Txhua tus paub qhov kub siab yog dab tsi. Ntau tus tau txais kev cawmdim los ntawm ntau txoj hauv kev: noj tshuaj, noj dej qab zib lossis haus mis nyuj. Mob plawv yog tshwm sim los ntawm iab nyob rau hauv lub qhov ncauj, nce acidity ntawm qaub ncaug, ib qho kev xav ntawm fullness nyob rau hauv lub plab. Cov kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev, hnyav los ntawm kev tig lub cev, qaij, txav.
Qhov ua rau ntawm tus kab mob pathological no tuaj yeem yog qhov tshwm sim hauv lub cev, noj zaub mov rog thaum hmo ntuj lossis cev xeeb tub. Koj tuaj yeem pom ntau cov lus pom zoo tias cov mis nyuj kub kub yog qhov zoo tshaj plaws panacea. Wb sim saib seb qhov no puas muaj tseeb los tsis yog.
mob siab yog dab tsi?
Yuav luag txhua tus paub qhov kev xav thaum txoj hlab pas mob thiab kub hnyiab, ua rau qee qhov tsis xis nyob. Qhov no yog li cas mob plawv manifests nws tus kheej. Cov kev xav tsis zoo no tshwm sim vim yog khaus ntawm cov phab ntsa ntawm txoj hlab pas los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, uas muaj hydrochloric acid. Los ntawm nws qhov cuam tshuam, lub plab yog tiv thaiv los ntawm lub plhaub tshwj xeeb. Tab sis txoj hlab pas yog qhov yooj yim dua, thiab thaum cov kua dej nkag mus rau hauv nws, nws cov phab ntsa pib corrode. Ib tug neeg mob, hnov qab qaub hauv qhov ncauj, hlawv, qee zaum ntuav.
Kev tso tawm ntawm cov kua qaub rau hauv cov hlab pas feem ntau tshwm sim vim kev noj cov zaub mov rog thiab kib, tshuaj yej muaj zog, kas fes, zaub mov qaub thiab dej qab zib heev. Kev kub hnyiab tsis yog tsuas yog qhov tshwm sim tsis zoo, tab sis kuj txaus ntshai. Kev noj cov kua dej ntau rau hauv txoj hlab pas tuaj yeem ua rau mob plab, yaig, thiab txawm tias mob qog noj ntshav.
mis nyuj zoo rau dab tsi?
Cov dej haus no muaj cov calcium uas zom tau yooj yim, uas tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev ua haujlwm zoo ntawm cov pob txha thiab cov leeg. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov khoom siv tseem ceeb xws li phosphorus, potassium, magnesium, sulfur, sodium, uas txuag lub cev los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau, ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub cev thiab pab nrog kev ua haujlwm siab, nrog rau cov protein, uas tsis muaj tus neeg ua haujlwm tsis tau. txhim kho ib txwm.
Ntau tus neeg xav tias mis nyuj yog ib qho zoo heev hloov rau qee yam tshuaj. Nws yog siv rau osteoporosis, kab mob sib koom ua ke, thaum cev xeeb tub, mob khaub thuas, thiab txawm siv sab nraud. Muaj kev xav tias 500 g ntawm mis nyuj ib hnub yuav pab tshem tawm ntau yam tshuaj, txij li lub cev tau txais cov as-ham hauv kev nplua nuj. Lactose pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plawv, siab thiab raum.
Y Yaj, ntxhuav thiab tshis mis nyuj muaj cov vitamins A, B1, B12, C, D. Lawv suav hais tias yog antioxidants, pab kom nqus tau cov calcium zoo dua, tiv thaiv lub plab, tiv thaiv lub paj hlwb los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau. tshismis nyuj pab kom tshem tau khaub thuas. Nws raug nquahu kom siv nws thaum cev xeeb tub, vim nws tsis ua rau muaj kev fab tshuaj.
Mis muaj cov khoom zoo li no, tab sis seb nws puas pab nrog kub siab tsis yog ib lo lus nug yooj yim.
Niam mis
haus dej no tsis noj qab haus huv li peb xav. Nws muaj cov kab mob, thiab yog tias lawv cov concentration siab heev, nws muaj peev xwm kis tau tus kab mob hauv plab.
Mis feem ntau yog supersaturated nrog cov roj cholesterol. Nyob rau hauv ib tug hluas lub cev, nws yog siv los tsim cov tshuaj hormones, tab sis nyob rau hauv cov neeg laus nws pib muab tso rau hauv cov hlab ntsha.
Tej zaum muaj tshuaj tua kab mob thiab lwm yam tshuaj lom neeg uas muaj nyob hauv cov zaub mov nyuj.
Can mis kho mob siab?
Ntau tus neeg txaus siab rau lo lus nug: mis nyuj puas pab kom kub siab? Nws tuaj yeem txo qhov xwm txheej ntawm tus neeg mob los ntawm qhov mob no, vim nws muaj cov kab mob tseem ceeb, thiab cov proteins thiab cov rog tiv thaiv kab mob ntawm lub plab zom mov. Xws li ib tug muaj pes tsawg leeg reacts zoo nrog hydrochloric acid thiab neutralizes nws.
Mis kuj pab nrog kub siab vim nws muaj cov tshuaj tiv thaiv alkaline uas tiv thaiv cov kua qaub phem.
Txhua yam zaub mov muaj protein zoo rau kev kub hnyiab. Proteins yog suav hais tias yog ntuj antacids uas txo cov acidity nyob rau hauv lub plab, yog li lawv cov ntsiab lus nyob rau hauv cov mis nyuj pab tua kub kub.
Kuj, yog ib tug neeg tsis haum tshuaj uas pab kom kub siab,ces haus dej no yuav pab daws tej teeb meem no.
Leej twg mis tsis tuaj yeem pab mob siab?
Cov mis nyuj puas pab txhua tus mob siab? Rau qee tus neeg mob los ntawm qhov mob kub hnyiab, qhov dej haus no yuav tsis haum rau cov xwm txheej hauv qab no:
- Ib tus neeg intolerance rau qee cov proteins uas tsim cov mis nyuj, ua rau muaj kev fab tshuaj loj heev. Cov neeg zoo li no raug txwv tsis pub siv.
- Qee tus neeg tsis muaj enzyme uas zom cov kua mis qab zib lactose. Tom qab ntawd, tom qab siv nws, mob plab thiab xeev siab tshwm sim.
mis nyuj tuaj yeem ua rau lub siab kub ntxhov?
Yog ib tug neeg haus cov kua mis xwb rau lub siab kub hnyiab, ces qhov rov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim, vim qhov tso tawm ntawm lub plab acid yuav nce ntxiv.
Tom qab cov dej haus nkag mus rau hauv lub plab, nws cov acidity pib nce ntxiv tom qab ib ntus. Qhov no tau piav qhia los ntawm kev coagulation siab ntawm cov mis nyuj protein thiab nws qhov kev txhawb nqa ntawm kev tsim cov hydrochloric acid.
Puas mis pab kom kub siab thaum cev xeeb tub?
Qhov teeb meem no feem ntau nrog tus poj niam hauv txoj haujlwm txaus nyiam. Qhov tseeb yog tias tom qab lub lis piam nees nkaum, lub tsev menyuam loj hlob pib ua rau lub plab, thiab nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm progesterone, lub sphincter relaxes. Yog li ntawd, cov kua qaub pib muab pov rau hauv cov hlab pas. Qhov tshwm sim tsis zoo no yog qhov tsis zoo rau tus menyuam hauv plab, tab sis nws ua rau nws tsis yooj yim rau nws niam.
Mis pab nrog kub siab thaum cev xeeb tub tsuas yog tshiab, thiab nyuj lossis tshis. Raws li cov kws tshawb fawb tau pom, tom kawg muaj cov kab nruab nrab-cov saw triglycerides thiab cov rog, uas tau nqus sai heev rau hauv cov ntshav hauv cov hnyuv.
Piv rau nyuj cov mis nyuj, tshis mis nyuj yog digestible vim qhov me me ntawm cov mis nyuj rog globules thiab cov mis nyuj protein tsawg. Qhov no ua rau kev zom sai sai, thiab lub cev siv zog tsawg dua. Cov dej haus no tau nqus tau zoo los ntawm cov menyuam yaus, nws muaj ntau yam tseem ceeb uas ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob.
nyuj thiab tshis mis nyuj kub kub thaum cev xeeb tub pab tau zoo heev. Nws kuj pab tua toxicosis, neuroses thiab insomnia.
Harm
Mis tuaj yeem tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau tus poj niam cev xeeb tub, tab sis kuj tsim kev puas tsuaj. Ib tug ntxhais uas xav tias yuav muaj menyuam tsis muaj enzyme uas ua rau lactose hauv nws lub plab. Yog li, mis nyuj yuav contraindicated rau cov laj thawj hauv qab no:
- yog ib tug poj niam raug mob plab, vim haus dej no ua rau lub plab acidity nce ntxiv;
- vim vim lactose intolerance, roj thiab raws plab nce;
- tsis tso cai rau cov hlau kom nqus tau, yog li mis nyuj yog contraindicated nyob rau hauv anemia.
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau sab laj nrog nws tus kws kho mob, leej twg yuav sau tshuaj rau nws lub siab kub hnyiab.
Zoo kawg
Yog li, peb tuaj yeem txiav txim siab tias cov mis nyuj kub hnyiab tuaj yeem pab tau, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntsuas ntsuas. Nws yog txwv tsis pubhaus nws txhua hnub, txwv tsis pub cov nyhuv rov tshwm sim. Tab sis nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej, tab sis nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob uas yuav muab tshuaj ntsuam xyuas tsim nyog, thiab tom qab ntawd, cov tshuaj zoo rau kev kub hnyiab.
