Lub pob txha caj qaum yog tsim los ntawm ntau cov leeg ua haujlwm rau ceg flexion. Nrog tsis txaus ua kom sov ligaments thiab ib txhij contraction ntawm cov nqaij ntshiv ntawm sab nraum qab ntawm tus ncej puab, kev raug mob nyob rau hauv daim ntawv ntawm sprain tuaj yeem tshwm sim.
Hauv qee tus neeg mob, cov txheej txheem pathological tuaj yeem nrog cov ligaments torn. Feem ntau, cov kev raug mob no tshwm sim hauv cov neeg ncaws pob, txawm li cas los xij, tsis muaj leej twg muaj kev tiv thaiv los ntawm kev sib tsoo.
Hip structure
Raws li cov qauv anatomical, xws li cov leeg ntawm lub nraub qaum ntawm tus ncej puab yog qhov txawv xws li:
- extensor;
- leader;
- flexion.
Kev ntxhov siab rau txhua pawg leeg tuaj yeem ua rau mob hnyav, txhav, kua muag lossis txawm tias tawg ntawm ligaments.
Ua rau thiab nta ntawm kev raug mob
Kev raug mob rau cov leeg ntawm tus ncej puab nraub qaum tshwm sim nrog lub nra hnyav yam tsis tau npaj thiab ua kom sov. Ntawm cov laj thawj tseem ceeb vim li cas qhov kev ua txhaum cai no tshwm sim, muaj xws li:
- hloov txoj haujlwm sai;
- txoj kev mob leeg;
- hnyav nqa;
- pob thiab sib tsoo ntse.
Ntaunovice ncaws pob yuav tsum nco ntsoov hais tias nws yog ib qho tseem ceeb rau kev npaj cov nqaij ntshiv rau yav tom ntej loads kom lawv tsis txhob yuam kev ncab cov leeg, tsis txhob muaj ib tug dislocation los yog tsim kua muag, yog li ntawd tom qab lawv tsis tas yuav nqa tawm ntev thiab kim. kev kho mob.
Feem ntau, kev raug mob tshwm sim thaum lub ntsws, squats, thiab ceg viav vias. Yog tias koj muaj mob thaum lub sijhawm kev cob qhia lossis kev ua si kis las, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom paub meej thiab kuaj xyuas.
Yam kev raug mob
Thaum cov nqaij ncej puab raug mob, nws tuaj yeem yog ib qho ntawm cov pob txha, xws li:
- kev raug mob tom qab;
- adductor leeg;
- anterior leeg.
Stretching cov leeg ntawm lub nraub qaum ntawm tus ncej puab tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim loj heev, vim nyob rau hauv cheeb tsam no muaj ib pawg ntawm cov leeg ua lub luag haujlwm rau flexion ntawm ceg ntawm lub hauv caug thiab txuas ntxiv ntawm lub duav pob qij txha. Kev raug mob rau thaj chaw no yog nrog kev mob hnyav.
Feem ntau, cov leeg adductor tau ncab, thiab kev raug mob zoo sib xws tshwm sim thaum sim zaum ntawm lub twine yam tsis tau npaj ua ntej, ntaus ceg lossis dhia nrawm. Mob feem ntau tshwm sim nyob rau hauv puab tais.
Stretching anterior nqaij yuav tshwm sim thaum ntaus point-blank. Feem ntau, cov neeg koom nrog hauv kev sib ntaus sib tua los yog lwm hom kev sib tw raug mob los ntawm kev raug mob. Nrog xws li kev raug mob, ib leeg ruptures.
Severity
Muaj ntau ntau qhov sib txawv ntawm qhov hnyav ntawm kev puas tsuaj rau cov leeg ntawm sab nraub qaum, uas yuav tsum tau ua kom pom tseeb xws li:
- light;
- medium;
- hnyav.
Nyob ntawm qhov nyuaj ntawm qhov raug mob, cov tsos mob thiab kev kho mob tshwm sim muaj qee qhov kev siv zog. Qhov kev mob me me yog suav tias yog qhov yooj yim tshaj plaws, txij li cov tsos mob tsis tau hais dhau los. Mob nyob rau hauv cov nqaij ntshiv ntawm tus ncej puab yog insignificant thiab muaj ib tug rub tus cwj pwm, o tshwm sim heev tsis tshua muaj. Thaum taug kev, xyaum tsis muaj qhov tsis xis nyob. Tsis xav tau kev kho mob tshwj xeeb.
Kev raug mob ntawm qhov mob hnyav yog qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim pom tseeb dua. Thaum cov leeg ntawm lub nraub qaum ntawm tus ncej puab raug torn, qhov mob hnyav tshwm sim, uas ua rau muaj kev nce ntxiv thaum txav ceg. Tsis tas li ntawd, o, bruising thiab bruising tshwm sim, raws li subcutaneous hemorrhage tshwm sim.
Rupture ntawm cov leeg ntawm lub nraub qaum ntawm tus ncej puab yog hais txog theem hnyav. Nrog rau qhov no, ligaments tuaj yeem raug kev txom nyem, thiab qee zaum cov paj hlwb puas. Cov tsos mob tau hais, thiab mob hnyav tsis nres rau lub sijhawm ntev txawm tias so. Puffiness thiab hematomas nyob thaj tsam loj. Hauv qhov no, cov neeg mob xav tau qhov mob nyem thiab mus pw hauv tsev kho mob sai sai rau kev kuaj mob kom raug thiab kho kom txaus. Cov kev kho mob raug xaiv ib tus zuj zus, thiab chav kawm tuaj yeem kav ntev li ob peb lub hlis.
Cov tsos mob tseem ceeb
Yog tias thaum lub sijhawm ua haujlwm muaj qhov mob hnyav ntawm tus ncej puab, ces koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob kom tsis txhob muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, yog tias nws tsis tuaj yeem kuaj mob pob txha hauv ib lub chaw kho mob tshaj lij, koj tuaj yeem paub txog qhov muaj teeb meem ntawm tus kheej. Nws yog tsim nyog sau cia tias cov tsos mob ntawm rupture ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub nraub qaum ntawm tus ncej puab yog cov yam ntxwv zoo heev thiab tau qhia nyob rau hauv:
- pain;
- liab ntawm daim tawv nqaij;
- sawv;
- stiffness;
- muaj hematoma.
Nyob rau theem nyuaj tshaj plaws ntawm kev raug mob, muaj cov leeg mob thiab hnov dua li nyem. Kev mob tuaj yeem nce ntxiv thaum palpation.
Ib tug neeg tuaj yeem txav mus tau zoo, tab sis nws txoj kev taug tau cuam tshuam meej. Ib qho kev txav mus los yog nrog los ntawm qhov mob hnyav. Nrog kev tawg tag, qhov mob hnyav heev, thiab tus neeg sim txwv kev txav mus los.
Ntxiv mus, tej zaum yuav kub taub hau thiab qaug zog heev. Kev ua txhaum ntawm kev ncaj ncees ntawm cov leeg thiab ligaments ntawm nraub qaum ntawm tus ncej puab tuaj yeem nrog qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem khoov ceg ntawm lub hauv caug.
Kev pab ib zaug
Yog tias muaj kev xav tias mob leeg lossis tsim kua muag, kev kho mob yuav tsum tau pib tam sim. Nco ntsoov siv dej khov rau qhov chaw puas. Kev kho mob yuav tsum pib hauv thawj hnub tom qab raug mob. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv qhov txias txias txhua teev rau 20 feeb.
Ntxiv rau, nws raug nquahu kom siv cov gels txias lossis tshuaj pleev nroganti-inflammatory nyhuv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv cov gel rau ntawm qhov chaw puas nrog ib txheej nyias thiab tos kom txog thaum nws nqus tag. Txhawm rau tiv thaiv kev sib kis ntawm qhov o, koj yuav tsum ua kom koj ko taw siab.
Nws raug nquahu kom nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob, tsuas yog tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem tshem tawm qhov sib txawv. Txawm li cas los xij, yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau thiab muaj tag nrho cov cim ntawm kev ncab, tom qab ntawd hnub tom qab raug mob, cov tshuaj pleev nrog cov nyhuv ua kom sov yuav tsum tau siv. Tsis tas li ntawd, qhov txhab yuav tsum tau kho nrog ib daim ntaub qhwv. Cov kev kho mob zoo li no tau lees tias cov neeg mob rov qab ua tiav.
Thaum cov leeg torn, yuav tsum tau ua haujlwm los pab txhawb kev ncaj ncees ntawm cov leeg raug mob los ntawm kev sib khi ua ke.
Diagnostics
Tus kws phais mob lossis kws kho mob tau paub txog tuaj yeem txiav txim siab qhov muaj kev ua txhaum cai thaum kuaj tus neeg mob sab nraud. Qhov chaw ntawm qhov nqaij ntuag thiab mob ntawm qhov chaw raug mob qhia qhov kev siv ntawm qhov cuam tshuam uas ua rau lub stretch.
Tus kws tshaj lij uas tsim nyog yuav ua ib qho kev tshawb fawb los qhia meej txog txhua qhov xwm txheej ntawm qhov raug mob, flex thiab nthuav cov ceg raug mob hauv cov pob qij txha, thiab tseem txiav txim siab qhov ncaj ncees ntawm cov pob qij txha nrog kev pab ntawm palpation, thiab tsuas yog tom qab ntawd yuav muaj peev xwm ua qhov kev kuaj mob kom raug. Qee zaum, yuav tsum tau kuaj ntxiv. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho ua tau kom tshem tawm qhov ua tau tawg lossis dislocation sivx-ray lossis computer diagnostics.
Txoj kev kho mob
Nyob ntawm qhov nyuaj ntawm qhov raug mob, txoj kev kho yog xaiv tus kheej. Nrog rau qhov mob me thiab nruab nrab, kev kho mob suav nrog kev so rau tus neeg mob thiab tshem tawm kev ntxhov siab. Qee lub sij hawm tus neeg mob raug qhia kom taug kev nrog cov cuab yeej rau ib lub sijhawm tom qab raug mob.
tshuaj tiv thaiv kab mob yuav tsum tau tshem tawm qhov mob. Kev kho mob ntawm cov nqaij ntshiv ntawm tus ncej puab tom qab ncab yuav tsum muaj kev kho lub cev, nrog rau tshwj xeeb xaiv gymnastics. Koj yuav tsum pib ua cov kev tawm dag zog tam sim tom qab qhov o tau dhau lawm thiab qhov mob tau txo qis. Hauv qhov no, thawj qhov kev tawm dag zog yuav tsum nrog qhov tsawg kawg nkaus load. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem maj mam nce ntxiv. Kev tawm dag zog lub cev sai sai thiab zoo pab rov qab ua haujlwm ntawm cov leeg raug mob.
mob hnyav tshaj yog kho tau ntev. Nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm lub kua muag los yog tag nrho rupture ntawm cov leeg, kev phais yog ua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws yog tias qhov kev ua haujlwm tau ua nyob rau thawj lub lim tiam tom qab raug mob, raws li lub sijhawm ntev ntawm cov leeg nqaij tuaj yeem thim rov qab, thiab nws yuav nyuaj heev los kho nws qhov qub. Tom qab ntawd, txoj kev kho kuj tseem hais txog kev coj ua ntawm cov txheej txheem kho lub cev thiab kev siv cov kev tawm dag zog tshwj xeeb ntawm kev kho mob.
Lub sijhawm rov qab los
Tom qab kev kho mob, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua cov kev ntsuas kev kho mob. Lawv suav nrog cov txheej txheem xws li:
- kho lub cev;
- ua luam dej;
- kev siv lub cev kho mob;
- massage.
Lub sijhawm kho kom rov zoo li qub feem ntau nyob ntawm qhov nyuaj ntawm qhov raug mob, piv txwv li, nrog rau cov leeg nqaij me ntsis, nws kav tsis pub dhau 10 hnub. Nyob rau hauv cov mob hnyav dua, nrog cov nqaij ntshiv, ligaments lossis cov leeg, nws yuav siv sij hawm rau lub hlis kom rov zoo tag nrho.
ntsuas kev tiv thaiv
Txhua tus uas nyiam ua lub neej ua haujlwm lossis ua si kis las yuav tsum ua raws li cov cai tswjfwm kev nyab xeeb, lawv yuav pab tiv thaiv kev raug mob thaum lub sijhawm kawm. Raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom sov tag nrho cov leeg kom zoo ua ntej ua si, thiab tsis txhob overload lub cev.
Kev nyuaj siab
Ntau zaus, tom qab ncab, cov leeg zoo li qub. Txawm li cas los xij, nyob ntawm qhov nyuaj ntawm qhov raug mob, nrog rau tus kheej tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob, cov txheej txheem no tuaj yeem ntev heev.
Nws tsim nyog nco ntsoov tias kev kho tsis raws sijhawm thiab tsis tsim nyog tuaj yeem ua rau pob txha, tawg thiab tawg ntawm pob qij txha.
