Estrogens suav tias yog poj niam cov tshuaj hormones, thiab nws tsis yog lawm los siv lo lus no hauv cov lus. Peb tuaj yeem hais tias lawv ua rau poj niam, nws qhov ntxim nyiam, qhov siab, qhov hnyav, smoothness thiab cov hluas ntawm daim tawv nqaij, splendor ntawm cov plaub hau, poj niam daim duab, lub suab, mus ob peb vas thiab kev sib deev kev ua si nyob ntawm lawv. Ntawm qhov sib txawv me ntsis, lub cev ua haujlwm tam sim ntawd, hloov qhov tsos thiab lub xeev sab hauv ntawm tus poj niam.
Muaj txog 30 hom tshuaj hormones, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev yog 3:
- E1 - estrone;
- E2 - estradiol;
- E3 - estriol.
Yog tias peb sawv cev qhov piv ntawm qib ntawm cov tshuaj estrogen hauv cov poj niam, cov tshuaj hormones yuav nyob rau hauv cov kev txiav txim hauv qab no: E1:E2:E3=1:100:7. Cov nquag nquag tshaj plaws yog estradiol.
Tus nqi yog leej twg?
Estrogen ntau lawm tshwm sim nyob rau hauv lub zes qe menyuam follicles thiab ib feem me me yog tsim nyob rau hauv daim siab. Lawv synthesis yog tswj los ntawm cov tshuaj hormone FSH nyob rau hauvlub caj pas pituitary, uas txhawb cov follicles.
Nrog rau qhov pib ntawm kev ua cev qhev, zes qe menyuam tsis ua haujlwm, thiab cov tshuaj estrogen hauv qhov no yog tsim los ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Tab sis lawv yuam kev thiab tsis siv.
Tsis muaj cov tshuaj hormone "estrogen". Lawv muaj cov qauv dav dav dav dav, tab sis lawv cuam tshuam rau lub cev sib txawv. Lawv bioactivity yog raws li nram no: 7:100:1. Lub ntsiab thiab tseem ceeb tshaj plaws hauv triad yog estradiol. Nws raug txiav txim hauv kev kuaj ntshav. Nws yog tus uas muab tag nrho cov sab nrauv attractiveness ntawm ib tug poj niam ntawm lub hnub nyoog yug me nyuam.
Estrogen receptors
Nyeem cov ntaub ntawv hormonal ntawm zes qe menyuam, xwm tau tsim cov tshuaj estrogen receptors. Ua tsaug rau lawv txoj haujlwm, lub cev pom cov ntaub ntawv thiab ua raws nws.
Receptors tam sim no yuav luag txhua qhov chaw, txij li estrogens txiav txim siab ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob: hauv lub hlwb, lub ntsws, vascular system, myocytes, osteocytes, plab hnyuv thiab zais zis, siab thiab myocardium, uterus thiab nws cov appendages, chaw mos, mammary. qog, nyob rau hauv dermis thiab txawm nyob rau hauv lub qhov muag. Lawv sib txawv nyob rau hauv ntau lub tshuab, uas yog vim li cas lub chaw kho mob ntawm cov tshuaj estrogen muaj ntau haiv neeg thiab complex.
E1 - "phem" estrogen
Nws dominates menopause. Nws tuaj yeem raug tsim los ntawm cov ntaub so ntswg adipose, txawm tias lub cev xeeb tub tsis ua haujlwm tag nrho. Hauv cov zes qe menyuam premenopausal, lub cev siv nws los tsim estradiol.
Nyob rau hauv menopause, cov txheej txheem no txo qis heev. Hauv cov poj niam rog rog, nws provokes kev loj hlob ntawm oncology ntawm lub mis thiab lub ncauj tsev menyuam hauvhnub nyoog 30 txog 40.
Kev ua haujlwm ntawm estradiol
Lub luag haujlwm tseem ceeb suav nrog:
- Kev koom tes hauv kev tsim tus poj niam daim duab.
- Kev cuam tshuam ncaj qha rau kev tsim cov yam ntxwv ntawm kev sib deev thib ob.
- Ua rau cov txheej txheem pigmentation ntawm qhov chaw mos thiab isolas.
- Lub luag haujlwm rau kev sib deev.
- Timulates pob txha loj hlob.
- Koom nrog kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm zes qe menyuam follicles thiab ovulation.
- Txhawb txoj kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam thiab tsim kev sib txuas ntawm cov hlab ntsha ntawm no rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab thaum cev xeeb tub.
- Txhob kom ntshav txhaws thaum cev xeeb tub thiab yug menyuam.
- Txhawb txoj kev loj hlob ntawm edema los ntawm khaws sodium hauv lub cev.
- Tshuaj rau cov poj niam cev xeeb tub.
Estriol (EZ)
Qhov no yog cov tshuaj hormones tsis ua haujlwm tshaj plaws, ua ke hauv qhov tsawg kawg nkaus. Thaum cev xeeb tub, nws yog tsim los ntawm cov placenta thiab lub siab ntawm lub fetus. Txhim kho cov ntshav mus rau qhov chaw mos thiab pab npaj lub mis rau lactation.
Estrogens thiab poj niam lub cev
Hormon theem hloov pauv mus thoob lub neej.
qib Estrogen:
- tswj tag nrho kev sib deev muaj nuj nqi tag nrho;
- ua kom lub cev ntws ntawm MC;
- ib txwm nce thaum lub sijhawm puberty, thaum cev xeeb tub (sab nraum lub sijhawm no nws yog qhov sib npaug nrog lwm tus poj niam cov tshuaj hormones - progesterone);
- ua kom txoj kev loj hlob ntawm cov yam ntxwv sib deev thib ob;
- tiv thaiv cov hlab ntsha los ntawmatherosclerosis;
- tswj lub xeev ntawm cov hlab ntsha, kho cov haujlwm ntawm txhua lub hlwb hauv hom xav tau;
- tswj cov metabolism, tiv thaiv kev rog;
- cuam tshuam cov pob txha thiab cov ntaub so ntswg subcutaneous;
- tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous.
Raws li kev cuam tshuam ntawm qee lub sijhawm tsis zoo, nws pib tsim tsis yog nyob rau hauv zes qe menyuam, tab sis kuj nyob rau hauv daim siab, cell cell, nqaij, qog adrenal thiab txawm nyob rau hauv lub hlwb. Cov kws kho mob hu qhov siab ntawm cov tshuaj estrogen hauv cov poj niam uas muaj feem ntau ntawm progesterone estrogen dominance.
Yuav ua li cas thiaj nce?
Tom qab hnub nyoog 35 xyoos, nce estrogen tshwm sim hauv txhua tus poj niam thib ob. Muaj 3 yam tseem ceeb uas ua rau muaj kev tswj hwm zoo li no:
- Hyperactivity ntawm estrogen receptors - qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum lawv khaus los ntawm qee yam tshuaj zoo li estrogen. Cov no suav nrog phytoestrogens thiab xenoestrogens.
- ntau ntau ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev.
- Low progesterone hauv lub cev.
Etiology ntawm nce estrogen ntau lawm
Ntau cov tshuaj estrogen tsis yog qhov txawv. Nws kuj tuaj yeem nce siab vim nws qhov kev noj ntau dhau los ntawm sab nraud. Qhov no tshwm sim nrog kev noj zaub mov tsis zoo, cuam tshuam endocrine, GMO zaub mov, tshuaj tua kab mob siab, khoom noj phytoestrogen.
Ntawm cov laj thawj rau qhov nce hauv estrogen yog:
- ntxov puberty(thaum muaj hnub nyoog 7 xyoos);
- receipt OK;
- kev nyuaj siab ntev;
- haus luam yeeb thiab cawv;
- vitamin thiab mineral deficiency;
- hypo- thiab hyperdynamia;
- mob ntshav siab;
- endocrinopathy thiab rog.
Kab mob uas estrogen nce
Cov kab mob tseem ceeb ua rau muaj kev nce hauv estrogen suav nrog cov hauv qab no:
- Ypituitary adenoma;
- qog nqaij hlav zes qe menyuam;
- cov qog nyob ntawm cov tshuaj hormones (mastopathy);
- kab mob adrenal;
- mob o ntawm qhov chaw mos.
Lwm yam rau qhov nce
Qee zaum, cov ua rau thiab cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen ntau dhau ntawm cov poj niam yog tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ntawm ntau yam. Qhov hnyav nce txawm nyob rau hauv 5-7 kg nce qib ntawm estrogen vim hloov pauv ntawm androgens rau hauv lawv. Qhov no tshwm sim los ntawm aromatization, ib txheej txheem tsuas yog xav tau thaum cev xeeb tub thaum lub cev sim tswj cov tshuaj estrogen hauv lub cev.
Qhov kev hloov pauv no ua rau lub voj voog tsis zoo hauv lub cev ntawm tus poj niam: qhov hnyav nce ua rau nce hauv androgens, uas tom qab ntawd nce cov tshuaj estrogen. Qhov kawg, dhau los, ua rau hnyav nce, thiab lwm yam.
Kev ua kom poob phaus hauv cov xwm txheej zoo li no tsis yooj yim, vim tias cov tshuaj estrogen ntau dhau cuam tshuam rau lwm cov tshuaj hormones, xws li leptin thiab thyroxine, uas ua rau qhov hnyav nce.
Qhov cuam tshuam ntawm xenoestrogens kuj tseem ceeb. Cov no yog cov tshuaj muaj nyob rau hauv cov khoom noj, tshuaj pleev ib ce, tsev neegchemistry. Lawv ua cov tshuaj estrogen thiab cuam tshuam nrog cov tshuaj estrogen receptors.
Thaum nqus tau, cov pa phem ua rau nce qib ntawm cov tshuaj hormones hauv cov ntshav. Cov co toxins no kuj ua rau qhov hnyav nce.
Hypothyroidism tuaj yeem cuam tshuam rau qib estrogen. Cov thyroid hormones pab tswj qhov sib npaug ntawm progesterone thiab estrogen. Hauv hypothyroidism, progesterone txo qis thiab estrogen pib nce.
Nws paub meej tias qhov ua rau muaj cov tshuaj estrogen siab hauv cov poj niam thiab cov tsos mob ntawm tus kab mob muaj feem xyuam nrog.
Kev tshwm sim ntawm nce estrogen
Cov tsos mob nce siab tau qhia raws li hauv qab no:
- Sudden uncontrollable yuag nce. Nws tshwm sim txawm tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws lossis kev noj haus, kev ua si lub cev. Qhov no yog ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm cov tshuaj estrogen siab hauv cov poj niam. Cov poj niam zoo li no tuaj yeem poob phaus tsuas yog thaum cov qib hormonal sib haum.
- Kev ua txhaum ntawm MC. Hauv 80% ntawm cov neeg mob, hormonal tsis ua haujlwm dhau los ua tus neeg ua txhaum, lossis ntau dua, cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen nce ntxiv hauv cov poj niam. Yog li ntawd, yog tias qhov tsis tu ncua ntawm lub voj voog tau cuam tshuam, lub sijhawm tau dhau los ua ntau dhau, nco ntsoov xyuas cov tshuaj hormones.
- Hypersensitivity ntawm cov qog mammary, lawv o. Cov no kuj yog cov cim qhia txog kev nce estrogen hauv cov poj niam. Yog tias ob lub mis sib npaug yam tsis muaj laj thawj vim li cas, estrogen dominance tuaj yeem raug xav tias.
- Mob hauv qog mammary. Yog tias nws tshwm sim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm qib qis progesterone hauv cov poj niam, qhov no yog qhov qhia meej ntawm kev nce estrogen. Qhov xwm txheej yog qhov tsis zoo rau cov qog mammary, vim tias lawv tsis yog tam sim ntawd xwbnce, qhov mob tshwm sim thaum so (ntawm ob sab ntawm lub hauv siab thiab sab saum toj) lossis tej zaum yuav ntse me ntsis ntawm lub hauv siab. Cov no yog cov tsos mob ntawm poj niam cov tshuaj hormones ntau dhau.
- Kev xav ntau ntxiv. Feem ntau thaum cev xeeb tub, ib tug poj niam yuav ntshai heev, whiny thiab chim siab. Cov no yog cov tsos mob ntawm ntau tshaj ntawm poj niam cov tshuaj estrogen. Ib lub xeev zoo sib xws yuav ua mus tas li nrog kev tswj hwm ntawm cov tshuaj hormone.
- mob taub hau. Txawm hais tias ntau pua qhov ua rau mob taub hau, yog tias lawv dhau mus tas li, cov no yog cov cim qhia ntawm cov tshuaj estrogen ntau ntxiv hauv ib tug poj niam. Nws zoo li qhov no yuav ua rau progesterone qis.
- Txiv plaub hau poob. Qhov no yog ib qho ntawm cov cim qhia thiab cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen siab hauv cov poj niam. Txawm hais tias nws ntseeg tau tias kev hlwv hem cov txiv neej 2 zaug ntau dua, tab sis tus ntxhais tseem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev poob qhov zoo nkauj ntawm nws cov plaub hau hauv thawj lub neej. Tau kawg, nws yuav tsis tau taub hau, tab sis nws cov plaub hau yuav sparse.
- Nco tsis txaus yog lwm qhov cim qhia ntawm hormonal tsis txaus. Ib tug poj niam pib tsis nco qab hnub tseem ceeb, cov yuam sij, hnab tes, thiab lwm yam. Nws muaj peev xwm hais tias tag nrho cov no yog cov nyhuv ntawm cov tshuaj estrogen ntau dhau rau cov poj niam.
- Insomnia. Nws yog vim qhov tseeb tias cov tshuaj estrogen ntxiv rau kev tsim cov tshuaj melatonin (pw tsaug zog hormone). Thiab yog tias progesterone (hormonal calmness) kuj txo qis, koj yuav tsis tsaug zog hmo ntuj.
- Cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen ntau ntxiv hauv cov poj niam suav nrog qhov tshwm sim ntawm kev sib tham, kev ua haujlwm, kev ua kis las, thiab lwm yam. Tus poj niam tsuas ua tsis tiav.
- Kev qaug zog ntawm lub cev - pw tsaug zog tas li ua rau qaug zog thiab ua rau tag nrhoteeb meem cuam tshuam nrog nws.
Muaj feem cuam tshuam
nce qib tshuaj hormone ib txwm txhais tau tias muaj kev phom sij. Ib qho tshuaj estrogen ntau dhau ntawm cov poj niam tuaj yeem ua rau lub qog ua haujlwm tsis zoo, uas yuav ua rau hnyav nce thiab pob txha.
Ntawm estrogen dominance ua rau:
- ntshav siab;
- mob qog noj ntshav mis;
- endometriosis;
- qog nqaij hlav hauv lub tsev menyuam;
- nce ntshav txhaws thiab ntshav txhaws;
- mob ceg;
- kev muaj menyuam;
- kev ua txhaum ntawm MC;
- mob ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb thiab lub hlwb.
Txoj Cai Kev Kho Mob
Kev kho kom zoo, yuav tsum tau txheeb xyuas qhov ua rau qhov tsis sib xws. Yog tias cov txheej txheem aromatization nce ntxiv, zinc npaj, selenium, aromatase inhibitors, vitamin C raug tshuaj.
Arimidex, Aromasin, Fazlodex, Tamoxifen, Clomiphene, Femara, Mastodinone thiab lwm yam tshuaj ntsuab raug coj los kho, txhua tus txo cov tshuaj estrogen.
Kuj txo cov estradiol hauv cov ntshav "Zoladex", "Lupron", "Goserelin", thiab lwm yam. Qee cov poj niam ntshai noj cov tshuaj hormones, tab sis lawv cov kev xaiv muaj peev xwm yuav tsis muaj kev phiv. Tab sis qhov tsis kam ntawm HRT yuav ua rau muaj teeb meem.
Thaum tshwj xeeb, kev phais yog tsim nyog: tshem tawm ntawm zes qe menyuam lossis lawv cov hluav taws xob yog tias tus poj niam muaj menopause.
Hloov hauv kev noj haus
noj kom zoo yog thawj kauj ruam kom rov zoo. Kev siv cov organic (natural) cov khoom raug pom zoo: ntau cruciferous (ntau yamhom zaub qhwv, radish, radish); mus txog 30 g ntawm fiber txhua hnub. Cov zaub mov muaj fiber ntau (txiv hmab txiv ntoo, zaub, legumes, noob, nplej nplej) tshem tawm cov rog thiab roj cholesterol thiab txo cov tshuaj estrogen.
noj tshuaj ntxiv
Qee tus ntawm lawv tuaj yeem ua rau cov metabolism lossis txo cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen siab. Cov tebchaw no suav nrog DIM, maca cag, zinc, calcium-D-glucarate, thiab ashwagandha.
Lub cev ua haujlwm
Cov txiaj ntsig zoo heev ntawm kev cob qhia lub zog estrogen. Lawv txo qis testosterone thiab estrogen.
tswj kev ntxhov siab
Kev tshem tawm ntawm kev xav hauv siab yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj estrogen thiab progesterone. Qhov xwm txheej ntxhov siab txhawb kev tsim cov tshuaj hormones poj niam txiv neej thiab cortisol, uas ua rau cov tshuaj estrogen.
YXenoestrogens
Synthetic hormones yuav tsum zam kom zoo dua. Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj kuj yuav tsum tau tso tseg. Qhov no yog qhov tsim nyog vim tias cov tshuaj hluavtaws tsis yog bioidentical thiab cuam tshuam cov metabolism hauv cov tshuaj hormones, tuaj yeem thaiv lossis qeeb lawv cov synthesis hauv lub cev.
Kev Tiv Thaiv, lossis Yuav ua li cas rov qab qib tshuaj estrogen rov qab mus rau qhov qub
ntsuas kev tiv thaiv muaj raws li hauv qab no:
- txwv koj haus cawv - nws cuam tshuam lub siab thiab tag nrho cov tshuaj estrogen tshwm sim ntawm no.
- Eat organic food.
- noj ntau fiber ntau.
- Noj zaub mov nrog probiotics - cov no suav nrog fermented mis nyuj cov khoom thiab kvass, sauerkraut, pickles, kimchi thiabtaum cheese. Koj tuaj yeem noj cov tshuaj probiotics.
- Noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig nrog cov vitamins txaus (B 6, C, E, D, thiab lwm yam) thiab cov zaub mov (zinc, selenium thiab magnesium). Ntau cov vitamin B6 muaj nyob hauv nqaij nyug siab, ntses hiav txwv, txiv ntseej thiab taum; zinc - hauv nqaij npuas thiab yaj, buckwheat thiab oatmeal, thiab magnesium - hauv almonds, seaweed, peas thiab barley groats.
- Noj rosemary tseem ceeb roj - muaj zog antioxidant, normalizes estrogen, tiv thaiv kab mob thiab thyroid caj pas. Sib ntaus cov cim ntawm siab estradiol.
- Tsis txhob raug xenoestrogens los ntawm kev txwv qhov raug.
- Control your stress. Nws suppresses progesterone thiab nce estrogen.
Kev nce hauv estrogen tuaj yeem qhia tau ntau yam kab mob, uas tuaj yeem txheeb xyuas los ntawm kev kuaj mob kom raug. Nws tsis tsim nyog ncua kev kho mob, vim tias qhov kev kho mob siab dua, kev kho mob nyuaj dua.
