Cov kws kho mob thoob plaws ntiaj teb tau suab lub tswb: thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo, yuav luag 80% ntawm cov neeg muaj lub siab ua haujlwm tsis zoo. Ib nrab ntawm lub hlwb ntawm lub cev tseem ceeb tshaj plaws los ntawm lub hnub nyoog no tau txhaws nrog cov co toxins thiab cov khoom tsis zoo. Yog li ntawd, lub siab tsis tuaj yeem tiv nrog nws cov dej num. Txhawm rau ntxuav nws, cov txheej txheem ntawm cov tshuaj raug tsim, thiab cov zaub mov qub ntawm cov kws kho mob tau ua tiav siv los ntxuav lub siab nrog oats, uas yog nto moo rau nws cov txiaj ntsig zoo.
Hauv cov tshuaj pej xeem, nws tau siv ntev los kho ntau yam kab mob siab. Nrog rau kev siv tshuaj tsis tu ncua raws li nws, muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev hauv nruab nrog cev, kev txhim kho hauv cov xwm txheej.
Vim li cas kuv thiaj yuav ntxuav kuv lub siab?
Qhov no yog lub cev tseem ceeb tshaj plaws hauv lub cev, nqa tawm ntau npaum li cas(ntau tshaj 500) cov txheej txheem tseem ceeb. Qhov tseeb, nws yog lub lim dej uas ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab teeb meem tshuaj. Ib tug neeg yuav tsis hnov mob rau lub sijhawm ntev nrog cov kab mob uas twb muaj lawm, ua ntej tsim cov teeb meem loj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias daim siab tsis muaj cov hlab ntsha uas muab cov ntaub so ntswg rhiab heev.
Lub cev no qhia txog qhov teeb meem tshwm sim los ntawm qhov pom ntawm qhov hnyav ntawm txoj cai hypochondrium, qhov kev xav ntawm qhov tsis xis nyob. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm daim siab suav nrog:
- ntshav muaj pes tsawg leeg lim txog 400 zaug hauv ib hnub;
- bile acid ntau lawm;
- tsim kev tiv thaiv kab mob cuam tshuam rau cov kab mob pathogenic;
- hematopoietic ua haujlwm thaum lub sij hawm kev loj hlob ntawm fetal;
- siv los ntawm kev sib txuas thiab txhim kho kev nqus ntawm txhua yam muaj txiaj ntsig;
- tshem tawm cov co toxins thiab lwm yam tshuaj phem.
Cov kws kho mob tau ntev los xaus tias nrog kev thauj khoom zoo li no, lub siab xav tau kev pab - nws xav tau kev ntxuav. Nrog rau cov kev cai ib txwm siv, pej xeem txoj kev kuj tau siv, qhov zoo tshaj plaws ntawm kev ntxuav lub siab nrog oats hauv tsev.
Kev sib xyaw ntawm oats
Cov cereal no muaj nuj nqis heev los ntawm cov kws noj zaub mov zoo, raug txiav txim siab tias nws yog cov khoom lag luam tshuaj ntsuab zoo kawg nkaus. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab thaum ntxuav. Oats muaj:
- organic acids (erucic, malonic, oxalic), uas khi thiab tshem tawm cov teeb meem hauv lub cev;
- fiber ntau, uas txo cov roj cholesterol hauvntshav, normalizing plab hnyuv motility;
- starch, uas tsis yog ncaj qha ntsig txog kev ntxuav lub siab, tab sis "slow" carbohydrate tsis tso cai rau kev hloov pauv hauv cov ntshav qabzib sai, thiab vim li ntawd, tus neeg tsis muaj kev tshaib kev nqhis ntau dhau, uas tso cai rau lub siab ua haujlwm. "so" me ntsis los ntawm cov khoom noj tas li;
- ib qho nyuaj ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev hlwb, suav nrog hepatocytes.
Lub siab ntxuav oats tsuas yog siv tau yog tias lawv tsis ua tiav. Nws yog qhov txawv txav txawv ntawm qhov qub rau peb cov flakes uas tsis tas yuav ua noj, tab sis nws muaj tag nrho cov khoom siv tau zoo.
kho thaj chaw ntawm oats
Kev ntxuav lub siab nrog oats hauv tsev yuav tsum ua tsis tu ncua. Tab sis ua ntej peb mus rau cov lus piav qhia ntawm cov zaub mov txawv raws li nws thiab cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem, peb xav kom koj paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov cereal no, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab tag nrho lub cev:
- Nrog kev siv cov decoctions, infusions, jelly raws li oats, kho thiab ua tiav kev huv ntawm daim siab tshwm sim.
- Oats qhib cov txheej txheem metabolic hauv lub siab thiab txhawb nws kom ntxuav nws tus kheej.
- Txhim kho cov metabolism. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm oats suav nrog ib qho enzyme uas zoo sib xws hauv nws cov khoom rau amylase. Qhov no yog ib yam khoom tsim los ntawm tus txiav. Nws txhawb kev zom cov rog, carbohydrates, proteins. Nws yog vim li no uas cov nplej tau muab cais ua cov khoom noj muaj nyob hauv ntau yam kev noj qab haus huv.
- Oats muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab lub plawv ua haujlwm. Nrog nws txoj kev siv tas li, cov leeg ntawm lub plawv thiab cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tau ntxiv dag zog. Qhov kev txiav txim no yog muab los ntawm phosphorus, potassium, silicon muaj nyob rau hauv cereal.
- Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob. Lub siab yog lub cev tseem ceeb uas tswj lub cev tiv thaiv kab mob. Kev kho mob txhawm rau txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv muab lub zog tiv thaiv kab mob.
- Oats yog ib qho zoo tshaj plaws prophylactic tiv thaiv kab mob hauv cov hnyuv thiab plab. Nws raug pom zoo rau cov neeg mob plab hnyuv.
Contraindications rau kev siv
Kev ntxuav lub siab nrog oats yog ib txoj kev hnyav, uas tuaj yeem ua tau tsuas yog tom qab kev tshuaj ntsuam xyuas. Tus kws kho mob tau sau ib qho ultrasound ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev los tshuaj xyuas lub plab kab noj hniav, txhawm rau kuaj kab mob gallstone.
Cov txheej txheem no pab kom raug txiav txim siab txog kev siv cov cereal no. Nws tsis pom zoo siv rau:
- Cholelithiasis. Nrog rau tus kab mob no, kev siv oats yog nruj me ntsis txwv tsis pub. Nws qhov kev noj haus tuaj yeem ua rau tus neeg mob hnyav dua, vim tias cov pob zeb tuaj yeem pib txav mus los ntawm cov ducts, thiab vim li ntawd, txhaws lawv. Hauv qhov no, yuav tsum tau phais.
- raum tsis ua haujlwm, cholecystitis.
- kab mob hauv plab thiab plab.
- Lub plawv tsis ua hauj lwm.
- Nyob rau hauv ib tug neeg intolerance.
- Thaum lub gallbladder raug tshem tawm.
Yuav ua li cas brew oats ntxuav lub siab?
Koj yuav tsis pom cov oats uas koj xav tau rau kev kho mob ntawm lub khw muag khoom. Nws tuaj yeem yuav hauv khw, hauv khw muag khoom noj qab haus huv, hauv khw muag tsiaj. Nws cov yam ntxwv tseem ceeb yog qhov tsis muaj tag nrho ntawm kev ua haujlwm. Nws yog ib puag ncig tus phooj ywg khoom sau los ntawm teb. Raws li cov neeg mob, infusions thiab decoctions yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ntxuav lub siab.
Oat decoctions
Muaj ntau txoj hauv kev los npaj cov decoctions kom zoo. Peb yuav qhia koj qee yam ntxiv.
Txoj Kev 1
Muab 100 grams oats rau hauv lub tais enamel, sau nws nrog dej (1 liter) thiab coj mus rau boil. Tom qab ntawd boil lub muaj pes tsawg leeg ntawm tsawg tshav kub rau nees nkaum feeb yam tsis muaj lub hau. Tom qab ntawd, npog lub thawv thiab infuse lub broth rau peb teev.
Txoj Kev 2
Ncuav peb litres dej rau hauv 0.5 kg ntawm cereals thiab tawm hauv qhov hluav taws kub tsawg. Cov muaj pes tsawg leeg yuav tsum tau boiled kom txog thaum ib tug peb lub hlis twg liter seem ntawm tus thawj ntim. Qhov tshwm sim yog slimy viscous mass, uas yog ib zaug ua haujlwm.
Method 3
Yuav ua li cas brew oats ntxuav lub siab nrog tshuaj ntsuab? Kev sib xyaw ua ke nrog cov tsiaj qus sawv thiab cov tshuaj ntsuab yuav tsis tsuas txhim kho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj, tab sis kuj txhim kho nws saj. Koj yuav xav tau:
- oats (unpeeled) thiab knotweed - 3 tablespoons txhua (tablespoon);
- shredded qus sawv, lingonberry nplooj, birch buds, pob kws stigmas, - 2 spoons txhua;
- 5 litres dej.
Cowberry nplooj, oats thiab birch buds ncuav rau hauv ib tug lojenamel saucepan nrog plaub litres dej thiab tawm rau ib hnub nyob rau hauv ib qho chaw txias. Ncuav lub rosehip nrog rau qhov seem liter dej thiab coj mus rau boil, txias thiab cia nws brew rau ib hnub. Tom qab ib hnub, lub lauj kaub nrog oats yuav tsum tau muab tso rau ntawm hluav taws qeeb. Tom qab boiling, ntxiv knotweed thiab pob kws stigmas rau qhov muaj pes tsawg leeg. Tom qab ib lub hlis twg ntawm ib teev, lim lub broth thiab ua ke nrog rosehip broth.
Oat jelly: zaub mov txawv rau ntxuav lub siab
Tsis zoo li infusions thiab decoctions, jelly hloov ib qho ntawm cov pluas noj, feem ntau yog noj tshais. Muaj ntau yam zaub mov txawv rau nws qhov kev npaj, peb yuav nthuav qhia koj cov ntsiab lus.
Classic
Oat nplej yog qhuav thiab huv si hauv av hauv kas fes grinder lossis nrog lub tov khoom. Lub resulting hmoov (450 g) yog nchuav nrog boiling dej (1.5 liv) thiab sab laug rau 36 teev. Lub resulting loj yog lim thiab boiled kom txog thaum thickened. Tom qab lub jelly tau txias tag lawm, nws yuav tau txais qhov sib xws ntawm jelly.
Kissel raws li Izotov daim ntawv qhia
Ntau tus ntseeg tias qhov no yog oatmeal jelly zoo tshaj plaws rau ntxuav lub siab. Npaj nws, thiab koj yuav tsis khuv xim lub sij hawm siv. Sib tov 500 g ntawm flakes nyob rau hauv kas fes grinder los yog nrog ib tug tov khoom thiab ncuav lawv mus rau hauv ib tug peb-liter raj mis. Ntxiv pre-ntxuav, qhuav thiab tws oats (300 g). Ncuav no sib tov nrog 400 ml ntawm kefir thiab 500 ml dej. Do cov pawg nrog ib rab diav thiab qhwv lub zais pa nrog ib daim phuam tuab.
Tom qab ob hnub, lim cov khoom xyaw, yaug cov nplej tsis tas nchuav dej. Kev sib xyaw ua ke thiab dej tom qab ntxuav cov nplej hauv qab npogtawm rau 16 teev. Tom qab ntxuav cov nplej, ntws cov txheej saum toj kawg nkaus (oat kvass) los ntawm cov kua. Nws tuaj yeem haus dej tsis txhob haus dej yog tias xav tau. Cov sediment, uas yog lub hauv paus ntawm jelly, muab tso rau hauv ib qho chaw txias tsaus (qhov no yog lub hauv paus ntawm jelly).
Txhua qhov kev pabcuam yog npaj tam sim ua ntej noj: sib tov 400 ml dej (nrog kefir) los ntawm thawj lub hub thiab 3-4 tablespoons (tablespoons) ntawm lub hauv paus los ntawm lub hub thib ob, boil rau tsib feeb. Optionally, ntxiv ntuj zib mu thiab qhuav txiv hmab txiv ntoo. Xws li jelly yuav tsum hloov koj pluas tshais rau ib hlis.
Kisel los ntawm sprouted grains
Yuav ua li cas ua noj oats siv germinated nplej? Ntau tus neeg mob ntseeg hais tias xws li ib tug muaj pes tsawg leeg yog superior hauv kev ua tau zoo rau ntau yam zaub mov txawv. Txhawm rau npaj nws, nws yog ib qhov tsim nyog los germinate oat nplej ntawm cov ntaub ntub dej, tom qab ntawd qhuav zoo thiab grind hauv cov nqaij grinder. Ncuav ib diav (tablespoon) ntawm qhov tshwm sim loj nrog ib khob dej thiab xa mus rau qhov hluav taws kub rau tsib feeb. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav tau txais ib zaug noj jelly. Nws yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov chaw sov li ib teev ua ntej haus.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
Txoj kev ntawm kev ntxuav lub siab nrog steamed oats yog suav hais tias yog lub ntsiab lus kub ntawm decoctions thiab infusions, uas tso cai rau koj kom txuag tau cov txiaj ntsig zoo ntawm cereal. Muaj ntau txoj hauv kev los npaj nws:
- Sib tsoo cov nplej hauv kas fes grinder. Sib tov ib tablespoon ntawm hmoov nrog ib liter ntawm boiled dej thiab chav nyob rau hauv ib lub thermos rau 12 teev.
- Ncuav ib khob cereal nrog peb litres kub tab sis tsis boil dej. Kaw lub hau thiab muab tso rau hauv qhov cub, preheated rau 150 ° C rau ob teev. Txias thiab strain.
- Hauv lub lauj kaub hnyav, ncuav peb liv dej thiab ncuav ib khob ntawm oats. Nqa mus rau ib lub boil, tam sim ntawd tua hluav taws, qhwv thiab insist rau ib hnub.
Infusion
Cov dej haus no tau npaj yam tsis muaj kev kho cua sov, thiab yog li khaws cov txiaj ntsig zoo ntawm oats mus rau qhov siab tshaj plaws. Nws yog ib qho yooj yim los npaj: ncuav 100 grams nplej nrog ib liter ntawm txias boiled dej thiab tawm ntawm chav tsev kub rau 12 teev.
Mis thistle + oats
Yog tias koj tsis tuaj yeem yuav cov nplej zoo, koj tuaj yeem siv "Milk Thistle + Oats" los ntxuav lub siab. Cov gelatin capsules ntawm cov khoom noj khoom haus no muaj:
txiv ntseej thiab roj txiv roj.
Noj peb lub tshuaj peb zaug ib hnub rau ob lub hlis.
Tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua yog "Complex rau ntxuav lub siab raws li oats". Qhov no kuj yog ib qho kev noj haus ntxiv, uas yog qhov chaw ntawm curcuminoids thiab muaj flavonoids. Nws raug sau tseg rau cov neeg laus thiab menyuam yaus hnub nyoog qis dua 14 xyoos ntawm ib ntsiav tshuaj ob zaug ib hnub nrog zaub mov. Kev kho mob kav ntev li 20 hnub. Nws yuav tsum rov ua 3-4 zaug hauv ib xyoos.
Kev ntxuav kom huv li cas?
Kev ntxuav lub siab nrog oats yog txoj kev maj mam tshaj plaws uas tso cai rau koj ua cov txheej txheem hauv tsev. Cov txheej txheem no nrog cov lus pom meej meej ntawm kev noj ntau npaum li cas, ntu thiab sijhawm ntawm kev ntxuav.
Npaj rau txheej txheem
Nws yog qhov tsim nyog tsis yog txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj pib ntxuav lub siab tsis muajKev npaj, co toxins thiab co toxins yuav pib tawm hauv cov kua tsib ntau, uas yuav tshwm sim nws tus kheej li cov tsos mob tsis zoo: xeev siab, belching, mob nyob rau hauv txoj cai hypochondrium, iab hauv qhov ncauj.
Kev npaj rau kev ntxuav yog feem ntau yog ib lub lim tiam. Qee zaum, nws tuaj yeem siv li ib hlis. Lub sijhawm no, yuav tsum tau ua raws li cov cai hauv qab no:
- khoom noj kom raug. Cov khoom noj ntsim, nqaij haus luam yeeb, khoom noj kib, zaub mov rog, khoom qab zib thiab pastries yuav tsum raug cais tawm ntawm kev noj haus.
- Npaj cov zaub mov muaj cov vitamins thiab fiber ntau: txiv hmab txiv ntoo, zaub, kua txiv hmab txiv ntoo, bran.
- Cia li haus cawv.
- Ua kom huv enemas txhua hnub.
- Rau kev ntxuav, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv cov nplej nrog lub plhaub, vim nws nyob hauv lub plhaub uas cov ntsiab lus tseem ceeb yog cov concentrated. Ua ntej siv, cereals yuav tsum tau muab yaug kom huv si hauv dej ntws.
- txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ntxuav, nws raug nquahu kom ua tubages txhua kaum hnub. Qhov no yog ib txoj kev uas lub gallbladder yog emptied. Nyob rau hauv ib khob dej ntxhia dej sov, ntxiv ob granules ntawm sorbitol los yog ib nrab ib diav ntawm (tshuaj yej) Karlovy Vary ntsev. Haus dej sov maj mam, hauv me me sips. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau pw ntawm lub tshuab cua sov nrog koj sab xis rau 2-3 teev.
Txoj Kev Ntxuav Tes
Nws raug nquahu kom pib ntxuav lub siab nrog lub decoction ntawm oats lossis lwm yam dej haus uas muaj cereal thaum lub caij nplooj zeeg lossis caij nplooj ntoos hlav. Tom qab thawj cov txheej txheem, qhov tsis xis nyob yuav tshwm sim - xeev siab, hnyav hauv plab. Qhov no qhia tau hais tias ib tug loj npaum li cas ntawm slag, uastawm lub cev. Txhawm rau tiv thaiv qhov tsis xis nyob, koj tuaj yeem noj ib ntsiav tshuaj No-shpy peb zaug hauv ib hnub ua ntej.
Yuav ua li cas oats ntxuav lub siab?
Txhua yam dej haus npaj los ntawm oats tsuas yog sov li ib nrab teev ua ntej noj mov. Thawj feem yog noj ua ntej 10 teev sawv ntxov, qhov kawg - ua ntej 22.00. Hauv thawj ob hnub, qhov koob tshuaj maj mam nce ntxiv: thawj hnub - ¼ khob, thib ob - ½ khob, thiab tsuas yog nyob rau hnub thib peb, yog tias koj hnov zoo li qub, qhov ntau npaum li cas nce mus rau ib khob.
Thaum ua tiav tag nrho, koj yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov ntxiv: ntau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, txwv tsis pub qab zib thiab nplua nuj, thiab lwm yam. Kev ntxuav kom huv mus ntxiv rau 14 hnub. Thaum pib, nws rov qab ua dua tom qab peb lub lis piam. Tom qab peb kev ntxuav, koj tuaj yeem mus rau qhov txheej txheem ib zaug txhua peb lub hlis. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nruj tswj hwm txoj kev haus dej haus cawv. Koj yuav tsum haus tsawg kawg yog ob litres dej ib hnub. Qhov no yuav pab txo qis kev qaug cawv nrog cov co toxins tawm thiab txhim kho cov nyhuv ntawm kev ntxuav.
Thaum muaj kev noj qab haus huv tsis zoo (xeev siab, ntuav, kiv taub hau, tsis muaj zog), cov txheej txheem yuav tsum tau nres tam sim ntawd thiab nrhiav kev kho mob thiab kev pab.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias thaum lub sij hawm ntxuav lub siab, feem ntau yuav txo tau cov kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj uas noj tas li nyob rau hauv cov kab mob ntev. Yog tias koj yuav tsum noj cov tshuaj cawm txoj sia (insulin, antihypertensives, tshuaj hloov tshuaj hormones, antiarrhythmics, thiablwm tus), koj yuav tsum tsis txhob pib ntxuav yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Kho cov nyhuv
Txawm tias koj paub yuav ua li cas haus oats kom ntxuav lub siab, thiab ua raws li cov txheej txheem nruj me ntsis raws li cov lus pom zoo, koj yuav tsis tau txais cov txiaj ntsig xav tau yog tias tam sim tom qab cov txheej txheem koj pib ua txhaum cov lus pom zoo piav qhia. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub slags yuav sau dua sai heev. Thiab dua cov tsos mob tsis zoo yuav tshwm sim.
Tom qab ua tiav chav kawm ntawm kev ntxuav nrog oats, tsis txhob maj tso tseg cov khoom noj uas koj ua raws thaum kho. Sim tshem tawm kev ntxhov siab thiab tshem tawm cov cwj pwm phem. Tsuas yog nyob rau hauv no, lub siab noj qab haus huv, raws li zoo raws li tag nrho cov kab mob, yuav khaws cia tau ntev.
Reviews
Ntau tus neeg niaj hnub ntxuav lub siab nrog oats. Kev tshuaj xyuas txog tus txheej txheem nws tus kheej thiab hais txog tus mob tom qab nws yog qhov zoo. Cov neeg mob nco ntsoov tias tom qab thawj cov txheej txheem, tus mob maj mam txhim kho, thiab tom qab ua tiav tag nrho cov kev txhim kho, cov kws kho mob paub meej tias nws.
Tau tshuaj xyuas thiab cov neeg siv txoj kev no ntau tshaj ib xyoos. Lawv tau sau tseg tias nws twb dhau los ua tus cwj pwm rau lawv haus ib khob oatmeal es tsis txhob kas fes thaum sawv ntxov. Thaum nruab hnub, lawv zoo siab thiab muaj zog.
Cov neeg uas niaj hnub ntxuav lub siab nrog oats xav kom koj sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb ua ntej pib txheej txheem thiab kuaj xyuas qhov tsim nyog. Koj tus mob ua ntej tus txheej txheem, thaum lub sij hawm ntxuav thiab tom qab nws yuav tsum tau saib xyuas los ntawm kws kho mob.
