mis nyuj ua li cas? Yuav ua li cas yog lub mechanism thiab lub hauv paus ntsiab lus ntawm nws tsim? Dab tsi tuaj yeem ua tau thiab ua tsis tau thaum pub niam mis? Dab tsi koj yuav tsum paub txog lactation Yuav ua li cas khaws cov txiaj ntsig zoo ntawm niam mis? Cov poj niam feem ntau yuav tsum nrhiav cov lus teb rau cov lus nug no thiab ntau lwm cov lus nug ntawm lawv tus kheej. Yog li qhov no tsuas yog ib qho - nws yog lub sijhawm los nrhiav cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig txog kev pub niam mis.
Txhua yam txiaj ntsig ntawm niam mis
Puas tsim nyog tham txog cov mis niam muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib haum xeeb thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam? Kev pub mis niam yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam yav tom ntej. Ib tug poj niam yuav tsum noj txoj cai kom nws tus menyuam muaj tag nrho cov vitamins thiab cov as-ham uas txhawb nqa nws txoj kev loj hlob.
Kev pub niam mis yog qhov tshwj xeeb hauvthawj lub hlis ntawm tus me nyuam lub neej. Tus me nyuam nyuam qhuav yug los - rau lub cev me me no yog kev ntxhov siab ntau. Lub ventricle me me nyuam qhuav pib nws txoj haujlwm, yog li cov zaub mov ntawm tus menyuam yuav tsum tau ua kom haum rau lub peev xwm ntawm lub cev tseem tsis taus. Thiab tsis muaj dab tsi zoo dua li qhov tau tsim los ntawm qhov nws tus kheej - niam lub mis. Tsis tas li ntawd, tus me nyuam xav tau kev sib cuag lub cev nrog nws niam. Kev pub niam mis tsis tu ncua raws li qhov kev thov ntawm tus menyuam yog qhov zoo tshaj plaws rau kev sib txuas lus nrog tus menyuam, uas ua rau cov niam cov kua mis ntau lawm.
Vim li cas thiaj pub niam mis?
Niam mis yog khoom noj thiab haus. Yog li ntawd, tus me nyuam yuav tsis muab dej yog tias nws pub niam mis (tsuas yog nws kub heev). Xwm tau muab rau txhua yam: qhov muaj pes tsawg leeg ntawm niam cov kua mis, thiab cov txheej txheem ntawm nws cov khoom tsim, thiab lub ntsiab lus ntawm kev pub niam mis.
Niam cov kua mis muaj cov protein thiab cov rog uas tsim nyog, cov amino acids tseem ceeb thiab carbohydrates, ntau yam kab kawm thiab cov vitamins - tag nrho cov no muaj nyob rau hauv qhov muaj pes tsawg leeg thiab cov nqi tsim nyog. Tsis tas li ntawd, muaj cov leukocytes nyob rau hauv cov mis nyuj ntawm cov poj niam laus, uas ua rau kom muaj kev tiv thaiv ntawm cov kab mob me me rau cov kab mob thiab kab mob. Yooj yim hais, niam cov kua mis yog ib yam tshuaj tua kab mob uas ntxiv dag zog rau tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov kua mis yog qhov ua tau zoo ntawm qhov kub thiab txias, tsis muaj menyuam thiab kev npaj rau kev noj txhua lub sijhawm. Lactation pab tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm tus poj niam thiab tus menyuam. Ntau tus nco ntsoov tias tsis tu ncua thov raulub mis pab txhawb rau qhov tshwm sim ntawm niam txoj kev xav (yog tias nws dheev tsis tau tsim los txog tam sim no).
Thaum nqus lub mis (mos, pliable thiab elastic), tus me nyuam tsim qhov raug tom, kev tiv thaiv yog tsim. Nws paub tias cov kua mis yog tsim los ntawm cov ntshav, txhais tau hais tias leej niam txoj kev noj haus yuav tsum ua kom tiav thiab sib npaug.
Yuav ua li cas npaj rau lactation?
Ua ntej koj yuav kawm paub cov kua mis li cas, koj yuav tsum tau paub txog cov ntaub ntawv tseem ceeb sib npaug ntawm kev npaj cov qog mammary rau kev pub niam mis. Yog li, txawm tias thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum tau xyuam xim rau cov duab thiab qhov loj ntawm lub txiv mis. Lawv tuaj yeem hais tau, tiaj tus, lossis txawm tias thim rov qab. Nws yuav tsum nco ntsoov tias tus me nyuam nqus ncaj qha ntawm lub mis nws tus kheej, thiab tsis yog ntawm lub txiv mis. Tab sis tseem, nrog rau daim ntawv yooj yim ntawm tom kawg, nws yuav yooj yim dua thiab ntau qab ntxiag noj. Cov poj niam uas tau txais koob hmoov los ntawm qhov xwm txheej nrog cov txiv mis tiaj tus lossis cov txiv mis rov qab yuav tsum tsis txhob chim - koj tsuas yog yuav tsum npaj rau kev pub mis.
Koj tuaj yeem muab lub kaus mom silicone tshwj xeeb rau ntawm areola (cov txiv mis hauv cheeb tsam ntawm cov xim tsaus) - lawv muaj lub qhov uas lub txiv mis rub tawm. Nws raug nquahu kom hnav cov cwj pwm no 3-4 lub lis piam ua ntej hnub yug thiab 30 feeb ua ntej pub mis rau thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Yog hais tias ib tug poj niam tsis muaj sij hawm los daws qhov teeb meem nrog txiv mis ua ntej yug me nyuam, koj yuav tsum tsis txhob poob siab. Siv lub twj tso kua mis yuav kho qhov teeb meem no. Ntxim siab ntev npaum li casCov kua mis yog tsim, tsis txhob.
Mechanism ntawm cov kua mis ntau lawm
Tam sim no nws yog lub sijhawm los kawm seb cov kua mis ua li cas. Rau qhov no, koj yuav tsum tau saib mus rau hauv chav kawm ntawm tib neeg lub cev. Nws yog tsim nyog paub yuav ua li cas tus poj niam lub mis yog teem. Mis yog tsim ncaj qha los ntawm lub caj pas mammary nws tus kheej nyob rau hauv lub cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormone oxytocin (nws kuj yog lub luag hauj lwm rau lub mechanism ntawm kev tsim ntawm contractions thaum yug me nyuam) thiab prolactin (nws concentration nce thaum tus me nyuam suckles).
Ob cov tshuaj hormones no yog tsim los ntawm lub caj pas pituitary, ib caj pas tshwj xeeb nyob rau hauv qis ntawm lub hlwb. Sai li qhov concentration ntawm prolactin nce, cov kua mis ntau lawm yog stimulated. Oxytocin, nyob rau hauv lem, thawb cov khoom los ntawm contraction ntawm cov nqaij ntshiv uas nyob ib ncig ntawm lub hlwb lub luag hauj lwm rau tsim cov mis nyuj. Ntxiv nrog rau cov kua mis, nws nkag mus rau lub txiv mis thiab tus poj niam yuav hnov qhov o ntawm cov qog mammary.
Ntau tus neeg xav paub yuav ua li cas cov kua mis ntev npaum li cas. Tus nqi ntawm nws cov ntau lawm yog nyob ntawm qhov degree ntawm lub mis khoob. Nyob rau hauv lub caj pas mammary puv, nws tuaj txog maj mam, thaum nyob rau hauv lub caj pas mammary emptied, cov kua mis ntau tshwm sim sai dua. Kev nyob ruaj khov ua rau muaj kev sib txuas ntawm tus menyuam mus rau hauv siab. Kev ua haujlwm hnyav ntawm cov qog mammary tau sau tseg hauv thawj 3-4 lub hlis ntawm tus menyuam lub neej. Nyob rau yav tom ntej, cov txheej txheem no qeeb. Tam sim no nws tau pom meej tias qhov twg cov kua mis yog tsim los ntawm. Tam sim no koj tuaj yeem paub nrog lwm tus, tsis muaj kev nthuav dav,information.
Cov kua mis hloov pauv li cas?
Txog tag nrho lub sijhawm lactation, nws cov ntsiab lus hloov pauv. Qhov no tuaj yeem pom hauv nws qhov kev ntxhib los mos thiab xim. Los ntawm kev nkag siab yuav ua li cas cov kua mis yog tsim, koj tuaj yeem kawm txog nws cov muaj pes tsawg leeg thiab cov yam ntxwv ntawm lub sijhawm lactation.
Yog li, thawj hnub tom qab yug menyuam, "colostrum" yog tsim - cov khoom tuab thiab nplaum ntawm cov xim daj, uas muaj nyob rau hauv nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov kev tiv thaiv zoo hauv tus menyuam. Lawv yuav tsum tau hloov lub cev tsis muaj menyuam ntawm tus menyuam mus rau ib puag ncig. Colostrum yog zais rau hauv cov tee dej, tab sis txawm tias qhov nyiaj no txaus rau tus menyuam kom txaus.
Cov kua mis hloov pauv tau tshwm sim kwv yees li 3-4 hnub tom qab yug. Nws yog cov kua ntau dua, tab sis nws cov muaj pes tsawg leeg yog qhov zoo ib yam li colostrum.
Yuav ua li cas cov kua mis ua rau tus poj niam yav tom ntej? Nyob ib ncig ntawm lub lim tiam thib 3 tom qab yug me nyuam, cov mis loj loj txav los ntawm cov kua mis mus rau lub txiv mis - nws yog kua, xim dawb thiab tsis rog li colostrum. Nws muaj pes tsawg leeg ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov kab mob me me.
Yuav tsum paub dab tsi txog mis?
Nws yuav luag 90% dej, yog li nws tsis tsim nyog muab rau tus menyuam haus dej tshwj xeeb (qhov no tsuas yog ua tau thaum huab cua kub xwb). Cov mis nyuj muaj txog 3-4% rog, tab sis qhov noqhov taw qhia yuav hloov.
Thaum pib pub mis, lub npe hu ua foremilk yog secreted, uas accumulates nyob ib ncig ntawm lub txiv mis. Nws yog non-greasy thiab translucent. Peb tuaj yeem hais tias qhov no yog dej rau menyuam yaus. Muaj ntau ntau rog nyob rau hauv hind mis nyuj - nws nkag mus rau tus me nyuam lub cev tam sim ntawd tom qab thawj feem. Thawj lub hlis ntawm lactation, mis nyuj yog nplua nuj nyob rau hauv rog piv rau cov uas tsim nyob rau hauv lub 5th-6th lub hlis ntawm tus me nyuam lub neej.
Cov amino acids tseem ceeb muaj nyob hauv niam cov kua mis. Kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob (kwv yees li 1%), carbohydrates (kwv yees li 7%), lactose, qe ntshav dawb, nrog rau cov vitamins tseem ceeb thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig.
Piav los yog tshaib plab?
Qee lub sij hawm tus niam laus tsis txaus siab xav tias tus poj niam lub mis yuav ua li cas. Muaj tej yam uas ua rau muaj kev txaus siab ntau dua - puas muaj kua mis txaus rau tus menyuam? Muaj qee yam thiab cov cim qhia uas yuav pab teb cov lus nug no.
Ua ntej tshaj plaws, cov niam tshiab yuav tsum tau ceeb toom tias tus menyuam yuav tsum tau siv lub mis sai li sai tau. Nws yog ib qho yooj yim to taub: tus me nyuam whimpers, nqus lub nrig, tig nws lub taub hau nyob rau hauv ntau txoj kev (nrhiav lub txiv mis), qhib nws lub qhov ncauj dav. Qhov nruab nrab, qhov no yog 11-13 zaug hauv ib hnub.
Yuav kom tus me nyuam kom txaus, nws yuav tsum tau siv rau lub mis kom zoo. Tus me nyuam yuav tsum nqus 5-20 feeb. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem hnov cov yam ntxwv suab ntawm nqos. Tus menyuam mos tuaj yeem tsaug zog hauv qab lub mis - tsis muaj dab tsi txhawj txog. Tus me nyuam tshaib plab yuav tsis nyob twj ywm. Los ntawm txoj kev, tus me nyuam tuaj yeem nqus lub mis tsis yog thaum twgtshaib plab - tus me nyuam rub lub txiv mis nrog kev zoo siab rau soothe, nplij siab, tshem tawm roj, tsaug zog, thiab lwm yam.
Yog tus me nyuam nce qhov hnyav, tsis qias neeg thiab ua tau raws li txhua yam kev loj hlob, niam tsis muaj dab tsi txhawj txog. Qhov no txhais tau hais tias tus me nyuam puv. Yog li ntawd, cov niam tshiab yuav tsum tsis txhob nug lawv tus kheej ib lo lus nug txog seb yuav tsim cov kua mis ntau npaum li cas.
Yuav ua li cas txhawb lactation?
Txhua tus paub tias cov kua mis yog tsim los ntawm cov ntshav. Raws li qhov no, peb tuaj yeem xaus lus tias rau nws cov kev tsim kho kom zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj cov khoom noj uas muaj cov nyhuv lactogenic. Tab sis cov lus nug ntawm ntau npaum li cas cov kua mis raug nug los ntawm ntau tus neeg. Nov yog qee cov lus qhia los pab txhawb txoj kev pub mis thiab tsim cov kua mis txaus:
- Raws li twb tau hais lawm, ob yam tshuaj hormones yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov kua mis - prolactin thiab oxytocin. Lawv raug tsim thaum tus menyuam nqus ntawm lub mis. Nws tsuas yog txhais tau tias daim ntawv thov tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev txhawb nqa lactation. Kev thov hmo ntuj yog qhov tseem ceeb vim tias oxytocin tau tso tawm thaum hmo ntuj.
- Zoo niam - tus me nyuam noj qab nyob zoo. Tus mob no txhais tau hais tias ib tug poj niam yuav tsum tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, qaug zog ntawm lub hlwb thiab lub cev.
- Kev sib cuag nrog tus menyuam tas li kuj ua rau cov tshuaj oxytocin nce ntxiv.
- da dej sov thiab maj mam zawscov qog mammary.
- Tshwj xeeb rau cov niam tsev laus (muaj nyob ntawm lub tsev muag tshuaj).
- Royal jelly yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhim kho cov mis nyuj khov.
- Walnuts thiab zib ntab yog ntuj stimulants. Koj tsuas yog yuav tsum siv zib ntab ua tib zoo, vim nws yog ib qho ua xua muaj zog.
Tus poj niam pub niam mis yuav tsum tso tus cwj pwm phem.
Qhia mis nyuj
Kawm cov lus nug txog cov kua mis ntev npaum li cas tom qab noj mov, koj yuav tsum xyuam xim rau lub sijhawm no xws li kev tso dej. Nyob rau hauv dab tsi nws yog tsim nyog? Yuav ua li cas kom raug thiab vim li cas? Cov lus nug no thiab ntau lwm cov lus nug yuav raug teb tam sim ntawd.
Tswj yuav tsum tau:
- Yog tias koj yuav tsum pub tus menyuam muaj mob lossis yug ntxov ntxov (thaum tus menyuam tsis tuaj yeem pub niam mis).
- Yog koj ceev ceev cia tus menyuam mus ib ntus.
- Thaum cov kua mis stagnates los tiv thaiv kev tsim cov txheej txheem inflammatory.
- Yog tias muaj kev txhim kho ntawm cov qog mammary.
Ntau tus poj niam tuaj yeem tos tsis tau. Ua ntej tshaj plaws, lawv txhawj xeeb txog cov kua mis ntau npaum li cas. Yuav ua li cas yog ib tug poj niam qhia nws ob lub mis, thiab tus me nyuam sawv thiab xav noj? Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, koj yuav tsum pub tus menyuam noj kom zoo thiab tsuas yog qhia cov kua mis ntxiv.
Khoom thiab yam ntxwv
Peb twb kawm tau tias cov kua mis los qhov twg los. Tam sim nokoj tuaj yeem paub txog cov khoom ntawm cov khoom no thiab nws cov yam ntxwv tshwj xeeb.
- Rau cov menyuam mos, nws yog qhov dej haus thiab zaub mov.
- Nws muaj cov enzymes tshwj xeeb uas pab lub cev me me hloov mus rau lwm yam khoom.
- Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev pub mis, nyob rau hauv tus ntawm oxytocin, tus me nyuam calms down. Ib yam tshwm sim nrog niam.
- Mis Mis muaj zog tiv thaiv kab mob.
- Pab txhawb tus menyuam txoj kev tiv thaiv.
- Nws muaj cov kab mob tua kab mob (yog li nws tuaj yeem muab tso rau hauv lub qhov taub kom ntxuav).
- Cov kua mis ua ib qho kev tiv thaiv uas tiv thaiv tus menyuam lub cev los ntawm kev tsis haum zaub mov.
Ntxiv rau, khoom noj khoom haus ntuj tiv thaiv kev tsim cov kab mob ntawm lub plab zom mov. Cov niam txiv uas muaj kev paub paub paub tias cov menyuam mos uas pub niam mis tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm colic thiab lwm yam teeb meem digestive.
Ntau tus poj niam txhawj xeeb txog cov lus nug vim li cas cov kua mis me me? Cov lus teb yog yooj yim heev: qhov txhaum yog qhov tsis tshua muaj kev pub niam mis. Cov kev tshawb fawb tau pom tias lub mis tag nrho ua rau qeeb ntawm cov kua mis. Thiab qhov no tsuas yog txhais tau tias tsuas yog nquag txuas ntawm tus menyuam mus rau lub mis yuav ua rau muaj qhov txaus ntawm cov khoom.
Kev sib raug zoo ntawm tus poj niam txoj kev noj haus thiab kev tsim mis niam yog dab tsi?
Qhov tseeb, tus nqi thiab tus nqi ntawm cov qog mammary tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev noj haus ntawm niam laus. Tsuas yoghais lus, tsis txhob noj txhua yam nyob rau hauv unlimited kom muaj nuj nqis - qhov no yuav ua rau cov tsos ntawm phaus ntxiv, uas tus niam tshiab yog kiag li tsis muaj txiaj ntsig.
Tib lub sijhawm, kev noj zaub mov thiab lwm yam kev noj haus tau txwv nruj heev! Koj yuav tsum noj ib txwm. Nws raug nquahu kom faib koj cov zaub mov nrog ntau cov zaub mov noj qab haus huv thiab noj qab haus huv: ntau zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab cereals. Niam yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam uas nws noj nkag mus rau hauv lub cev ntawm tus menyuam. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau ceev faj heev nrog cov khoom uas yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.
Txawm li cas los xij, muaj qee yam khoom noj uas tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau cov kua mis zoo. Yog li, piv txwv li, dos los yog qej muab cov zaub mov me me rau ib qho tsw. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias tus me nyuam yuav categorically tsis kam noj, nws yog heev tau hais tias nws yuav nyiam nws.
Qee qhov tseeb txog mis nyuj
Yuav kom cov kua mis kom tsis txhob raug tsim tawm, nws txaus los thaiv kev tsim cov prolactin thiab oxytocin. Ntau tus neeg nyiam siv cov tshuaj tshwj xeeb rau qhov no. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij pom zoo kom tsis txhob ua qhov no - tom qab tag nrho, niam cov kua mis yog cov khoom noj zoo tshaj plaws rau tus menyuam. Tsis tas li ntawd, tom qab 6 lub hlis ntawm kev pub mis, kev siv cov kua mis ntau zuj zus los ntawm nws tus kheej - tus menyuam tuaj yeem nkag mus rau cov khoom noj ntxiv, yog li tus poj niam tsuas tuaj yeem "tsim". Qhov no tsuas yog thaum nws tsis paub yuav ua li cas thiaj tsis tsim cov kua mis.
Tam sim no qee qhov kev lom zem txog kev noj hausme nyuam.
- Nyob hauv mis niam txawv ntawm hmo ntuj. Cov tom kawg yog ntau rog thiab khoom noj khoom haus. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom yuav txawv nyob ntawm tus me nyuam (natural childbirth los yog caesarean seem) thiab txawm nyob rau lub caij (ntau tshaj cov mis nyuj nyob rau lub caij ntuj sov tshaj lub caij ntuj no).
- Mis Mis tsuas yog zoo rau tus menyuam. Cov niam feem ntau xav txog qhov nws saj thiab sim. Qhov tseeb, kev tsim cov qog mammary tsis muaj txiaj ntsig rau cov neeg laus lub cev thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, txij li lub plab zom mov twb tau kawm paub yuav ua li cas. Yog li ntawd, tam sim no fashionable pastries los ntawm cov mis nyuj yog ib tug tshaj tawm stunt.
- Koj yuav tsum tsis txhob noj zaub mov tshwj xeeb rau niam laus. Nws yog txaus kom nco qab tias peb cov pog thiab yawg tau noj cov me nyuam li cas thaum tsov rog thiab tom qab tsov rog xyoo. Lawv puas tuaj yeem them taus ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub tshiab, txiv ntoo thiab nplej? Txawm li cas los xij, lawv muaj peev xwm tsa tau cov me nyuam noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Xwm txheej txheem txhua yam nyob rau hauv ib txoj kev zoo kawg nkaus: sai li sai tau thaum lub sij hawm ntawm eruption ntawm thawj cov hniav pib, niam cov kua mis yog ib qho kev xav tsis thoob nrog calcium. Thiab thaum lub sijhawm tus menyuam pib tshawb nrhiav lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws, niam cov kua mis yuav nplua nuj nyob hauv cov protein uas tsim nyog rau tus menyuam.
- Cov zaub mov uas muaj yees siv tshaj plaws yog colostrum. Nws yog tsim nyob rau hauv me me, tab sis txawm 2 ml yuav txaus rau 7 ml ntawm lub plab. Qhov tseeb, colostrum yog thawj koob tshuaj tiv thaiv ntawm tus menyuam mos, vim nws muaj ntau yam tshuaj hormones, cov kab mob muaj txiaj ntsig thiab cov tshuaj tiv thaiv. Interestingly, muaj pes tsawg leeg ntawm colostrum hloov tag nrho 3 hnub, thoob plawsuas nws yog tsim.
- Rau cov uas xav tias yuav siv mis ntev npaum li cas, peb tuaj yeem qhia rau koj tias cov poj niam "tsev noj mov" qhib ib ncig ntawm lub moos.
- Ib tug poj niam hnov cov kua mis tawm - nws yog ib hom tingling hauv siab.
- Qhov loj ntawm lub mis tsis cuam tshuam rau cov kua mis hauv nws.
Lwm qhov tseeb yog qhov tseeb tias cov poj niam tsis coj khaub ncaws thaum pub niam mis vim oxytocin thaiv zes qe menyuam.
True or myth?
Niam, pog, yawg thiab lwm tus "niam uas muaj kev paub ntau dua" nyiam qhia thiab muab tswv yim rau cov niam txiv tshiab seb yuav ua li cas thiab ua li cas thiaj raug. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau kev pub niam mis. Yog li, muaj kev xav tias txiv ntseej, tshuaj yej nrog condensed mis nyuj thiab txawm tias dill dej cia li txhawb lub zog tshaj plaws ntawm cov kua mis. Qhov tseeb nws tsis yog. Kev siv ntawm lub mis ncaj qha nyob ntawm qhov zaus ntawm kev txuas ntawm tus menyuam mus rau lub mis thiab qib ntawm nws qhov khoob.
Tshawb nrhiav qee cov lus dab neeg hais txog lactation ntau dua.
- Hais txog kev ua xua thiab cov khoom uas ua rau nws. Txhua tus nyob txhua qhov chaw rov hais dua tias tus poj niam laus yuav tsum ua tib zoo tshuaj xyuas nws cov zaub mov. Qhov kev txwv no suav nrog khob cij, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, zaub qhwv, qhob noom xim kasfes, txiv ntseej, zib ntab, thiab lwm yam. Ntawm no nws yog ib qho tsim nyog los kos ib txoj kab meej ntawm ob lub ntsiab lus: zaub mov tsis haum thiab ua xua.
- Ntau dej - mis nyuj ntau. Nov yog lwm zaj dab neeguas tsis muaj lub hauv paus scientific. Rov nco qab dua - tsuas yog nquag txuas ntawm tus menyuam mus rau lub mis.
- khoom txaus ntshai. Peb tab tom tham txog lub npe nrov citrus txiv hmab txiv ntoo, qhob noom xim kasfes thiab berries, uas tau liam tias tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Mis nyuj muaj cov tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb uas thaiv cov kab mob tsis haum. Tab sis qhov tshwj xeeb "tshuaj tiv thaiv kev ua xua" yog ib txoj hauv kev ncaj qha pub menyuam yaus uas muaj kev fab tshuaj ntau dua.
- Muaj tshuaj tshwj xeeb uas ua rau kom muaj nuj nqis thiab txhim kho cov kua mis zoo. Qhov no yog lwm qhov kev xav, tab sis tsis lees paub qhov kev xav. Lwm qhov kev lag luam ploy - yog tag nrho. Nws yog qhov pheej yig dua thiab muaj kev nyab xeeb dua los siv tshuaj yej hauv tsev thiab tshuaj ntsuab decoctions (tsuas yog qhov no yuav tsum tau ua nrog ceev faj heev).
Cov niam tsev laus yuav xav paub tias cov zaub mov nkag mus rau hauv tus menyuam li cas thiab cov kua mis sai npaum li cas tom qab noj mov. Nws tsim nyog xav txog qhov teeb meem no kom ntxaws ntxiv.
Mechanism ntawm kev nkag mus ntawm cov txiaj ntsig thiab cov as-ham rau hauv cov mis nyuj
Thaum cov zaub mov lossis kua nkag mus rau hauv lub plab, lawv tau sib cais thiab nkag mus rau hauv cov ntshav, uas ua kom nrawm ntawm cov hlab ntsha, suav nrog cov qog mammary. Tib yam tshwm sim nrog qee yam tshuaj. Mis yog rov ua dua tshiab tam sim tom qab tshem tawm cov tshuaj phem los ntawm cov ntshav. Rau qee yam tshuaj, nws yog 8-12 teev.
Cov kws tshaj lij pom zoo qee zaum qhia cov mis thawj zaug, vim tias nws muaj cov ntsiab lus siab tshaj plawstshuaj phem.
Dab tsi hais txog kev pub niam mis? Tsuas yog hais tias nws tsim nyog nyob rau hauv thawj xyoo ntawm tus me nyuam lub neej yog pom tseeb. Kev pub niam mis rau menyuam yog tus yuam sij rau nws txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob, nrog rau kev sib raug zoo nrog leej niam.
Ib tug tsuas yog cia siab tias tsab xov xwm no tau pab nrhiav cov lus teb rau ntau cov lus nug, suav nrog kev nkag siab txog kev tsim cov kua mis ntau npaum li cas thiab.
