Txhua tus yuav muaj lus nug txog qhov ntsuas qhov ntsuas ntshav qab zib siab txhais tau li cas, yuav ua li cas thiaj li rov qab zoo li qub, thiab dab tsi cuam tshuam rau lub cev zoo li no? Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los daws qhov teeb meem no. Raws li cov ntaub ntawv kho mob qhia, txawm tias thaum ib tus neeg kawm los ntawm nws tus kws kho mob tias nws muaj ntshav qab zib ntau dhau, nws tsis hnov qab nws zoo. Qhov tshwm sim ntawm tus cwj pwm tsis saib xyuas ntawm tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau yav tom ntej. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg yuav tsum paub txog qhov ntsuas no ntawm lub cev ua rau dab tsi. Ua ntej tshaj, cov ntshav qab zib siab qhia tias muaj cov kab mob xws li ntshav qab zib mellitus.
Kev tsis txaus siab ntshav qab zib: yuav ua li cas?
Naturally, rau qhov tseeb tshaj plaws kev kuaj mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua ntau yam txheej txheem - mus kuaj rau qib ntawm cov khoom nyob rau hauv txawv sij hawm, nyob rau hauv load los yog tsis, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, nws muaj kev ntseeg tau paub tias nrognws cov concentration (ntawm lub plab khoob), sib npaug ntau dua 7 mmol / liter, tuaj yeem sib cav txog qhov muaj hyperglycemia. Feem ntau, qhov ntsuas no yuav tsum nyob hauv thaj tsam ntawm 4.5 txog 5.5 mmol / liter. Nws tau raug pov thawj tias ntshav qab zib mellitus ua rau kev puas tsuaj zuj zus ntawm cov hlab plawv, thiab tseem ua rau lub raum, ob lub qhov muag, lub paj hlwb, thiab cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha ntawm lub cev. Txawm hais tias qhov no tseem tsis tau tshwm sim los, ib tug neeg tseem muaj kev phom sij. Piv txwv li, tsis muaj dab tsi ua rau lub cev tsis ua haujlwm zoo li ntshav qab zib siab. Kev kho lub cev los ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej no yog txoj haujlwm ntev thiab kim, yog li nws yog qhov zoo tshaj los tiv thaiv nws nyob rau lub sijhawm.
Txhawm rau kawm txog qhov teeb meem no, tau kawg, koj tuaj yeem mus rau lub tsev kho mob ntawm qhov chaw nyob, tab sis nws yuav tsis yog superfluous kom paub cov tsos mob tseem ceeb ntawm nws qhov tshwm sim. Yog li dab tsi yog ntshav qab zib? Ua ntej, thawj lub cim ntawm xws li pathology yog nquag mus rau hauv chav dej. Qhov thib ob, tus neeg raug tsim txom los ntawm kev xav tsis tu ncua ntawm nqhis dej thiab qhuav hauv caj pas, uas tuaj yeem hloov mus rau lub cev qhuav dej ntawm daim tawv nqaij. Ib qho cim tseem ceeb sib npaug tuaj yeem suav tias yog kev qaug zog sai thiab ua tsis taus pa. Thiab - thaum kawg - kev xav muaj zog ntawm kev tshaib kev nqhis, uas ua rau muaj kev noj zaub mov ntau thiab noj ntau dhau, uas ua rau muaj kev nce hauv lub cev rog.
Tau pom yam tsawg kawg ib qho ntawm cov tsos mob saum toj no, txhua tus neeg muaj lub siab zoo yuav nug cov lus nug tam sim ntawd seb yuav ua li cas thiaj txo tau cov ntshav qab zib, yuav ua li cas,kom qhov no tsis tshwm sim dua yav tom ntej, thiab lwm yam. Yog lawm, ua ntej koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob uas muaj peev xwm thiab, raws li nws cov lus pom zoo, ua ntau yam dej num. Yog tias qhov no tsis yog insulin-dependant mob ntshav qab zib mellitus, ces tsis muaj dab tsi txaus ntshai: koj tuaj yeem tau txais los ntawm pej xeem txhais tau tias yam tsis siv tshuaj.
Nyob rau tus mob ntshav qab zib mellitus
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum raug sau tseg tias kev noj zaub mov kom raug yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo cov ntshav qab zib. Kev noj zaub mov yuav tsum yog raws li cov khoom noj uas muaj glycemic carbohydrates thiab cov protein zoo. Piv txwv li, nws tuaj yeem yog cov nqaij nruab deg, cov khoom noj siv mis thiab cov nqaij, nrog rau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, thiab lwm yam. Ib qho tseem ceeb heev yog kev noj zaub mov kom raug - koj yuav tsum noj ntau zaus (kwv yees li 6 zaug hauv ib hnub), tab sis me ntsis. los ntawm me me, tsis overeating.
Tau kawg, hauv kev txiav txim siab yuav txo cov ntshav qab zib li cas, yuav ua li cas kom nws ruaj khov, kev tawm dag zog ua lub luag haujlwm loj. Ua tsaug rau qhov kawg, cov leeg nqaij tau qhib, uas, txawm tias thaum so, yuav ua tiav tag nrho cov carbohydrates ntau hauv lub cev.
