Yog tias thaum kawg koj tuaj yeem tshem tau cov kev quav yeeb quav tshuaj xws li kev haus luam yeeb, tsab xov xwm no yog rau koj, hauv qab no peb yuav qhia koj yuav ua li cas ntxuav koj lub ntsws los ntawm tar, slag thiab lwm yam kab mob hauv lub sijhawm luv luv thiab tsis siv zog ntau.
Ntau tus neeg, tau hais lus zoo rau tus dab nicotine, txiav txim siab pib lub neej tshiab uas yuav tsis muaj luam yeeb, tab sis, hmoov tsis, cov tsos mob ntawm tus neeg haus luam yeeb tas li nrog ib tus neeg, coj nws mus. tsis xis nyob ntau. Yog li ntawd, txhawm rau kom koj tuaj yeem ua pa tob tob dua, thaum tsis hnoos hnoos qeev, peb tau sau ob peb lub ntsiab lus hauv qab no uas yuav pab koj teb cov lus nug "yuav ua li cas tshem koj lub ntsws sai sai?"
Yuav ua li cas thiaj nkag siab tias lub ntsws clearing
Thawj kauj ruam kom rov zoo, thiab yog li ntawd ib qho cim ntawm kev tshem koj lub ntsws, yog hnoos hnoos qeev. Cov tshuaj tiv thaiv ntawm koj lub cev ua ntej ntawm tag nrho qhia tau hais tias cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm cov khib nyiab tau pib thiab nws yog irreversible, tam sim no koj yuav tsum tau siv zog me ntsis ntxiv.
thawj kauj ruam yog nqus pa
Kev nqus pa ntau tshajib qho cuab yeej siv tau zoo uas yuav tsum xub siv thaum ntxuav. Peb qhia koj kom hu rau lub tsev kho mob ze tshaj plaws kom tau txais ib qho kev nqus pa (nws yog ib qho tsim nyog mus ntsib chav nqus pa tsawg kawg 10-15 zaug).
kauj ruam thib ob yog kis las
Yog tias koj tseem tsis ntseeg txog seb koj puas tuaj yeem tshem koj lub ntsws, ces thawj cov txheej txheem tsis tau txo koj lub cev, thiab koj tseem xav kom tshem tawm cov pa paug kom sai li sai tau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum pib nquag koom nyob rau hauv cov kev ua si ce. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov chaw sab nraum zoov rau kev ua kis las thiab nyiam nyob ze rau cov dej hauv lub cev thiab cov nroj tsuag, tsawg kawg ua tsaug rau qhov no koj cov ntshav yuav ncig zoo dua, thiab lub cev yuav ua rau hluas dua, zoo nkauj thiab noj qab haus huv. Txhawm rau kom peb txoj haujlwm hu ua "kev ntxuav lub ntsws ntawm tus neeg haus luam yeeb" kom pib ua haujlwm sai li sai tau, peb qhia koj, ntxiv rau kev dhia hauv huab cua huv, kuj mus xyuas lub pas dej, chav kawm yoga lossis tsuas yog gym.
Kauj Ruam thib peb ntawm txoj kev mus rau kev vam meej yog ua pa kom raug
Ntxuav tus neeg haus luam yeeb lub ntsws nrog kev ua pa ua pa. Niaj hnub no, muaj ntau yam ua pa nyuaj uas tuaj yeem pab koj ntxuav lub cev. Hauv qab no yog ob peb ntawm lawv:
- Thawj qhov kev tawm dag zog yuav tsum ua kom raug raws li qhov ua tau. Thaum pib, koj yuav tsum tau sawv ntawm ob txhais ceg txhawb nqa, muab lawv lub xub pwg dav sib nrug. Tom ntej no, koj yuav tsum tau ua pa tob tob thiab pib ua pa tawm ntawm huab cua hauv jerks (zoo li txiav nws tawm), thaum kos hauv koj lub plab. Cov kev tawm dag zog zoo li no yuav tsum coj koj mus rau qhov kev thaj yeeb nyab xeeb thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
- Qhov kev tawm dag zog thib ob pab tus neeg kom mloog zoo rau lawv txoj kev xav. Sawv ntsug ntawm ob txhais ceg txhawb nqa, saib ntawm qhov taw tes ntawm qhov muag, kho koj qhov ntsia. Pib maj mam thiab nqus pa rau hauv koj tus kheej los ntawm lub qhov ncauj thiab tom qab ntawd maj mam thawb nws tawm ntawm qhov ntswg. Tom qab ob peb repetitions, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau ceev kom txog thaum lub sij hawm kom nqus tau pa tob heev. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua ntau dua 20 zaug.
- Dhau li ntawm ob qho kev tawm dag zog saum toj no, muaj ib qho ntxiv uas ua tau zoo tshaj plaws. Siv ib txoj hauj lwm pw ntawm koj sab nraub qaum, nqus pa tob thiab tshuab lub plab zom mov. Ua pa yuav tsum tau kho tsis pub dhau 10 vib nas this, tom qab ntawd koj tuaj yeem ua pa maj mam thiab maj mam me ntsis. Cov txheej txheem no yuav tsum rov ua dua li 5 zaug.
Tom qab tau paub txog qhov kev tawm dag zog tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig zoo, yav tom ntej koj yuav tuaj yeem teb rau koj tus kheej ib qho ntawm cov lus nug tseem ceeb hauv peb lub neej yam tsis muaj leej twg qhia: "Puas tau tshem lub ntsws?"
Kauj ruam plaub yog da dej zoo
Yuav kom lub cev ntxuav nws tus kheej ntawm co toxins kom sai li sai tau, peb xav kom koj mus ntsib lub tsev da dej tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam rau ob peb lub hlis ua ke. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab tias peb tab tom ntxuav tus neeg haus luam yeeb lub ntsws.sai npaum li sai tau thiab ua tau zoo, yog li nws yuav tsum tau haus cov tshuaj ntsuab tiag tiag ntau zaus.
Kauj ruam thib tsib - tshuaj yej ua nrog tshuaj ntsuab tiag
Fir, mint, sage, Oak nplooj, currant nplooj, chamomile paj nplooj, thiab lwm yam. tuaj yeem ua cov tshuaj zoo rau kev ntxuav lub cev. Nws yog ib qho tsim nyog rau brew ib lub lauj kaub nrog tshuaj ntsuab thiab ua pa hauv me ntsis cov pa tsw qab uas yuav so koj thiab raus koj hauv lub ntiaj teb kev thaj yeeb thiab kev thaj yeeb. Peb qhia koj kom tsis txhob tawm mus rau qhov txias tom qab cov pa taws thiab tsis txhob tham nrog lwm tus 30 feeb ntxiv.
Kauj Ruam 6 - khoom noj kom raug
Peb txhua tus paub txij thaum yau los ntawm daim di ncauj ntawm peb niam lossis pog tias dos thiab qej muaj qee yam tshuaj tua kab mob uas pab peb lub cev tawm tsam ntau yam teeb meem. Txoj haujlwm peb tau teem peb tus kheej hu ua "kev ntxuav lub ntsws ntawm tus neeg haus luam yeeb" tsis muaj qhov zam. Txhawm rau kom cov khoom zoo li no tau txais txiaj ntsig zoo rau koj, koj yuav tsum ua tib zoo chop nws, ntxiv dej thiab sib tov nrog qab zib. Tom ntej no, koj yuav tsum tau siv ib tug yav tas los npaj decoction ntawm peb mus rau plaub tablespoons ib hnub twg. Lub sijhawm ua haujlwm yuav tsum yog tsawg kawg ib lub lis piam.
Ntxiv rau cov saum toj no, peb qhia koj kom pamper koj lub plab nrog nqaij qaib broths, tab sis tsuas yog sov los yog kub, thiab thiaj li rau qhov tshwm sim tsis ntev, ntxiv dos thiab qej rau lawv cov muaj pes tsawg leeg. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nqaij qaib broth contributes rau qhov tseeb hais tias phlegm nyob rau hauv lub ntswspib liquefy sai thiab, yog li ntawd, yuav tsum tau tawm ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab tias mis nyuj ntxuav cov neeg haus luam yeeb lub ntsws.
xya theem yog kev siv tshuaj kho pej xeem
Hais txog yuav ua li cas ntxuav lub ntsws ntawm plua plav, tar, slag, thiab lwm yam. Nrog kev pab ntawm cov khoom noj khoom haus, kev ua kis las thiab ua pa ua pa, peb twb paub lawm, tab sis tsuas yog ob peb tus neeg paub yuav ua li cas kom noj qab haus huv nrog kev pab los ntawm pej xeem cov tshuaj, yog li hauv qab no koj yuav pom ntau yam zaub mov txawv rau cov neeg niaj hnub no.
- Tincture muaj Pine buds yog cov tshuaj zoo tshaj plaws uas txhawb kev tshem tawm cov hnoos qeev sai. Txhawm rau npaj cov seagull zoo, koj yuav xav tau ib tablespoon ntawm ob lub raum thiab 200 grams ntawm boiled dej sov. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj npaj tau tsuas yog tom qab ob peb teev infusion rau ib lub lis piam.
- Ntawm ntau yam kev pabcuam hauv Is Taws Nem tsis ntev los no, koj tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov lus nug los ntawm cov neeg haus luam yeeb: "Nws puas tuaj yeem ntxuav lub ntsws nrog violet thiab oregano?" Cov lus teb yog yooj yim: "Tau kawg, yog." Ntxiv mus, qhov no decoction yog ib qho ntawm cov kev kho neeg zoo tshaj plaws ntawm peb lub xyoo pua. Txhawm rau npaj nws, koj yuav xav tau ib diav ntawm violet thiab ib diav ntawm oregano, ces koj yuav tsum tau ncuav lawv nrog ob peb khob dej sov thiab tawm rau tsawg kawg ib teev. Koj yuav tsum haus ib decoction peb zaug ib hnub twg, tsis siv qab zib.
- Lwm txoj hauv kev kom sai thiab zoo ntxuav koj lub cev ntawm impurities yog decoction npaj los ntawm mis nyuj thiab oats. Rau qhov no kojKoj yuav tsum tau boil mis nyuj (0.5 l) nyob rau hauv ib saucepan thiab ntxiv ib khob ntawm oats muaj. Tom qab cov ntsiab lus pib boil, txo cov cua sov thiab tawm hauv lub qhov cub kom txog thaum nws tau evaporated los ntawm ib nrab. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau lim lub broth los ntawm ib tug sieve thiab haus ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Cov txheej txheem yuav tsum tau rov ua dua txhua lub lim tiam.
Saum toj no, peb tau piav qhia txhua txoj hauv kev los ntxuav lub ntsws uas koj tuaj yeem siv hauv tsev. Ntxiv rau cov saum toj no, koj tuaj yeem siv cov tshuaj niaj hnub no, tab sis, hmoov tsis, raws li kev xyaum qhia, cov qauv no tsis yog 100% siv tau txog niaj hnub no.
Nyob zoo rau koj thiab ua tiav!
