Articular gymnastics yog ib qho kev ua haujlwm tshwj xeeb. Lub cev ua si uas ib tug neeg tau txais thaum lawv siv yog nyob rau hauv lub hwj chim ntawm txhua leej txhua tus. Kev tawm dag zog ua haujlwm tau zoo thiab pab txhim kho tag nrho cov leeg thiab pob qij txha. Qhov gymnastics no tuaj yeem ua tau los ntawm cov neeg laus thiab menyuam yaus. Nws tuaj yeem siv ua kom sov ua ntej kev cob qhia lub zog.
Articular gymnastics muaj ntau qhov zoo. Nws yog ib qho nyuaj ntawm kev tawm dag zog yooj yim, kev siv txhua hnub uas muab lub cev nrog rau kev ua kom lub cev tsim nyog rau nws. Kev sib koom ua ke ntawm gymnastics ua rau lub cev hardy thiab hloov tau. Ib txheej ntawm cov kev tawm dag zog tshwj xeeb ua tsis tu ncua pab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ob txhais ceg, caj npab thiab plab. Lub cev ua si tau txais thaum lub sij hawm articular gymnastics kuj tso cai rau koj kom tshem tawm qhov hnyav dhau. Cov txheej txheem tsim tawm ntawm kev tawm dag zog lub cev los ntawm cov ntsev tso tawm, muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb thiab normalizes kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Kev sib koom ua ke ntawm gymnastics kuj pom zoo raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho ntau yamkab mob. Nws kuj yog ib txoj hauv kev ua kom lub cev zoo dua qub.
Rau cov neeg uas nyuam qhuav paub txog qhov kev tawm dag zog no, nws raug nquahu kom pib nrog qhov yooj yim tshaj plaws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev cob qhia yuav tsum tau ua ob teev tom qab noj mov. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev thiab ua pa. Lub nraub qaum yuav tsum ua kom ncaj. Nyob rau tib lub sijhawm, nws, ua ke nrog lub nraub qaum ntawm lub taub hau thiab caj dab, yuav tsum tsim ib txoj kab ncaj nraim. Ua pa thaum lub sijhawm ua haujlwm yuav tsum tau ua los ntawm lub qhov ntswg, ua siab ntev thiab ua siab ntev. Thaum nws ua ntau zaus, koj yuav tsum nres, ua siab ntev thiab so. Tom qab ua pa normalization, kev tawm dag zog tuaj yeem rov pib dua.
Cov txiaj ntsig uas yuav tau txais los ntawm cov leeg nqaij-articular gymnastics, mus rau qhov siab tshaj plaws, nyob ntawm kev ua siab ntev thiab ua siab ntev ntawm tus kheej. Ib txheej ntawm kev tawm dag zog yuav tsum tau ua txhua hnub, mob siab rau nees nkaum feeb ntawm lub sijhawm pub dawb rau lawv.
txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem xaiv cov txheej txheem qigong. Gymnastics, uas tuaj rau peb los ntawm Tuam Tshoj, pab tag nrho lub cev thiab yog ib qho kev tiv thaiv uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob. Lub complex ntawm ce ntawm cov txheej txheem no yog raws li nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua hauj lwm ntawm kev tswj ntawm lub cev, nco ntsoov thiab ua pa. Nyob rau tib lub sijhawm, kev kawm tiav thiab kev muaj peev xwm ua rau cov huab cua tsim nyog ua rau lub cev saturation thiab tag nrho cov nruab nrog cev nrog oxygen. Txoj kev no kho tau tus neeg.
Ua tau zoo thiabIb txoj hauv kev pheej yig los txhim kho kev noj qab haus huv yog cov txheej txheem wushu. Cov kev tawm dag zog tsim los ntawm cov kws kho mob Suav yog cov ntsiab lus ntawm kev ua pa. Ib qho yooj yim thiab pheej yig txoj haujlwm ntawm lub cev ua si wushu pab rau tus neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Txhua qhov kev tawm dag zog yog tsom rau kev txhim kho cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm lub cev. Kev ua haujlwm tsis tu ncua ua kom lub zog ntawm lub cev, normalizing kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev thiab lub cev.
