Kev pub niam mis tom qab phais yuav nyuaj vim qee qhov teeb meem. Lawv tshwm sim tsis tau tsuas yog los ntawm kev xav, mob thiab cov tshuaj uas ib tug poj niam siv tom qab phais, tab sis kuj los ntawm tshuaj loog. Thaum nws los txog rau kev pub niam mis tom qab C-section, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog leej niam tus cwj pwm zoo thiab muaj lub siab xav pub mis rau nws tus menyuam yug tshiab.
Kev phais puas cuam tshuam rau kev pub niam mis?
Ntau tus poj niam txhawj xeeb txog seb puas tuaj yeem pub niam mis rau lawv tus menyuam tom qab kev phais. Kev ntseeg tias kev yug me nyuam yog ib qho kev cuam tshuam rau kev pub niam mis yog qhov dav. Lub caij no, qhov no yog ib qho lus dab neeg uas rov qab mus rau cov hnub uas lub tsev kho mob tau them nyiaj me ntsis rau kev tswj xyuas kev pub niam mis tom qab yug me nyuam.
Kev yug me nyuam tsis yog qhov pib ntawm lactation, tab sis yog ib qho kev txhawb siab kom nce nws. Mis ntau lawm pib ntxov li lub lim tiam 16cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, kev yug me nyuam mus li cas, kev tshem tawm cov placenta ntawm lub tsev menyuam yog lub teeb liab rau lub hlwb kom pib zais cov prolactin ntau, uas yog lub luag haujlwm rau kev lactation. Yuav tsum tau pub niam mis ntau zaus, uas yuav ua rau muaj kev tso tawm ntawm prolactin thiab oxytocin.
Yog tsis muaj kev pab los ntawm cov neeg ua haujlwm kho mob, tus poj niam tom qab kev phais yeej muaj feem tsawg ntawm kev pub niam mis zoo. Tsis tas li ntawd, yog tias siv tshuaj loog dav dav thaum phais, tus neeg mob rov qab nco qab lub sijhawm ntev, thiab tus me nyuam muaj qhov tsis muaj zog nqus nqus reflex yog tias nws tsis siv rau lub mis thawj hnub.
Hnub no, feem ntau cov txheej txheem tau teem tseg yog ua los ntawm kev siv tshuaj loog rau tus txha caj qaum, thaum tus poj niam tsis nco qab. Yog li ntawd, thawj qhov kev sib cuag nrog tus menyuam, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev pub mis, tuaj yeem ua sai tom qab yug menyuam.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus poj niam tsis tso cai rau nws tus kheej kom ntseeg tau tias kev pub niam mis tom qab phais tas yuav ua tsis tau rau nws. Koj tsis tuaj yeem succumb rau lub siab lub ntsws ntawm lwm tus. Cov kws yug menyuam kws paub has tas yog ib tug quaspuj kws txiav txim rua nwg tug mivnyuas lawm, ces tsi muaj leejtwg yuav txwv nwg le.
Caesarean seem yuav ncua lactation me ntsis
Cov tshuaj hormones lub luag haujlwm rau lactation yog prolactin thiab oxytocin. Tom qab yug tus me nyuam, qhov concentration ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev maj mam nce, thiab nrog rau kev sib txuas ntawm tus menyuam mus rau lub mis, cov txheej txheem lactation sai sai hauv thawj zaug.day.
Kev pub niam mis tag nrho tom qab yug me nyuam feem ntau pib txij li 3 txog 7 hnub tom qab yug me nyuam. Qhov no cuam tshuam los ntawm:
- kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam (tom qab ua haujlwm, pub menyuam rau thawj hnub yog tsis yooj yim sua);
- cais niam thiab menyuam hauv tsev kho mob.
Tus nqi ntawm "siv" mis nyuj nyob ntawm tus nqi thiab hom tshuaj siv thaum yug menyuam, nyob rau lub sijhawm rov qab los ntawm tus poj niam lub cev.
Yuav ua li cas nrog mis tom qab phais?
Txhawm rau kom lactation, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum siv cov tswv yim los ua kom cov oxytocin tso tawm. Nws tso tawm yog stimulated los ntawm lub mis massage thiab ncaj qha kev sib cuag nrog cov me nyuam mos. Yog tias thawj hnub tom qab qhov kev ua haujlwm tsis tuaj yeem ua tsis tau, cov kws yug menyuam yaum kom cov niam hluas siv lub twj tso kua mis. Nws tuaj yeem pab hauv kev tswj hwm sai ntawm cov txheej txheem lactation thiab khaws cia cov kua mis thaum lub sij hawm ntev kev sib cais ntawm leej niam los ntawm tus menyuam. Qee lub tsev kho mob muaj lub twj tso kua mis hluav taws xob uas pab koj sai thiab siv zog sau cov colostrum thiab mis nyuj.
Kev noj qab haus huv tom qab kev phais mob
Nws yuav yog qhov zoo yog tias qhov txuas rau lub mis tau tshwm sim hauv 6 teev tom qab ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem ua tau yog tias qhov chaw phais mob tau ua raws li kev siv tshuaj loog - tom qab ntawd kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij thiab thawj zaug pub mis tuaj yeem tshwm sim txawm tias nyob hauv chav ua haujlwm (qee lub tsev kho mob xyaum qhov no) lossis tam sim ntawd tom qab tus neeg mob raug coj mus rau chav kho mob. Vim li noKev xa tawm yuav tsum tau ua, yog tias ua tau, nyob rau hauv tus txha caj qaum (epidural lossis subarachnoid) tshuaj loog. Tom qab tshuaj loog, nws yuav siv sij hawm ntau dua ua ntej leej niam sawv thiab tuaj yeem tiv tauj tus menyuam. Tab sis nco ntsoov tias ncua sij hawm pib pub niam mis yuav tsis tso tseg yav tom ntej.
Pab cov neeg ua haujlwm kho mob
Rau kev pub niam mis zoo tom qab yug me nyuam, ua ntej ntawm tag nrho, tus me nyuam yuav tsum nyob nrog niam txhua lub sijhawm. Hmoov tsis zoo, nws tshwm sim tias lawv tau sib cais, txawm tias qhov zoo ntawm ob qho tib si. Ib tug poj niam tom qab phais tas xav tau kev pab - nws muaj cai suav thiab nug cov kws saib xyuas neeg mob kom pab nws noj nws thawj zaug ntau dua li cov niam tom qab yug los. Raws li txoj cai, tus poj niam hnov mob ntau dua tom qab kev ua haujlwm: nws mob taub hau thiab qhov txhab ntawm nws lub plab, rub cov stitches, nws txav tsis tau - nws tsis tuaj yeem tig nws sab tam sim ntawd tom qab ua haujlwm, ntxiv rau, txuas nrog lub drip.
Rau tus poj niam pub niam mis, ib tug yuav tsum tau muab nws tus menyuam thiab tsa nws kom zoo thiaj li tsis ua rau lub qhov txhab ntawm nws lub plab. Ntau yam nyob ntawm kev pab ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm lub tsev kho mob. Ntxiv nrog rau kev pabcuam ncaj qha rau leej niam, cov tshuaj loog yuav tsum tau siv hauv tsev kho mob, uas nkag mus rau niam cov kua mis tsawg li sai tau (zoo dua hauv thaj tsam lumbar). Ntawm qhov tod tes, yog tias koj noj tshuaj, nws yog ib qho tsim nyog mus kuaj nrog koj tus kws kho mob kom tsis txhob ua mob rau koj tus menyuam.
Qhov twg yog txoj haujlwm zoo tshaj plaws los pub menyuam yaus tom qab kev phais mob?
Thawj pub mis yuav tsum muaj nyob rau hauv txoj hauj lwm supine. Niam leans rov qab tiv thaiv lub hauv ncoo, thiab tus me nyuam mos pw ntawm nws lub plab hla lub qhov txhab phais. Tus me nyuam tau txais kev txhawb nqa los ntawm leej niam txhais tes thiab leans ntawm lub hauv ncoo kom nws lub taub hau nyob hauv siab. Thaum leej niam tuaj yeem tig mus rau sab, nws yuav yooj yim dua rau noj pw ntawm nws sab: tus me nyuam pw ntawm niam (lub plab tig mus rau ntawm lub plab), leaning ntawm nws txhais tes. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, tus me nyuam tsis compress lub qhov txhab ntawm lub plab, uas yog qhov tseem ceeb heev (qhov no yuav tsum nco ntsoov tsis pub tsawg tshaj li ob peb lub lis piam). Rau ib tug poj niam uas nyiam zaum es tsis pw, txoj hauj lwm ntawm tus me nyuam "hauv qab caj npab" yuav zoo dua - tus me nyuam tsis kov niam lub plab. Muab tus menyuam tso rau ntawm lub hauv ncoo tiaj tus lossis daim pam folded.
Vim li cas tus menyuam tsis xav nqus?
Ib tug me nyuam yug los nrog ib tug nqus reflex. Txawm li cas los xij, kev yug me nyuam nrog kev siv cov tshuaj pharmacological muaj zog tuaj yeem ua rau tsis muaj zog ntawm qhov kev xav no, ces tus menyuam yuav tsaug zog thiab tsis kam koom tes. Hauv qhov no, tsis txhob cia tus menyuam tsaug zog thaum thawj zaug pub mis thiab muab tso rau ntawm lub mis, txawm tias qhov no tsis xav tau. Qee lub sij hawm nws tawm tsam ua ntej noj lub mis, lossis tsuas yog tuav nws lub qhov ncauj tsis txhob nqus. Raws li qhov tshwm sim, nws nqos tsuas yog qhov uas tau tawm mus thiab tsis txhawb nqa lactation. Feem ntau, kev ua siab ntev thiab ua siab ntev rov ua kom tau txais txiaj ntsig, thiab tus menyuam thaum kawg pib nqus. Yog tias ua tau, tau txais kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim lactation los qhia koj yuav ua li cas latch koj tus menyuam mos kom zoo.
Tau mis nyuj
Tom qab yug me nyuam, nyob rau hauv lub mis ntawm txhua tus poj niam (tsis yog tom qab ib tug caesarean seem) muaj daj colostrum, uas drips nyob rau hauv te. Ntau tus niam primiparous ua yuam kev rau lub caij ntuj no ntawm lactation rau qhov tsis muaj mis nyuj thiab muab lawv cov mis nyuj ntxiv rau lawv cov menyuam mos. Thiab feem ntau qhov no ua rau muaj teeb meem ntau. Tus me nyuam nqus tsawg dua thiab ua nws tsis yog (vim yog ib tus neeg paub txog lub raj mis). Raws li qhov tshwm sim, lub txiv mis raug mob thiab lub mis tsim cov kua mis tsawg (lub caj pas mammary tau txais cov teeb liab tsis tseeb nrog me ntsis "xav tau"). Tsis tas li ntawd, ntau tus poj niam, vim qhov tsis paub txog yuav ua li cas thiaj tsim tau kev pub niam mis tom qab kev phais mob, ua rau mob mis stasis.
Meanwhile, thawj tee ntawm colostrum yog invaluable rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam mos, thiab nws muaj nuj nqis txaus los txaus siab rau nws tshaib plab. Feem ntau thiab raug, tus menyuam mos "pib" lactation thiab kho nws kom haum nws cov kev xav tau. Tau kawg, leej niam thiab tus me nyuam yuav tsum kawm "mis" kev koom tes. Kev pib tuaj yeem nyuaj, txawm tias koj yug los ntawm qhov chaw mos lossis los ntawm kev phais.
Kuv yuav tsum pub kuv tus menyuam yug tshiab ntau npaum li cas?
Tus me nyuam yuav tsum noj ntau npaum li cas thiab pub mis ntau npaum li cas nyob ntawm nws txoj kev xav. Tus menyuam yuav tsum tau noj raws li qhov xav tau. Nws tus kheej xav tau zaub mov - sawv, quaj, ncab nws tus nplaig, nqus, txav nws lub qhov ncauj, muab nws txhais tes tso rau hauv nws lub qhov ncauj, reflexively tshawb rau nws niam lub mis. Tus me nyuam mos tuaj yeem noj zaub mov txhua 2-3 teev, tsawg kawg txhua 4 (tseem thaum hmo ntuj). Nws lub plab ntim me me heev(li 7 ml), yog li thawj hnub ntawm lub neej nws gorges nws tus kheej nrog colostrum. Tsis tas yuav ntxiv nws nrog kev sib tov, xav tias nws tshaib plab. Colostrum muaj cov rog thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab txaus siab rau tag nrho cov khoom noj khoom haus ntawm tus menyuam yug tshiab rau lub sijhawm. Rau 10-12 txuas rau lub mis thaum nruab hnub, nws tuaj yeem noj txog li 100 ml ntawm mis nyuj.
Tus menyuam loj dua, qhov ntev ntawm kev pub mis thiab qhov me me ntawm cov khoom sib txuas thaum hmo ntuj, tab sis feem ntau ntawm cov zaub mov noj. Cov menyuam yaus hnub nyoog 2-4 lub hlis feem ntau xav tau 5-6 pluas noj ib hnub nrog qhov nruab nrab ntawm 120-140 ml, thaum muaj hnub nyoog 5-8 lub hlis - 5 pluas noj (qhov nruab nrab qhov loj me 150-180 ml), ntawm 9-12. hli - 4-5 servings nrog qhov nruab nrab ntim ntawm 190-220 ml.
Me nyuam noj mov yog qhia los ntawm lub suab nqos thiab kev zoo siab hauv siab. Feem ntau ib qho kev pub mis yuav siv li 15-20 feeb.
Txij li 5-6 lub hlis, tus menyuam yuav tsum tau ntxiv nrog niam mis lossis mis mos. Tus nqi ntawm cov zaub mov thiab qhov zaus ntawm kev pub mis yog tswj los ntawm tus menyuam, thaum niam txiv muaj lub luag haujlwm los xyuas kom meej tias cov zaub mov tiav thiab tsim kom raug.
Kev noj qab haus huv tom qab phais - koj tuaj yeem noj dab tsi tom qab yug menyuam?
Lub sijhawm thawj peb hnub tom qab kev phais, tus poj niam feem ntau txuas nrog lub tee dej kom ntxiv dag zog rau lub cev nrog cov khoom ploj. Nws raug nquahu kom tsis txhob noj zaub mov hauv thawj hnub tom qab yug menyuam. Ntau tus neeg nug seb koj tuaj yeem noj dab tsi tom qab kev phais mob rau tus neeg mob, sai li sai tau thaum nws los txog rau nws qhov kev xav ntawm tshuaj loog. Haus dej kom ntau, nyiam dua dej. Nws tuaj yeem diluted nrog kua txiv hmab txiv ntoo hauv qhov kev faib ua feem ntawm 100 ml ib 1 liter dej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob haus dej haus carbonated, uas tuaj yeem ua rau tsam plab thiab mob plab.
Yog tias kev ua haujlwm mus yam tsis muaj teeb meem, maj mam nthuav cov zaub mov hauv hnub tom ntej. Tus neeg mob tuaj yeem:
- haus nqaij qaib nrog nqaij qaib lossis nqaij nyuj, nrog zaub me me;
- nqaij ntshiv (nqaij qaib los yog nqaij nyuj) - nws yuav tsum tau boil, ces scroll los ntawm ib tug nqaij grinder thiab ntaus kom txog thaum mashed los yog soufflé;
- tsev cheese tsis muaj rog;
- Natural yogurt;
- drinks - kua txiv, tshuaj yej qaug zog, haus txiv hmab txiv ntoo, rosehip broth, jelly, compote.
Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov tom qab yug menyuam
Khoom noj khoom haus thaum lub sij hawm tom qab yug me nyuam yuav tsum ua raws li cov hauv paus ntsiab lus hauv qab no.
- Tus neeg mob noj zaub mov yuav tsum suav nrog ntau cov vitamins thiab minerals uas ua kom lub qhov txhab zoo, ntxiv dag zog rau lub cev, txhawb lub cev rov tsim dua tshiab, rov ua kom tawv nqaij elasticity thiab tiv thaiv cov ntshav qab zib tom qab cev xeeb tub. Qhov tseem ceeb ntawm cov no yog cov vitamins A, E, C, pawg B, hlau thiab calcium.
- Kev noj zaub mov hauv lub sijhawm tom qab yug menyuam yuav tsum muaj cov protein ntau noj qab haus huv, uas yog lub luag haujlwm rau kev rov tsim dua tshiab ntawm lub cev thiab txhawb cov txheej txheem kho. Qhov zoo tshaj plaws: Nqaij, ntses, qe thiab mis nyuj.
- Npaj zaub mov yuav tsum yooj yim zom. Yog li ntawd, cov kev pom zoo ua noj yog: boiling hauv dej,steaming, stewing yam tsis muaj kib, ci hauv ntawv ci los yog parchment tsis ntxiv rog thiab kib tsis muaj rog. Tsis txhob kib lossis stewing uas siv roj ntau.
Kev Noj Qab Haus Huv Tom Qab Cesarean yuav tsum tau ntxiv cov zaub mov muaj hlau rau koj cov zaub mov noj txhua hnub. Ntau tus poj niam muaj cov hlau tsis muaj zog tom qab cev xeeb tub vim muaj ntshav ntau uas tshwm sim thaum yug menyuam. Nws tsis muaj peev xwm ua rau qaug zog, qaug zog, tsaug zog lossis tsis txaus ntseeg.
Xav txog yam koj tuaj yeem noj tau tom qab phais phais kom ua kom tsis muaj hlau nyob hauv cov ntshav. Cov khoom noj uas muaj ntau ntau yog:
- nqaij nyuj thiab nqaij liab, nrog rau nqaij qaib, xws li daim siab, nqaij nyuj, nqaij qaib, qaib ntxhw, nqaij nyuj;
- cov ntses tsis rog thiab rog rog, nqaij nruab deg, xws li salmon, herring, cod;
- qe, tshwj xeeb tshaj yog qe qe.
Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus yog calcium. Cov khoom no, zoo li hlau, txhawb kev kho thiab rov tsim dua tshiab ntawm poj niam lub cev tom qab yug menyuam. Kev thov rau calcium nce thaum cev xeeb tub thiab lactation. Nws yog lub luag haujlwm rau kev tswj cov ntshav siab thiab cuam tshuam cov ntshav txhaws thiab yog li txo qhov kev pheej hmoo los ntshav hnyav thaum yug menyuam. Tsis tas li ntawd, cov khoom no yog tsim nyog thaum cev xeeb tub thiab lactation rau txoj kev loj hlob ntawm cov pob txha thiab cov hniav ntawm tus me nyuam.
Cov khoom noj uas muaj calcium muaj xws li mis nyuj thiab khoom noj siv mis, uas txhais tau tias: yogurt, kefir, tsev cheese, cheese. Tsis tas li ntawd, calciumpom nyob rau hauv cov khoom ntses, txiv ntseej, zaub ntsuab. Cov dej ntxhia yog lub hauv paus ntawm cov khoom no.
Thaum tsim cov khoom noj, xyuam xim rau qhov xav tau lub zog, uas thaum thawj 6 lub hlis ntawm kev pub niam mis nce txog 500 kcal / hnub.
Yuav tsis noj dab tsi tom qab phais?
Ua ntej tshaj plaws, yuav tsum tsis suav cov zaub mov thiab cov tais diav uas muaj rog, uas nyuaj rau lub cev zom zaub mov. Cov no suav nrog: khoom qab zib, khoom qab zib, khoom noj ceev, ntau hom zaub mov npaj thiab kib.
Tsis tas li ntawd, nws tsis xav noj zaub mov uas ua rau tsam plab thiab mob plab. Cov no suav nrog: legumes, zaub qhwv, dos, thiab dej qab zib. Koj yuav tsum tsis txhob muaj caffeine, yog li tsis txhob haus kas fes, dej qab zib caffeinated, thiab cov khoom noj uas muaj cov tshuaj lom neeg xws li tshuaj tua kab mob, xim, thiab lwm yam.
Zoo kawg
Ntseeg cov poj niam hluas tsis paub tag nrho cov intricacies ntawm kev pub me nyuam mos, yog li lo lus nug ntawm yuav ua li cas pub niam mis rau tus menyuam mos yog ib qho tseem ceeb rau lawv. Cov txheej txheem ntawm kev tsim kom muaj kev pub niam mis tom qab ib qho chaw caesarean tsis txawv ntau ntawm kev pub mis tom qab yug me nyuam. Kev phais mob yuav ncua me ntsis lub sij hawm ntawm lactation thaum pib, tab sis tsis cuam tshuam rau lub sij hawm thiab zoo yav tom ntej. Kev vam meej hauv qhov teeb meem no nyob ntawm qhov kev ntshaw thiab kev xav ntawm tus niam tshiab uas tau tsim los pub mis rau nws tus menyuam. Yog li ntawd, koj yuav tsum ua raws li qhov teeb meem no ntsiag to thiab, yog tias tsis ntseeg, nrhiav kev pab los ntawm cov kws kho mob uas tsim nyog.
