Nyob hauv lub neej niaj hnub no, muaj cov qauv kev zoo nkauj uas ua rau kev xav tsis yog rau cov poj niam xwb. Tej zaum, hauv qee qhov kev txiav txim siab, nws nyuaj rau cov txiv neej, vim tias cov kev xav tau tam sim ntawd poob rau lawv, thaum qhov xwm txheej tau ua phem heev uas ob peb hnub tsis txaus los kho nws. Raws li cov ntxhais, nws yog cov txiv neej rog uas feem ntau ntsib teeb meem, thiab peb tab tom tham tsis yog hais txog lub teeb yuag, tab sis hais txog kev rog tsis zoo.
Vim li cas qhov hnyav hnyav ntxiv, nws tshwm sim li cas tus txiv neej tsis quav ntsej txog qhov hnyav hnyav? Qhov tseeb, kev ua tiav yog qhov kawg chord nyob rau hauv txoj hlua ntev ntawm kev hloov pauv, yog li nws tsim nyog nkag siab txhua qhov nuances ntawm qhov teeb meem.
Tus txiv neej muaj teeb meem hnyav: rog rog
Raws li kev txheeb cais, kwv yees li ib thiab ib nrab lab tus tib neeg hauv ntiaj teb no rog dhau, uas kwv yees li 35% rog rog. nruab nrabib tug txiv leej tub rog muaj txog 10-20 phaus ntxiv, txawm hais tias kev hloov pauv ib txwm ua tau. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias rau ntau, qhov hnyav teeb meem zuj zus nyob rau hauv lub hnub nyoog ua ntej so haujlwm, nrog rau txhua yam kab mob, hormonal thiab endocrine ntshawv siab.
Qhov nyuaj yog tham txog txiv neej rog, tsawg dua kev xav hauv zej zog tso rau txiv neej kev zoo nkauj. Tseeb tiag, cov txiv neej tsis xav tau pleev, lawv tsis feem ntau piv rau cov qauv zam, thiab txawm tias peb-hnub unshaven tau txav los ntawm cov qauv ntawm sloppiness mus rau qeb ntawm charisma. Txawm li cas los xij, lub sijhawm hloov pauv, thiab kev sib txig sib luag ntawm kev sib deev txhais tau tias, ntawm lwm yam, kev nthuav dav ntawm kev xav kom zoo nkauj. Tus poj niam tu siab heev xav pom ib tug txiv neej tu siab zoo nyob ntawm nws ib sab.
Ob hom rog
Muaj ob hom kev rog rog, thiab qhov hnyav tshaj plaws yog hu ua txiv neej-hom rog.
Yog tias cov rog rog sib npaug hauv qab ntawm daim tawv nqaij, ces qhov hnyav ntxiv yog qhov tsis pom. Subcutaneous rog yog yooj yim heev rau sau, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, poob phaus yog kuj yooj yim.
Txiv neej kev rog yog hu ua classic "npias plab". Visceral rog yog externally qhia nyob rau hauv lub plab protruding, rog yog tso rau hauv lub cev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus txiv leej tub rog zoo li txawv txawv: lub plab loj yog tawm ntawm kev sib raug zoo nrog cov ceg tawv nyias. Feem ntau, ob hom kev rog tau ua ke, thiab daim duab plooj tag.
Tsis tas li, cov kws paub txog zaub mov nco txog ntau hom kev sib txawv ntawm cov ntaub so ntswg adipose hauv lub cev. Piv txwv li,Abdominal rog txhais tau hais tias muaj cov rog ntau nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub cev: lub plab, sab, nraub qaum. Xws li "lifeline" zoo nkaus li tsis zoo thiab ua rau lub siab tsis zoo. Gynoid rog, thaum cov ntaub so ntswg adipose loj hlob hauv lub cev qis (thighs, pob tw, hauv plab), yog ntau dua rau cov poj niam.
Vim li cas thiaj nyuaj siab "npias plab"?
Kev nyiam rog tuaj yeem tshwm sim los ntawm thaum yau. Kwv yees li 10% ntawm cov menyuam yaus dhau los ntawm cov niam txiv uas qhuas cov caj npab thiab txhais ceg, chubby lub puab tsaig ntawm lawv tus menyuam. Nws muaj kev nyab xeeb hais tias tus menyuam tsis noj qab haus huv ntau dhau yuav muaj teeb meem loj rau cov neeg laus. Txawm li cas los xij, visceral rog tsis yog vim muaj kev noj zaub mov tsis zoo hauv menyuam yaus xwb.
hais tias ib tug txiv neej muaj qhov hnyav ntxiv 10 kg - qhov no tsis ntau, tsuas yog lub plab protruding xwb. Tab sis rog presses nyob rau hauv lub cev, nyob rau hauv lub plab kab noj hniav. Vim li no, cov khoom nruab nrog cev tau hloov pauv, nyem, thiab lawv cov haujlwm ib txwm raug cuam tshuam. Thiab yog tias kev tawm dag zog lub cev thiab kev noj zaub mov tsis pab, feem ntau yuav muaj teeb meem nrog cov kab mob endocrine thiab qib hormonal. Tab sis txog thaum ib tug txiv neej rub nws tus kheej ua ke thiab mus rau kws kho mob, nws tsis zoo li tias nws yuav tshem tau "npias plab."
Kev nyuaj siab ntawm kev hnyav dhau ntawm cov txiv neej
Txawm hais tias lub neej txom nyem heev rau txiv neej rog dhau, cov txiv neej rog tiag tiag raug kev nyuaj siab rau lub hlwb. Condescending los yog thuam glances, thab plaub outright, koj tus kheej clumsiness - tag nrho cov no tsim ib hom vicious vajvoog. Thiab txawm tias kev hwm tus kheej qis tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog nws, ntau tus neeg rhiab heev tsis muaj kev ntseeg tus kheej.
Nws nyuaj rau tus txiv neej tag nrho txiav txim siab hais lus rau poj niam, qhov kev cia siab tsis tu ncua ntawm kev thuam ua rau nws tsis txaus ntseeg. Thiab yog tias peb xav txog tias cov teeb meem puas siab puas ntsws nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no ua rau overeating, ces peb tau txais qhov xwm txheej tsis muaj kev cia siab. Kev sov siab thiab kev xyiv fab los ntawm kev noj zaub mov qab yog luv luv thiab tsis tuaj yeem hloov lwm yam hauv lub neej, thaum muab cov kilograms tshiab, uas, dhau los, ua rau muaj teeb meem puas siab puas ntsws.
Kev ua rau txiv neej rog
Qhov laj thawj rau qhov hnyav hnyav los ntawm cov txiv neej yog nyob rau hauv kev tsis sib haum xeeb. Cov zaub mov zoo siab thiab pheej yig, nplua nuj nyob hauv carbohydrates thiab cov rog, tau dhau los ua cov zaub mov tseem ceeb rau ntau tus. Nrog rau qhov tsis muaj protein ntau thiab zaub fiber ntau, qhov puv puv ua rau tus neeg tsis noj qab haus huv. Yog hais tias nyob rau hauv ancient sij hawm ib tug neeg rog tau suav hais tias nplua nuj thiab zoo nkauj, tam sim no cov neeg nplua nuj xav txog nws daim ntawv zoo los nqis peev ib feem ntawm lawv cov nyiaj hauv kev tsim lub cev zoo nkauj thiab noj qab haus huv. Tam sim no, cov neeg rog rog yog cov neeg sawv cev ntawm kev sib raug zoo nrog cov nyiaj tau los tsis txaus.
Patriarchal kev coj ncaj ncees ntawm nws qhov phem tshaj kuj muaj qee yam cuam tshuam. Ib tug poj niam tag nrho yuav hu ua rog, tab sis ib tug txiv neej tag nrho tau txais xws li epithet li "khoom". Cov txiv neej yog ib txwm zam txim rau sab nraud imperfection, supposedlytsis muaj sijhawm los koom nrog qhov tsis muaj tseeb, thiab tus poj niam yuav tsum zoo siab rau qhov muag. Thiab tom qab ntawd kev xav ua kom poob phaus pib.
Insidious kilograms
Qhov peculiarity ntawm cov ntaub so ntswg adipose yog tias nws yooj yim heev kom tau txais nws, tab sis kom tshem tawm cov peev txheej, koj yuav tsum mus rau txhua hom kev dag. Lub cev tiv taus, tsis xav koom nrog cov khoom noj khoom haus khaws cia thaum lub sijhawm tshaib plab tsis tau pom dua. Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev rog rog, hu ua los ntawm cov kws noj zaub mov, yog kev sib xyaw ua ke ntawm cov protein, rog thiab carbohydrates, kev noj zaub mov tsis raug, thiab ntau cov khoom noj tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov laj thawj tseem ceeb tseem yog qhov yooj yim tshaj plaws lub zog miscalculation: txhawm rau kom tsis txhob hnyav, ib tus neeg yuav tsum tau noj ntau npaum li calories raws li qhov yuav tsum tau ua kom ntseeg tau lub neej thiab txhua yam kev ua haujlwm thaum nruab hnub. Yog tias calorie ntau ntau dhau lawm, qhov ntau dhau mus rau cov roj depot. Lub insidiousness ntawm qhov hnyav tshaj nyob rau hauv qhov tseeb tias nws yog nce maj mam thiab yuav luag imperceptibly, yog li nws yog tsis yooj yim sua kom sai sai poob phaus yam tsis muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv.
Qhov tshwm sim ntawm kev rog
Qhov peculiarity ntawm fullness nyob rau hauv qhov tseeb hais tias nws yuav ua tau ob qho tib si cov tsos mob ntawm ib tug kab mob thiab ib tug ua rau los yog txawm lub txim. Raws li tau hais los saum no, tag nrho tuaj yeem tshwm sim los ntawm endocrine thiab hormonal ntshawv siab. Yog tias cov phaus ntxiv tau txais los ntawm kev noj ntau dhau thiab ua kom lub cev tsis muaj zog, yog li ntawd koj tuaj yeem khwv tau teeb meem tsis yog nrog cov tshuaj hormones thiab endocrine system, tab sis kuj nrog ntshav siab,circulatory thiab ua pa system.
Feem coob ntawm cov neeg paub tias qhov hnyav dhau los ua rau - txhua tus tau pom cov neeg ua pa tsis muaj hws ua rau cov neeg rog dhau mus rau hauv kev thauj mus los rau pej xeem nyuaj, kov yeej cov kauj ruam nrog nres. Nws nyuaj rau xav txog koj tus kheej hauv lawv qhov chaw, yog li txhua tus xav tias: "Qhov no yuav tsis tshwm sim rau kuv, Kuv tuaj yeem nres tau sijhawm." Tab sis ua ntej, ris ntauv txhav yuav nqaim ntawm lub duav, ces ua tsis taus pa tshwm sim, raws li ib tug so, koj tsuas xav pw ntawm lub couch. Intimate life kuj ploj mus.
Cov teeb meem sib xws
Lub cev nqaij daim tawv yuav tsis thab koj thaum xub thawj, cov neeg txawj ntse hais tias yuav tsum muaj tus neeg zoo ntau. Qhov teeb meem paub zoo ntawm qhov hnyav tshaj yog kev noj qab haus huv tsis zoo, tab sis kuj tseem muaj teeb meem nrog, thiab qee zaum lawv tshwm sim lawv tus kheej hauv txoj kev npaj txhij txog heev.
Ntau lub tuam txhab ntiav cov neeg ua haujlwm uas muaj qhov zoo nkauj zoo nkauj uas yeej cov neeg siv khoom. Txawm hais tias cov neeg rog rog yog cov kws tshaj lij hauv lawv txoj haujlwm, cov tswv lag luam muaj peev xwm tsis pom lawv hauv cov neeg sawv cev. Qhov no tsis ncaj ncees, los ntawm qhov loj, charisma tsis yog nyob ntawm lub cev, nrog rau theem ntawm kev sib raug zoo, tab sis qhov no yog tus qauv ntawm "tus txiv neej ua piv txwv."
Cov txiv neej rog txaus ntshai dab tsi?
Lawv hais tias kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb. Nws yog ib qho nyuaj rau tsis pom zoo rau cov lus no, vim hais tias nws yog nyob rau ntawm lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv lub sij hawm nyob rau hauv tag nrho cov ua hauj lwm nyob rau hauv yuav luag txhua qhov chaw ntawm lub neej. Txheeb cais, rogtib neeg mob ntau zaus thiab tuag ntxov, thiab kev pheej hmoo ntawm mob stroke nce exponentially.
Cov neeg muaj kev rog rog, txo kev ua haujlwm, kev sib raug zoo. Txoj hauv kev zoo siab los npaj koj tus kheej lub neej yuav tsawg zuj zus, qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab thiab kev nyob ib leeg zuj zus.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau kilograms?
Nws yog feem ntau ntseeg tias tshem tawm phaus ntxiv yog yooj yim li tshem koj lub tsho. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hais tias kev rog rog hauv cov txiv neej yuav tsum tau kho kom tiav, zoo li kab mob. Kev noj zaub mov ib leeg tsis tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo, thiab cov txheej txheem ntawm kev poob phaus yuav tsum txhim kho kev noj qab haus huv, tsis ua mob rau nws.
Kev ua kis las nrog ntau phaus ntxiv yuav luag yog txoj hauv kev ncaj qha rau kev puas tsuaj: kev ntxhov siab ntau dhau ntawm cov pob qij txha, cov hlab plawv. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob sim tam sim khiav ib qho kev sib tw marathon, tab sis nws yog qhov zoo dua los pib nrog kev taug kev ntev. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau mus kuaj mob thiab, suav nrog cov lus pom zoo kho mob, twb tau tsim qhov kev pab cuam poob phaus mus sij hawm ntev.
Kev rog hnyav txhais tau hais tias lub cev loj thiab tsis noj qab haus huv yuav tsum muaj calorie ntau ntau kom nws ciaj sia. Yog li ntawd, txawm tias me ntsis txo cov ntsiab lus caloric ntawm cov khoom noj txhua hnub ua rau poob phaus. Ib qho me me calorie tsis txaus ua rau qeeb, tsis mob hnyav: phaus ntxiv ntxiv ntau xyoo, yog li nws tsis tuaj yeem poob lawv ntawm kev noj zaub mov hauv kaum hnub.
Yog tsis muaj kev nrawm nrawm thiab ua phem rau koj tus kheej, koj yuav tsum hloov koj txoj kev ua neej, tsis txhobcaum cov ntaub ntawv siab. Maj mam poob phaus nyob rau hauv feem ntau tsis rov qab, muaj ntau yam tsawg uas yuav ua txhaum xoob thiab overeating dua. Yog tias tag nrho yog qhov tshwm sim ntawm cov kab mob endocrine, ces nws maj mam ploj mus ntawm nws tus kheej, yog tias koj tshem tawm qhov teeb meem tseem ceeb, qhov tseeb metabolism rov pib dua, thiab lub cev nws tus kheej sib zog ua kom muaj kev sib haum xeeb..
