Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws los koom kev lom zem nrog rau tsoom phooj ywg sawv daws. Yog tias tus mob hnyav heev thiab tsis muaj lub zog los tiv thaiv nws, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob tsim nyog. Yav dhau los, ntau tus neeg xav paub txog cov lus pom zoo los daws qhov teeb meem ntawm lawv tus kheej - nws zoo li yooj yim dua thiab siv tau dua li kev ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij. Yog li, pib qhov twg thiab nws puas tuaj yeem zam kev noj tshuaj?
cov ntaub ntawv dav dav
Tseem ntxov los sis tom qab, ntau ntawm peb cov neeg tiam no xav txog yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab. Qhov teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws yog qhov tseem ceeb hauv lub ntiaj teb niaj hnub no. Yog tias koj saib ib ncig, koj tuaj yeem pom ob peb tus neeg uas tau daws qhov teeb meem ntawm lawv tus kheej. Raws li ntau tus ntseeg, cov uas raug yuam kom muaj kev nyuaj siab yuav tsum nco ntsoov tias lawv tsis yog tib neeg hauv ntiaj teb uas tau ntsib teeb meem. Muaj ntau yam nyob ib puag ncigcov neeg raug kev txom nyem los ntawm tib qho teeb meem, thiab yuav muaj ib txwm muaj cov neeg uas npaj siab los qhia lawv cov kev paub daws teeb meem. Raws li koj tuaj yeem xaus los ntawm kev nyeem phau ntawv kho mob, kev nyuaj siab kho tau, ntau zaus txawm tias tsis muaj tshuaj tshwj xeeb, yog li tsis tas yuav tso tseg.
Yuav kom nkag siab tias yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab kev sib nrauj, kev sib cais, kev poob ntawm ib tug phooj ywg los yog lwm yam xwm txheej, koj yuav tsum xub to taub tias lo lus no zais dab tsi. Nws yog tsis yooj yim sua kom hu cov lus no ib ntus deterioration nyob rau hauv mus ob peb vas, txawm yog vim li cas provoked nws. Kev nyuaj siab yog ib yam mob hnyav. Ib qho mob hnyav feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj hauv lub neej lossis kev raug mob tau txais los ntawm ib tus neeg, kev poob ntawm ib tus neeg hlub. Yog tias chav kawm ntawm rooj plaub yog qhov nyuaj, koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev pab los ntawm tus kws tshaj lij. Koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob hlwb. Koj tuaj yeem tuaj ntsib nws thawj zaug, thiab tom qab ntawd tus kws kho mob yuav xa koj mus rau kev tshawb fawb ntxiv thiab kev sab laj rau lwm tus kws kho mob nqaim.
Cas thiab ua rau
Qee zaum koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev kom tawm ntawm kev nyuaj siab koj tus kheej, tawm tsam keeb kwm ntawm tus mob somatic. Tseem muaj cov xwm txheej thaum tus neeg tsis paub txog tus kab mob zoo li no, thiab kev nyuaj siab yog tib yam uas ua rau nws muaj peev xwm xav tias muaj qee yam tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Nws raug sau tseg tias kev nyuaj siab feem ntau ua raws cov kab mob thyroid thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev. Qhov no ua rau muaj kua muag, ib tug neeg yog chim siab, nws lub siab yog unpredictable thiab hloov sai sai. Lwm qhov laj thawj yog qhov tsis ncaj ncees lawm hormonal keeb kwm yav dhau, qhov ntim tsis raugactive tshuaj tsim los ntawm lub cev. Tej zaum yuav muaj ntau lossis tsawg dhau ntawm lawv.
Tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam ntawm cov xwm txheej sab nraud, teeb meem ntawm tus kheej. Nrog rau qhov laj thawj no, qhov kev kwv yees zoo tshaj plaws. Nws yog tsim nyog kawm yuav ua li cas kom tau tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej rau ib tug txiv neej, ib tug poj niam, thiab sim ua raws li cov kev ntsuas nyob rau hauv kev muaj tiag. Muaj tseeb tiag tsis ntev koj yuav muaj peev xwm coj koj txoj kev puas siab puas ntsws raws li kev tswj hwm. Nrog txoj hauv kev zoo, nws yuav muaj peev xwm tiv tau txawm tias muaj kev cuam tshuam ntev ntawm kev puas hlwb.
Kev xyaum: yuav sib ntaus li cas?
Ntau zaus sim seb yuav ua li cas thiaj dim ntawm kev nyuaj siab, cov txiv neej thiab cov poj niam uas tau siv los nrhiav lub hauv paus ntawm lawv cov teeb meem hauv lwm tus. Cov kws tshaj lij pom zoo kom cov neeg zoo li no pib nrhiav lub hauv paus ntawm cov teeb meem hauv lawv tus kheej, ua lub luag haujlwm rau txhua yam uas tshwm sim hauv lub neej. Ntau tus nyiam rau txim rau txoj hmoo, nrhiav lub hauv paus ua rau muaj dab tsi tshwm sim hauv lub siab nyiam ntawm qee qhov kev xav zoo tshaj plaws, lossis tsuas yog thuam lwm tus, feem ntau indiscriminately. Ntau zaus ib tug neeg yws txog qhov xwm txheej, txog ntau npaum li cas lwm tus tsis to taub nws, qhov tseem ceeb tshaj yog kom paub tias lub hauv paus ntawm txhua yam uas tshwm sim rau ib tug neeg yog nws tus kheej. Los ntawm kev hloov nws tus kheej, yog li tus neeg no yuav hloov kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig, uas txhais tau hais tias lub ntiaj teb nws tus kheej, nyob ib puag ncig tus neeg, yuav hloov pauv. Qhov tseeb, txoj kev tawm ntawm kev nyuaj siab yog muab zais rau hauv tus neeg uas ua rau tus kab mob no, tab sis nws tseem ceeb heev tsis yog yuav tsum pom zoo nrog qhov tseeb no, tab sis yuav tsum lees txais, kom paub txog nws.
Thaum nrhiav seb yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab kev sib cais, kev tshem tawm lossis lwm yam xwm txheej hauv lub neej, koj yuav tsum lees txais koj tus kheej: thawj qhov tseem ceeb yog kev paublub luag haujlwm. Ua rau txhua qhov kev ua zoo meej thiab txhua yam uas tau tshwm sim yav dhau los, yog li tus neeg yuav txo nws qhov mob. Tsis tas yuav hais kom nrov nrov rau koj cov kev xav tshiab ntawm lub ntiaj teb, nws txaus tsuas yog hloov cov kev coj ua raws li cov hauv paus ntsiab lus tshiab. Kev nkag siab yuav maj mam hloov, thiab nrog nws, kev nyuaj siab yuav ploj mus.
Vim li cas qhov no ua haujlwm?
Kev paub tias tus neeg muaj lub luag haujlwm rau txhua qhov tshwm sim, tus neeg muab nws tus kheej tswj hwm nws lub neej. Lub peev xwm los hloov qhov xwm txheej rau koj nyiam thiab ua rau koj zoo dua. Kev muaj peev xwm ua lub luag haujlwm rau txhua yam uas tshwm sim hauv lub neej yog ua lub luag haujlwm rau koj lub neej. Ntawm qhov tod tes, qhov no yog qhov yooj yim heev, tab sis tib lub sijhawm, raws li ntau tus kws kho kev puas siab puas ntsws tau sau tseg, tshem tawm kev nyuaj siab yog teeb meem heev. Ib tug neeg nyob hauv lub sijhawm tam sim no. Yog tias koj tswj hwm lub luag haujlwm rau nws thiab yog li rov tswj tau qhov uas tau tshwm sim niaj hnub no, koj tuaj yeem cuam tshuam lub neej. Ua raws li kev piav qhia, yog li tus neeg tsuas yog cais tawm hauv nws lub neej qhov chaw dawb uas muaj kev nyuaj siab yav dhau los nyob.
Kev lees paub pab tus neeg
Muaj ntau cov lus qhia yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej. Cov poj niam, cov txiv neej yog muab rau resort rau affirmations. Ntau tus kws kho mob hlwb xav txog qhov kev xaiv no yog ib qho zoo tshaj plaws. Kev lees paub tso cai rau koj ua haujlwm nrog kev nco qab. Lo lus hais txog cov lus txhais lus tseem ceeb, ib hom mantras tsim los cuam tshuamtib neeg subconscious thiab kho qhov chaw sib sib zog nqus. Kev lees paub yog cov kab lus luv luv, tsis paub meej, tsim nyob rau hauv qhov kev lees paub. Lawv yuav tsum tau xaiv nruj me ntsis rau tus kheej. Cov kab lus tsim nyog raug kho hauv kev sau ntawv, tsis tu ncua hais nrov nrov, hauv kev hais lus sab hauv. Koj tuaj yeem kaw qhov kev lees paub ntawm lub suab kaw thiab tig nws rau koj tus kheej tas li. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv cov lus uas tuaj yeem kho tau, thiab qhov no tsuas yog ua tau los ntawm cov neeg uas mob hnyav heev, tsis txhob tso tseg. Cov kab lus no tuaj yeem hloov pauv tus neeg lub xeev hauv txoj hauv kev zoo, ua rau nws ntseeg siab rau nws tus kheej.
Kev lees paub tuaj yeem tsim ua "Kuv ntseeg lub neej" lossis "Kuv zoo siab rau hnub tshiab", "Kuv pom zoo ntawm kuv tus kheej", "Kuv pom zoo nrog kuv tus kheej". Nrog kev lees paub, koj tuaj yeem paub tseeb koj tus kheej ntawm kev muaj peev xwm ua neej nyob nrog lub ntiaj teb, muab koj tus kheej tso siab tias kev lees txais kev pab los ntawm sab nraud yog qhov qub. Koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej nrog kev ris txiaj rau qhov tshwm sim. Qee qhov tsim cov lus lees paub txhawm rau kawm los ntawm lawv kom xav tau qhov zoo tshaj plaws rau lwm tus. Txawm li cas los xij, thaum xam pom tias tus neeg tuaj yeem tawm ntawm kev nyuaj siab li cas, koj yuav tsum nrhiav kev lees paub uas yuav pab tau ib tus neeg. Cov no tuaj yeem yog cov lus ntawm tus kheej heev. Koj yuav tsum twv seb kab lus twg yuav ua haujlwm thiab pib siv nws, tswj cov lus teb ntawm koj qhov kev xav.
Basic rule
Rau qhov kev lees paub ua haujlwm, koj yuav tsum tau rov hais dua lawv tsis tu ncua, ntau zaus, sau cia ntau zaus, mloog thiab hais kom ntau li ntau tau. Raws li psychologists, koj yuav tsum xyaum qhov no ob zaug ib hnub twg thiab ntau zaus. Nco ntsoov rov ua duaaffirmations ua ntej pw tsaug zog thiab tam sim ntawd tom qab sawv. Muaj cov kws sau ntawv uas tau mob siab rau lawv txoj haujlwm rau lub ncauj lus no. Thaum npaj kho los ntawm kev lees paub, nws tsim nyog paub koj tus kheej nrog kev ua haujlwm ntawm psychotherapists ntawm kev cuam tshuam ntawm cov lus ntawm tib neeg subconscious. Tseem muaj cov phau ntawv ntawm cov ntsiab lus.
kev sib raug zoo thiab kev kho siab
Thaum tham nrog cov lus qhia txog yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab, koj tuaj yeem pom tias cov kws kho mob hlwb tsis pom zoo kom muaj kev puas siab puas ntsws los siv sijhawm nyob ib leeg. Raws li ntau tus, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab zoo tshaj plaws yog kev sib txuas lus tsis tu ncua nrog cov neeg zoo. Ib tug neeg uas nrhiav kev nyob ntsiag to, rau siab ntso zam kev sib cuag nrog lwm tus neeg, tsuas yog nkag mus tob rau hauv kev ntxhov siab. Raws li cov kws tshaj lij, lub siab xav kom zam kev sib txuas lus yog ob qho kev qhia ntawm kev nyuaj siab thiab qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej.
Ntau zaus thiab nquag nquag, ib tug neeg sib txuas lus nrog lwm tus neeg, ntau lub sij hawm thiab lub zog nws yuav tau tsom rau nws tus kheej thiab nws cov teeb meem. Nkag mus tob rau hauv nws tus kheej txoj kev xav, ntsib qhov qub dhau los, plunging rau hauv kev ntshai thiab cov xwm txheej, tus neeg tsuas yog thawb nws tus kheej mus rau qhov kev nyuaj siab ntau dua. Zoo li tib txoj hauv kev kom tawm ntawm lub xeev no yog nrog kev pab ntawm cov tshuaj.
Kev sib txuas lus: lub nuances
Piav qhia yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab ib qho kev tshwm sim, cov kws tshaj lij tau hais kom muab qhov tseem ceeb rau kev sib tham nrog lwm tus neeg. Txawm tias qhov xwm txheej tsis tseem ceeb tshaj plaws thiab kev sib cuag tau txhim kho tus neeg mob. Ua taucia li cia koj tus kheej mus rau ib lub khw loj rau koj cov khoom qab zib uas koj nyiam. Qhov no yuav yooj yim rau kev ntxhov siab thiab cuam tshuam los ntawm lub xeev kev nyuaj siab. Tsis tshua muaj txiaj ntsig yog tuaj koom concerts lossis ob tog nrog phooj ywg, ntau yam xwm txheej thiab hnub so. Raws li psychologists, kev sib raug zoo nrog cov neeg txawv ntawm kev sib deev sib txawv yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig. Cov kev sib cuag no tso cai rau koj tiv thaiv kev nyuaj siab sai sai.
Kev pab yeej tsis muaj txiaj ntsig
Tom qab tig mus rau tus kws kho hlwb kom kawm paub yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab qee qhov xwm txheej raug mob, tus neeg yuav hnov cov lus pom zoo kom txais kev pab ntawm lwm tus. Tseeb tiag, kev tsis lees paub nws, kev kho siab - tag nrho cov no tsuas yog ua rau cov ntaub ntawv hnyav dua, thiab tsis muaj txoj hauv kev los daws qhov teeb meem. Kev kho mob ntawm kev nyuaj siab yuav tsum tau xyaum siv txhua txoj kev muaj. Tsis yog qhov kawg ntawm kev ua haujlwm yuav yog kev pab, kev pab los ntawm cov phooj ywg, cov txheeb ze.
Cov neeg ntxhov siab nyiam "kaw hauv lub plhaub", tab sis qhov no tsuas yog ua rau qhov xwm txheej tsis zoo. Qhov kev xaiv tsis sib xws yog qhib rau zej zog, muab lub sijhawm los pab tus neeg mob. Rau qee qhov, qhov no hais txog cov txiaj ntsig tau hais dhau los ntawm kev sib txuas lus.
Nws tshwm sim tias txawm tias thaum sib tham nrog tus kws kho mob hlwb, tus neeg tsis yog ib txwm ua siab dawb thiab ncaj ncees, tab sis nws yooj yim dua rau kev sib txuas lus nrog cov phooj ywg li no. Nws raug sau tseg tias kev sib txuas lus yooj yim nrog cov neeg hlub yog qee zaum muaj txiaj ntsig ntau dua li kev kho mob, txawm tias tsis muaj leej twg ua qhov tshwj xeeb ntawm qhov tau hais.
Lub ntiaj teb sab ntsuj plig ua ib txoj hauv kevua kev nyuaj siab
Qee zaum tib neeg xav tias yuav pab tau ib tug phooj ywg lossis cov txheeb ze li cas kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab. Los ntawm sab nraud, nws tuaj yeem pom tau tias qhov ua rau ntawm tus mob yog kev poob ntawm lub neej orientation. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog tsim nyog unobtrusively qhia rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev sib cuag nrog philosophical, kev sau ntawv, cov phau ntawv dawb ceev, yog hais tias xws li nyob ze rau tib neeg ntsuj plig. Yog tias tsis muaj leej twg pab thiab tus neeg nws tus kheej tab tom nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm qhov teeb meem nyuaj, koj yuav tsum xaiv cov phau ntawv thiab cov ntawv uas koj nyiam. Tej zaum koj yuav tsum paub txog kev coj ntawm sab ntsuj plig. Hauv lawv cov ntawv koj tuaj yeem pom cov lus xav paub uas qhia meej ntau lub neej nyuaj. Tau ntev, noob neej tau sim tsim cov lus teb rau cov lus nug ntawm kev coj ncaj ncees thiab kev puas siab puas ntsws, thiab tag nrho cov kev paub uas tau txais los ntawm kev vam meej yog muaj rau cov txiv neej niaj hnub no. Tsuas yog ob peb feeb ntawm kev tshawb nrhiav hauv lub vev xaib virtual, tsis pub ntau tshaj 10 feeb hauv lub tsev qiv ntawv - thiab ib tus neeg yuav pom tau qee yam uas yuav zoo li nthuav, qhia, qhia rau nws. Tej zaum phau ntawv no yuav ua rau kev nyuaj siab ib yam dhau los.
Thaum xav txog yuav ua li cas pab tus neeg hlub kom dim ntawm kev nyuaj siab, ntau tus tau ntsib cov lus pom zoo rau kev kawm xav ntau dua ib zaug. Yog hais tias ib tug neeg xav pab yog xyaum xav txog nws tus kheej, nws yuav tsum koom nrog kev nyuaj siab hauv cov chav kawm. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev coj ua xav kom txaus siab thiab ntxim nyiam rau tus neeg. Ntau lab ntawm peb cov neeg niaj hnub tau zoo siab dua los ntawm kev xaiv ib qho kev coj noj coj ua ntawm sab ntsuj plig uas haum rau lawv. Kev sib koom siab nrog lub zog siab dua, xwm txheej lossis ib yam dab tsi tshwj xeeb muab rau tus neegkev zoo siab, kev sib haum xeeb, kev thaj yeeb. Tus neeg zoo li no txaus siab rau txoj sia.
kev phem
Yog tias koj tig mus rau cov ntawv tshaj tawm uas qhia txog kev tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej rau poj niam, txiv neej, koj tuaj yeem pom cov lus pom zoo ntawm kev tsis lees paub tag nrho cov khoom siv tshuaj, cawv. Nws yuav tsis ua haujlwm los tiv thaiv lub xeev kev tsim txom nrog cawv thiab lwm yam txhais tau tias cuam tshuam rau kev nco qab ib ntus. Intoxication vim yog cov tshuaj lom ntawm cov khoom siv sab nraud ib ntus ua rau muaj kev xav zoo siab, tsis tas yuav tshem tawm cov hauv paus hniav ua rau mob hnyav. Qhov xwm txheej no maj mam zuj zus. Thaum cov nyhuv ntawm cov tshuaj narcotic ploj mus, kev nyuaj siab yog oppressed los ntawm hangover, lom ntawm lub cev. Kev noj qab haus huv ntawm lub cev yog ua ke nrog kev puas siab puas ntsws, qhov mob hnyav zuj zus, kev nyuaj siab loj zuj zus, kev xav tua tus kheej tshwm sim rau tus neeg. Lwm yam ntawm deterioration yog ua tau. Tej zaum tsuas yog muaj kev kho mob xwb yuav yog tshuaj nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob, tej zaum yuav kho nyob rau hauv ib lub tsev kho mob.
Cov ntaub ntawv yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej rau poj niam, txiv neej, tham txog kev phom sij ntawm kev tsim txom ntawm cawv thiab lwm yam khoom intoxicating hauv lub xeev no. Qhov tseeb yog tias qhov pom ntawm lub cev qhov tshwm sim ntawm kev haus cawv thiab yeeb tshuaj tsuas yog thawj nthwv dej ntawm qhov tsis zoo. Cawv, zoo li lwm yam khoom siv tshuaj lom neeg, ua rau lub cev thiab lub siab ntawm tus neeg. Qhov no ua rau kev poob ntawm tsev neeg thiab kev ua haujlwm, kev ua tsis zoo ntawm cov xwm txheej hauv zej zog.
Puag yogpab tau
Psychologists, piav qhia yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab rau ib tug poj niam, ib tug txiv neej, tau qhia kom tswj lawv cov kev pw tsaug zog thiab wakefulness qauv. Muaj ntau qhov xwm txheej uas tsuas yog kev qhia txog kev tswj hwm nruj heev uas twb tau ua kom daws tau qhov teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws. Feem ntau kev nyuaj siab yog vim qhov tseeb tias ib tug neeg tso cai rau nws tus kheej tsuas yog li tsib teev ntawm kev pw tsaug zog ib hnub tsis yog yim. Kev qaug zog, uas nyob rau tib lub sij hawm tshwm sim nyob rau hauv daim ntawv mob, raug soj ntsuam los ntawm ntau yam raws li txoj hauj lwm raug tsim txom, thaum ib tug neeg convinces nws tus kheej tias qhov no tsuas yog ib tug whim thiab nws tsis xav tau kev so. Tau kawg, koj tuaj yeem ntseeg koj tus kheej ntawm qhov no, tab sis koj yuav tsis tuaj yeem dag lub cev; Tsis ntev tom qab nws yuav teb nrog kev nyuaj siab.
Kev pw tsaug zog tsis tu ncua ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub sijhawm ua haujlwm thiab tsis muaj zog. Qhov no piav qhia yog vim li cas qhov kev xav ntawm lub hlwb puas cuam tshuam. Raws li, cov lus pom zoo yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab rau ib tug poj niam, ib tug txiv neej los ntawm lengthening thiab stabilizing pw tsaug zog yuav ua tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog tswj lub sij hawm ntawm kev pw tsaug zog, tab sis kuj yuav tsum coj mus rau hauv tus account lub sij hawm twg ib tug neeg mus pw thiab yuav ua li cas thaum nws sawv ntxov. Cov kws kho mob qhia kom mus pw ntawm 22 lossis ntxov dua, thiab sawv ib ncig ntawm rau thaum sawv ntxov. Qhov kev ntsuas yooj yim no tso cai rau koj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, yuav sai sai rov qab lub cev, rov qab ua cov txheej txheem physiological kom zoo. Kev xaav ntawm lub ntiaj teb yuav hloov mus rau qhov zoo. Qhov no yog vim lub ntuj planetary rhythms uas lub neej nyob rau hauv lub ntiaj teb yog raug. Tau kawg, kev vam meej thiab kev muaj peev xwm ua rau nws muaj peev xwm txav mus deb ntawm lawv, tab sis nws yog qhov tseeb ua raws li lub ntuj lub suab uas muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo.human he alth.
Lub cev ua haujlwm rau kev noj qab haus huv
Cov ntawv xov xwm sib txawv thiab cov ntawv tshaj tawm, cov ntawv xov xwm thiab cov lus qhia txog kev kho mob yuav ua li cas kom dim ntawm kev nyuaj siab, ua qhov tshwj xeeb rau kev ua lub cev. Txij thaum ancient sij hawm, tib neeg tau paub tias tus ntsuj plig yuav noj qab haus huv tsuas yog thaum lub cev noj qab haus huv. Kev ua lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg yog tias nws sib npaug thiab tsim nyog. Nws raug nquahu kom khiav lossis ua luam dej tsis tu ncua. Koj tuaj yeem ua yoga lossis archery, fencing lossis tsuas yog ua haujlwm hauv huab cua ntshiab - tus neeg muaj cai xaiv qhov nws nyiam thiab haum tshaj plaws. Txhua yam kev ua kis las, kev ua si lub cev, yog tias xyaum ua kom zoo, tso cai rau koj tawm hauv kev nyuaj siab yav dhau los yam tsis tau siv tshuaj.
Psychologists qhia kom nchuav dej txias rau koj tus kheej. Qhov no feem ntau pom zoo rau cov txiv neej. Koj tuaj yeem ua luam dej hauv cov dej ntws thiab dej, sim koj tus kheej li walrus. Kev sib cuam tshuam luv luv nrog dej txias muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ob qho tib si ntawm lub cev kev noj qab haus huv thiab lub hlwb. Ntawm qhov tshwj xeeb zoo yog kev nkag tau rau txhua tus neeg thiab kev kho mob dawb. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm tus neeg yog kev xyaum da dej hauv nruab nrab. Thaum poob rau hauv dej khov, koj yuav tsum tau nce mus rau saum npoo tam sim ntawd, so koj tus kheej tawm thiab hnav khaub ncaws qhuav thiab sov.
Ntau yam tab sis siv tau
Tsis muaj txiaj ntsig tsawg, raws li koj tuaj yeem xaus los ntawm cov lus qhia yuav ua li cas kom dim ntawm kev nyuaj siab, mus rau hauv chav da dej. Cov nyhuv ntawm cov txheej txheem zoo li no zoo ib yam li kev da dej, thiab qhov kev tshwm sim nws tus kheej yog haum rau covleej twg tsis tuaj yeem sawv qhov txias.
Los ntawm kev ua kom lub cev zoo, tus neeg txhim kho nws tus kheej. Nws ntseeg tau tias kev xyaum ua lub cev tsis tu ncua ua rau kev tso tawm endorphins mus rau hauv lub cev. Lub biochemistry ntawm tib neeg lub cev raug kho thiab ruaj khov. Nyob rau hauv lub cev, tag nrho cov txheej txheem yog interconnected, yog li ib tug hloov nyob rau hauv hormonal keeb kwm yav dhau cuam tshuam kev xav. Vim li ntawd, kev ntseeg tus kheej loj hlob tuaj.
kev hlub thiab kev phooj ywg
Cov ntaub ntawv qhia tias yuav ua li cas kom dim ntawm kev nyuaj siab yog qhia kom tsis txhob qia dub thiab qhia lwm tus koj txoj kev hlub thiab tus cwj pwm zoo. Thaum pom lwm tus neeg nws lub siab dawb paug, tus neeg ntawd yuav hnov qhov kev hloov ntawm nws tus mob sai sai. Kev pab lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog tsis muaj subtext, tso cai rau koj kom dim ntawm cov teeb meem nyuaj, thaum txhim kho lub ntiaj teb tib lub sijhawm. Muaj ib lub sijhawm los ua tej yam zoo, cia li saib ib ncig. Muaj tseeb tiag koj yuav nco ntsoov tam sim ntawd ib tug phooj ywg lossis cov txheeb ze uas ntsib teeb meem nyuaj. Yog ib tug neeg xav tau kev pab, tuaj yeem muab pub dawb.
Media & He alth
Ntawm lwm cov kev xaiv kom dim kev nyuaj siab, cov yeeb yaj kiab nthuav tsis yog qhov kawg. Muaj ntau yam kev tshoov siab. Lawv mob siab rau cov tswv yim tseem ceeb, lawv muaj cov phiaj xwm nthuav dav. Cov yeeb yaj kiab zoo li no txhawb lub zog ntawm lub siab thiab hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua siab zoo. Muaj ntau pua thiab txhiab ntawm tej hauj lwm zoo li no nyob rau hauv archives ntawm niaj hnub xinesmas. Yuav ua li cas pom, nws yog nyob ntawm tus neeg nws tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb uas cov hauj lwm nyiam. Tej zaum ib qho ntawm cov nto moo tshaj plaws yog "Knockin 'on Saum Ntuj Ceeb Tsheej". Tsis muaj tsawg cult moviepab daws kev nyuaj siab loj - "Forrest Gump". Zaj movie zoo saib heev hu ua "Tshav Ntuj Nyob Mus Ib Txhis ntawm Lub Siab Spotless" yog zoo heev rau lub hom phiaj no.
Qhov tseem ceeb ntawm xeev
Yog txoj kev yooj yim no tsis pab, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Kev nyuaj siab yuav tsum tsis txhob underestimated. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv nrog txoj kev tsis siv tshuaj, koj yuav tsum siv cov khoom siv tshuaj. Txwv tsis pub, lub neej zoo yuav nyob tas li, tab sis tsis tu ncua, thiab tib lub sijhawm, tib neeg cov khoom tsim tau. Nyob rau tib lub sijhawm, kev cia siab yav tom ntej yuav phem zuj zus.
