tawm cov roj fatty acids. los ntawm cov ntaub so ntswg adipose, ua kom cov txheej txheem ntawm cov roj cholesterol catabolism thiab inhibition ntawm lipid synthesis hauv daim siab.

Cov txheej txheem sib txawv ntawm kev ua haujlwm ntawm qib zoo thiab cov roj cholesterol tsis zoo yog cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm cov tshuaj, nyob ntawm seb lawv suav nrog qee pawg ntawm cov tshuaj txo qis lipid. Qhov no yuav tham hauv qab no.

Kev xaiv ntawm cov tshuaj tshwj xeeb rau kev kho mob yog nyob ntawm homkuaj mob hyperlipoproteinemia. Yog li, tsib hom yog qhov txawv: thawj yog qhov nce hauv cov roj cholesterol, qhov thib ob yog qhov nce hauv LDL, qhov thib peb yog qhov tshwm sim ntawm cov lipoproteins, plaub yog nce hauv VLDL, thiab thib tsib yog qhov nce hauv cov roj cholesterol thiab. VLDL.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, muaj kev kho mob nyuaj.

Lipipidemic tshuaj kuj tseem siv tau rau kev tiv thaiv kab mob plawv, tshwj xeeb, mob plawv thiab atherosclerosis. Kev siv cov tshuaj no hauv kev xyaum tau pab txo qis kev tuag ntawm cov neeg uas muaj kab mob plawv. Cov ntaub ntawv pov thawj loj ntawm cov luminaries kho mob tau lees paub qhov tseeb tias cov tshuaj lipid-txo cov neeg ua haujlwm tau zoo hauv kev kho mob ntshav siab ntawm ntau lub hauv paus.

Tshuaj ntawm cov pab pawg no tau ntev tau siv nyob rau hauv cov teb chaws Europe rau kev tshem tawm cov kab mob plawv, thaum lawv tshwm sim nyob rau hauv kev lag luam hauv tsev tsis ntev los no, thiab ntau tus ntawm lawv tsis ntseeg.

Hnub no koj tuaj yeem yuav cov tshuaj txo cov ntshav lipid, ob qho tib si hauv tsev thiab txawv teb chaws. Txij li tsis yog txhua tus neeg mob muaj tib daim duab kuaj mob, txhua tus tau txais cov lus pom zoo ntawm ib tus neeg los yog lwm yam tshuaj los ntawm pab pawg no.

Kev faib tawm tseem ceeb

Yog tias peb xav txog cov tshuaj txo cov lipid feem ntau, lawv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm yog qhov tseeb. Txawm li cas los xij, txhua yam tshuaj muaj nws tus yam ntxwv. Ua ntej piav txog lawv, cia saib yuav ua li casfaib cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj faib ua ke los ntawm cov kws paub txog kev paub.

Yog li, cov tshuaj muag hauv cov khw muag tshuaj niaj hnub uas cuam tshuam rau qib roj cholesterol hauv lub cev tuaj yeem muab faib ua peb hom:

- depleting cholesterol khw muag khoom hauv lub siab, inhibiting txheej txheem ntawm nws nqus nyob rau hauv txoj hnyuv;

- inhibiting cov synthesis ntawm lipoproteins;

- nrawm metabolism thiab tshem tawm lipids ntawm lub cev.

thawj hom suav nrog cov kua tsib kua qaub sequestrants. Qhov thib ob - statins, fibrates, nicotinic acid. Rau qhov thib peb - "Probucol", tshuaj choleretic.

Raws li tau sau tseg saum toj no, cov tshuaj txo qis lipid yog ib pab pawg tshwj xeeb ntawm cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj cov roj cholesterol zoo thiab inhibit cov roj cholesterol tsis zoo.

Bile acid sequestrants: yam ntxwv, piv txwv

Lipipidemic tshuaj ntawm pawg pab pawg no, raws li cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj, suav nrog cov tshuaj anion-exchange resins. Lawv muaj nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg xws li cov tshuaj chlorine ion. Lawv tsis absorbed nyob rau hauv cov hnyuv, lawv nqus cov kua tsib acids es tsis txhob ntawm chlorine thiab excrete lawv lawm.

lipid-txo cov tshuaj
lipid-txo cov tshuaj

Vim tias muaj cov kua tsib tsis txaus hauv cov hnyuv, cov rog tsis zoo, nrog rau inhibition ntawm kev nqus cov roj cholesterol los ntawm txoj hnyuv. Yog li, lub cev pib teb rau nws qhov tsis muaj thiab rov tsim HDL, uas thauj cov roj cholesterol los ntawm cov hlab ntsha mus rau lub siab.

Ib qho piv txwv ntawm sequestrants yog cov tshuaj xws li "Cholestyramine"thiab "Cholestipol", as well as "Cholesteed".

dab tsi yog lipid-txo cov tshuaj
dab tsi yog lipid-txo cov tshuaj

statins: yam ntxwv, piv txwv

Cov no yog cov tshuaj lipid-txo qis, cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm uas yog los thaiv kev ua haujlwm ntawm cov enzyme koom nrog hauv kev tsim cov roj cholesterol. Lawv tsim cov xwm txheej rau kev txo qis hauv kev tsim cov roj cholesterol hauv lub siab, vim tias nws cov concentration hauv cov ntshav txo qis.

Nws feem ntau lees paub tias statins tuaj yeem tiv thaiv kev mob plawv thiab mob stroke. Cov tshuaj no tsis tsuas yog txo qis cov roj cholesterol, tab sis kuj tseem txo qis cov hlab ntsha. Los ntawm thinning cov ntshav, lawv inhibit qhov kev loj hlob ntawm atherosclerosis, dilate cov hlab ntsha ntawm siab siab, pab mus rau nws sai normalization. Tsis txhob cia cov atherosclerotic plaques loj tuaj.

Thiab, statins yog cov tshuaj txo lipid, uas tau muab faib ua plaub tiam raws li lawv cov txiaj ntsig.

Thawj tiam statins muaj kev cuam tshuam rau cov roj cholesterol hauv cov ntshav qis dua li cov tshuaj tshiab. Cov tshuaj "Lovastatin", "Simvastatin", "Pravastatin" yog cov pab pawg neeg ntawm cov tshuaj no. Lawv yog tsim los ntawm penicillin nceb thiab suav hais tias yog ntuj tsim.

lipid-txo cov tshuaj sib piv cov yam ntxwv
lipid-txo cov tshuaj sib piv cov yam ntxwv

thib ob tiam statins yog cov tshuaj uas muaj lub sijhawm ntev ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev ntawm tus neeg mob vim muaj kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj tiv thaiv hauv cov ntshav. Cov no suav nrog cov tshuaj xws li Fluvastatin.

statinstiam thib peb yog ib qho kev txhim kho ntawm thawj thiab thib ob tiam, uas tswj qhov sib npaug ntawm cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev, thiab tseem txo cov qib triglycerides. Qhov piv txwv tshaj plaws yog Atorvastatin.

Plaub-tiam statins yog cov kev tsim kho tshiab uas ua rau tsis muaj kev phiv thiab muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm tau zoo. Cov tshuaj tseem ceeb ntawm pab pawg no yog Rosuvastatin.

lipid-txo cov tshuaj mechanism ntawm kev ua
lipid-txo cov tshuaj mechanism ntawm kev ua

2nd, 3rd thiab 4th tiam statins yog cov tshuaj hluavtaws.

Cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj twg los ntawm pawg statin yog qhov zoo tshaj plaws thiab tsis ua rau muaj kev phiv tshuaj? Tsis muaj ib tug ntawm lawv. Tag nrho cov statins muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij rau tib neeg lub cev nrog cov kev mob tshwm sim, nrog rau lawv lub peev xwm los txo cov hlab ntsha thiab tshem tawm cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev.

Cov tshuaj statins thib plaub tseem yog qhov nrov tshaj plaws thiab siv tau. Tab sis yog tias peb xav txog qhov tseeb tias txhua tus neeg mob ntshav siab thiab mob ntshav siab muaj nws tus kheej, tus kheej daim duab ntawm tus kab mob thiab qhov ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov teeb meem, tom qab ntawd cov tshuaj tau sau tseg los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, thiab tsis yog noj vim tus neeg mob xav tau.

Fibrates: yam ntxwv, piv txwv

Cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj no (kev faib tawm hais txog lawv mus rau pawg plaub), uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm txo qis LDL thiab triglycerides hauv cov ntshav. Lawv ua kom cov lipoprotein lipase hauv cov ntshav plasmathiab lub siab. Vim li no, TG raug cais tawm ntawm LDL thiab HDL yog rov tsim dua, uas tshem cov roj cholesterol los ntawm cov hlab ntsha.

Txawm hais tias cov no yog cov tshuaj txo cov lipid zoo, cov yam ntxwv sib piv nrog rau lwm pab pawg ntawm cov tshuaj no tau pom tias lawv muaj qhov qis dua ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo rau statins.

Classification ntawm lipid-txo cov tshuaj
Classification ntawm lipid-txo cov tshuaj

Ib qho piv txwv ntawm fibrates yog cov tshuaj xws li Clofibrate, Gemfibrozil, Bezafibrate, Fenofibrate.

Nicotinic acid, nws cov khoom

Feem ntau cov cores thiab cov neeg mob ntshav siab tau them nyiaj tshwj xeeb rau cov vitamins. Cia peb tshawb xyuas qhov kev npaj ntawm cov vitamin uas yog cov tshuaj lipid-txo qis. Qhov no yog dab tsi nicotinic acid yog. Hauv kev kho mob, nws yog hu ua vitamin PP, los yog B3.

Dab tsi yog cov tshuaj lipid-txo qis
Dab tsi yog cov tshuaj lipid-txo qis

Nicotinic acid nthuav tawm nws cov lipid-txo cov khoom thaum noj tshuaj ntau dua li qhov xav tau los ntawm tib neeg lub cev ua cov vitamin. Cov tshuaj no inhibits cov synthesis ntawm VLDL nyob rau hauv daim siab, yog li txo qhov concentration ntawm LDL thiab TG, thiab TG mus rau ib tug ntau dua li cov cholesterol.

Cov neeg mob noj cov tshuaj no hauv ib koob tshuaj nruj me ntsis txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb, nicotinic acid tsis tuaj yeem muab tshuaj rau nws tus kheej. Txhua koob tshuaj uas tsis tau yog fraught nrog deterioration hauv kev kho mob plawv.

Probucol. Properties

Cov tshuaj no yog tshuaj antioxidant. Nws cuam tshuam rau theem ntawm cov cholesterol zoo thiab phem hauv cov ntshav. Tshwj xeeb, qhov nocov tshuaj lipid-txo qis ua haujlwm nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv me ntsis piv rau saum toj no. Nws tsis nce qhov concentration ntawm HDL, tab sis txo nws. Kev ua kom muaj txoj hauv kev uas tsis yog receptor rau kev tshem tawm LDL ntawm cov ntshav thaum noj Probucol yog li cov cuab yeej hypolipidemic.

Cov tshuaj no yog qhov kev sim ntau dua li kev kho, tab sis nws tseem muaj qhov chaw hauv kev kho mob. Ntau yam khoom ntawm "Probucol" tseem tsis tau kawm. Nws tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov neeg mob, tab sis, tsis muaj cov pov thawj ruaj khov rau nws cov txiaj ntsig, cov kws kho mob tseem nyiam sau lwm cov tshuaj txo qis rau lawv cov neeg mob rau kev kho mob mus sij hawm ntev thiab nyab xeeb.

Cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj twg zoo dua?

Kab lus no tham txog cov tshuaj txo lipid. Tam sim no qhov tseeb yog dab tsi. Ib zaug ntxiv, peb rov hais dua tias cov tshuaj no pab tshem tawm cov roj (cholesterol) phem los ntawm lub cev thiab ua kom cov roj (cholesterol) ntau ntxiv hauv cov ntshav. Yog tias qhov kev faib ua feem ntawm cov tshuaj no raug ua txhaum, ces tus neeg mob yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv, mob stroke thiab atherosclerosis.

Cov lus qhia tseem ceeb rau kev siv cov tshuaj lipid-txo qis yog cov tshuaj genetic predisposition rau kev txhim kho atherosclerosis, hyperlipoproteinemia.

Koj yuav tsum paub tias kev kho mob nyuaj tsis cuam tshuam nrog kev tswj hwm ib txhij ntawm ntau cov tshuaj lipid-txo qis. Cov luminaries ntawm cov tshuaj niaj hnub no tsis tso tawm qhov zoo tshaj plaws lipid-txo cov neeg ua haujlwm los ntawm qhov dav dav. Lawv pharmacology txawv heev. Hauv txhua qhov tshwj xeeb, ib qho tshwj xeebtshuaj.

Yog tias peb suav nrog qhov ua tau zoo ua ntej siv cov peev txheej ntawm pawg no, cov tshuaj ua lag luam txawv teb chaws tseem ua rau muaj kev ntseeg siab dua. Tab sis nws tseem tsim nyog sau cia tias kev ua lag luam hauv tsev niaj hnub no tau ntim nrog txhua yam ntawm cov khoom lag luam txawv teb chaws, uas tseem tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo li qub. Qhov tseeb ntxiv yog tias lawv pheej yig dua.

Tsis zoo li no tsis yog qhov ua haujlwm qis, tab sis nyob rau hauv kev ncua sijhawm ntawm cov tshuaj xws li.

Lipipidemic tshuaj yog cov tshuaj uas tso cai rau koj los daws qhov kev tuag siab hauv ib pab pawg neeg mob uas muaj kab mob plawv, lossis ua rau muaj kev loj hlob ntawm lawv.

Tam sim no koj paub tias cov tshuaj txo lipid yog dab tsi, cov lus qhia rau kev noj yog tham saum toj no. Peb tsis qhia dab tsi txog qhov tshwj xeeb npaum li cas ntawm cov tshuaj no, vim nws yog tus kheej rau txhua tus neeg mob, nws tsuas yog muab los ntawm tus kws kho mob tom qab kuaj tag nrho ntawm tus neeg mob lub cev.

Nyob rau hauv kev tshawb nrhiav cov tshuaj lipid-txo qis, tib neeg tau ntsib nrog cov xwm txheej uas cov kws muag tshuaj pom zoo yuav cov tshuaj hepatoprotective. Lawv muaj dabtsi sib xws?

tshuaj hepatoprotective muaj feem xyuam rau kev kho mob ntawm daim siab. Txij li thaum cov nyhuv lipid-txo qis yog cuam tshuam nrog cov txheej txheem metabolic uas cov roj cholesterol koom nrog thiab tshwm sim hauv daim siab, ntau cov tshuaj hepatoprotective yog tus cwj pwm los ntawm cov nyhuv lipid-txo. Thiab qhov no, nyob rau hauv lem, txhais tau tias UDC ntawm hepatoprotective thiab lipid-txo cov tshuaj yuav ua tau.zoo ib yam, feem ntau peb tab tom tham txog ib yam tshuaj uas muaj feem xyuam rau kev kho mob ntawm daim siab thiab kab mob plawv.

Cov lus piav qhia theoretical ntawm lipid-txo cov khoom ntawm cov tshuaj tiam tshiab tsis nyuaj li kev coj ua. Kev ua tau zoo tsis tau txhais hais tias cov tshuaj no muaj kev nyab xeeb rau cov neeg mob.

Txhua txhua pab pawg thiab pab pawg ntawm cov tshuaj uas muaj lipid-txo cov khoom tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov nce ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog li ntawd, lawv yog contraindicated rau feem ntau diabetics. Tab sis tseem, qee cov neeg mob ntshav qab zib mellitus tau txais kev kho mob nrog kev teem sijhawm ntawm cov no. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kws kho mob uas tuaj koom ntsuas qhov kev pheej hmoo ua rau tus neeg mob hnyav zuj zus.

Txhua tus neeg yog ib tus kheej ua lub cev nrog nws tus yam ntxwv, uas yog ob qho tib si ntawm caj ces thiab lub cev tau txais. Cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj ntawm ib pawg los ntawm cov kev faib tawm saum toj no yog muab rau cov neeg mob tom qab kev tshuaj xyuas tag nrho ntawm daim duab ntawm kev noj qab haus huv.

Kev muab tshuaj rau tus kheej tsis tsim nyog. Tsuas yog ib tus kws kho mob uas tuaj koom muaj peev xwm ntawm cov txheej txheem metabolic tuaj yeem muab cov lus pom zoo tshwj xeeb ntawm cov tshuaj twg tau txais ntau dua ntawm qee theem ntawm tus kab mob.

Koj kuj yuav tsum nkag siab tias cov tshuaj no tuaj yeem siv tau los ua kev kho mob tseem ceeb hauv kev kho tus kab mob, nrog rau kev tiv thaiv. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ib koob tshuaj tshwj xeeb yog sau, uas uasparing ntawm lub cev ntawm tus neeg uas siv nws rau lub hom phiaj tshwj xeeb (kom ruaj khov lawv txoj kev noj qab haus huv).

Cov lus piav qhia rau txhua yam tshuaj qhia tias cov tshuaj txo cov lipid tsis tau noj yam tsis muaj kws kho mob pom zoo. Txawm li cas los xij, hauv kev xyaum, yuav ib qho ntawm lawv ntawm lub tsev muag tshuaj tsis yog qhov nyuaj. Yog li ceev faj txog xav coj lawv ntawm koj tus kheej. Cov tshuaj lipid-txo cov tshuaj feem ntau yuav tsum tau siv tas li.

Tseem txawv teb chaws cov tshuaj lipid-txo qis tsis yog tus nqi qis, yog li ntau tus neeg txaus siab noj tshuaj pheej yig dua los ntawm cov tuam txhab hauv tebchaws. Tsuas yog tus kws kho mob uas tuaj koom yuav tsum xaiv qhov hloov pauv thiab kho qhov koob tshuaj.

Qhov kev ua tau zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob plawv thiab lawv txoj kev kho mob tsis yog nyob ntawm cov tshuaj uas tau xaiv xwb, tab sis kuj ntawm nws qhov kev noj kom raug, tshwj xeeb, ntawm cov tshuaj noj thiab qhov tsis muaj qhov khoob thaum kho. Noj qab nyob zoo!

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