Cov niam uas xav tau feem ntau nyob hauv lawv lub ntiaj teb, feem ntau lawv tsuas yog txhawj xeeb nrog cov kev paub txawv txawv tshiab cuam tshuam nrog kev cia siab rau tus menyuam. Nws yog ib qho nyuaj tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tab tom npaj rau kev yug me nyuam thawj zaug, vim hais tias nws yog ib qho nyuaj heev kom pom tau tias tag nrho cov nuances cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv lub neej yav tom ntej. Tias yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb kom paub thiab nrhiav cov lus teb rau cov lus nug tseem ceeb: yuav ua li cas thawb kom raug thaum lub sij hawm cev xeeb tub, yuav ua li cas pub tus me nyuam thiab saib xyuas nws thaum xub thawj. Leej niam hluas tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo li no thiab qhov tseem ceeb tshaj, cov ntaub ntawv pov thawj?
Vim li cas koj yuav tsum kawm
Cov niam uas muaj kev cia siab feem ntau tso siab rau cov lus qhia ntawm cov kws kho mob lossis cov txheeb ze ze. Hmoov tsis zoo, cov niam txiv thiab cov hluas nkauj feem ntau tsis muab cov lus pom zoo tshaj plaws, tab sis coj cov lus qhia ntawm tus poj niam hauv qhov "Hnub X" vim qhov mob thiab hloov pauv.xwm txheej nyuaj. Tam sim no, nws yog fashionable heev rau cov niam txiv uas xav mus kawm cov kev npaj yug me nyuam. Qhov kev daws teeb meem no tso cai rau koj kom tau txais cov ntaub ntawv pov thawj ntau ua ntej, hloov kho thiab sib xyaw ua ke, thiab tom qab ntawd muab cov khoom siv tag nrho thiab pab koj tus menyuam yug los tsis mob li sai tau.
Yuav ua li cas nyob ntawd
Muaj cov chav kawm them nqi thiab pub dawb rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov yav dhau los tau teeb tsa hauv cov chaw kho mob ntiag tug lossis chaw so so, tom kawg yog feem ntau raws li lub hauv paus ntawm cov tsev kho mob poj niam cev xeeb tub thiab cov chaw kho mob antenatal. Cov txheej xwm kev kawm twg mus xyuas, xaiv, tau kawg, rau niam hluas, txhua tus, tau kawg, muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Piv txwv li, koj tuaj yeem tuaj rau cov chav kawm them nyiaj nrog koj tus txij nkawm, tab sis cov chav kawm pub dawb rau cov poj niam cev xeeb tub hauv tsev kho mob maternity tuaj yeem qhia koj txog cov txheej txheem hauv ib lub tsev kho mob tshwj xeeb, uas tseem ceeb heev yog tias koj npaj mus ntsib nws.
Cov Ntawv Kawm Txuj Ci
Txawm li cas los xij, yuav luag txhua chav kawm yog tsom rau cov txheej txheem txheej txheem. Nws suav nrog kev kawm cov ntu hauv qab no:
- tos tus me nyuam tag nrho 9 lub hlis;
- yug nws tus kheej, yuav ua li cas ua pa thiab thawb thaum nws, nrog rau kev xav txog lwm yam teeb meem nrov;
- kev txawj saib xyuas menyuam yaus, lactation.
Cov pawg qhia tau zoo sib xws thiab feem ntau yuav tsum tau kawm kom meej hauv qhov nyuaj. Txawm li cas los xij, yog tias xav tau, cov niam muaj peev xwm faib tauntu nthuav dav tshaj plaws thiab tuaj koom cov chav kawm ntsig txog nws xwb.
Npaj theem
Cov kev kawm npaj yug me nyuam muaj feem rau thawj theem (ceev xeeb tub) yuav pab koj txaus siab rau qhov kev cia siab ntawm koj tus menyuam kom tag nrho. Lub calmness ntawm leej niam nyob rau theem no yog ib tug zoo guarantee ntawm txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Raws li txoj cai, nyob rau hauv cov chav kawm, cov niam uas muaj kev cia siab tau qhia txog cov hauv qab no:
- tus yam ntxwv ntawm lub cev thiab lub hlwb thiab kev hloov pauv uas tshwm sim thaum cev xeeb tub;
- kev ua haujlwm zoo txhua hnub, uas suav nrog kev taug kev, noj zaub mov kom zoo, tawv tawv thiab ntau ntxiv;
- kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab, nrog rau lwm yam cuam tshuam rau nws txoj kev noj qab haus huv;
- ntsuas kev kho mob tsim nyog rau leej niam uas xav tau, qhov zaus thiab sijhawm ntawm lawv qhov kev siv (kev sim, txheej txheem);
- muaj txiaj ntsig gymnastic ce.
Tau kawg, cov npe ntawm cov teeb meem uas tau txiav txim siab yuav txawv nyob ntawm qhov kev kawm ntawm chav kawm.
Txoj haujlwm rau kev sim
Qhov thib ob ntawm zaj lus qhia yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws, nws txiav txim siab tus cwj pwm ntawm tus poj niam hauv kev ua haujlwm hauv cov txheej txheem ntawm kev cog lus thiab kev sim. Nyob rau theem no nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nyob me ntsis ntxiv. Tej zaum cov lus nug uas nquag nug yog qhov no: yuav ua li cas thawb kom zoo? Teb rau nws, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm lub cev kom raug. Hmoov tsis zoo, txoj haujlwm xa khoom tau pom zoo hauv cov chaw kho mob feem ntau yog xis nyob.kws kho mob, tsis yog niam lawv tus kheej. Yog tias ua tau, sim thawb hauv cov haujlwm hauv qab no feem ntau ntawm lub cev:
- thaum nce mus rau hauv lub rooj zaum xa khoom, tsa koj lub taub hau thiab lub xub pwg kom siab li qhov ua tau, yog li pab tus menyuam kom tso siab rau hauv lub plab hauv plab, uas, dhau los, yuav ua rau muaj kev ua kom lub cev ntawm kev sim siab.;
- nrog tus cwj pwm dawb hauv kev yug menyuam (thiab tam sim no kuj tau xyaum), sim squat, sagging me ntsis. Nrog rau lub cev zoo li no, lub zog ntuj yuav pab koj daws qhov mob thiab xyuas kom raug, kev sim lub cev tsis muaj qhov yuam kev.
Cov poj niam feem ntau hauv peb lub tebchaws yug hauv txoj haujlwm kab rov tav, thiab qhov no ua rau koj xav tsis yog yuav ua li cas thawb kom zoo, tab sis kuj hais txog kev ua pa. Yog li, qhov zoo tshaj plaws algorithm rau kev ua pa zoo li cas? Ua pa kom ntau li ntau tau los ntawm koj lub qhov ncauj (koj yuav tsum ua qhov no kom tob thiab sai li sai tau), kom nws zoo li nkag mus rau hauv lub plab, tuav nws, thiab tsuas yog tom qab ntawd exhale smoothly thiab maj mam.
Yuav ua li cas koj yuav tsum tsis txhob ua? Lawv cov npe tuaj yeem raug txo qis rau cov hauv qab no:
- Nws tsis pom zoo kom ua pa spasmodically. Qhov no tuaj yeem txiav txim siab los ntawm qhov liab ntawm daim tawv nqaij. Nco ntsoov, hom kev ua pa no ua rau cov leeg mob, nrog rau cov perineum, uas txhais tau hais tias tus menyuam yuav raug kev txom nyem los ntawm qhov no.
- Tsis txhob ua pa hnyav, nws tuaj yeem ua rau tus menyuam txav mus rau hauv lub qhov dej yug me nyuam es tsis txhob txav mus tom ntej.
- Tsis txhob qw kiag li. Thaum muaj zog exclamations, simua tsis tau tiav, koj nkim zog, thiab tus me nyuam zoo li tau daig.
Nco ntsoov mloog koj lub cev, nws yuav qhia koj yuav ua li cas thawb kom raug thiab txav mus rau qhov twg thaum yug menyuam. Sim tsis txhob ntshai thiab nco ntsoov tias ntau txhiab xyoo, cov poj niam tau ua tiav nrog kev yug me nyuam ntawm lawv tus kheej. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob tso tseg cov txiaj ntsig ntawm kev vam meej, nco ntsoov coj mus rau hauv tus account cov lus qhia thiab cov lus pom zoo ntawm tus kws yug menyuam lossis kws kho mob.
zaj lus qhia kawg
Hmoob theem kawg qhia txog kev tu tus menyuam yug tshiab. Tom qab mloog cov chav kawm no, koj yuav muaj peev xwm kawm paub txog qhov tseeb nthuav:
- yuav khoom dab tsi rau tus menyuam;
- cai tswj kev da dej, taug kev, cov txheej txheem tu cev txhua hnub;
- yuav ua li cas poj niam lub cev rov zoo tom qab yug menyuam;
- yuav tsim kev pub niam mis li cas, thaum twg thiab raws li cov zaub mov twg los qhia cov zaub mov ntxiv thiab lwm yam teeb meem ntsig txog kev noj zaub mov me nyuam mos.
Yuav kom xis nyob thaum yug menyuam, lub sijhawm tom qab yug menyuam, nrog rau thaum cev xeeb tub nws tus kheej, nws raug nquahu kom nyob twj ywm thiab mloog cov lus qhia ntawm cov kws tshwj xeeb kom ntau li ntau tau.
