Yuav luag txhua tus neeg thib peb hauv tebchaws Russia raug mob ntshav siab. Kev loj hlob ntawm tus kab mob no tsis tu ncua loj hlob hauv cov tub ntxhais hluas hnub nyoog tshaj 15 xyoos. Tus kab mob no tab tom pib kis tus kab mob.
Txiv qej nce lossis txo ntshav siab? Nyeem cov lus teb hauv qab no.
Degrees ntawm sustained siab nce
Nrog lawv yog:
- zoo tagnrho rau lub cev noj qab haus huv yog lub siab ntawm 120/80 mmHg;
- ib txwm - mus txog 130/85 mm Hg. Art.;
- ib txwm loj - mus txog 140/90 mm Hg. Art.;
- 1 degree - 160/100mm Hg. Art.;
- 2 degree - 180/110 mm Hg. Art.;
- 3 degree - siab dua 180/110 mm Hg. st.
Cas of arterial hypertension
Ntau yam uas tib neeg feem coob tsis pom txawm cuam tshuam txog kev loj hlob ntawm tus kab mob no. Yog li, kev haus luam yeeb thiab haus cawv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab cov hlab ntsha los ntawm ib nrab. Kev noj zaub mov tsis zoo thiab tsis tsim nyog ua rau rog rog - thawj theem ntawm kev kub siab. Cov neeg feem ntau nug: qej puas nce ntshav siab lossis txo qis, nws cuam tshuam rau lub cev li cas? Cov lus teb yog yooj yim heev: zoo dua txhua hnubnoj qej clove dua haus luam yeeb.
Kev ua neej nyob tsis tu ncua, pw tsaug zog luv luv, so tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj teeb meem txawm tias tus neeg noj qab haus huv.
Thiab qhov tseeb, qhov tshwm sim tshwm sim ua rau cov neeg mob xav tias, uas muaj cov txheeb ze raug tus kab mob tsis zoo.
Ksuab nce lossis txo ntshav siab?
Muaj ntau yam khoom noj uas tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav siab hauv cov hlab ntsha. Piv txwv li, pomegranate, spinach, tag nrho cov legumes, pob kws, buckwheat, raspberries thiab txawm apricots yuav ua rau kom ntshav siab. Koj yuav tsum nkag siab tias nws tsis tuaj yeem noj ntau spinach ib zaug kom nce vascular siab ntawm 90/60 mmHg mus rau qhov qub 120/80 mmHg.
Cov neeg mob feem ntau kuj nug seb qej nce lossis txo ntshav siab. Cov txiaj ntsig ntawm phytoncides ntawm cov hlab plawv yog qhov teeb meem nthuav dav, uas peb yuav xav txog me ntsis tom qab.
Raws li cov khoom uas txo cov ntshav siab, lawv suav nrog txiv qaub, hiav txwv buckthorn, currants, qej thiab mustard.
Qej: muaj txiaj ntsig zoo
Ntawm nws txoj kev tsim txiaj yog cov hauv qab no
- tua kab mob thiab kab mob;
- txhim kho digestion;
- nce kev tiv thaiv thiab lub cev tiv thaiv;
- txhim kho vascular elasticity.
Tam sim no peb xam pom seb qej nce lossis txo cov ntshav siab, cov txiaj ntsig ntawm kev kub siab yog muabkhoom zoo heev.
Ua rau mob ntshav siab
Koj yuav tsum nkag siab tias qhov kev pheej hmoo siab ntev ntev yog kab mob. Txawm li cas los xij, muaj cov xwm txheej kub ntxhov: kev ua si lub cev, nyob hauv chav sov, haus cawv. Cov xeev no xav tau kev tswj xyuas thiab saib xyuas.
Ob qho tib si sab hauv thiab sab nraud cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm tus kab mob. Thawj yog:
-heredity;
- kev loj hlob anomalies.
External factors:
- nce nyhav;
- ntxhov siab heev;
- huab cua tsis zoo;
- teeb meem ua haujlwm;
- haus thiab noj tsis zoo;
- tsis muaj cov vitamins;
- so me ntsis thiab pw tsaug zog.
Cov khoom zoo li qej cuam tshuam cov hlab ntsha li cas: nws puas nce lossis txo ntshav siab?
Cov tshuaj muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv qej (thiab muaj ntau dua 400 ntawm lawv) nyiam cuam tshuam rau cov ntshav muaj pes tsawg leeg. Cov hlwb liab tau tso tawm los ntawm cov khoom tsis zoo, yog li cov ntshav ua kua ntau dua, circulates sai dua los ntawm cov hlab ntsha. Nws tsis yooj yim sua kom tsis quav ntsej qhov tseeb tias cov cuab yeej tshwj xeeb ntawm qej kom tiv thaiv kab mob kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho.
Qej nce lossis txo cov ntshav siab, nws cuam tshuam rau lub cev tag nrho - nyeem rau.
Yog li, qej nce ntshav siab lossis txo qis, cov lus teb yooj yim heev - nws txo qis. Cov neeg mob ntshav siab tsuas yog yuav tsum suav cov khoom no hauv lawv cov zaub mov. Los ntawm txoj kev, cov kws tshawb fawb Asmeskasua kev tshawb fawb thiab ua pov thawj tias cov neeg uas noj qej clove ib hnub yuav tsis tshua muaj kev mob siab.
Tam sim no sawv daws paub cov lus teb rau lo lus nug: qej puas nce lossis txo cov ntshav siab?
Koj tuaj yeem tham txog cov txiaj ntsig ntawm qej tau ntev. Los ntawm kev ntxuav cov hlab ntsha thiab ua kom cov ntshav nyias, cov dos cog no pab lub cev tawm tsam varicose veins, txo qhov kev pheej hmoo ntawm thrombosis, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev.
Qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag herbaceous no kuj tau ua pov thawj hauv qee cov kab mob qog. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev txo qis kev faib cov qog hlwb belongs rau allecin. Qhov no yog cov khoom tsim thaum qej clove crushed.
Kev siv qej tsis tu ncua pab tiv thaiv dysbacteriosis, nrog rau cem quav. Tsuas yog tam sim no cov neeg uas muaj mob plab hnyuv thiab ulcers yuav tsum tsis txhob koom nrog cov khoom no.
Nws tsis yog zais cia tias qej muaj cov khoom muaj zog tiv thaiv kab mob, yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev huv ntawm qhov ncauj.
Tab sis ib nrab ntawm tib neeg muaj zog paub tias qej yuav tsum noj kom tsis muaj teeb meem "txiv neej ua haujlwm".
Teeb meem ntawm arterial hypertension
Nws tsis muaj teeb meem yog qej nce lossis txo ntshav siab yog tias tus neeg mob hnyav lossis ua rau muaj ntshav siab.
Cov kws kho mob txaus ntshai tshaj plaws suav nrog mob stroke thiab myocardial infarction. Ob yam kab mob tuaj yeem ua rau tuag lossis tsis taus.
Kev nce siab ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub raum, thiab, raws li,muaj cov kua dej-edema. Kev ua txhaum ntawm cov ntshav ncig ua rau kev thauj mus los tsis txaus ntawm cov pa mus rau txhua lub tshuab - qhov no ua rau ua tsis taus pa, kiv taub hau, mob taub hau, tsis pom kev.
Yog li ntawd, txawm tias qej nce lossis txo cov ntshav siab, cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav siab. Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem, nws yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lub siab thiab noj tshuaj.
Kev kho mob ntshav siab hauv pej xeem txoj kev
Ntau zaus hauv Is Taws Nem koj tuaj yeem pom cov pej xeem txoj kev kho ntshav siab. Yog li ntawd qej nce lossis txo ntshav siab? Cia peb xav txog qhov no. Ua ntej, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account lub intolerance ntawm cov khoom no los ntawm cov tib neeg. Nws tsis yog tsim nyog los shove ib tsob nroj nrog ib tug tshwj xeeb tsw thiab saj los ntawm kev quab yuam - yuav twv yuav raug hu tsis muaj txiaj ntsig. Thib ob, phytoncides pab txhawb cov ntshav thinning, thiab yog li ntawd, pab nws ceev tshaj plaws txav los ntawm cov hlab ntsha. Cov txiaj ntsig zoo ntawm phytoncides ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha elastic thiab rov ua haujlwm. Tag nrho cov no ua rau ob peb lub ntsiab lus tsawg dua.
Txawm tias muaj coob tus pom cov lus teb seb qej nce lossis txo cov ntshav siab, qee tus tsis xav txog nws cov txiaj ntsig ntawm lub plab. Cov khoom no yog categorically contraindicated rau cov neeg uas muaj kab mob plab (gastritis, ulcers, acid disorders).
Ntau tus neeg hais lus zoo txog qej tincture. Rau kev ua noj, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau tev 3 lub taub hau ntawm cov nroj tsuag bulbous los ntawm sab saum toj husk thiab chop nrog 3 nruab nrab txiv qaub nyob rau hauv.tshuab. Tag nrho cov sib tov yog poured nrog ib liter dej thiab insisted rau ib hnub nyob rau hauv ib qho chaw tsaus. Tom qab ntawd cov tshuaj yog lim thiab hliv rau hauv lub thawv huv. Lub tincture yog khaws cia rau hauv lub tub yees. Tsis pub dhau 3 lub lis piam nws yuav tsum tau haus 50 g ntawm cov dej haus 2 zaug ib hnub twg. Qhov no yuav pab ntxuav lub cev ntawm co toxins, txhawb kev tiv thaiv kab mob, thiab ntxiv dag zog rau cov hlab plawv.
Txiv qaub thiab qej nce lossis txo cov ntshav siab hauv ntshav siab? Peb muab lus teb rau hauv kab lus no.
Koj tuaj yeem sim daim ntawv qhia kom txo qis nrog mis nyuj. Txhawm rau ua kom dej zoo, nqa ib khob mis nyuj, ua kom sov thiab ntxiv ib lub taub hau ntawm qej. Ua noj kom txog thaum cov qij qij ua mos, lim - cov dej haus yog npaj txhij. Koj yuav tsum haus 1 tablespoon thaum sawv ntxov rau 14 hnub.
Rau cov neeg uas tseem tsis tau paub txog seb qej nce lossis txo cov ntshav siab, koj tuaj yeem sim ib daim ntawv qhia qab heev thiab noj qab nyob zoo nrog beets. Beetroot yuav tsum tau boiled thiab grated (ntxhib los yog nplua - yog hais tias xav tau), thiab ces ntxiv ob peb cloves ntawm qej, caij nrog butter los yog qaub cream. Cov zaub xam lav no yuav yog ib qho ntxiv rau noj hmo thiab yuav pab daws cov ntshav siab.
Yog tias koj muab 1 lub taub hau qej, 200 grams ntawm zib mu thiab 2 txiv qaub (kua txiv), koj yuav tau txais lwm txoj kev kho mob vascular. Yog li ntawd, nyob rau hauv ib lub thawv rau freshly squeezed txiv qaub kua txiv, ntxiv tws qej thiab zib mu. Peb insist nyob rau hauv lub tub yees rau ib lub lim tiam, ces cov tshuaj yuav tsum tau noj nyob rau hauv ib tug teaspoon 3 zaug ib hnub twg.
Muaj txiaj ntsig zooib decoction ntawm 20 g ntawm txuj lom, sau nrog ib khob ntawm boiling dej. Tom qab 6 xuab moos ntawm infusion, cov tshuaj siab tuaj yeem siv tau.
Ib tincture ntawm ntshav siab yuav qhia rau koj zoo kawg, qej nce lossis txo ntshav siab. Txhawm rau npaj cov tincture, koj xav tau 100 g ntawm 96% cawv thiab 40 g ntawm qej. Tom qab sib tov cov khoom, lawv muab tso rau hauv ib lub thawv airtight thiab infused nyob rau hauv ib qho chaw tsaus rau tsawg kawg ib lub lim tiam. Tom qab cov tincture tau lim thiab siv tsuas yog hauv daim ntawv diluted (10 tee hauv 3 tablespoons dej ntshiab 1 zaug hauv ib hnub).
Puas qej nce ntshav siab lossis txo qis raws li tincture? Ntau tus neeg mob, raws li lawv qhov kev paub dhau los, teb cov lus nug no, uas qis dua.
Contraindications rau kev siv qej hauv ntshav siab
Yog leej twg xav paub tseeb tias qej nce lossis txo ntshav siab yuav tsum nkag siab tias ntshav siab yog kab mob ntawm tag nrho cov kab mob. Tias yog vim li cas txawm kev kho mob nrog pej xeem tshuaj muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications. Koj tsis tuaj yeem siv qej nrog ntshav siab rau cov neeg uas muaj tachycardia, rwj thiab lwm yam mob plab hnyuv pathologies, kab mob raum.
Nco ntsoov nrog tus kws kho mob tshwj xeeb ua ntej pib noj tshuaj rau tus kheej lossis siv cov tshuaj ib txwm siv. Qee cov tshuaj tsuas yog cuam tshuam nrog ntau yam khoom noj lossis dej haus.
Qej lossis tshuaj?
Txiv qej nce lossis txo ntshav siab? Ntshav siab los yog noj qab haus huv? Cov no yog cov lus nug ntau tus neeg mob ntsib.
Rau txhua tus neeg uas muaj teeb meem ntshav siab, ib tus kws kho plawv yuav teb tias thawj qhov yuav tsum tau noj tshuaj. Cov tshuaj uas tsis yog ib txwm siv yuav tsum ua kom tiav cov kev kho mob uas kws kho mob tau sau tseg. Yog li ntawd, ua raws li tag nrho cov lus pom zoo ntawm tus kws tshaj lij thiab coj txoj kev noj qab haus huv.
