Txiv kab mob khaub thuas: Cov tsos mob thiab kev kho mob

Cov txheej txheem:

Txiv kab mob khaub thuas: Cov tsos mob thiab kev kho mob
Txiv kab mob khaub thuas: Cov tsos mob thiab kev kho mob

Video: Txiv kab mob khaub thuas: Cov tsos mob thiab kev kho mob

Video: Txiv kab mob khaub thuas: Cov tsos mob thiab kev kho mob
Video: Maluma - Borro Cassette (Official Video) 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Muaj ib qho kev ntseeg tias cov tshuaj tiv thaiv no tsuas yog tshwm sim los ntawm cov paj paj ntoo lossis noj cov txiv hmab txiv ntoo txawv, tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Tam sim no kev ua xua tshwm sim rau txhua yam: mis nyuj, hnub ci thiab txawm tias Frost. Thaum xub thawj, qhov tseeb no yuav ua rau muaj kev xav tsis thoob thiab cov lus nug: yuav ua li cas cov neeg zoo li no nyob hauv Russia, lawv tuaj yeem kho mob khaub thuas li cas? Qhov tseeb, txhua yam tsis txaus ntshai yog tias koj tsis cia qhov xwm txheej ua tiav.

Puas muaj qhov ua xua rau khaub thuas

Hmoov tsis zoo, qhov no tsis yog lus dab neeg, thiab muaj qhov ua xua. Thiab nws tsis yog qhov txawv. Nws tsuas yog hais tias rau qee cov tsos mob tsis muaj teeb meem kiag li thiab tib neeg tsis xyuam xim rau nws. Tab sis khaus ntawm ob txhais tes thiab qhov ntswg qhov ntswg nyob rau hauv txias tsis yog tus qauv. Cov no yog tag nrho cov cim qhia ntawm kev ua xua khaub thuas thiab koj yuav tsum mloog lawv. Txij li yog tias qhov no tsis tswj tau, ces tus mob thiab cov tsos mob yuav hnyav ntxiv.

ua xua khaub thuas
ua xua khaub thuas

Kev ua xua khaub thuas yog ib yam mob ntawm lub cev thaum, thaum raug qisqhov kub thiab txias, nrog rau cov cua txias, cov txheej txheem ntawm kev ua xua tam sim ntawd pib hauv lub cev. Kev haus cov dej qab zib thiab dej khov yuav ua rau cov tshuaj tiv thaiv no. Qhov ntsuas kub qis hauv qhov xwm txheej no yog qis dua -4 ° C, tab sis qee zaus txawm tias qis me ntsis txaus.

Tau ntev, kev tshawb fawb tsis pom zoo hom kev ua xua vim qhov tseeb tias qhov txias tsis yog khoom, tab sis yog ib qho tshwm sim. Thiab kev ua xua txias rau ntawm txhais tes tau muab cais ua dermatitis. Tab sis dhau sij hawm, cov tshuaj yuav tsum lees paub tias kev ua xua rau kev tsis haum tshuaj tuaj yeem tsis yog ib yam khoom xwb, tab sis kuj yog qhov kub thiab txias.

Txoj kev ua xua khaub thuas tsis kis txhua, tab sis yog muaj los ntawm. Nws tsis cuam tshuam rau lub neej expectancy kiag li, thiab nws tsuas yog txaus ntshai yog nyob rau hauv lub zog heev cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev.

Kev tsis haum tshuaj

Kev ua xua yog dab tsi? Qhov no yog qhov ua tsis tiav nyob rau hauv uas, hais lus allegorically, cov phooj ywg tau yuam kev rau cov yeeb ncuab. Feem ntau, thaum cov tshuaj los yog cov kab mob uas muaj feem cuam tshuam rau nws nkag mus rau hauv lub cev, lub cev tiv thaiv tau pib. Yog li, nrog kev ua xua, xws li kev tiv thaiv pib ua haujlwm tawm tsam cov tshuaj thiab cov xwm txheej uas tsis muaj teeb meem rau lub cev. Cov tshuaj tiv thaiv ua rau peb theem:

  • immunological;
  • patochemical;
  • -Pathophysiological.

Lub sijhawm tiv thaiv kab mob yog lub sijhawm ntawm thawj qhov kev sib cuag nrog cov tshuaj tsis haum. Tom qab nws, ib qho tshwj xeeb protein immunoglobulin E yog tsim nyob rau hauv daim nyias nyias ntawm mast hlwb raws li kev tiv thaiv.

kev kho mob khaub thuas
kev kho mob khaub thuas

Nyob rau theem obCov proteins uas muaj peev xwm txaus ntshai dhau lub lim ntawm macrophages. Yog tias cov khoom muaj kev nyab xeeb, ces kev tiv thaiv kab mob yuav tsum tsim. Tab sis nws tshwm sim tias cov proteins tsis yog tag nrho cleaved, thiab tom qab ntawd lub cev tiv thaiv kab mob tsim cov tshuaj tiv thaiv ntxiv rau lawv cov cleavage - reagins. Tab sis qee zaum, qhov tsis ua tiav tau tshwm sim thiab lawv tseem raug tsim tawm tsis tau, txawm tias lub hom phiaj qub twb tau ua tiav lawm. Thiab qhov ntau lawv raug tsim, qhov muaj zog ntawm cov tshuaj tiv thaiv tom ntej yuav yog. Txawm hais tias muaj cov txheej txheem nthuav dav hauv lub cev, nyob rau theem no tus neeg tsis hnov dab tsi, tsis muaj cov tsos mob ntawm kev ua xua. Cov txheej txheem tshwm sim ntawm cov tshuaj, thiab tsis yog qib physiological, uas yog vim li cas theem hu ua pathochemical. Qhov thib ob theem tuaj yeem kav ntev li ob peb teev mus rau ntau xyoo. Cov tsos mob tsuas yog tshwm sim thaum raug rov tshwm sim yog tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib sau tsis tau tso tseg thiab kev nkag mus rau cov tshuaj tau tsim.

Kev sib cuag thib ob yog theem thib peb pathophysiological. Yog hais tias muaj intolerance rau cov khoom los yog lwm yam rhiab heev, ces cov nram qab no tshwm sim:

  1. Mast cell membranes puas.
  2. Histamine thiab bradykinin tso rau hauv cov ntshav.
  3. Raws li tus neeg kho mob ntawm qhov mob, lawv ua rau ntau yam kab mob hauv lub cev.
  4. Yog tias koj tsis txwv lawv, cov txheej txheem pathological cuam tshuam rau lub paj hlwb, uas yog fraught nrog edema thiab hawb pob.

Qhov kev txiav txim ntawm ob qhov kev xaiv no txawv me ntsis. Histamine ua rau mob, thiab bradykinin cuam tshuam rau lub ntsws.

Nrog txhua qhov kev sib cuag tshiab ntawm cov neeg sib kho hauvntshav yuav muab pov tseg ntau dua. Lub zog uas txoj kev loj hlob yuav nce nyob ntawm tus kheej cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas yog unpredictable. Ntawd yog, tus neeg tuaj yeem tawm nrog cov tsos mob me me tag nrho nws lub neej, thiab ntawm kev sib cuag tom ntej, tau txais Quincke's edema. Qhov no yog mob angioedema hnyav rau lub ntsej muag, cov kab mob ua pa thiab lwm yam mucous.

Yog vim li cas

Cov lus nug tshwm sim: Cov txheej txheem no ua haujlwm li cas yog tias tsis muaj kev sib cuag nrog cov tshuaj, yog vim li cas thiaj muaj qhov ua xua rau khaub thuas yog tias nws tsis yog ib yam khoom, tab sis tsuas yog nws lub xeev? Txhua yam yog yooj yim heev: nyob rau hauv tus ntawm qhov kub thiab txias, lub cev nws tus kheej pib emit ib yam khoom, uas ib tug tshwm sim tshwm sim. Tshwj xeeb, histamine, uas ib txwm tswj cov txheej txheem physiological tseem ceeb. Tab sis yog tias nws cov khoom tsim tau nce, ces cov txheej txheem ntawm kev ua xua tshwm sim hauv lub cev. Nws yog vim qhov kev tso tseg thiab kev ua kom yooj yim ntawm qee theem uas ntau tus kws tshaj lij xav txog kev ua xua khaub thuas los ua pseudo-allergic cov tshuaj tiv thaiv.

Cov tsos mob ua xua
Cov tsos mob ua xua

Koj xav paub dab tsi ntxiv? Qhuav ntawm daim tawv nqaij, vim hais tias nws cov txheej tiv thaiv puas, nrog rau spasm ntawm cov hlab ntsha thiab capillaries, yuav provoke ib tug mob khaub thuas. Tab sis rau qee tus neeg, qhov kev ua tsis tiav no tshwm sim tsis muaj laj thawj. Thiab txawm hais tias lub tshuab nws tus kheej tau kawm los ntawm kev tshawb fawb, qhov tseeb yog vim li cas rau nws qhov kev tso tawm hauv tib neeg lub cev tsis paub meej. Ntxiv nrog rau qhov qhuav thiab vascular spasms, muaj ntau yam uas yuav ua rau muaj kev fab tshuaj. Cov no yog:

  • qhov xwm txheej ecological tsis zoo;
  • txo qiskev tiv thaiv;
  • qaug zog ntawm lub cev los ntawm cov kab mob ntev;
  • oncology;
  • kab mob sib kis;
  • hormonal ntshawv siab;
  • tag nrho cov kab mob autoimmune;
  • noj tshuaj hormonal, suav nrog cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj;
  • tua los ntawm cov tsiaj muaj tshuaj lom thiab kab.

Kev ua xua feem ntau muaj ntau yam. Ntawd yog, yog tias muaj kev tsis haum rau ib yam, ces qhov no txhais tau hais tias kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev tiv thaiv kab mob twb tshwm sim thiab nws yuav tshwm sim rau lwm yam. Thiab txhawm rau pib cov txheej txheem ntawm hom kev ua xua tshiab, tsuas yog xav tau qhov ua rau muaj qhov tshwm sim.

Ntau yam

Qhov tseem ceeb ntawm ob hom kev ua xua khaub thuas yog kis tau thiab yug los. Koj tuaj yeem yuav nws vim yog qhov cuam tshuam ntawm qhov tsis zoo. Thiab congenital tau txais los ntawm thiab tsis muaj dab tsi ua tau txog nws. Nyob rau hauv nws, ib tug ntawm cov niam txiv kuj raug kev txom nyem tag nrho nws lub neej los ntawm lub thiaj li hu ua tsev neeg mob khaub thuas autoinflammatory syndrome. Cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas ua xua rau cov menyuam yaus tuaj yeem tshwm sim thaum ntxov.

ua xua khaub thuas
ua xua khaub thuas

Kev tshwm sim yuav txawv. Nyob ntawm lawv, kev ua xua txias tau muab faib ua ntau yam hauv qab no:

  1. Rhinitis yog thaum lub qhov ntswg pib ntws hnyav ntawm qhov kub qis.
  2. Conjunctivitis - qhov muag khaus heev los ntawm qhov txias, mob thiab tsim kua muag.
  3. Rash - thaj chaw uas muaj qhov kub thiab txias yog npog nrog pob me me.
  4. YAtopic dermatitis.
  5. eczema.
  6. Txiv mob hawb pob - los ntawm kev nqus cua txias ntev, ib tus neeg pib ua pa.

Rhinitis tuaj yeem ua rau mob hawb pob, thiab ua pob ua pob ua xua. Qhov tseeb, qhov no yog tib qho kev tshwm sim, sib txawv tsuas yog qhov hnyav ntawm cov tsos mob. Cov khoom nruab nrog cev thiab qhov chaw ntawm lub cev uas nyob rau hauv ib txoj kev los yog lwm yam nyob rau hauv kev sib cuag nrog rau sab nraud ib puag ncig yog raug rau kev ua xua.

kev tsis haum khaub thuas ntawm lub ntsej muag thiab txhais tes

Ntau zaus txhais tes thiab lub ntsej muag yog thawj zaug ua rau cov te. Thiab yog tias nws yooj yim los npog koj txhais tes, ces nws tsis tuaj yeem npog koj lub ntsej muag. Tias yog vim li cas xws li cov tshuaj tiv thaiv manifests nws tus kheej kom meej meej rau nws. Nws yog nrov hu ua khaus. Cov tsos mob ntawm kev ua xua rau lub ntsej muag yog: dryness, liab thiab tev tawm tom qab txias. Thaum xub thawj, lub ntsej muag tig liab, yuav o, thiab tag nrho cov no yog nrog los ntawm khaus. Txawm tias tom qab ib tug neeg tau sov so, qhov tshuaj tiv thaiv tsis ploj mus, nws nyob mus ob peb hnub ntxiv thiab hnyav dua yog tias koj tawm mus rau qhov txias dua.

Qhov phom sij ntawm kev ua xua khaub thuas
Qhov phom sij ntawm kev ua xua khaub thuas

Kev ua xua khaub thuas ntawm tes yog ib qho tshwm sim thiab tshwm sim los ntawm cov tawv nqaij qhuav. Cov tshuaj tiv thaiv yuav nce mus rau blistering.

Kev kho mob khaub thuas ntawm lub ntsej muag thiab tes feem ntau zoo ib yam li lwm yam, tab sis ntxiv rau koj yuav tsum siv cov tshuaj pleev hauv zos. Thiab rau kev tiv thaiv, sim tsis txhob tawm mus yam tsis muaj tshuaj tiv thaiv.

Symptoms

Yog tias cov tsos mob tshwm sim thaum cev xeeb tub, tom qab ntawd vim qhov tshwj xeeb rhiab heev rau ib puag ncig, es tsis txhob te, txias thiab cua me ntsis txaus los pib lub tshuab txias.ua xua. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov neeg laus, raug rau qhov kub thiab txias sab nraud thiab sab hauv yog tsim nyog rau qhov pib ntawm cov tsos mob. Kev ua xua khaub thuas muaj cov tsos mob hauv qab no:

  • khaus khaus khaus;
  • blisters;
  • hyperemia ntawm thaj chaw raug mob khaub thuas;
  • khiav nas;
  • ua tsis taus pa.

Qee zaum, lub xeev ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo, ua daus no thiab tachycardia tshwm sim. Hauv qee qhov, ntawm qhov tsis sib xws, lub plawv dhia yuav qeeb thiab lub siab yuav poob, mus txog rau lub xeev ntawm kev poob siab. Nws nyob ntawm qhov kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormones provokes qhov kub thiab txias hauv ib lub cev. Cov kev tshwm sim no txhais tau tias koj yuav tsum tau hu rau lub tsheb thauj neeg mob, uas yuav maj mam coj koj tawm ntawm lub xeev no, vim nws yog heev txaus ntshai rau tus neeg mob.

Kev phom sij ntawm kev tsis ua haujlwm

Thaum thawj zaug ntsib nrog tus tsis haum, tus neeg tsis paub txawm tias nws muaj qhov tsis haum. Thawj cov tsos mob tsuas yog pib nrog qhov thib ob. Thiab qhov kev phom sij tseem ceeb ntawm kev tsis ua haujlwm yog tias nrog txhua qhov kev sib cuag tom ntej, kev ua xua ua rau cov tsos mob hnyav dua thiab lawv ua nruj dua. Thiab yog hais tias nws tag nrho pib nrog ib tug dog dig pob los yog tsis muaj mob rhinitis, ces yav tom ntej nws yuav loj hlob mus rau quaj eczema. Thiab rhinitis hloov mus ua mob hawb pob, uas ua rau muaj kev hem thawj rau lub neej. Tshwj xeeb tshaj yog rau tus neeg uas tsis paub txog qhov mob no thiab, tsis muaj cov tshuaj tsim nyog ntawm tes, tsuas yog tsis nkag siab tias yuav tsum ua dab tsi. Thiab qhov ntau koj ntshai nrog mob hawb pob, qhov hnyav dua.

Kev tsis haum rau Frost
Kev tsis haum rau Frost

SecondCov tshuaj tiv thaiv txaus ntshai tshaj plaws hauv kev ua xua khaub thuas yog anaphylaxis nrog mob hnyav hypothermia. Cov pob khaus ntawm qhov kawg, ua tsis taus pa, xeev siab, kiv taub hau, thiab cov leeg nqaij spasms qhia qhov pib ntawm qhov tshwm sim. Hauv qhov no, daim nqi mus rau feeb thiab tus neeg xav tau kev kho mob xwm txheej ceev thiab, tau kawg, kev sov siab.

Yog tias muaj kev tsis haum rau citrus lossis cov khoom siv mis nyuj nws yooj yim heev kom tshem tawm cov allergen, ces nws yog ib qho teeb meem kom tshem tawm qhov txias ntawm koj lub neej rau ib tug neeg nyob hauv Russia. Yuav luag thoob plaws thaj chaw ntawm Lavxias teb sab Federation, tsawg kawg yog cuaj lub hlis ntawm lub xyoo, muaj peev xwm yuav sub-zero kub. Yog li ntawd, ntawm qhov tsis txaus ntseeg me ntsis uas lub cev muaj qhov cuam tshuam zoo sib xws rau qhov txias, koj yuav tsum tsis txhob ncua sijhawm thiab koj yuav tsum ceev nrooj nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob. Nws yuav muab tshuaj kho kom txaus rau kev ua xua khaub thuas, uas yuav cawm tau tus neeg mob txoj sia.

Diagnosis

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob cuam tshuam tus mob khaub thuas urticaria nrog cov kab mob dermatitis. Outwardly, rau ib tug neeg uas tsis versed nyob rau hauv cov tshuaj, cov tsos mob yuav zoo sib xws heev. Ib tus kws paub txog kev ua xua yuav txiav txim siab tam sim ntawd qhov xwm txheej ntawm dermatitis. Thiab kom paub meej tias cov tshuaj twg thiab cov xwm txheej twg ib tus neeg tsis haum rau, muaj ntau yam kev sim thiab tshuaj xyuas. Koj tuaj yeem tshawb pom ua ntej tias tus neeg tsis haum rau yam twg yam tsis tau hu rau cov tshuaj ua ntej. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau cov neeg uas muaj caj ces tsis haum rau ib yam dab tsi.

Ua rau mob khaub thuas
Ua rau mob khaub thuas

Lub plhu liab qab uas peb feem ntau pom hauv cov menyuam yaus tsis yog cov qauv, tab sis qhia txog kev ua xua khaub thuas. Ib daim duab ntawm qhov muaj zog manifestations ua rau ntshai heev, thiab nyob rau hauv thawj theemlub ntsej muag zoo nkaus li paub.

Rau qhov kuaj pom yooj yim hauv tsev, koj yuav tsum nqa ib daim dej khov ntawm lub tub yees thiab muab tso rau ntawm koj txhais tes ob peb feeb. Feem ntau, yuav tsum tsis muaj qhov tsis xis nyob, khaus thiab liab. Yog hais tias lawv yog, qhov no txhais tau hais tias ib tug neeg muaj qhov ua xua khaub thuas nyob rau hauv daim ntawv pw tsaug zog.

Kev kho mob

Tsis muaj tshuaj kho mob khaub thuas. Koj tsuas tuaj yeem zam qhov txias thiab nres qhov tsim cov tshuaj kho mob. Yog vim li cas thiaj li tsim cov tshuaj uas inhibit qhov kev txiav txim ntawm dawb histamine. Niaj hnub no muaj 3 tiam ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

Thawj tiam yog cov paub zoo "Suprastin" thiab "Dimedrol". Thaum ib lub sij hawm lawv ua ib tug kiv puag ncig nyob rau hauv cov tshuaj, tab sis lawv tsis zoo tagnrho, vim hais tias kev twb kev txuas nrog cov H1 receptors lawv nkag mus rau hauv yog reversible. Lawv qhov zoo yog tias lawv tau siv rau lub sijhawm ntev heev thiab raug sim, thiab cov nyhuv muaj zog thiab nws tuaj tom qab 20 feeb. Tab sis muaj ntau yam tshwm sim:

  • muscular hypotension;
  • tachycardia;
  • qhuav mucous membranes;
  • teeb meem tsis pom kev ib ntus;
  • cem quav thiab tso zis.

Thiab kuj tsis zoo sib xws nrog psychotropic thiab cawv. Thiab lawv tsuas kav tsib teev xwb. Lawv zoo rau cov xwm txheej uas koj xav tau cov txiaj ntsig sai thiab sai, tab sis tsis haum rau kev siv mus tas li.

2 tiam yog Clarotadine, Zyrtec thiab Claritin. Lawv twb muaj kev phiv tsawg dua. Tsis yogcuam tshuam rau kev mloog thiab cov leeg nqaij, tab sis tseem cuam tshuam rau cov hlab plawv. Cov neeg uas muaj teeb meem nrog nws yog txwv tsis pub noj. Lawv qhov kev ua yuav kav ntev li ib hnub, thiab cov txiaj ntsig kho tau ntev txog ib lub lis piam.

3rd tiam yog "Fexadin", "Fexofast", "Erius", "Desal" thiab lwm yam. Pharmaceuticals txhais tau tias yog H1 histamine blockers ntawm peb tiam. Lawv tsis cuam tshuam rau kev mloog, cov leeg nqaij thiab cov hlab plawv hauv txhua txoj kev thiab raug pom zoo siv los ntawm cov neeg mob plawv. Cov tsos mob nres tau ntev. Txog niaj hnub no, qhov no yog qhov zoo tshaj plaws uas tau tsim tawm tsam kev ua xua.

Muaj ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv khw, tab sis tsuas yog tus kws tshuaj tiv thaiv kab mob-xws li yuav tsum tau sau ntawv rau lawv, xaiv qhov ntau npaum li cas. Tom qab tag nrho, txhua yam tshuaj muaj nws tus yam ntxwv. Qee tus ntawm lawv yog tsim rau cov menyuam yaus thiab cov poj niam cev xeeb tub, tab sis qee qhov tsis yog. Ib txhia yog contraindicated nyob rau hauv tej yam kab mob. Zoo, thiab qhov kawg: koj yuav tsum xaiv cov tshuaj uas haum rau cov uas twb tau noj lawm.

Kev kho mob khaub thuas ntawm tes thiab lub ntsej muag yog nrog los ntawm kev siv cov tshuaj pleev hauv zos. Yog hais tias cov ntaub ntawv tsis loj, xws li Locobase Ripea, Emolium thiab lwm yam cream los ntawm koob rau atopic daim tawv nqaij yog haum. Yog hais tias qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum tshuaj nyob rau hauv qhib qhov chaw ntawm lub cev twb dhau mus rau lub inflammatory txheej txheem, ces nws yog tsim nyog los siv hormonal tshuaj pleev xws li Hydrocortisone. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas no muaj cov tshuaj corticosteroids hluavtaws, uas ua haujlwm sai thiabsiv tau, tab sis muaj ntau yam kev phiv. Nws tsuas yog siv rau hauv cov xwm txheej uas qhov txiaj ntsig pom qhov tsis zoo rau lub cev.

Kev Tiv Thaiv

Kev tiv thaiv txhua yam kev ua xua yog kev noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo. Koj yuav tsum sim xaiv qhov chaw nyob kom tsis txhob muaj cov chaw tsim khoom nyob ze uas ua rau muaj teeb meem emissions. Nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws kom tsiv tawm hauv nroog, uas, hmoov tsis, tsis haum rau txhua tus. Tsis txhob tsim txom cov khoom noj thiab tshuaj. Tab sis yog tias mob khaub thuas ua xua, ces tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua tau thiab koj tsuas yog yuav tsum tau tsiv mus rau ib lub tebchaws uas muaj huab cua sov kom raug, lossis kawm paub coj tus cwj pwm kom raug thaum txias, thiab tswj koj tus mob nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.

5 txoj cai ntawm tus cwj pwm hauv qhov txias

Kev coj tus cwj pwm kom raug nrog kev ua xua khaub thuas tsis tau txhais hais tias koj tsuas yog yuav tsum tau tawm mus sab nraud thaum lub caij ntuj sov. Nws nyob rau hauv qhov tseeb hais tias thaum nyob rau hauv txias nws yuav tsum tau ua raws li ib co kev cai. Thiab ntawm no yog 5 txoj cai yooj yim:

  1. Hnav sov txaus, tsis muaj qhov tsis quav ntsej mittens, lub kaus mom thiab phuam qhwv caj dab.
  2. Ua pa ntawm qhov ntswg nkaus xwb, vim thaum nqus tau los ntawm qhov ncauj, huab cua tsis muaj sijhawm sov txaus thiab ncav cuag lub ntsws tseem txias.
  3. Tsis txhob yaim koj daim di ncauj, tsis txhob hu nkauj thaum txias.
  4. Ua ntej tawm mus, siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb rau kev ua xua txias rau txhua qhov chaw qhib thiab sib tw.
  5. Yog tias ua tau, zam kom tsis txhob nyob sab nraud ntev dhau thaum lub caij kub qis.
Cov cai ntawm kev coj ua thaum lub caij txias
Cov cai ntawm kev coj ua thaum lub caij txias

Cov kev cai no yuav zoo li banal thiab zoo ib yam li cov lus qhia ntawm pog, tab sis lawv yeej pab kom tsis txhob ua rau mob khaub thuas.

Pom zoo: