Qee zaum, qhov tsis xis nyob yog tshwm sim los ntawm qee yam mob lossis ua haujlwm dhau ntawm tus neeg. Feem ntau, ib qho ntawm qhov ua rau mob hnyav hnyav yog qhov nce siab ntawm 160 txog 100. Kuv yuav ua li cas yog tias lub siab tau nce mus rau theem li ntawd? Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum ceeb toom tus neeg. Txawm li cas los xij, tus neeg mob yuav tsum sab laj nrog kws kho mob uas yuav ua qhov kev kuaj mob thiab sau ntawv kho kom tsim nyog. Hais txog yuav ua li cas yog tias lub siab yog 160 txog 100, nws tseem tsim nyog ua tib zoo saib xyuas qhov tsis muaj teeb meem koj yuav tsum noj qee yam tshuaj ntawm koj tus kheej, nrog rau siv cov tshuaj uas koj cov neeg nyob ze qhia koj.
160 to 100
Txhua lub sijhawm ntawm lub neej muaj nws tus kheej cov qauv ntsuas ntshav siab. Cov theem no tuaj yeem nce nrog ib tus neeg lub hnub nyoog thiab yuav siab me ntsis hauv cov txiv neej dua li poj niam. Rau cov neeg laus, tus qauv yog 120 mus rau 80. Txawm li cas los xij, tus nqi no yog qhov nruab nrab. Rau ib tug neeg, tus qauv yuav nce, thiab rau lwm tus neeg nws yuav txo qis. Piv txwv li, qhov ntsuas ntawm 140 txog 90 qhia tias muaj cov kab mob xws li ntshav siab ntawm qib 1. Txawm li cas los xij, qhov kev sib txawv no tuaj yeem rov qab mus rau qhov qub ntawm nws tus kheej.
Tab sis ua li cas yog tias lub siab yog 160 tshaj 100? Qhov ntsuas no qhia li cas? Raws li txoj cai, qhov no qhia txog kev txhim kho ntshav siab ntawm qib 2nd. Qhov taw qhia siab no tau tuav tau ntev thiab tsis tuaj yeem txo qis yam tsis muaj kev ntsuas.
Yuav ua li cas
Ua ntej teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas yog tias lub siab yog 160 tshaj 100, koj yuav tsum nkag siab qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev sib txawv ntawm cov qauv. Kev mob ntshav siab hauv cov neeg mob maj mam, uas yog vim li cas feem ntau tib neeg tsuas tsis pom tias qee qhov kev hloov pauv tau tshwm sim hauv lawv lub cev. Yog vim li cas rau lub siab ntawm 160 mus rau 100 nyob rau hauv cov poj niam thiab cov txiv neej feem ntau yog nyob rau hauv lub neej. Ntau yam tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim no, piv txwv li:
- noj ntsev ntau.
- Kev ntxhov siab, ntxhov siab, ua haujlwm dhau, tsis tsaug zog.
- Kev siv cov roj saturated ntau, uas muaj nyob hauv cheese, butter, hnyuv ntxwm, chocolate. Qhov tseeb yog tias cov rog no nce qib roj cholesterol hauv cov ntshav, yog li lub siab nce.
- kev ua lub cev tsis zoo.
- Pob cawv.
- Ntau tshaj.
- Smoking.
- Heredity.
- hnub nyoog txog kev hloov pauv hauv cov hlab ntsha.
Yog vim li cas rau lub siab ntawm 160 tshaj 100 kuj yog ib qho kev hloov hauv cov hlab ntsha hauv daim ntawv ntawm kev poob ntawm elastic zog thiab lawv lub peev xwm nthuav dav. Vim yog kev noj cov tsiaj rog ntau dhau ntawm tib neeg, cov ntshav txhaws nce, cov ntshav txhaws tuaj yeem tsim. Cov ntshav txhaws thiab cov plaques txo cov lumen ntawm cov hlab ntsha, cuam tshuam qhov kev txav ntawm cov ntshav dawb, vim tias qhov kev loj hlob ntawm cov ntshav siab tau nrawm dua. Tam sim no koj paub yog vim li cas ib tug txiv neej los poj niam thiaj muaj ntshav siab 160 tshaj 100. Tab sis nws puas txaus ntshai rau kev noj qab haus huv?
Yuav ua li cas hem ntshav siab?
Tus kab mob no yog mob ntshav siab tsis tuaj yeem tshwm sim rau lub sijhawm ntev lossis tshwm sim tsuas yog muaj cov tsos mob me me xws li xeev siab, kiv taub hau, mob taub hau, mob hauv siab mob hnyav, mem tes nrawm, tso zis ntau dhau lossis tsis pom kev. Yog ib tug poj niam lossis ib tug txiv neej muaj ntshav siab 160 tshaj 100, qhov no puas raug mob?
Txawm tias muaj ntshav siab yog asymptomatic, nws maj mam muaj kev puas tsuaj rau tib neeg lub cev. Nrog rau tus kab mob no, lub qhov muag, lub hlwb, cov hlab ntsha, lub plawv, lub raum yog feem ntau cuam tshuam. Qhov tshwm sim ntawm tus kab mob tuaj yeem ua rau lub plawv tsis ua haujlwm, mob stroke, plawv nres, ua tiav qhov tsis pom kev, tsis pom kev, kev kub ntxhov sai sai, thiab kev tuag. Tam sim no koj tuaj yeem teb cov lus nug kom raug seb qhov siab ntawm 160 tshaj 100 puas txaus ntshai.
rau txiv neej
Koj yuav tsum xyuam xim rau qhov tseeb tias txiv neejqhov yuav kis tau tus kab mob xws li kub siab yog ntau dua li ntawm kev sib deev ncaj ncees. Qhov tseeb yog tias lawv tsis tshua yoog rau cov xwm txheej ntxhov siab. Ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab xws li kev haus luam yeeb, rog dhau, haus cawv, ua haujlwm tsis zoo, kev tsim txom ntawm cov khoom uas muaj tsiaj rog. Yog vim li cas ntshav siab ntawm 160 tshaj 100 feem ntau tshwm sim hauv cov txiv neej dua li poj niam.
Yuav ua li cas?
Yuav ua li cas txo qhov siab 160 rau 100? Nws yog qhov ua tau los kho qhov ntsuas no kom zoo li qub thaum lub sijhawm kub siab yam tsis tas siv tshuaj hauv tsev. Txawm li cas los xij, qhov no yuav siv qee lub sijhawm. Txhawm rau ua qhov no, cov kws tshaj lij pom zoo:
- Kuaj xyuas koj cov zaub mov. Tus neeg mob yuav tsum txo qis cov ntsev noj, tsis suav nrog cov roj saturated fatty acids los ntawm kev noj haus.
- Tau qhov hnyav dhau.
- Txuag haus cawv thiab txo qis haus kas fes.
- Cia li haus luam yeeb.
- Tau pw txaus, so ntau zaus.
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua.
Yuav ua li cas thiaj txo tau siab?
Nws tsis tas yuav tsum noj tshuaj ntawm qhov siab ntawm 160 txog 100. Lub luag haujlwm loj hauv kev txhim kho cov txheej txheem metabolic hauv tib neeg lub cev yog ua los ntawm cov poov tshuaj, magnesium, vitamins B, A, C. Qhov tseeb yog tias cov ntsiab lus no tuaj yeem ua rau kom elasticity ntawm cov hlab ntsha ntawm phab ntsa, thiab ntxuav lawv. Tab sis cov zaub mov twg muaj cov poov tshuaj, magnesium, thiab vitamins,xav tau kev kub siab Cov ntsiab lus no muaj nyob rau hauv cov hauv qab no:
- - Hazelnuts, txiv laum huab xeeb, walnuts, ntoo thuv txiv ntoo, cashews.
- Bran of nplej thiab mov.
- Cocoa.
- Sesame.
- Buckwheat.
- Bananas, hnub, prunes, persimmons.
- Squid, flounder, halibut.
Tshuaj
Yog tias pom muaj yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob xws li kub siab, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob uas yuav kuaj xyuas thiab sau ntawv kho kom tsim nyog. Tab sis cov tshuaj twg yuav tsum tau noj rau tus kab mob no? Tam sim no, muaj ntau ntau yam tshuaj zoo rau kev kho mob ntshav siab. Daim ntawv tshuaj ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb hauv qhov no yuav suav nrog cov tshuaj uas pab txo qis, nrog rau ntau yam kev kho mob pej xeem. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li cov lus qhia rau kev siv. "Carvedilol" (kev tshuaj xyuas, analogues thiab nqi yuav qhia hauv qab no) yog ib qho ntawm cov cuab yeej no. Txawm li cas los xij, muaj lwm yam tshuaj zoo sib xws. Cov no suav nrog cov hauv qab no:
- Y Diuretics: Indapamide, Cyclomethiazide. Tus nqi ntawm cov tshuaj thib ob yog kwv yees li 200 rubles. Tab sis thawj cov tshuaj, uas yog ib qho analogue, tuaj yeem yuav txog 25 rubles. nyob rau hauv ib lub tsev muag tshuaj Russia. Nrog kev pab los ntawm cov tshuaj no, koj muaj peev xwm sai sai tshem ntawm puffiness, yooj yim zog nrogcov hlab ntsha, nrog rau nce lawv cov lumen.
- Adrenoblockers: Carvedilol, Cardium, Atram. Tus nqi rau thawj cov tshuaj yog hais txog 70 rubles. Raws li rau Cardium, tus nqi rau nws yuav yog 20 npaug ntau dua, txij li cov tshuaj no yog tsim nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees. Raws li rau tus nqi ntawm "Atram", tus nqi ntawm no analogue yuav yog hais txog 700 rubles. Tag nrho cov tshuaj no yog siv los thaiv cov receptors uas txhawb kev tso tawm cov tshuaj hormones txhawm rau txhawm rau nqaim cov hlab ntsha. Kev tshuaj xyuas hais tias Carvedilol tsis phem dua li cov khoom kim kim.
- Y Inhibitors: Benazepril, Captopril. Ib pob ntawm "Benazepril" tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj rau txog 1,500 rubles. Txawm li cas los xij, "Captopril" yog ib qho analogue ntawm cov tshuaj no, thiab koj tuaj yeem yuav nws rau 50 rubles. Cov tshuaj siv tau los tiv thaiv myocardial infarction.
- Calcium channel blockers: "Verapamil", "Nifedipine". Tus nqi ntawm thawj cov tshuaj yog hais txog 50 rubles. Raws li cov tshuaj thib ob, nws tus nqi yuav luag tib yam.
- Antihypertensive cov neeg ua haujlwm ntawm lub hauv paus ua haujlwm: "Andipal", "Clonidine". Koj tuaj yeem yuav "Andipal" hauv lub tsev muag tshuaj tam sim no rau 10-20 rubles. "Clonidine" tuaj yeem yuav rau 40 rubles.
- "Nifedipine", "Capoten". Tus nqi ntawm "Capoten" yog hais txog 170 rubles. "Nifedipine" tuaj yeem yuav txog li 50 rubles. rau ib pob. Ob leegCov tshuaj tuaj yeem txo cov ntshav siab sai sai. Tshuaj yaj hauv qab tus nplaig.
kev kho neeg zoo
Kev mob ntshav siab kuj tuaj yeem kho nrog tshuaj ntsuab. Kev kho mob siab yog ua los ntawm kev siv acetic compress. Tus neeg mob yuav hnov zoo heev tom qab zaws, uas tau ua rau thaj tsam occipital. Folk kev kho mob ntshav siab kuj suav nrog kev siv hawthorn, beets, txiv qaub, zib ntab thiab lwm yam. Xav txog cov tshuaj kho neeg zoo tshaj plaws hauv kev tawm tsam ntshav siab.
Beet kua txiv
Yuav ua li cas haus kua txiv beetroot yog tias koj muaj ntshav siab? Nws yog tsim nyog los npaj ib tug haus dej tsuas yog los ntawm tshiab, tsis overripe zaub. Rau kev rho tawm, koj yuav tsum siv lub auger juicer, txij li cov dej haus tau los ntawm txoj kev no tuaj yeem khaws tag nrho nws cov txiaj ntsig zoo. Yog hais tias koj tsis muaj ib tug juicer nyob rau hauv tsev, ces cov zaub yuav grated, squeezed, thiab ces strained los ntawm cheesecloth. Npaj kua txiv beetroot yuav tsum khaws cia tsis pub ntau tshaj ib hnub. Rau lub resulting kua txiv, ntxiv ib tablespoon ntawm zib mu ib 200 ml ntawm haus. Haus cov nyiaj yuav tsum yog 5 zaug hauv ib hnub, ib diav. Txoj kev kho yuav kav ntev li 2 lub lis piam, tom qab ntawd koj yuav tsum so luv luv.
fir oil
Fir roj tuaj yeem yuav ntawm txhua lub tsev muag tshuaj. Ntxiv nrog rau cov teeb meem nrog lub siab, cov cuab yeej no kuj zoo heev hauv kev tawm tsam cov kab mob thiab mob khaub thuas. RauKev kho mob ntshav siab, koj yuav tsum noj ib daim ntawm cov suab thaj ua kom zoo, tso 5 tee roj ntawm nws, thiab tuav nws kom txog thaum yaj tag hauv koj lub qhov ncauj. Qab zib yuav tsum tsis txhob nqos los yog sim ua kom tawg.
Aloe kua txiv
Txhawm rau npaj cov txuj ci kho mob ntshav siab, koj yuav tsum siv cov nroj tsuag uas muaj hnub nyoog tshaj 3 xyoos. Kua txiv yog tsim los ntawm aloe. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus nws raws li hauv qab no: ntxiv ib teaspoon ntawm kua txiv rau 50 ml dej, haus cov dej sib tov thaum sawv ntxov ua ntej noj mov. Cov chav kho mob yuav tsum yog tsawg kawg 2 lub lis piam.
Peppermint
Peppermint yuav tsum tau siv los npaj tshuaj yej, uas tau noj tsis yog sab hauv, tab sis kuj rubbed nrog massage txav mus rau hauv lub caj dab. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm qhov kev kho no, sprigs ntawm mint tshiab tuaj yeem muab tso rau thoob plaws hauv tsev lossis cov roj tsw qab tshwj xeeb raws li cov nroj tsuag no tuaj yeem siv.
Blackcurrant
Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag no yuav tsum tau sau ua ntej kom txo qis. Ua li no, lawv tau sau nyob rau hauv lub caij ntuj sov, kom huv si ntxuav thiab qhuav. Rau kev kho mob ntshav siab, koj yuav tsum npaj tshuaj yej raws li nplooj currant. Cov dej haus no hloov lwm yam, thiab koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Kej, zib ntab thiab txiv qaub
zib ntab yog ib qho khoom muaj nyob rau hauv pej xeem zaub mov rau ntshav siab. Tsis tas li ntawd, nws muaj peev xwm muaj peev xwm ua kom muaj zog ntawm tib neeg lub cev. Txhawm rau txhim kho qhov ua tau zoo ntawm cov cuab yeej,Nws yog ib qho tsim nyog los sib tov cov khoom ntawm beekeeping nrog txiv qaub thiab qej. Ua li no, tsib cloves loj ntawm qej yog rubbed on ib tug nplua grater, tov nrog tws txiv qaub thiab ib nrab ib khob ntawm ntuj tshiab zib mu. Cov khoom tiav yog muab cia rau hauv lub tub yees, yuav tsum tau noj peb zaug ib hnub twg, ib teaspoon.
Peb tau txiav txim siab tias nws txhais li cas - qhov siab ntawm 160 txog 100, yog dab tsi ua rau kev loj hlob ntawm tus kab mob no, nrog rau cov hau kev ntawm kev kub siab hauv tsev nrog kev pab ntawm pej xeem thiab tshuaj. Txawm li cas los xij, thov nco ntsoov tias txhua qhov kev sib txawv ntawm cov qauv hauv siab yuav tsum yog vim li cas thiaj mus ntsib kws kho mob.
