Txhua tus paub tias cov txiv ntoo no noj qab haus huv npaum li cas. Txiv qaub pab nrog thawj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas, txhim kho kev tiv thaiv thiab saturates lub cev nrog cov vitamins. Tab sis ob peb tus neeg paub tias txiv qaub cuam tshuam li cas rau tus neeg lub siab. Nws muaj peev xwm ua kom nws txo qis, txo cov tsos mob ntawm kub siab.
Tab sis ntshav siab yog ib yam kab mob uas tshwm sim, tsis quav ntsej uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov qib siab, mus ntsib kws kho mob rau kev kuaj niaj hnub thiab tsis txhob hnov qab txog cov tshuaj ib txwm muaj. Hmoov zoo, muaj ntau ntau cov zaub mov txiv qaub rau ntshav siab thiab qis.
cov khoom siv ntawm txiv qaub
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj npe nrov rau nws qhov tshwj xeeb thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Yog li ntawd, txiv qaub hu ua huab tais ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo citrus. Ntxiv nrog rau cov vitamin C, B thiab E, nws suav nrog cov khoom tseem ceeb xws li pectin, citrine, potassium, fluorine, hlau, manganese, tooj liab, zinc, molybdenum, boron thiab ntau lwm yam macronutrients. nyob rau hauv ib tug txiv qaubntau cov carbohydrates, fiber, organic acids thiab proteins. Nws kuj muaj cov roj yam tseem ceeb.
Nrog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tu ncua, cov hlab ntsha muaj zog, kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb yog normalized. Ib qho ntawm cov kab tseem ceeb tshaj plaws hauv nws cov muaj pes tsawg leeg yog magnesium. Nws yog tus uas tiv thaiv lub plawv los ntawm ntau yam kab mob, nrog rau los ntawm lub plawv nres. Kev noj tshuaj magnesium txhua hnub tiv thaiv cov ntshav hauv cov hlab ntsha, uas tuaj yeem tshwm sim nrog ntshav siab. Tsis tas li ntawd, cov khoom nram qab no ntawm txiv qaub yuav tsum tau sau tseg:
- Antioxidant. Antioxidant.
- Anti-inflammatory.
- Anticonvulsant.
- Immunomodulating.
- Nyob zoo.
Ua tsaug rau cov khoom no, txiv qaub yog suav tias yog txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws hauv kev kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob.
Cov nyhuv ntawm txiv qaub rau lub cev
Cov yam ntxwv ntawm txiv qaub hauv qab no tuaj yeem paub qhov txawv, ua kom muaj peev xwm tiv thaiv kev noj qab haus huv loj:
- Nicotinic acid, uas yog nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, txo cov ntshav siab.
- Retinol muaj peev xwm los kho cov elasticity ntawm cov hlwb thiab ua kom cov kev loj hlob ntawm cov tshiab.
- Thiamin tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov paj hlwb.
- Riboflavin enriches lawv nrog oxygen, thaum nce qib ntawm hemoglobin.
- Ascorbic acid pab txo cov ntshav txhaws thiab txo cov ntshav txhaws.
- Folic acid hauv txiv qaub pab txhim kho kev ua haujlwmtag nrho cov txheej txheem biochemical hauv lub cev.
Txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub hauv nruab nrog cev. Nws normalizes ntshav siab, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, thiab tseem tiv thaiv kev ua tsis tiav ntawm lub paj hlwb thiab vascular systems.
Cov nyhuv ntawm txiv qaub rau ntshav siab
Txhua tus neeg uas ntsib teeb meem hypotension lossis kub siab xav paub tias txiv qaub cuam tshuam li cas ntshav siab. Nws puas txo nws qhov kev ua tau zoo lossis nws puas nce ntxiv? Cov kws kho mob tau hais tias nrog kev noj zaub mov me me ntawm cov tshuaj pej xeem raws li txiv qaub lossis txiv hmab txiv ntoo ntshiab, nws normalizes ntshav siab. Yog li, nws tuaj yeem siv rau ob qho tib si kub siab thiab hypotension. Qhov loj tshaj plaws yog kom raug muab nws nrog lwm cov khoom uas muaj cov khoom zoo ib yam. Kev txiav txim siab seb lub txiv qaub puas cuam tshuam rau ntshav siab yog qhov yooj yim heev los ntawm peb tus kheej kev paub. Ua li no, koj tsuas yog yuav tsum tau npaj cov tshuaj raws li cov txiv hmab txiv ntoo thiab ntsuas lub siab ua ntej thiab tom qab noj nws raws li kev kawm. Cov txiaj ntsig zoo feem ntau pom hauv ib lub lis piam.
Feem ntau, txiv qaub noj kom txo cov ntshav siab. Txhawm rau ua tiav lub hom phiaj no, koj tuaj yeem haus tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov nyhuv ntawm lub siab yuav zoo ib yam. Raws li kev tshawb fawb ntau, kev siv txhua hnub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no hauv ib lub lis piam yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev txo qis ntawm 10%. Yog tias koj txuas ntxiv noj nws rau ib hlis, koj tuaj yeem ua kom lub siab qis mus rau qhov yuav tsum tau ua. Tom qab ntawd, nws yuav tsum tau saib xyuas tas li kom tsis txhob nco lub sijhawm thaum nws pib nce ntxiv. Yuav kom tsis txhob ua xyem xyav cov cuab yeej ntawm txiv qaub kom nce siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nkag siab tias nws yuav ua li casua rau cov hlab plawv.
txiv qaub txo ntshav siab li cas?
Paub tias txiv qaub cuam tshuam li cas rau lub siab, koj tuaj yeem cawm koj tus kheej ntawm ntau cov tsos mob tsis zoo. Los ntawm kev kub siab, cov txiv hmab txiv ntoo no pab vim muaj cov khoom nram qab no:
- Txiv tshuaj ntawm txiv qaub zoo kawg nkaus txo cov ntshav. Qhov no txo cov tsos mob ntawm cov ntshav siab.
- Ib txheej kab ntawm cov kua txiv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha. Lawv qhov zoo, elasticity, lub zog nce, uas ua haujlwm los tiv thaiv kev nce siab hauv siab.
- Txiv qaub txo qis cov roj cholesterol. Qhov no tiv thaiv kev tsim cov atherosclerotic plaques.
- Nrog nws cov kev siv tas li, qhov xav tau ntawm ionic muaj pes tsawg leeg tau khaws cia, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev sib cog lus ntawm myocardium.
Kev paub txog li cas txiv qaub cuam tshuam rau ntshav siab, koj tuaj yeem tsis muaj qhov tsis ntseeg suav nrog nws hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub. Txiv qaub thiab nws cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab yog kev tiv thaiv zoo heev ntawm kev kub siab, tab sis nrog cov tsos mob ntawm kev kub ntxhov, tsuas yog txoj kev kho mob thiab cov tshuaj yuav pab tau. Yog li ntawd, yog tias koj muaj teeb meem loj nrog kev ntxhov siab, koj yuav tsum tsis txhob ncua mus ntsib kws kho mob.
Kev mob ntawm txiv qaub
Nws twb paub tias txiv qaub cuam tshuam li cas ntshav siab thaum nws nce siab. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua lub txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig xwb. Zoo li txhua yam khoom noj uas muaj cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab acids, txiv qaub muajcontraindications rau kev siv. Nws yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg muaj kab mob hauv qab no:
- Pathologies ntawm plab hnyuv.
- Nrog rau qib acidity hauv plab.
- Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug neeg intolerance thiab ua xua rau citrus txiv hmab txiv ntoo.
- Teeb meem nrog cov hniav, suav nrog thinning ntawm enamel.
- plab ulcer.
- mob pancreatitis, kab mob siab.
- YOncological neoplasms.
Nws tsis pom zoo kom noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo no rau cov poj niam cev xeeb tub, nrog rau cov uas pub niam mis. Cov nyhuv ntawm txiv qaub rau siab tsis yog li ntawd. Tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum loj rau niam thiab menyuam. Thaum siv nws raws li kev tiv thaiv tiv thaiv kev kub ntxhov, koj yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:
- Tsis txhob noj ntau dua ob txiv qaub ib hnub.
- Vim cov txiv hmab txiv ntoo ua rau cov hniav puas tsuaj, koj yuav tsum txhuam koj cov hniav tom qab nws thiab siv cov tshuaj yaug tshwj xeeb.
- Kev noj txiv qaub ntau dhau ua rau plab zom mov thiab ua pob khaus.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub rau ntshav siab paub. Txawm li cas los xij, thaum siv cov txiv hmab txiv ntoo no los txo nws txoj kev ua tau zoo, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej txoj kev xav. Yog tias koj muaj mob plab lossis pob khaus tawv nqaij, koj yuav tsum tsis txhob noj txiv qaub tam sim ntawd thiab noj cov tshuaj pej xeem raws li nws.
Tea nrog txiv qaub rau ntshav siab
Cov dej qab zib no yuav pab txo cov ntshav siab thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm thawj tus mob khaub thuas. Rau kev siv tshuajnws yuav tsum tau npaj raws li ib daim ntawv qhia tshwj xeeb. Ua li no, koj yuav tsum ncuav ob tablespoons qhuav txiv qaub tev nrog ob khob dej thiab boil rau li 3 feeb tshaj nruab nrab kub. Tom qab ntawd lub broth yog npog nrog lub hau thiab infused rau 20 feeb. Koj yuav tsum haus txiv qaub tshuaj yej ua ntej noj mov, 100 ml txhua. Tom qab 6 lossis xya hnub ntawm kev siv tas li, koj tuaj yeem pom muaj txiaj ntsig zoo los ntawm nws. Txhua tus kws kho mob paub tias txiv qaub tshuaj yej cuam tshuam rau ntshav siab li cas. Yog li, koj tuaj yeem tsis ntseeg siv daim ntawv qhia no rau ntshav siab.
Yuav ua li cas coj txiv qaub ntshiab?
Muaj ntau qhov kev hloov pauv ntawm cov zaub mov ua kua txiv qaub rau txo cov ntshav siab. Txawm li cas los xij, txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws los kho cov tsos mob ntawm kev kub siab yog siv txiv qaub hauv nws daim ntawv ntshiab. Txhawm rau ua qhov no, nyem cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv qaub, sau rau hauv ib lub tablespoon thiab muab tso rau hauv qab tus nplaig. Txoj kev no yog qhov zoo heev, thiab, tsis zoo li lwm cov zaub mov txawv, muab cov txiaj ntsig sai sai. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias nws nyob hauv qab tus nplaig uas muaj cov hlab ntsha loj, uas tso cai rau cov tshuaj nquag nkag mus rau cov ntshav sai dua.
Yog tias txoj kev no zoo nkaus li radical, koj tuaj yeem dilute ib teaspoon ntawm kua txiv hauv 100 ml ntawm dej sov. Cov tshuaj zoo li no yuav tsum haus dej haus tom qab txhua pluas noj. Kev kho mob yuav tsum yog tsawg kawg ib hlis. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau cuam tshuam nws li 3 lub lis piam txhawm rau txheeb xyuas cov ntshav siab. Koj tsis tas yuav ntxiv qab zib lossis zib ntab rau txiv qaub hauv nws daim ntawv ntshiab. Qhov no yuav txo nws cov khoom siv tshuaj. Paub tias txiv qaub cuam tshuam li cas ntshav siab yuav pab tautheem pib ntawm ntshav siab. Txoj kev tsis saib xyuas tus kab mob yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob nkaus xwb.
txiv qaub siab dej
Cov txiv qaub hauv tsev kuj tseem yuav pab ua kom ntshav siab thiab kub siab. Nws yuav ua ntau softer dua li txiv qaub ntshiab, tab sis tsis muaj tsawg dua. Txhawm rau ua dej txiv qaub koj yuav xav tau:
- 1.5 litres dej ntxhia.
- 2 txiv qaub ripe.
Koj yuav tsum npaj cov txiv qaub raws li cov hauv qab no algorithm:
- Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo, so lawv nrog phuam thiab txiav ua nyias lub voj voog.
- Muab tso rau hauv lub hub tob lossis lwm lub thawv uas yooj yim.
- Phos cov dej ntxhia txias dua thiab npog rau qhov ntxhab.
Feem ntau ib teev yog txaus rau cov txiv qaub rau infuse thiab cov txiv qaub slices muab kua txiv. Koj yuav tsum haus cov dej haus thaum nruab hnub ua ntej noj mov, thiab khaws cia hauv lub tub yees.
Tincture ntawm txiv qaub tev
Txhawm rau kho cov ntshav siab, koj tuaj yeem ua ib qho tincture ntawm txiv qaub tev hauv tsev. Rau nws, koj xav tau 5 txiv qaub thiab 500 ml ntawm vodka. Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ntxuav, tev thiab txiav mus rau hauv me me pieces. Tom qab ntawd lub tiav lawm zest yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub me saucepan los yog lwm yam resealable thawv. Cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub yog nchuav nrog vodka thiab npog nrog lub hau. Lub tincture yuav tsum tau khaws cia rau hauv qhov chaw tsaus thiab qhuav rau tsawg kawg ob lub lis piam. Siv nws ua ntej noj mov thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau 30 tee. Lub sijhawm kho yog 30 hnub.
Zoo tshaj txiv qaub siab zaub mov txawv
Ib qho ntawm cov zaub mov nrov tshaj plaws rau kev kub siab yog kev sib xyaw ntawm txiv qaub nrog sawv hips thiab zib ntab. Nws cov koob meej yog vim nws txoj kev ua haujlwm siab thiab qab ntxiag saj. Txhawm rau ua noj, koj yuav tsum khaws cov khoom lag luam hauv qab no:
- 4 txiv qaub.
- 150g rosehips.
- 2 tablespoons zib mu.
Ua ntej koj yuav tsum ntxuav txhua yam. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntxuav lub rose hips thiab tshem tawm cov txiv qaub zest. Tom qab ntawd grind txhua yam nyob rau hauv ib tug blender los ua ib tug slurry. Ncuav rau hauv ib lub tais thiab ntxiv zib mu rau ntawd. Tom qab sib tov sib tov kom huv si, koj yuav tsum tau npog nws nrog lub hau thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau infusion. Tom qab peb hnub, koj tuaj yeem noj cov tshuaj ob tablespoons ib hnub ua khoom qab zib. Tsis pub dhau ib hlis ntawm kev siv txhua hnub, ntshav siab yuav mus txog qhov yuav tsum tau muaj.
