Psychologists xav txog neurosis yog lub xeev uas cov neeg feem coob nyob niaj hnub no, tshwj xeeb tshaj yog cov nyob hauv nroog loj. Tom qab tag nrho, nws tsis yog qhov zais cia rau leej twg tias txhua tus neeg raug kev nyuaj siab rau ib qib lossis lwm qhov. Nrog rau qhov cuam tshuam tsis tu ncua ntawm kev xav tsis zoo, lawv maj mam sib sau thiab pib ua rau muaj kev nyuaj siab rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.
Nws ntseeg tias ib tug neeg yuav tsum tswj tau nws txoj kev xav. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov neeg uas muaj obsessive-compulsive teeb meem, qhov txawv txav yog qhov tseeb. Cov neeg mob nres lawv txoj kev txav mus rau theem tshiab ntawm kev paub. Lawv nyob ntawm kev xav ntxhov siab uas los rau hauv lub siab, pib ntseeg lawv qhov tseeb, tsis nco qab tias tag nrho cov no tsuas yog ib daim duab ntawm kev xav thiab tsis muaj dab tsi ua rau lub neej tiag tiag.
Kev piav qhia tus kab mob
Yuav ua li cas nrog neurosis? Tshem tawm ntawm "tus kab mob ntawm kev tsis ntseeg"(qhov no yog dab tsi tus kws kho mob nto moo Jean Etienne Dominique Esquirol hu ua tus kab mob no nyob rau xyoo 19th) ua tsis tau yam tsis paub txog qhov ua rau nws tshwm sim.
Yuav ua li cas to taub tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm neurosis, vim tias qhov kev zoo siab ua ntej kev ua haujlwm rau pej xeem, qhov kev cia siab ntawm lub rooj sib tham lub luag haujlwm lossis cov hlau tsis raug kaw ua rau txhua tus neeg ntshai? Tab sis nws yog ib qho yog tias qhov xwm txheej zoo sib xws tsis scroll hauv lub taub hau ntau zaus, tab sis tsuas yog thaum nws tshwm sim. Ib qho ntxiv yog tias lub sijhawm zoo li no ua rau muaj qhov tseeb tias kev xav obsessive tsis tawm ntawm ib tus neeg txhua hnub, thiab nws nyuaj rau tshem tawm lawv ntau dua. Cov xwm txheej zoo li no hais txog kev mob ntshav qab zib incipient, uas dhau sijhawm dhau mus ua kev nyuaj siab.
Dab tsi provokes kev loj hlob ntawm "kab mob ntawm kev tsis ntseeg"? Muaj qee qhov xwm txheej zoo li no. Piv txwv li, kev ua haujlwm nyuaj thaum tsis muaj kev so kom raug. Tus mob neurosis tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv huab cua lossis qhov chaw nyob, kev hais plaub hauv tsev neeg thiab nyiaj txiag nyuaj, nrog rau kev tsis txaus siab ntawm ib tus neeg ua haujlwm thiab txoj haujlwm hauv zej zog. Daim ntawv no mus ntxiv thiab. Tom qab tag nrho, txhua tus neeg muaj nws lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb, yam tsis tau mus txog qhov twg, nws pib muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, tib cov xwm txheej tau pom los ntawm tib neeg hauv ntau txoj kev. Ib tug yuav coj txhua yam rau hauv siab, thiab ib tug neeg yuav tsis muab qhov tseem ceeb rau qhov xwm txheej uas tau tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kws kho kev puas siab puas ntsws nco ntsoov tias neurasthenia feem ntau cuam tshuam rau tus neeg, txij thaum yug los, muaj kev nyiam rau kev xav thiab lub cev ntau dhau.
"Tus kab mob ntawm kev tsis ntseeg" qee zaum tshwm sim hauv cov neeg uas los ntawm qhov xwm txheejmuaj zog endurance thiab cov hlab ntsha muaj zog. Tus kab mob no overtakes lawv nyob rau hauv cov xwm txheej uas muaj kev ntxhov siab ua txhua hnub.
Hauv cov tshuaj, nws feem ntau lees paub tias qhov kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive provoked los ntawm ob pawg tseem ceeb ntawm qhov ua rau. Cov no yog biological thiab puas siab puas ntsws yam. Thawj ntawm lawv, raws li cov nom tswv, tab sis tseem tsis tau pom meej meej qhov pom, dag nyob rau hauv qhov ua tsis tiav ntawm kev sib pauv ntawm ob cov tshuaj hormones, xws li serotonin, uas yog lub luag haujlwm rau qib kev ntxhov siab hauv ib tus neeg, thiab norepinephrine, uas. muab kev xav txaus txaus.
Kev hloov pauv caj ces tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive. Qhov no tshwm sim hauv 50% ntawm cov xwm txheej. Qee lub sij hawm ntau yam mob provoke cov tsos ntawm kev ntxhov siab mob kev xav. Ntawm lawv:
- kab mob streptococcal;
- mob hlwb raug mob;
- mob khaub thuas pathologies;
- Immunological teb rau cov kab mob muaj zog.
Kev puas siab puas ntsws ua rau muaj kev ntxhov siab lossis qaug zog ntev yog qhov laj thawj rau kev loj hlob ntawm neurosis. Qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau tus kab mob yog nyob rau hauv txhua rooj plaub vim yog lom lom.
Neurosis tsos mob
Tus kab mob tshwm sim li cas? Neurosis tuaj yeem kuaj tau los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshai, kev ntxhov siab thiab kev chim siab, kev ua haujlwm tsis zoo thiab ua kua muag, tsis nco qab thiab tsis nco qab, nrog rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm kev txawj ntse. Tus neeg mob tsis tu ncua nyob rau hauv lub siab phem, nws so tsis tau, so thiab so.
Ib tug neeg mob neurosis feem ntau txhawj xeeb, pomib qho kev hloov pauv thiab xov xwm tsuas yog qhov tsis zoo. Nws yog yus muaj los ntawm ib tug ntse nce nyob rau hauv cov theem ntawm rhiab heev thiab mus ob peb vas lability. Yog hais tias ib tug neeg pib tsim neurosis, ces txhua yam pib ua rau nws chim siab. Nws tsis txaus siab rau lub teeb ci thiab lub suab nrov, muaj zog tsis hnov tsw thiab kub hloov pauv. Nws kuj tshwm sim tsis zoo rau ntau lwm yam. Ntxiv nrog rau cov piv txwv saum toj no ntawm kev puas siab puas ntsws manifestations nyob rau hauv neurosis, lub cev mob kuj pib deteriorate. Ib tug neeg feem ntau muaj mob taub hau thiab kiv taub hau, qab los noj mov thiab pw tsaug zog cuam tshuam. Ib qho tsis tshua pom tshwm sim ntawm tus kab mob yog mob hauv siab, plab, pob qij txha thiab cov leeg. Tsis tas li ntawd, txhua tus ntawm lawv tau pom nyob rau hauv qhov tsis muaj pathologies ntawm lub cev thiab lub cev.
Yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom pib kho "tus kab mob tsis ntseeg" hauv lub sijhawm. Yuav ua li cas tiv nrog neurosis thiab rov qab tau lub neej thiab kev noj qab haus huv?
kev kho mob
Yuav ua li cas tiv nrog kev ntxhov siab neurosis nrog kev pab ntawm cov tshuaj pharmacological? Kev ntxhov siab tuaj yeem raug tshem tawm los ntawm kev noj cov tshuaj ntawm ib pab pawg, kev teem caij uas yuav tsum tau ua los ntawm kws kho mob nkaus xwb. Qhov no yuav tso cai rau koj xaiv cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas muaj qhov tshwm sim tsawg kawg ntawm lub cev.
Yuav ua li cas tiv nrog neurosis thiab ceeb ntshai? Tus neeg mob no tuaj yeem pab tau:
- Sedatives. Los ntawm cov tshuaj no, raws li txoj cai, "Persen" lossis "Novo-Passit", "Sedasen" lossis motherwort tincture raug xaiv. Sedatives pab dawschim siab thiab irascibility, nrog rau kev ntxhov siab ntev. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tuaj yeem tau txais nrog kev siv cov tshuaj uas tau sau tseg.
- Adaptogens. Ntawm cov txhais tau tias ntawm pab pawg no, cov neeg mob neurosis feem ntau yog tshuaj tinctures ntawm sawv hips, ginseng los yog eleutherococcus. Cov tshuaj zoo li no txhim kho lub cev tiv thaiv thiab hloov mus rau lwm yam. Nyob rau tib lub sijhawm, noj lawv tso cai rau koj ntxiv dag zog rau lub paj hlwb, thaum tib lub sijhawm toning tag nrho lub cev.
- Tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Cov tshuaj nto moo tshaj plaws suav nrog hauv pab pawg no yog Amitriptyline thiab Melipramine. Nrog lawv cov kev pab, kev nyuaj siab, neuroses, ntxhov siab vim thiab kev nyuaj siab raug kho.
- Tranquilizers. Gidazepam, Adaptol thiab Phenazepam tau lees paub tias yog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov nyiaj tau los ntawm pawg no. Cov tshuaj no yog siv rau kev ceeb ntshai, phobias, ntshai, hais kev xav ntawm kev ntxhov siab.
Psychotherapy
Qee lub sij hawm, txawm hais tias cov tshuaj kho mob, tus neeg mob rov qab mus rau tus kws kho mob nrog cov lus thov: "Pab kuv tiv nrog neurosis." Kev rov qab los ntawm qhov teeb meem yog vim qhov tseeb tias cov tshuaj feem ntau tsuas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ib ntus. Tseeb tiag, txhawm rau txhawm rau tshem tawm neurosis, tus neeg yuav tsum tau hloov pauv nws tus cwj pwm ntawm nws txoj kev ntxhov siab thiab kev ntshai. Qhov no yog qhov kev kho mob hlwb tuaj yeem pab tau. Nws yog qhov kev coj noj coj ua no uas yuav ua rau tus neeg mob nkag siab qhov tseem ceeb ntawm nws qhov teeb meem, txhawm rau hloov nws tus cwj pwm ntawm nws. Tsuas yog tom qab ntawd nws ua kom meej meej li castiv nrog neurosis ntawm koj tus kheej thiab tsis txhob ntshai.
Kev puas siab puas ntsws yog dab tsi? Qhov no yog ib qho ntawm cov kev kho mob ntawm pathological mob ntawm lub hlwb, nrog rau neurosis. Thaum siv txoj kev kho mob no, kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws ntawm tus neeg mob tau ua tiav. Thaum lub sij hawm sib tham, tus kws tshaj lij lub hom phiaj los daws cov teeb meem ntawm tus kheej, kev xav thiab lwm yam teeb meem zoo sib xws ntawm tus neeg, uas yog ib qho ntawm cov ua rau neuroses. Nrog rau txoj kev no, tus neeg mob yuav tsum tau mus ntsib lawv tus kws kho mob thawj zaug, feem ntau txhua lub lim tiam.
Txhawm rau tshem tawm cov neuroses, ib qho ntawm ntau hom kev kho puas siab puas ntsws feem ntau yog siv - kev txawj ntse-tus cwj pwm. Txoj kev no tso cai rau ib tus neeg los tshawb pom tus cwj pwm thiab kev xav ntawm lub hlwb uas yog qhov ua rau neurosis, thiab tom qab ntawd hloov lawv.
Lwm txoj hauv kev zoo los kho "tus kab mob ntawm kev tsis ntseeg" yog txoj kev kho nyuaj. Nws koom nrog kev siv tib lub sijhawm ntawm kev siv tshuaj thiab kev kho mob hlwb.
cov lus qhia dav dav
Yuav ua li cas tiv nrog neurosis, yog tias ib tug neeg rau ib qho laj thawj lossis lwm qhov tsis tuaj yeem tig mus rau tus kws tshaj lij kom pab? Hauv qhov no, nws yuav tsum tau daws qhov teeb meem ntawm nws tus kheej. Yog tsis kho tus kab mob no ces yuav tsis zoo rau lub cev tag nrho.
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog txhawm rau tshem tawm tus kab mob hauv nws cov theem pib ntawm kev loj hlob. Thiab rau qhov no, ib tug neeg tsis xav tau kev pab los ntawm neuropathologists thiab psychotherapists txhua. Nws yog txaus los teem lub hom phiaj thiab tsis txhob tso tseg rau koj tus kheej.
Howtiv nrog neurosis ntawm koj tus kheej? Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua raws li cov cai yooj yim, uas yog:
- zam kev tsis sib haum xeeb yog ua tau;
- kawm tswj koj lub siab;
- tshem tawm ntawm qhov tsis zoo tshwm sim nrog kev pabcuam tshwj xeeb ntawm kev puas siab puas ntsws;
- khaws khoom noj kom zoo;
- saib kev tswj hwm kev ua haujlwm thiab so;
- tawv thiab ua si kis las;
- Kawm kom txaus siab rau yam yooj yim, so thiab so;
- nrhiav ib tug hobby;
- tsis txhob haus luam yeeb thiab cawv.
Kev daws teeb meem
Yuav ua li cas nrog obsessive-compulsive teeb meem? Ib tug neeg raug mob los ntawm tus kab mob no yuav tsum nkag siab tias kev tshem tawm tus kab mob hauv tsib feeb yuav tsis ua haujlwm. Thaum pib ntawm kev kho mob, qhov tshwm sim ntawm relapses yuav tsum tsis txhob yog vim li cas rau tsis kam siv ib los yog lwm txoj kev ntawm kev tshem tawm cov "kab mob ntawm tsis ntseeg". Nws yuav siv sij hawm me ntsis. Nws yuav tso cai rau koj los tsim cov kev txawj ntse neurotic tshiab. Hauv kev kho mob, tus neeg yuav tsum qhia nws tus kheej kom tshem tawm cov kev paub dhau los ntawm txhua qhov xwm txheej ua ntej, thiab tsuas yog tom qab ntawd qhia kev xav.
Yuav ua li cas nrog neurosis hauv tsev? Ua li no, nws raug nquahu kom ua kev kho mob nrog kev pab ntawm kev cob qhia nws tus kheej, vim tias txhua tus neeg tsis paub qab hau paub zoo dua li lwm tus yuav pab lawv tus kheej li cas.
Kev Kho Mob
Yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab? Ib tug neeg ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm "tus kab mob tsis ntseeg" pib muaj kev ntxhov siab ntau dua. Nws tas li txhawj xeeb thiab exaggeratesxwm txheej. Hauv lub xeev no, adrenaline thiab norepinephrine pib ntws mus rau hauv nws cov ntshav. Lub cev teb rau cov txiaj ntsig zoo li no los ntawm dilating cov menyuam kawm ntawv, constricting cov hlab ntsha, ua kom cov concentration ntawm qabzib hauv cov ntshav, nrog rau lub plawv dhia ceev. Yog li ntawd, cov chav kawm hauv kev ua kis las thiab gyms yuav pab tshem tawm neurosis. Thaum boxing ib lub hnab, nyem qhov expander, thiab lwm yam, lub cev tensed thiab siv tag nrho nws lub zog.
Koj tuaj yeem qhia dab tsi rau cov poj niam uas tig mus rau tus kws tshaj lij nrog cov lus thov hauv qab no: "Pab tiv thaiv tus mob neurosis"? Yog tias kev cob qhia hauv chav ua si tsis tuaj yeem ua tiav vim tsis muaj sijhawm lossis rau lwm yam laj thawj, qhov no nws raug nquahu kom ntxuav cov plag tsev hauv tsev, dhia, khiav, caij tsheb kauj vab lossis yooj yim quav hauv ncoo thiab tuav nws.. Kev ua luam dej hauv pas dej kuj tseem yuav pab tau zoo hauv kev tshem tawm neurosis.
Hloov
Yuav ua li cas nrog neurosis ntawm koj tus kheej? Lo lus nug no feem ntau txhawj txog poj niam. Tom qab tag nrho, "kab mob ntawm kev tsis ntseeg" feem ntau tshwm sim vim yog kev ua haujlwm niaj hnub. Tib yam ua yog ua los ntawm ib tug neeg txhua lub sijhawm. Qhov no txuas ntxiv hnub dhau hnub thiab xyoo dhau ib xyoo. Raws li qhov tshwm sim, peb pib ua ntau yam tau txais, uas thaum kawg thab peb.
Hauv qhov no, cov kws kho mob xav kom hloov pauv rau koj tus kheej. Piv txwv li, rov muab cov ntawv ntsa hauv tsev los yog rov kho dua. Txoj kev ua tau zoo tshaj plaws yog caij so, uas yog xaiv cov kev taw qhia tshiab rau ib tus neeg, nrog rau kev mus ncig hauv nroog,qhov twg koj tuaj yeem nyob ib leeg nrog xwm. Cov tswv yim zoo li no yuav rov qab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub siab thiab tshem tawm ntawm neurosis.
YYoga
Yuav ua li cas tiv nrog neurosis thiab kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej? Ua li no, koj tuaj yeem kawm yoga ce. Lawv yuav ua hauj lwm ib yam li qhov yooj yim hloov mus rau ib qho kev nthuav qhia uas tsis pub ib tug neeg nyob ib leeg nrog nws kev txom nyem.
Yuav ua li cas tiv nrog neurosis nrog kev pab ntawm yoga? Txhawm rau ua qhov no, tus neeg mob yuav tsum muaj feem cuam tshuam nrog cov txheej txheem no kom tob dua li kev siv tshuab ua raws li cov txheej txheem kev tawm dag zog. Txwv tsis pub, lub zog ua ntej ntawm yoga yuav xaus sai heev, thiab cov tsos mob ntawm neurosis yuav rov qab los dua. Txhawm rau kho kom zoo, koj yuav tau hloov mus rau ib qho haujlwm tshiab.
Yog, yoga tuaj yeem yog ib qho tshuaj zoo rau kev tshem tawm "kab mob ntawm kev tsis ntseeg". Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no yuav tsum tsis txhob raug saib raws li cov tshuaj pleev ib ce lossis ib daim ntawv tshwj xeeb ntawm kev cuam tshuam. Yoga yog ib hom kev kho mob uas muaj cov txheej txheem rau kev kuaj mob thiab kho nws. Nws tsis yog kev paub txog kev cai dab qhuas rituals thiab Vedic ntawv uas yuav pab tau tshem ntawm neurosis, kev nyuaj siab thiab teeb meem puas hlwb. Txiv neej yuav tsum paub nws tus kheej. Thiab tom qab ntawd maj mam, ib kauj ruam dhau los, nws yuav pib tau txais kev ncaj ncees - lub cev thiab lub hlwb. Tab sis nws yuav tsum tau nco ntsoov tias qhov txiaj ntsig zoo yuav los tsuas yog muaj cov chav kawm tsis tu ncua.
V. Levy's method
Yuav ua li cas nrog obsessive-compulsive teeb meem ntawm koj tus kheej? tus kheej txoj kev rauKev tshem tawm qhov teeb meem tau thov los ntawm tus naas ej Soviet psychotherapist Vladimir Levi. Raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws tshaj lij no, kev ntxhov siab neurosis tuaj yeem kov yeej los ntawm kev tshem tawm cov kev xav tsis zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, txhawm rau kom so sai sai, koj yuav tsum ua kom hnyav dua. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum mus rau lub club ncaws pob lossis gym. Ntawm no, ib tug neeg yuav tsum tau strain txhua cov leeg, qhia tias nws paub yuav ua li cas npau taws tag nrho. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem dhia thiab stomp, qw thiab tuav koj txhais tes rau hauv nrig. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua txhua yam no kom zoo tshaj plaws ntawm koj lub peev xwm. Yog li ntawd, tag nrho cov nervousness yuav nyem tawm los ntawm cov leeg nro. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem hnov qhov kev txhim kho hauv lub siab.
Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias txoj kev no tsis tas yuav ua haujlwm nrog cov neuroses protracted. Txawm li cas los xij, yog tias npau taws sai sai, nws ua haujlwm tsis zoo.
Kev txiav txim siab zoo
Yuav ua li cas tiv nrog neurosis thiab kev nyuaj siab? Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev tawm, raws li nws yuav zoo li tus neeg mob, kev tsis txaus ntseeg. Ib tug neeg uas tau kov yeej los ntawm neurosis muaj peev xwm xav txog qhov kev daws teeb meem uas tau tshwm sim, thaum tsim ntau ntau cov lus teb tau. Tsis tas li ntawd, qhov ntau muaj, tus neeg mob yuav khaus ntau, qhov ntau nws poob thiab ntshai ua qhov tsis ncaj ncees lawm.
Nyob rau hauv rooj plaub no, psychologists pom zoo ib txoj kev yooj yim. Ib tug neeg yuav tsum nqa ib daim ntawv dawb huv thiab, zaum xis, muab faib ua peb kab. Thawj ntawm lawv yog npaj los piav qhia txog qhov tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim yog tias qhov teeb meem tsis quav ntsej. Kab thib ob yuav tsum xav txogcov xwm txheej uas zoo ib yam li tam sim no, thiab kev tshem tawm ntawm lawv. Qhov thib peb yog qhov kev xaiv los kho qhov teeb meem tam sim no.
Amosov method
Ntxhais neurosis feem ntau yog nrog insomnia. Txoj kev so thiab pw tsaug zog tau npaj los ntawm Amosov yuav pab daws qhov teeb meem. Tus kws kho mob tshwj xeeb no pom zoo tias ua ntej yuav mus pw, nco ntsoov tshem cov khaub ncaws nruj thiab pw kom xis nyob raws li qhov ua tau. Nyob rau hauv ib qho chaw xis nyob, ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm insomnia yog pom zoo kom so kom tag nrho cov leeg nqaij sib cais. Pib nrog lub ntsej muag.
Tom qab ntawd, ua pa tsw qab thiab so koj lub caj dab. Thiab yog li txuas ntxiv mus ntxiv rau txhua pawg leeg. Maj mam, ua pa yuav qeeb, ntxaum, thiab pw tsaug zog zoo yuav tuaj rau tus neeg hauv ib nrab teev.
