Raws li kev txheeb cais, txhua qhov kev raug mob thib kaum yog pob txha ntawm fibula lossis tibia. Kev puas tsuaj feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam yaus thiab cov laus. Kev kho mob ntxiv thiab kho kom rov zoo dua yog nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm qhov raug mob thiab qhov hnyav ntawm qhov tshwm sim. Ib yam tuaj yeem hais tau: yog tias pob txha ntawm sab ceg tshwm sim, nws yog qhov ceev mus cuag tus kws kho mob traumatologist. Qhov tseeb yog qhov kev ncua sijhawm thiab kev ua haujlwm ntxiv tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.
Lub tswv yim ntawm kev tawg ntawm lub cev
Ua ntej, cia peb tham txog cov qauv ntawm cov ceg qis, kom cov neeg nyeem muaj lub tswv yim. Cov pob txha ntawm cov ceg no suav nrog ob pob txha: tibia thiab fibula, uas yog sib cuam tshuam los ntawm daim nyias nyias. Nws yog qhov laj thawj uas lub ntsiab load poob ntawm tibia, vim nws yog tus txhawb nqa.
Kev tawg ntawm sab ceg yog ua txhaum ntawm kev ncaj ncees ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg, qhov no, hauv thaj tsam ntawm lub hauv caug thiab ko taw. Feem ntau, qhov teeb meem nyuaj tshwj xeeb tshwm sim thaum kev puas tsuaj nrog kev hloov pauv. Qhov no txhais tau hais tias kev hloov pauv ntawm cov ntaub so ntswg tawg mus rau sab laug lossis sab xis. Thaum muaj kev raug mob, tus neeg yuav tsis muaj peev xwmNws yog ib txwm mus taug kev ib ntus, nws yog qhov zoo dua tsis txhob nqis los ntawm tus mob ceg txhua lub sijhawm kom txog rau thaum kws kho mob tso cai. Kev kho mob ntawm pob txha ntawm sab ceg feem ntau yog ua los ntawm kev txhim kho cov ntaub qhwv ntsej muag thiab tom qab ntawd siv lub cam khwb cia. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm rehabilitation, tus neeg mob xav tau kev so lub cev, nws yog tsis yooj yim sua kom thauj cov ceg ib zaug dua. Nws yuav yog ob peb lub hlis ua ntej tus neeg uas muaj kev puas tsuaj tuaj yeem rov qab los ua lub neej tag nrho, yog li koj yuav tsum ceev faj thiab saib xyuas koj tus kheej.
Kev raug mob qeb
Muaj ntau qhov sib faib ntawm qhov kev raug mob no rau hauv hom thiab hom. Xav txog cov kev faib uas nrov tshaj plaws. Kev tawg ntawm cov pob txha ntawm sab ceg tuaj yeem yog ib leeg thiab ntau yam. Hauv thawj kis, kev puas tsuaj tsuas yog tshwm sim hauv ib cheeb tsam, thiab hauv qhov thib ob, kev puas tsuaj muaj nyob hauv ntau qhov chaw tib lub sijhawm.
Yog tias peb tham txog txoj kab tawg, peb yuav tsum tau sau tseg:
- ncaj, thaum pob txha tawg raws nraim;
- oblique, txhais tau tias yog kev raug mob uas cov pob txha puas lawm;
- kav, uas yog, txhua qhov xwm txheej uas cov kab tawg tsis sib xws.
Raws li twb tau sau tseg lawm, hauv tshuaj, kev raug mob ntawm qhov xwm txheej no txawv nrog thiab tsis muaj kev hloov pauv. Txhawm rau txiav txim siab qhov no, tus kws kho mob traumatologist ntsuas qhov kev ncua deb ntawm cov pob txha tawg ntawm ib leeg. Yog hais tias cov khoom nyob deb deb, thiab nws yog ib qho nyuaj rau txuas lawv ua ke, ces peb tab tom tham txog kev puas tsuaj ntawm cov ceg qis nrog kev hloov pauv. Hauv lwm qhov xwm txheej, thaum cov khoom tawg yooj yim tuaj yeem koom ua ke los tsim cov pob txha tag nrho, peb tab tom tham txog kev puas tsuaj yam tsis muaj kev hloov pauv.
Nrogcov kev faib tawm saum toj no, muaj lwm qhov, uas yog qhov nrov tshaj plaws. Cov kws tshaj lij paub qhov txawv ntawm ob hom kev raug mob:
- Kaw pob txha ntawm sab ceg. Qhov kev xaiv txaus ntshai tshaj plaws, uas tsis muaj kev puas tsuaj rau ntawm daim tawv nqaij, thiab cov pob txha tawg nyob hauv cov ceg.
- Qhib pob txha. Ib qho xwm txheej hnyav dua, tus cwj pwm los ntawm kev tawg ntawm cov leeg thiab cov tawv nqaij los ntawm cov pob txha tawg.
Qhov feem ntau pob txha hauv cov neeg mob yog fibula. Txawm li cas los xij, qee zaum, ob leeg pob txha raug puas tsuaj ib zaug. Qhov kev raug mob tuaj yeem nyob txhua qhov chaw: hauv qab, nruab nrab lossis sab saud ntawm sab ceg.
Kev puas tsuaj
Txhua hnub ib tug neeg raug raug mob. Feem ntau tus neeg mob nws tus kheej yog tus ua txhaum ntawm qhov raug mob. Kev tawg ntawm sab ceg hauv txhua qhov xwm txheej yog qhov tshwm sim ntawm qhov cuam tshuam ntawm lub zog majeure. Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev raug mob ntawm tibia tau muab faib ua traumatological thiab pathological. Thawj qhov kev xaiv yog tus cwj pwm los ntawm kev cuam tshuam sab nraud ntawm lub zog siab ntawm cov pob txha. Pathological kev puas tsuaj tshwm sim los ntawm kev sib cuag me me vim qhov txawv txav tsis zoo. Tsis tas li ntawd, ntau yam kab mob xws li tuberculosis thiab osteochondrosis tuaj yeem cuam tshuam rau pob txha mos.
Yog li, rov qab mus rau qhov laj thawj ntawm kev tawg. Kev raug mob ntau tshaj plaws yog qhov tshwm sim ntawm lub caij nplooj zeeg thaum muaj kev ua si txaus ntshai. Feem ntau muaj cov xwm txheej zoo li no thaum muaj kev sib tsoo. Tsis tas li ntawd, qhov tawg ntawm sab ceg nrog kev hloov pauv hauv qhov xwm txheej no tau pom ntau dua li qhov tsis muaj. Qee zaum qhov raug mob tshwm sim los ntawm kev poobkhoom hnyav. Pob txha yields siab thiab tawg yooj yim nyob rau hauv load.
Cov poj niam raug kev puas tsuaj ntawm qhov xwm txheej no thaum hnav khau tsis xis nyob nrog heels siab. Nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim siab qhov tseem ceeb dua: kev zoo nkauj lossis kev noj qab haus huv. Qhov hnyav dhau los kuj tuaj yeem raug ntaus nqi rau qhov ua rau tawg. Hauv kev xyaum, muaj qee qhov kev raug mob tshwm sim los ntawm kev poob ntawm txoj kev thaum lub sijhawm dej khov dub. Thaum lub caij ntuj no, koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb. Hauv cov xwm txheej zoo li no, feem ntau pom muaj pob txha ntawm sab ceg yam tsis muaj kev hloov pauv. Qhov kev raug mob no yuav ua rau koj tawm ntawm kev ua haujlwm rau ib mus rau ob lub hlis.
Signs
Cov tsos mob yuav txawv thaum raug mob rau cov pob txha sib txawv, thaj tsam ntawm qhov raug mob, thiab lwm yam Peb yuav saib cov cim qhia uas feem ntau pom nyob rau hauv qhov swb ntawm sab ceg:
- mob hnyav ntawm qhov chaw raug mob;
- qhov pom ntawm cov qog thiab qhov nrawm nrawm ntawm edema nyob ib ncig ntawm thaj chaw cuam tshuam ntawm ceg;
- yog tias qhib pob txha ntawm sab ceg, muaj qhov tawg lossis tawg me me ntawm daim tawv nqaij nrog cov pob txha tawg;
- hloov qhov pom ntawm qhov qis qis hauv thaj tsam ntawm qhov raug mob;
- thaum sim pib txav, qhov mob ntawm ceg raug mob nce;
- tsis tuaj yeem nqis los vim mob hnyav thiab pob txha tawg.
Yog tias koj pom cov tsos mob zoo li no, koj yuav tsum tau pab thawj zaug thiab hu rau pab pawg kws kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev tsis txhob ncua sij hawm, tab sis yuav tsum ua nws nyob rau hnub ntawm kev raug mob, thiaj li tsis tau txais kev ntxhov siab tsis tsim nyog uas tuaj yeem ua raukev nyuaj siab.
Kev pab ib zaug
Ntau zaus, ntau nyob ntawm qhov kev pab cuam ua ntej tuaj txog ntawm cov kws kho mob, yog li koj yuav tsum tau ua qhov teeb meem no nrog txhua lub luag haujlwm. Ua ntej, yog tias muaj kev xav tias muaj kev raug mob ntawm qhov xwm txheej hauv nqe lus nug, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau immobilize tus neeg. Qhov thib ob, ib qho khoom siv hauv tsev yuav tsum tau siv rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov pob txha ntawm cov ceg qis. Qhov no ua tau yooj yim heev: koj yuav tsum tau siv cov khoom ntev thiab txawm tias tuaj ntawm tes, qhwv lawv nrog ib daim khaub ncaws ntawm sab xis lossis sab laug.
Yog tias peb tab tom tham txog qhov qhib pob txha, thaum cov pob txha tawg tawg ntawm daim tawv nqaij, vim tias cov ntshav qhib, lwm yam yuav tsum tau ua ntawm no. Ua ntej koj yuav tsum ceev ceev kom txhob los ntshav. Siv txias rau ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov txhab qhib, rau qhov no, siv cov daus, dej khov los ntawm txoj kev los yog lub tub yees. Ua ntej thov txias, qhwv nws nrog ib daim ntaub. Thaum los ntshav qis, npog lub qhov txhab nrog ib daim ntaub huv huv, koj tuaj yeem siv cov ntaub qhwv.
Yog tias tus neeg mob muaj qhov tawv nqaij tawv heev, nrog rau cov ntshav ntws, nws yuav tsum tau siv cov tshuaj tourniquet. Hauv qhov no, nws muaj peev xwm zam kom tsis txhob muaj ntshav ntau. Lub tourniquet yog siv 15 centimeters saum lub qhov txhab thiab tuav kom nruj. Tom qab ib teev thiab ib nrab, nws yog ib qhov tsim nyog los loosen lub thrust los tiv thaiv kev tuag ntawm ib feem ntawm lub cev. Tom qab ib pliag, lub tourniquet nruj dua.
Qee zaum cov neeg mob pom cov pob txha tawm ntawm qhov txhab. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum sim muab lawv rov qab ua ntej tuaj txog ntawm cov kws kho mob! Yooj yim muab kev pab thawj zaugkaw pob txha pob txha. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau npaj txhij rau txhua yam thiab muaj peev xwm cawm tau tus neeg hauv txhua qhov xwm txheej.
ntsuas ntsuas
Nws nyuaj rau overestimate qhov tseem ceeb ntawm kev kuaj mob hauv qhov teeb meem raws li kev xav. Raws li kev piav qhia ntawm qhov raug mob, tus kws kho mob tau sau ntawv kho mob ntxiv. Thaum tus neeg mob nkag mus rau hauv tsev kho mob, tus kws kho mob tshuaj xyuas tus neeg mob, sau cov ntaub ntawv ntawm cov xwm txheej ntawm kev raug mob thiab qhov xwm txheej ntawm kev puas tsuaj. Txawm li cas los xij, tus kws kho mob coj tus neeg raug tsim txom mus rau x-ray, thiab daim duab yuav tsum tau muab coj los ua ob qhov kev ntsuas kom paub tseeb tshaj plaws. Qee zaum kev xeem ntxiv raug txiav txim. Yog tias koj muaj pob txha pob txha kaw, x-ray feem ntau txaus los kuaj xyuas.
Thaum muaj kev raug mob hauv lub cev, arthroscopy yog qhov tsim nyog. Cov txheej txheem no zoo heev, vim tias nws tso cai rau koj los txiav txim siab qhov kev puas tsuaj rau cov condyles hauv ligaments ntawm kev sib koom tes. Tus kws kho mob tshuaj xyuas cov kab noj hniav ntawm sab ceg nrog lub koob yees duab tshwj xeeb. Yog tias qhov kev ntshai raug lees paub, nws tau sau ib qho kev kho mob tshwj xeeb. Yog xav tias muaj kev puas tsuaj rau hauv cov hlab ntsha, kev kho magnetic resonance raug pom zoo. Yog tias x-ray tsis muab cov ntaub ntawv txaus, tus kws kho mob yuav ua CT scan kom pom tag nrho cov duab ntawm qhov raug mob.
Cov ntsiab cai ntawm kev kho mob
Kev tawg ntawm cov pob txha ntawm cov ceg qis hauv txhua daim ntawv cuam tshuam nrog kev siv qee cov kauj ruam. Xav txog lawv kom ntxaws ntxiv:
- Yuav kom cov pob txha kho kom zoo, cov khoom tawg yuav tsum tau coj mus rau qhov tseeb. Yog tias qhov kev raug mob tsis loj, qhov no tsis tsim nyog. Tab sis nyob rau hauv lwm tusCov xwm txheej, tus kws kho mob nws tus kheej ua qhov kev hloov pauv hauv qab tshuaj loog. Qee lub sij hawm nws los ua kev phais kom tau txoj hauj lwm zoo.
- Tom ntej no, koj yuav tsum tau kho qhov tawg nrog ib qho ntawm cov cuab yeej. Feem ntau yog siv rab koob knitting, phaj thiab sab loops. Qhov haujlwm no hu ua osteosynthesis.
- Thaum tus neeg muaj kev puas tsuaj ntawm qhov xwm txheej no, yuav tsum tau taug kev hauv lub cam khwb cia. Ib txoj hlua khi rau pob txha ntawm sab ceg tsuas yog siv los ua ib feem ntawm kev pab thawj zaug. Cov kws kho mob kho cov ceg nrog ib tug plaster cam khwb cia. Nws yuav tsum tau hnav kom txog thaum cov pob txha tawg tag. Nws nyuaj rau hais tias qhov no yuav kav ntev npaum li cas, txhua yam nyob ntawm qhov nyuaj ntawm qhov raug mob.
- Txoj kev thiab txoj hauv kev ntawm kev ceev cov khoom tawg tuaj yeem sib txawv, tus kws kho mob xaiv lawv. Nws tshwm sim tias qee qhov kev xaiv tsis ua rau nws tus kheej, ces koj tuaj yeem siv lwm qhov.
- Kwv yees li ib feem peb ntawm tag nrho cov pob txha tawg tau hloov chaw. Hauv qhov no, kev ua haujlwm nrog kev tsim cov phaj yog tsim nyog. Kev kho kom rov zoo tuaj yeem kav ntev txog ib xyoos, thiab kev thauj khoom raug tso cai tsuas yog tom qab peb mus rau plaub lub hlis. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia qhov tseeb nthuav: qhov kev raug mob ntau tshaj plaws ntawm qhov xwm txheej no yog kaw pob txha ntawm sab laug tibia.
Cov ntsiab cai no yog siv los ntawm yuav luag txhua tus kws kho mob. Nyob ntawm qhov hnyav ntawm kev puas tsuaj, qee yam khoom tuaj yeem hla. Kev raug mob hnyav tshaj plaws rau kev kho mob tom ntej yog suav tias yog qhov qhib pob txha nrog kev hloov pauv, vim tias cov paj hlwb, cov hlab ntsha thiab cov pob qij txha raug cuam tshuam. Cov kev kho mob tej zaum yuav nyob ntawm qhov xwm txheej uas koj tau txaisraug mob.
Tsis yog txhua qhov xwm txheej yuav tsum tau ua tam sim. Piv txwv li, nrog kev raug mob xws li pob txha ntawm lub lateral malleolus ntawm sab ceg, ko taw feem ntau o. Vim yog qhov o, cov kws kho mob tsuas tuaj yeem cuam tshuam tom qab ob peb hnub.
Surgery
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias hom kev kho no tsis tshua muaj siv hauv kev xyaum. Txhawm rau kom pom tseeb qhov kev cuam tshuam ntawm cov kws phais mob, ib qho ntawm cov xwm txheej hauv qab no yuav tsum tau ua raws:
- tsis muaj peev xwm ua kom cov pob txha tawg tsis qhib cov ntaub so ntswg;
- kev raug mob rau tibia hauv ntau qhov chaw nrog cov tawg tawg loj heev;
- deformation ntawm cov leeg nqaij;
- yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev kaw pob tawg tig mus rau qhov qhib;
- pob txha tawg pinch cov hlab ntsha thiab paj hlwb;
- qhib calf raug mob.
Raws li peb tau sau tseg lawm, muaj xwm txheej thaum tus neeg mob muaj kev puas tsuaj rau ob pob txha tib lub sijhawm ntawm ko taw mus rau hauv caug. Tom qab ntawd qhov kev cuam tshuam tsuas yog ua rau tibia xwb, txij li tus me tuaj yeem kho nws tus kheej. Lub ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm rau kev tawg ntawm sab ceg nrog kev hloov pauv yog muab cov pob txha cov ntaub so ntswg txoj hauj lwm raug thiab lawv txhim khu kev qha fixation.
Yog tias pom ob peb pob txha, yuav tsum siv daim phiaj tshwj xeeb. Lawv txuas nrog rau cov pob txha cov ntaub so ntswg nrog screws thiab pins, thiab ces sutures yog siv rau ntawm daim tawv nqaij. Hauv cov txheej txheem ntawm kev kho mob tom ntej, tus neeg mob yuav tsum tsis tu ncua x-rays kom nkag siab txog cov txheej txheem ntawm pob txha fusion. Nws yog tsim nyog sau cia,tias daim hlau tseem nyob hauv qab ceg rau ib xyoos. Qhov no yog ua los txo cov load ntawm cov ntaub so ntswg uas twb muaj lawm. Thaum lub sijhawm txaus dhau lawm, tus neeg mob yuav xav tau lwm txoj haujlwm kom tshem tawm cov phaj ntawm sab ceg. Ib tug neeg tuaj yeem nkag siab rau nws tus kheej thaum nws cov pob txha loj hlob ua ke. Nco ntsoov: yog tias koj tuaj yeem tswj tau qhov txav ntawm ko taw thiab ntiv tes, ces tag nrho cov ntaub so ntswg tau poob rau hauv qhov chaw.
Kev mob rov qab
Kev kho kom zoo yog ib qho tseem ceeb heev rau kev kho lub cev muaj zog. Txhawm rau kom tus mob ntawm txhais ceg rov qab mus rau qhov qub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua txhua yam ntawm lub cev. Kev tawg ntawm sab ceg yog ib qho kev raug mob hnyav heev uas cuam tshuam tsis yog cov pob txha nkaus xwb, tab sis kuj cov ntaub so ntswg.
Thaum cov pob txha coalesce, cov leeg hauv ceg atrophy. Cov ntshav ncig hauv cov ntaub so ntswg compressed los ntawm plaster yog cuam tshuam. Txawm li cas los xij, yog tias kev kho kom rov zoo li qub tau ua tiav, ces cov tsos mob tsis zoo tuaj yeem raug tshem tawm. Cov txheej txheem rov qab yog ntev thiab nyuaj. Tus neeg mob yuav tsum tau npaj rau qhov tseeb tias thaum xub thawj nws yuav mob siab rau ntawm ko taw. Txawm li cas los xij, koj tsis tuaj yeem tsis quav ntsej cov lus qhia ntawm kws kho mob. Tej zaum koj yuav tau rov kawm yuav ua li cas ua qhov yooj yim tshaj plaws, tab sis tsis txhob cia qhov ntawd ua rau koj ntshai. Nrog rau txoj kev lav phib xaub rau qhov teeb meem no, kev rov qab yuav sai dua li qhov xav tau.
Fractured leg. Rehab
Yuav rov qab txhais ceg kom txav mus los, nws yog qhov yuav tsum tau ua ntau yam haujlwm. Muaj ntau txoj hauv kev rov qab los uas tus kws kho mob tau xaiv hauv ib qho xwm txheej tshwj xeeb:
- Kev kho mob qoj ib ce. Tej yam dej num raug xaiv rau txhua tus neeg mob ib leeg. Ntau yam cuam tshuam rau kev xaiv cov kev tawm dag zog: qhov hnyav ntawm qhov raug mob, tus nqi kho, thiab lwm yam. Koj yuav tsum ua txhua hnub, tom qab ntawd cov leeg yuav zoo, uas yuav tshem tawm cov ntshav stasis.
- Massage thiab rubbing. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tsim ib ceg ceg tam sim ntawd tom qab tshem tawm plaster cam khwb cia. Cov txheej txheem tau ua txhua hnub, lawv lub hom phiaj yog los tiv thaiv kev tsim cov nti ntawm cov ntaub so ntswg.
- Physiotherapy. Tus kws kho mob sau cov kev ntsuas no txhawm rau ua kom cov txheej txheem kho kom zoo thiab tiv thaiv cov txheej txheem inflammatory. Nws yog tsim nyog sau cia tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws yuav yog siv txoj kev kho mob nyuaj, uas yuav suav nrog txhua hom kev kho kom rov zoo li qub.
- khoom noj kom raug. Yuav tsis muaj kev noj haus nrog cov npe txwv ntawm cov khoom. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob pom zoo kom noj zaub mov uas muaj calcium, vitamins thiab hlau.
Kev kho mob ib ntus
Cov txheej txheem rov qab tuaj yeem muab faib ua peb theem. Nws yuav tsum tau hais tias txhua yam txheej txheem tsuas yog ua tom qab tshem tawm ntawm plaster cam khwb cia. Txog rau qhov no, tus neeg mob xav tau kev so lub cev thiab zam kev ntxhov siab. Yog li, kev kho dua tshiab hauv peb kauj ruam:
- Ua ntej, cia peb tham txog kev zaws thiab txhuam. Raws li twb tau hais lawm, cov dej num no pab tiv thaiv kev caws pliav. Massage yog nqa tawm nrog kev pab los ntawm ib tug tshwj xeeb cream, qhov kev txiav txim ntawm uas yog aimed ntawm kho cov ntaub so ntswg. Raws li ib feem ntawm thawj theem, ntau tus kws kho mob pom zoo kom da dej nrog dej hiav txwv ntsev, tab tom kho cov kab mob magnetotherapy thiabua cov ntaub qhwv nrog wax. Txog tam sim no, koj tuaj yeem hnov qab txog cov loads ntawm tus ceg, koj yuav tsum txav mus los nrog kev pab ntawm ib lub pas nrig lossis pas nrig. Thaum xub thawj, nws tsis pom zoo kom ua ib qho kev tawm dag zog, ua ntej koj yuav tsum tau txhim kho tus ceg. Wiggling cov ntiv taw, txo qis thiab tsa ceg yuav txaus.
- kauj ruam thib ob yog suav tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv cov txheej txheem rov qab los. Lub hom phiaj yog rov qab tag nrho cov haujlwm ua tau rau sab ceg. Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig xav tau, koj yuav tsum txuas ntxiv ua cov txheej txheem zaws thiab rub tawm. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tau qoj ib ce, taug kev ntau dua. Yog tias ua tau, koj yuav tsum ntiav ib tus kws kho mob tshwj xeeb uas yuav kho lub cev nrog koj, vim tias tsis yog txhua txoj haujlwm yuav tsim nyog hauv ib kis. Thiab tus kws qhia muaj peev xwm yuav tsim cov kev cob qhia uas yuav ua kom cov txheej txheem rov qab ua kom sai.
- theem thib peb yog yam ntxwv los ntawm kev tawm dag zog txhawm rau txhim kho cov leeg pob qij txha. Yog thaum ntawd tus neeg twg thiaj li tso tseg tsis taus, nws yuav muaj peev xwm nqis tes rau saum tus txha caj qaum.
Ntxiv rau, nws nyuaj rau overestimate yam xws li kev tswj hwm hauv tsev, ua raws li tus kws kho mob cov lus pom zoo thiab khoom noj khoom haus kom raug. Koj tus cwj pwm, kev ua siab ntev thiab ua siab ntev tsuas yog pab koj rov qab sai dua. Tsis muaj leej twg muaj kev tiv thaiv los ntawm pob txha ntawm sab ceg, yog li yog tias muaj kev raug mob tshwm sim, tsis txhob ntshai. Kev pab thawj zaug, daim ntawv thov ntawm plaster cam khwb cia thiab rov kho dua tom qab raug mob yuav ua rau koj zoo li ib tug neeg puv npo dua.
