Lo lus "massage" muaj lus Fab Kis. Nws los ntawm cov lus qhia "masser". Lo lus no txhais tias "raug rub". Cov lus piav qhia ntawm cov txheej txheem zaws tau pom hauv Egyptian papyri. Cov Greeks thaum ub tau qiv cov txheej txheem no los ntawm cov neeg no. Nws yog lawv cov uas pib siv zaws los kho ntau yam kab mob. Tam sim no qhov no yog ib qho ntawm cov lus qhia ntawm phau ntawv kho mob, uas muaj ntau yam kev siv.
Feem ntau cov zaws yog siv ua ke nrog txoj kev kho lub cev. Tsawg feem ntau, cov txheej txheem yog ua los ntawm nws tus kheej. Piv txwv li, thaum massage yog pom zoo rau lub hom phiaj ntawm so. Niaj hnub no, qhov kev taw qhia ntawm phau ntawv kho mob no txawv ntawm ntau hom, uas tuaj yeem piav qhia los ntawm kev zam tiam sis, nrog rau kev lag luam zoo. Txawm li cas los, massage yog txawv los ntawm cov manipulations ua. Tsis tas li ntawd, nws cov hom phiaj kho mob thiab cov hom phiaj tseem nyob, zoo li ua ntej, classic.
Daim ntawv thov
Massage raug pom zoo rau cov laj thawj hauv qab no:
- rau kev ua kom lub siab, mob nyem, thiab so ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub cev musculoskeletal;
- kom txo qis qaug zog (lub hlwb thiab lub cev), nrog rau txo cov leeg nro;
-txhawm rau txhawb lub cev musculoskeletal;
- txhawm rau txhim kho cov qog ntshav thiab cov ntshav ncig, nrog rau ua kom lub cev metabolism;
- txhawm rau txhim kho cov haujlwm ntawm cov qog sebaceous thiab hws; - rau vasodilation ntawm daim tawv nqaij.
Muaj ntau hom kev zaws classical. Cov no suav nrog kev kho mob thiab kev ua kis las, kev kho kom zoo nkauj thiab tu cev ntawm cov txheej txheem. Tseem muaj ib hom kev zaws tus kheej.
Scope of application
Massage yog muab rau tus neeg mob ua cov cuab yeej kho mob thiab kho kom rov zoo rau cov teeb meem xws li:
- ntau yam txheej txheem pathological tshwm sim hauv cov kab mob musculoskeletal (hematomas, post-traumatic edema, periarticular thiab mob nqaij, lumbago, thiab lwm yam);
- tsis mob hom kab mob rheumatic ntawm lub cev muaj zog
- vascular pathologies (varicose veins, lymphedema, trophic ulcers);
- kab mob ntawm lub paj hlwb (kev ntxhov siab, ua haujlwm dhau, insomnia, tuag tes tuag taw); - kab mob ua pa (asthma, mob bronchitis, thiab lwm yam.d.);
- pathologies ntawm lub plab zom mov (cem quav, flatulence, spasms nyob rau hauv txoj hnyuv).
Massage tuaj yeem siv rau kev pleev xim kom tshem tawm cellulite thiab lymph edema. Nws yog siv los tuav cov kua dej hauv cov ntaub so ntswg, nce cov leeg nqaij thiab tawv nqaij, nrog rau kev rog dhau.
basic txav
Cov txheej txheem zaws suav nrog kev txav xws li rub, stroking thiab kneading. Tsis tas li ntawd, kev co thiab kev poob siab yog siv. Thaum lub sij hawm txheej txheem, muajpassive txav.
Cov txheej txheem zaws, zoo li txhua yam hauv ntiaj teb niaj hnub no, tsis nyob twj ywm. Muaj cov txheej txheem tshiab thiab hom kev taw qhia ntawm phau ntawv kho no. Txawm li cas los xij, lub hauv paus ntawm tag nrho cov txheej txheem massage tsis ntev los no yog cov kev taw qhia saum toj no. Thaum koj tau ua tiav lawv lawm, nws yooj yim zoo nkauj los kawm txhua yam tshiab.
Stroking
Txhua qhov zaws pib nrog qhov kev txav no. Thaum ua cov txheej txheem no, tus kws kho mob lub xib teg yuav tsum txav mus los ntawm tus neeg mob daim tawv nqaij. Qhov no ua rau lub siab siv qis.
Cov txheej txheem Massage koom nrog kev siv lub zog no tsis yog thaum pib ntawm txoj kev, tab sis kuj thaum kawg. Ua stroking thiab ntawm lwm yam kev ua haujlwm (rubbing, vibration, thiab lwm yam). Cov kev taw qhia uas tus kws kho mob txhais tes txav yuav tsum mus rau cov qog ntshav nyob ze. Cov txheej txheem no tau muab los ntawm tsib mus rau kaum feem pua ntawm tag nrho lub sijhawm sib tham. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm qhov kev txav no yog ua kom sov ntawm daim tawv nqaij thiab cov txheej txheem subcutaneous txhawm rau npaj lawv rau cov teebmeem tob.
Kev ua haujlwm qeeb thiab maj mam ua rau cov txheej txheem tso cai rau koj los ua kom lub paj hlwb. Qhov no txo cov tsos mob ntawm tus mob, uas yog tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau kev raug mob, raws li zoo raws li pathologies ntawm neuromuscular system. Stroking tso cai rau koj kom ceev cov lymphatic ntws, raws li nws tau ua rau ntawm qhov loj ntawm cov kab ke no. Kev txais tos tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Thaum lub sij hawm stroking, tuag epidermal hlwb, microbes thiab plua plav raug tshem tawm. Nyob rau tib lub sijhawm, kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous thiab hws yog qhib. Txhim khodaim tawv nqaij ua pa, khoom noj khoom haus, thiab ntshav ncig.
Rubbing
Qhov no yog txheej txheem thib ob uas muab rau cov txheej txheem zaws. Nws ua raws li tus mob stroke. Rubbing yog ua nrog lub pob tw, xib teg, nws ntug lossis nrog kev pab ntawm tus ntiv tes xoo. Thaum lub sij hawm txais tos, lub siab tseem ceeb yuav tsum tau exerted ntawm tus neeg mob daim tawv nqaij. Lub hom phiaj ua raws li kev txhuam yog qhov cuam tshuam rau cov txheej txheem sib sib zog nqus ntawm daim tawv nqaij.
Muaj ntau ntau txoj kev xaiv rau cov txheej txheem no. Rubbing tuaj yeem sib sib zog nqus thiab sab saum toj, muab kauv thiab spitz-zoo li, nrog rau ob txhais tes siab thiab zuag-zoo li.
Cov txheej txheem zaws classic siv cov txheej txheem no txhawm rau ncab thiab txav cov ntaub so ntswg sib txawv. Thaum muab tshuaj txhuam tus neeg mob, tus kws kho mob txhais tes tsis txhob swb rau ntawm daim tawv nqaij. Lawv yuav tsum txav nws thiab txav mus. Peb caug rau plaub caug feem pua ntawm lub sij hawm ntawm tag nrho cov kev sib kho yog faib rau cov txheej txheem ntawm classical massage.
Stretching and displacement of tissues txhawb vasodilation, uas yog ib qho yuav tsum tau ua ua ntej kom nce ntshav ncig. Raws li txoj cai, tus neeg mob daim tawv nqaij kub nce los ntawm ib mus rau ob degrees. Cov ntaub so ntswg tau txais oxygen ntau dua thiab cov as-ham, thiab tshem tawm ntau yam co toxins sai dua.
Classic therapeutic massage muaj xws li rubbing raws li lub sijhawm rau sai sai resorption ntawm pathological deposits, raws li zoo raws li caws pliav thiab kua nyob rau hauv cov ntaub so ntswg. Kev ua kom muaj zog tuaj yeem ua rau cov leeg mob hnyav.
Rubyog cov txheej txheem tseem ceeb thaum lub sij hawm zaws ntawm cov pob qij txha. Cov txheej txheem no yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau tom qab raug mob. Nws tso cai rau koj los ua kom muaj kev txav mus los ntawm kev sib koom ua ke. Rubbing txo qhov excitability ntawm lub paj hlwb. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem no tuaj yeem txo qhov mob hauv neuralgia thiab neuritis. Hauv qhov no, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum ua kom tob tob raws qhov chaw ntawm cov hlab ntsha.
Kneading
Cov txheej txheem zaws muab rau cov leeg thiab cov nqaij mos ntawm tus neeg mob lub cev muaj zog dua piv rau yav dhau los. Qhov no tuaj yeem ua tau thaum nqa tawm kneading, uas ua raws li rubbing. Nws yog cov txheej txheem no uas muab cov txheej txheem ntawm kev kho massage nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm manipulation nyob rau hauv lub dab tshos cheeb tsam. Nws tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv cov ceg thiab sab nraub qaum. Kneading tuaj yeem hu ua lub zog tseem ceeb thaum ua kis las thiab kho zaws.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm qhov kev tswj hwm no yog txhawm rau ntes thiab rub tes nrog cov txheej txheem ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov leeg uas nyob tob heev. Qhov no yuav txhim kho lymphatic kua thiab tawm ntawm cov ntshav los ntawm cov leeg. Kev txav mus los ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov leeg nqaij lawv tus kheej kuj nce ntxiv thaum lub sijhawm zaws.
Kneading txheej txheem yog qhov nyuaj heev. Nws tsis yooj yim sua kom nws kawm deb. Qhov tseeb yog tias tus kws kho mob yuav tsum tau txiav txim siab txog lub xeev uas cov leeg nqaij fibers nyob los ntawm kev kov tus neeg mob daim tawv nqaij nrog nws lub ntsis ntiv tes. Tsuas yog thaum ib tug neeg tau paub txog cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem no, nws muaj peev xwm ua tau ib qho classiczaws. Tab sis nco ntsoov tias daim vis dis aus tsis tuaj yeem qhia qhov kev paub uas tus kws tshaj lij muaj peev xwm muaj.
Classic kneading massage yuav luag rau caum feem pua ntawm lub sijhawm ntawm tag nrho cov kev sib kho. Hais txog nws qhov kev cuam tshuam, cov txheej txheem no feem ntau muab piv nrog kev ua haujlwm tsis muaj zog thiab nws siv tau pom zoo kom tshem tawm atrophy ntawm cov leeg pob txha.
Thaum kneading nyob rau hauv cov leeg nqaij, cov leeg thiab cov pob qij txha, cov receptors zoo siab, uas cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Qhov xwm txheej ntawm cov kev hloov pauv no ncaj qha nyob ntawm lub zog, nrawm, thiab lub sijhawm ntawm cov txheej txheem zaws.
Punch txav
Lawv yog cov kawg hauv theem tseem ceeb ntawm kev zaws. Cov txheej txheem percussion yog ua los ntawm patting, co thiab tapping nrog tus ntiv tes thiab txhais tes ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb hauv tus neeg mob lub cev. Rhythmic strokes ua rau muaj kev nce hauv venous siab thiab txo qis hauv microcirculation ntawm cov ntshav venous. Yog hais tias qhov kev txais tos yog ua nrog kev pab ntawm ceev thiab nquag strokes, ces lub paj hlwb yog toned, cov nyhuv analgesic yuav pom. Percussion massage cov tswv yim yog siv raws li ib tug distraction tactic. Lawv tso cai rau koj tshem tawm qhov mob thaum kho thaj chaw uas nyob ib sab ntawm qhov mob.
Nrog kev pab ntawm cov txheej txheem percussion, cov kabmob sab hauv kuj raug cuam tshuam. Piv txwv li, percussion ntawm lub hauv siab tuaj yeem txo cov ntshav siab thiab pulse rate.
Spine massage
Mob nraub qaum yog ib qho tshwm sim hauv ntiaj teb niaj hnub no. Ib txoj hauv kev los daws qhov teeb meem no yog massage. Thiab nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias tib neeguas muaj mob nraub qaum, feem ntau tig mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv. Nws yog tsim nyog hais tias tsis muaj cov txheej txheem zoo li kev kho mob ntawm tus txha nraub qaum. Tus kws kho mob tshwj xeeb ua haujlwm ntawm cov leeg hauv qab. Txawm li cas los xij, nws tsis cuam tshuam rau tus txha nraub qaum.
Thaum kev noj qab haus huv rov qab zaws, tus kws tshaj lij ua haujlwm ntawm ligaments thiab cov ntaub so ntswg mos. Kev txav ntawm tes tso cai rau koj pib ntau cov txheej txheem zoo hauv tus neeg mob lub cev. Rau ib tug neeg uas muaj mob nraub qaum, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog so cov leeg thiab ua kom cov ntshav ncig. Cov txheej txheem no tso cai rau koj kom tau txais lwm qhov txiaj ntsig. Nws yog kev ua kom cov ntshav ncig hauv lub intervertebral discs. Nws kuj pib txheej txheem uas tso cai rau koj los kho cov pob txha mos. Cov nqaij ntshiv thaum lub sij hawm tus txheej txheem yog so, lub vertebrae yog yooj yim mus poob rau hauv qhov chaw. Tias yog vim li cas rov qab zaws tuaj yeem tshem tawm cov hlab ntsha hauv cov leeg txha caj qaum thiab tshem tawm qhov mob tseem ceeb hauv nraub qaum.
massage rau osteochondrosis
Cov kab mob no tau kuaj pom hauv cov neeg mob sib txawv. Nws lub ntsiab ua rau yog deformation ntawm intervertebral discs.
Kev kho mob zaws rau osteochondrosis tuaj yeem pab thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob. Thiab tsis xav tsis thoob. Pathology pab txhawb rau cov leeg nqaij spasm, thiab maj mam txav uas txhais tes ntawm tus kws tshaj lij tsim tau tuaj yeem so cov ntaub so ntswg thiab tso cov hlab ntsha pinched.
Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yuav tso cai rau koj kom tau txais cov kev sib tham ntawm classic phau ntawv zaws, uas yuav ua nrogkev koom tes ntawm tus kws tshaj lij kev paub nrog kev kawm kho mob. Xws li manipulations yuav txo tau lossis txo qhov mob, ntxiv dag zog rau cov leeg thiab tiv thaiv kev rov tshwm sim ntawm pathology. Nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm ib tug exacerbation ntawm osteochondrosis, tus kws kho mob yuav ua nyob rau hauv tsis muaj mob qhov chaw ntawm lub cev uas yog reflexively txuam nrog rau lub pathology cheeb tsam.
Dab tsi yog txheej txheem ntawm kev zaws? Nws suav nrog kev siv cov txuj ci xws li stroking thiab squeezing, kneading thiab co, rubbing, passive thiab nquag txav nrog kev siv tsis kam, nrog rau kev tuav thiab ntaus. Yog hais tias muaj ib tug exacerbation ntawm tus kab mob, ces cov nyhuv ntawm lub pathological cheeb tsam hloov los ntawm kev sib kho mus rau kev sib kho. Thaum pib ntawm chav kawm, kev siv zog tsawg dua yog siv. Tom qab ntawd qhov degree ntawm lawv lub zog yog maj mam nce. Tus kws kho mob yuav tsum tau coj los ntawm tus neeg mob tus mob.
Tam sim no, acupressure yog nrov nrog osteochondrosis. Thaum cov txheej txheem no, cov chaw tshwj xeeb ntawm tus neeg mob lub cev raug cuam tshuam. Cov no yog cov ntsiab lus uas muaj kev sib txuas nrog qee cov hlab ntsha, cov hlab ntsha thiab cov leeg. Pab nrog osteochondrosis thiab electromassage.
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Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam mos, nws muaj hnub nyoog li ntawm ob mus rau peb lub hlis mus rau ib xyoos. Tus me nyuam massage yog ib txoj kev pab. Nws pab txhawb kev loj hlob ntawm tus me nyuam txoj kev xav, lub cev, thiab lub hlwb.
Cov me nyuam yaus cov niam txiv zaws tuaj yeem ua rau lawv tus kheej lossis coj lawv tus menyuam mus ntsib nrog tus kws tshaj lij. Cov txheej txheem yog ua los ntawm ob mus rau peb lub hlis ntawm hnub nyoog. Qhov twgkoj yuav tau ua raws li tej yam kev mob ntawm massage. Yog li, manipulations tuaj yeem nqa tawm tsuas yog ib teev tom qab noj mov lossis peb caug feeb ua ntej noj mov. Cov txheej txheem zoo li no tsis xav tau ua ntej yuav mus pw. Koj tuaj yeem zaws cov menyuam mos txhua hnub lossis txhua hnub. Hauv qhov no, nws tsis pom zoo kom siv cov cream. Txoj kev kho no yog rau cov laus xwb.
Cov menyuam yaus qhov zaws yog ua nrog kev saib xyuas tas li ntawm tus menyuam cov tshuaj tiv thaiv. Tus me nyuam yuav tsum tsis txhob quaj thiab ntxhov siab. Txwv tsis pub, manipulations yuav tsum tau nres tam sim ntawd. Cov tswv yim tseem ceeb rau kev ua tus me nyuam zaws yog stroking thiab rubbing, kneading, thiab vibration. Kev txav yuav tsum maj mam thiab mos. Tshwj xeeb yog ua tib zoo kneading thiab vibration yuav tsum tau ua. Kev kho mob yog pom zoo rau tsib mus rau xya feeb.
Heart massage
Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua thaum muab kev pab thawj zaug rau tus neeg muaj teeb meem. Paub txog dab tsi tus yam ntxwv ntawm cov txheej txheem zaws lub plawv, koj tuaj yeem cawm tus neeg raug tsim txom los ntawm kev tuag.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm qhov kev tswj hwm no yog dab tsi? Ib tug neeg uas tsis nco qab yog nyob rau hauv ib tug so. Nws yog cov cuab yeej no ntawm cov leeg nqaij uas siv hauv kev zaws. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tuaj yeem hloov cov pob txha ntawm lub hauv siab mus rau hauv txoj kev uas lub plawv yog compressed ntawm tus txha nraub qaum thiab lub sternum. Qhov no yog tsim nyog los thawb cov ntshav tawm ntawm lub plawv cov leeg. Tom qab ntawd, ib qho tseem ceeb hauv nruab nrog cev yog straightened. Cov ntshav tom ntej yuav nkag mus rau hauv cov hlab ntsha. Thaum rov qab manipulationslub plawv dhia ceev ceev. Nws txhawb kom ua haujlwm thiab pib ntaus nws tus kheej.
Kev zaws lub plawv yog nrog los ntawm kev ua pa ua pa. Nias txav yuav tsum tau siv rau hauv qab ntawm lub sternum thiaj li tsis ua mob rau cov tav. Lub sij hawm ntawm ib nias yog 1 thib ob. Qhov no yuav cia cov ntshav txav mus rau lub plawv. Tom qab lub laub, ob txhais tes yuav tsum tau muab tso rau ntawm lub sternum rau ib nrab thib ob, thiab tsuas yog tom qab ntawd lawv yuav tsum tau muab tshem tawm. Qhov ua tau zoo ntawm qhov zaws yuav tshwm sim thaum tus neeg raug tsim txom muaj lub plawv dhia thaum lub siab. Nyob rau tib lub sijhawm, cyanosis ntawm daim tawv nqaij thiab cov mucous membranes yuav tsum txo qis, cov menyuam kawm ntawv nqaim, thiab tom qab ua pa tshwm sim.
Kho thiab so kom txaus yog tsim nyog rau txhua tus. Thaum tsis muaj contraindications, massage yog tsim nyog rau cov me nyuam, cov neeg laus, thiab cov neeg laus. Cov neeg nyob hauv nroog loj tshwj xeeb xav tau nws. Kev zaws yuav ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv thiab yuav tiv thaiv ntau yam mob. Ua qhov txheej txheem no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua kom zoo nkauj.
Tus kws kho mob zoo yog ib txwm xav tau. Nws yog tus pab zoo tshaj plaws rau cov kws kho mob physiotherapists, rehabilitators, orthopedists thiab cov kws qhia kis las.
Yuav ua li cas thiaj paub cov txheej txheem no? Koj yuav tau kawm cov kev kawm hauv kev kho mob zaws. Cov ntawv qhia yooj yim to taub. Lawv tuaj yeem paub txog txawm tias cov neeg uas tsis muaj kev kawm kho mob. Cov chav kawm zaws qhia cov tub ntxhais kawm txog cov hauv paus thiab cov tswv yim ntawm cov kev coj ua classical ntawm phau ntawv kho. Feem ntau ntawm no koj tuaj yeem ua tautswv lwm manipulations. Qhov no yog kev tu cev thiab tiv thaiv cellulite zaws ntawm ntau hom. Cov menyuam kawm ntawv tau koom tes nrog cov txheej txheem. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua tus neeg uas tau kawm cov chav kawm zaws tuaj yeem sib sau lawv cov kev paub thaum lub sijhawm ua haujlwm. Raws li txoj cai, cov neeg uas npau suav los ua tus kws kho mob zaws thiab siv zog ua kom paub cov tswv yim yooj yim rau kev ua cov txheej txheem rau cov neeg lawv hlub xav mus kawm.
Nws yuav tsum tau hais tias tsis tas yuav npaj tshwj xeeb rau cov kev kawm no. Thaum kawg ntawm lawv txoj kev kawm, yuav luag txhua tus neeg pib ntseeg siab txog cov tswv yim tseem ceeb ntawm thaj chaw no ntawm kev siv phau ntawv kho.
