Lub pantry ntawm xwm yog tag nrho ntawm ntau cov kev kho mob zoo kawg nkaus uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau cov tshuaj lom neeg hauv lawv txoj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm tau zoo. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj seb cov kab mob qoob loo zoo li cas tuaj yeem pab tau.
Koj nug yog vim li cas qhov kev xaiv poob rau kab lis kev cai no? Vim li cas ho tsis siv buckwheat lossis oat sprouts? Qhov tseeb yog cov nplej tau ntev tau txais kev hwm tshwj xeeb thiab kev hwm ntawm ob tus kws tshawb fawb thiab cov neeg siv khoom zoo tib yam. Nws tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo, yooj yim digestible thiab pab tau rau tib neeg lub cev, tab sis kuj muaj ntau cov vitamins thiab microelements. Rau ntau tus neeg, nws yog cov cereal no ua lub hauv paus ntawm kev noj haus.
Nplej kab mob yog dab tsi
Txawm li cas los xij, txog thaum tsis ntev los no, tsis muaj leej twg tuaj yeem xav tias cov noob qoob loo tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua li cov hmoov nplej dawb huv. Qhov tseeb yog tias bran, uas yav tas los suav hais tias pov tseg, muaj ntau cov tshuaj lom neeg lom neeg, lawv yog cov khoom muaj nqis tiag tiag.
Nplej kab mob nplua nuj heevcov as-ham, fiber ntau thiab fatty acids. Cov no yog cov tseem ceeb heev nuclei, nyob rau hauv uas tag nrho cov reserves ntawm tseem ceeb cov kev pab cuam rau yav tom ntej spikelets yog concentrated. Cov kws tshaj lij tau pom tias ib qho nplej sprout muaj txog kaum ob vitamin tshuaj, kaum yim amino acids thiab txog li nees nkaum microelements. Yog hais tias peb piv lub embryo nrog ib tug tag nrho grain, nws hloov tawm hais tias nws muaj 3-4 lub sij hawm ntau B-pawg vitamins, 1.5-2.5 npaug ntau calcium, thiab 3-5 npaug ntau poov tshuaj. Txaus siab heev, puas yog? Xws li kev nplua nuj ua rau qhov tseeb tias cov tub ntxhais hluas cov nplej nplej muaj cov khoom ua kom zoo dua qub. Noj lawv nrog zaub mov yuav pab tsis tau tsuas yog ua kom cov zaub mov tiav, ntxuav lub cev ntawm co toxins nrog kev pab ntawm fiber ntau, poob phaus ntxiv, tab sis kuj normalize ntshav siab thiab tshem tawm tej kab mob.
Txoj txiaj ntsig ntawm cov noob nplej roj
Cov kab mob nplua nuj no tau pom nws txoj hauv kev los tsim cov "magic" extract - cov roj cog muaj txiaj ntsig zoo heev.
Cov kua dej txuj ci no ua rau lub hlwb ua haujlwm, tswj kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, thiab pab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev mob stroke thiab lub hlwb raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov teeb meem hormonal, cov txheej txheem inflammatory thiab teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm qhov chaw mos. Tsis tas li ntawd, cosmetologists pom zoo cov noob nplej roj rau stretch marks, wrinkles ntawm lub ntsej muag thiab daim tawv nqaij. Nws muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv cellulite, pob txuv, flaking, khaus, chapping thiab kub hnyiab. Cov laj thawj muaj zog los ua rau nws cov txuj ci tseem ceeb!
Yuav ua li cas kom tau sprouts tom tsev
Nws yooj yim heev: koj yuav tsum tau nqa ib lub saucer me me thiab tsau cov nplej zoo hauv nws, nchuav dej txaus kom cov nplej npog tag. Ces koj yuav tsum tau tos peb hnub. Qee zaum, thaum huab cua txias, cov nplej yuav siv sijhawm ntxiv 24-36 teev kom loj hlob.
Cov kab mob nplej tuaj yeem khaws cia rau hauv lub raj mis kaw kom zoo rau 7 hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhwv lawv hauv ib lub hnab thiab muab tso rau hauv lub tub yees, lub txee lub neej tuaj yeem txuas ntxiv mus txog li ob lub lis piam. Cov kws tshaj lij pom zoo kom pib siv cov nplej sprouts maj mam - tsis pub ntau tshaj 1-2 tablespoons ib hnub twg. Tom qab ziab me ntsis thiab grating lawv, nws yog qhov yooj yim los ntxiv rau zaub nyoos, kua ntses, mis nyuj los yog tsev cheese.
