yuav tawg.
A cramp yog ib qho kev tsis txaus siab thiab tsis tswj hwm cov leeg nqaij, feem ntau tshwm sim hauv cov nyuj raws li ib txwm teb rau lub cev overexertion lossis exertion. Tab sis yog hais tias convulsive tawm tsam heev heev, qhov no tej zaum yuav muaj pov thawj ntawm kev loj hlob ntawm ib tug kab mob nyob rau hauv tib neeg lub cev. Xws li spasms tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev, thiab cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog yog feem ntau convulsions. Tab sis tseem feem ntau cov leeg nqaij spasms "txhais" cov neeg laus. Yog li cas koj thiaj li tshem tau cov pob qij txha?
Camps hais dab tsi?
Physiologically, ib tug cramp yoginvoluntary contraction ntawm ib tug los yog ib pab pawg neeg ntawm cov leeg, nrog los ntawm bouts ntawm ntse mob. Cov leeg nqaij spasms tuaj ntau hom:
- Qee yam tshwm sim raws li kev txav mus los sai - cov no yog clonic convulsions tshwm sim los ntawm lub sij hawm luv luv thiab so tom qab ntawm ib pawg me me ntawm cov leeg, piv txwv li, lub paj hlwb ntawm daim tawv muag sab sauv lossis qis dua.
- Tam sim no kuj muaj tonic cramps, uas feem ntau tshwm sim nyob rau hauv lub plab mog - cov leeg zoo li tawv rau ib pliag, ua rau mob unbearable. Cov spasms zoo li hauv zos.
- Qhov hnyav tshaj plaws thiab txaus ntshai tshaj plaws yog convulsions uas tshwm sim nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov nqaij ntawm tib neeg lub cev thiab yog nrog los ntawm tsis nco qab - cov no yog generalized spasms uas yog tshwm sim los ntawm cov kab mob loj heev (piv txwv li: qaug dab peg los yog parathyroid. Cov kab mob) thiab yuav tsum tau kho tam sim ntawd nyob rau hauv lub tsev kho mob (cov leeg nqaij spasms no feem ntau tshwm sim nyob rau hauv cov me nyuam yaus thaum lub sij hawm ib tug ntse nce nyob rau hauv lub cev kub - nyob rau hauv pediatrics txawm muaj xws li ib tug kuaj mob: "convulsive febrile syndrome").
Yog vim li cas thiaj pom
Qhov ua rau mob pob qij txha feem ntau cuam tshuam nrog tib neeg txoj kev ua neej - ob qho tib si ncaws pob (vim lub cev tsis tu ncua) thiab tib neeg ua rau kev ua neej nyob tsis muaj zog (cov ntshav ncig tsis zoo los ntawm lub sijhawm ntev ntawm kev tsis tuaj yeem ua rau tsis muaj oxygen hauv cov leeg. thiab cov ntaub so ntswg thiab, raws li, lawv ntau dhauvoltage). Tsis tas li ntawd, kev ua kis las khaus, tshwj xeeb tshaj yog tom qab so tseem ceeb, lossis kev ua haujlwm lub cev uas yuav tsum tau muaj kev sib zog ntawm txhua pawg leeg (ua haujlwm hauv lub caij ntuj sov tsev, lossis kev tu vaj tse hauv tsev …) tuaj yeem ua rau lub ntsej muag luv luv, tab sis mob heev pob txha hauv ob txhais ceg.
Txoj kev tsim txom
Cov kws kho mob ntseeg tias ntau yam ua rau qaug dab peg tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai thiab xav tau kev cuam tshuam loj, uas yog, kho:
- Kev tsis txaus ntawm cov kab kawm, cov zaub mov lossis cov vitamins hauv tib neeg lub cev, tshwj xeeb tshaj yog calcium, magnesium thiab vitamin D, ua rau muaj zog ntawm cov leeg nqaij thiab paj hlwb, ua rau muaj kev ntxhov siab.
- Kev cev xeeb tub hauv cov poj niam feem ntau ua rau muaj kab mob varicose leeg ntawm cov extremities, thiab tus kab mob no tshwm sim nws tus kheej nyob rau hauv daim ntawv ntawm mob, hnyav nyob rau hauv ob txhais ceg thiab cramps hmo ntuj.
- Kev noj cov tshuaj, uas muaj cov nyhuv diuretic, ua rau muaj qhov tsis txaus ntawm cov poov tshuaj thiab calcium hauv lub cev - thiab qhov no yog ib qho ua rau cov leeg mob. Tsis tas li ntawd, kev noj cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj uas muaj cov tshuaj hormones hluavtaws tuaj yeem ua rau qaug dab peg, vim qhov tshwm sim no yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj no rau tib neeg lub cev.
- Cov kev kawm ntawm qee cov kab mob somatic - rog rog, hla kev tiaj tus, cirrhosis ntawm daim siab, ntshav qab zib mellitus, anemia, txo kev tiv thaiv thiab qaug dab peg - feem ntau nrog convulsive spasms. Tsis tas li ntawd, tsis tu ncua thiab mob nqaij spasms yog cov tsos mob ntawm varicose leeg, uasnws kuj yog kab mob caj ces.
- Muaj kev pheej hmoo yog cov neeg uas nws hom kev ua ub no cuam tshuam nrog kev thauj khoom zoo li qub ntawm lawv ob txhais ceg; convulsions yog nquag rau cov poj niam uas nyiam hnav khau siab heeled thiab nruj, nruj-fitting khaub ncaws; nrog rau cov neeg mob uas muaj teeb meem ntawm plab hnyuv (tshwj xeeb, cem quav).
Lwm yam uas tuaj yeem ua rau cov leeg mob sai sai tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, hloov pauv kub, cua thiab ua luam dej hauv dej txias. Los ntawm txoj kev, Eastern tshuaj suav hais tias qhov tsis muaj lub zog tseem ceeb yog qhov ua rau qaug dab peg.
Cramps hauv ob txhais ceg feem ntau ploj mus tom qab so zoo, tab sis qhov no yog qhov txaus ntshai ntawm pathology - feem ntau cov neeg mob "sau" qhov mob rau qaug zog thiab tsis txhob maj mus rau cov kws kho mob - thiab yog li koj tuaj yeem nco tau. pib ntawm txoj kev loj hlob ntawm ib tug loj pathology.
Cov tsos mob ntawm pathology
Hom mob hnyav tshaj plaws ntawm cov leeg nqaij yog suav tias yog calf cramp - nws ib txwm pib dheev (qee zaum cov leeg nqaij squeezing tuaj yeem dhau los ua ib qho harbinger ntawm cov mob zoo li no) thiab nrog rau qhov mob hnyav, mob tsis taus thiab mob. ntawm tag nrho ceg. Nws puas tuaj yeem tshem tawm cov pob txha hauv plab, yuav ua li cas? Yog hais tias ib tug neeg, ua ntej convulsive spasm, xav tias hnyav nyob rau hauv ceg, ces txhais ceg yuav tsum tam sim ntawd so kom ntau li ntau tau.
Hmo ntuj cramps
Tshwj xeeb yog feem ntau tus mob no tshwm sim thaum hmo ntuj thiab ua rau muaj kev tsis xis nyob. Yuav ua li cas kom tshem tau cov cramps thaum hmo ntuj? Txoj cai tseem ceebtshem tawm cramps thaum hmo ntuj - ua txhua yam ua, tsis quav ntsej qhov mob. Thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog ua kom ncaj tus ceg kom ntau li ntau tau thaum pw saum txaj. Qee lub sij hawm, los ntawm qhov kev txiav txim no, lub cramp ploj mus sai li sai tau thaum nws pib. Yog hais tias nws tsis yooj yim sua kom ncaj txhais ceg, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nias kom nruj raws li qhov ua tau ntawm koj txhais tes, lossis nrog rau lwm ceg, thaum tib lub sijhawm zaws thiab patting cov leeg nruj. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum ua tsis taus pa: qhov tob tshaj plaws ua pa alternates nrog ib tug ntse exhalation.
Kev qaug dab peg hauv cov neeg laus
Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov pob qij txha hauv cov neeg laus, rau leej twg ntau txoj hauv kev los pab daws qhov teeb meem tsuas yog tsis muaj? Raws li txoj cai, cov neeg muaj hnub nyoog siab heev twb paub txog qee yam kev ua ub no thiab tam sim ntawd, sai li sai tau qhov mob pierces ceg, lawv ua lawv: txav lawv cov ntiv taw; stroking thiab rubbing cov leeg puas; sawv ntawm qhov chaw txias thiab tej zaum yuav txawm prick ib tug spasmodic nqaij nrog ib rab koob los yog tus pin (uas lawv yuav luag ib txwm nqa).
Tau kawg, hauv cov neeg laus, qhov tshwm sim ntawm tus lej tseem ceeb ntawm cov kab mob pathological cuam tshuam nrog cov txheej txheem physiological tshwm sim hauv lub cev, raws li hnub nyoog. Yog hais tias convulsions nyob rau hauv cov neeg laus rov tshwm sim heev thiab ntev tshaj li ib lub lim tiam, qhov no yog vim li cas mus ntsib kws kho mob. Muaj cov tshuaj uas tuaj yeem pab tsis tau tsuas yog txo qhov zaus ntawm qaug dab peg, tab sis kuj tiv nrog cov kab mob uas ua rau cov leeg nqaij.
Tau kawg, koj tsis tuaj yeem siv tshuaj ntawm koj tus kheej,Raws li qhov tseeb tias tib yam tau pab ib tus neeg nyob ze lossis phooj ywg - tus kws kho mob yuav tsum tau muab tshuaj, ib tus zuj zus rau txhua tus neeg mob, thiab tsuas yog tom qab kuaj xyuas thiab txheeb xyuas cov laj thawj vim li cas vim li cas cramps pib thab tus neeg mob ntau thiab ntau zaus.
Yuav ua li cas mob sai sai?
Yog li ntawd, kuv ob txhais ceg cramped, yuav ua li cas tshem tawm qhov mob sai? Muaj qee qhov yooj yim, siv tau yooj yim thiab cov lus qhia zoo heev:
- ceg yuav tsum tau so kom ntau li ntau tau.
- Cramp ntiv taw - yuav ua li cas tshem tawm? Rub tus ntiv taw ntawm ko taw rau ntawm koj, so kom txaus thiab rov ua dua, muaj zog dua.
- Koj tuaj yeem sawv ntsug nrog ob leeg (pob liab) taw ntawm qhov tawv, zoo dua qhov txias txias - qhov kub thiab txias poob yuav ua kom cov leeg nruj.
- Ib leeg nqaij spasmodic tuaj yeem pinched (sensitive heev) los yog pricked nrog ib tug ntse ntsis ntawm tus pin.
- Tom qab spasm tau so, nws yuav tsum tau pw - thaum ob txhais ceg yuav tsum nyob saum lub taub hau (uas yog, tsa me ntsis - koj tuaj yeem tso lub hauv ncoo hauv qab) - qhov no ua kom cov ntshav tawm thiab txo qis. kev pheej hmoo ntawm spasm rov tshwm sim.
Cov lus qhia no, ua raws sijhawm, txawm hais tias mob hnyav ntawm ob txhais ceg, teb cov lus nug: yuav ua li cas kom tshem tau cov pob qij txha sai sai. Tab sis yog tias spasms ua tsis tu ncua thiab cov hau kev saum toj no tsis pab, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Tej zaum nws yuav tsim nyog tsis tsuas yog los daws cov tshuaj pleev ib ce, tab sis kuj tseem yuav nrhiav cov laj thawj uas ua rau lawv.
txoj kev kho
Cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas tshem tawmib tug cramp nyob rau hauv ob txhais ceg, yuav muab los ntawm ib tug general practitioner tom qab ib tug meej kev soj ntsuam ntawm tus neeg mob thiab tsim kom muaj lub pathology. Tsuas yog siv tshuaj kho mob (lossis lwm yam kev kho mob) rau cov kab mob hauv qab no yuav pab txo qis qhov mob spasms. Tab sis kuj tseem muaj cov tshuaj uas tuaj yeem txo qhov mob thaum lub sij hawm cramps - lawv tsuas yog muab los ntawm tus kws kho mob uas tuaj koom. Tus neeg mob ib leeg tuaj yeem:
- kho zaub mov;
- xaiv nkawm khau rau koj tus kheej;
- ua tus kheej zaws ntawm ko taw, hloov nws nrog kev sib piv da dej;
- zam kev tawm dag zog ntau dhau, tshwj xeeb tshaj yog ntawm cov ceg qis.
kev kho neeg zoo
Thiab ob peb lo lus ntxiv hais txog yuav ua li cas tshem tawm ceg tawv hauv tsev: koj yuav tsum tau ua qee yam kev tawm dag zog uas pab txo qhov zaus ntawm cov leeg nqaij. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj niaj hnub muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev tshem tawm cov ceg cramps: tag nrho cov ntawm lawv yog raws li kev siv cov compresses thiab tshuaj pleev, ua ntawm nws tus kheej los ntawm decoctions ntawm tshuaj ntsuab, kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo.
Cov kws kho mob cov lus pom zoo
Feem ntau, mob pob qij txha tsis yog ib qho kev ywj pheej ntawm pathology, tab sis yog ib qho teeb meem nyuaj, qhov ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub cev. Qhov tsuas yog qhov kev txiav txim siab yog tig mus rau cov kws kho mob tshwj xeeb uas yuav txiav txim siab qhov laj thawj thiab sau cov kev kho mob uas tsim nyog. Kev siv tshuaj rau tus kheej hauv qhov xwm txheej no tuaj yeem hloov mus rau hauv kev nkim sijhawm thiab tsis tuaj yeem nqa qhov kev xav tau.
Kev Tiv Thaiv
Muaj ib qho kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob ceg: pw ntawm koj nraub qaum, ncab koj txhais caj npab thiab txhais ceg. Hauv qhov no, lub pob taws yuav tsum sib nrug, thiab cov ntiv taw yuav tsum kov ib leeg. Tam sim no koj yuav tsum tau ncab koj txhais caj npab thiab txhais ceg nyob rau hauv txoj kev uas muaj zog li sai tau - koj yuav tsum tau strain koj cov leeg ntawm ib tug sib sib zog nqus pa, thiab so nyob rau hauv ib tug qeeb exhale. Rov ua qhov kev tawm dag zog no 5-7 zaug thiab ua txhua hnub (txog 2-3 zaug hauv ib hnub) pab kom tsis txhob muaj qhov tsis xis nyob thiab mob leeg mob.
