Thaum lub caij ua poj niam cev xeeb tub, poj niam lub cev tau hloov pauv ntau yam, tsis yog sab hauv, tab sis sab nraud. Nws yog lub sijhawm no uas ntau tus poj niam pom qhov tsim ntawm wrinkles tshiab, nce ntawm cov plaub hau grey. Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob muaj menopause, nrog rau kev laus ntawm lub cev. Tom qab tag nrho, cov no yog cov txheej txheem physiological. Txawm li cas los xij, nws yog qhov ua tau kom ncua lawv thiab nyob twj ywm zoo nkauj thiab hluas rau lub sijhawm ntev. Koj tsuas yog yuav tsum paub yuav ua li cas noj nrog menopause, thiaj li tsis mus rau hnub nyoog. Qhov no yuav zoo ib yam, tsis hais txog cov txheej txheem tshwm sim hauv lub cev.
Puas yog poj niam ib txwm laus heev tom qab ua poj niam lawm?
Xav seb yuav ua li cas hauv lub cev. Qhov no yuav tso cai rau koj kom nkag siab zoo dua qhov yuav tsum tau noj nrog menopause, thiaj li tsis mus rau hnub nyoog. Yog li, muaj kev hloov pauv dab tsi tshwm sim nyob rau lub sijhawm no?
txheej txheem ntawm lub cev kev laus ntawm tus poj niam lub cev muaj lub npe kho mob - menopause.
Ntawm no yog theem ntuj hloov pauv ntawm tib neeg lub cev, nrog rau:
- zes qe menyuam;
- ua tiav qhov poob ntawm kev xeeb tub;
- txo qis hauv cov zistshuaj estrogen.
Cov metamorphoses no tau tshwm sim tsis yog hauv lub xeev sab hauv. Txij thaum pib ntawm lub cev tsis muaj zog, tus poj niam pib muaj hnub nyoog.
Cov txheej txheem zoo li no yog cov tsos mob ntawm kev hloov hormonal:
- kev ntxhov siab tsis ruaj khov;
- insomnia;
- tawm hws ntau dhau;
- drowsy state;
- flushes ntawm tshav kub.
Dhau li ntawm qhov no, qhov zoo nkauj ntawm tus poj niam lub cev tau hloov pauv.
Qhov zoo ntawm daim tawv nqaij txo qis, pom:
- peeling integument;
- dry;
- tightness.
Hloov cov xim ntawm daim tawv nqaij thiab lawv cov khoom:
- shade ua grey;
- zoo li lub hnub nyoog me ntsis;
- expressed wrinkles.
Cov tsos mob no tau hais tawm thiab ua rau poj niam xav txog qhov yuav ua li cas rau kev noj zaub mov kom tsis txhob muaj hnub nyoog.
cov lus qhia tseem ceeb
Qhov tsis yooj yim ntawm poj niam lub siab thiab lub cev tag nrho xav tau tus cwj pwm tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Cov txheeb ze thiab cov neeg nyob ze yuav tsum muab kev txhawb nqa thiab saib xyuas. Lub sijhawm hloov kho hormonal yog los ntawm 1 txog 8 xyoo. Nyob ntawm tus neeg mob tus poj niam, lub sijhawm no yuav raug ncua rau lub sijhawm ntev dua.
Dab tsi yog qhov zoo dua rau kev noj zaub mov zoo? Nws raug nquahu kom tham txog qhov teeb meem no nrog koj tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, muaj cov lus pom zoo uas yooj yim yuav tsum tau ua.
Pom zoo rau menopause:
- keep a balancedkev noj haus;
- nquag so;
- ua kis las (kev qoj ib ce, Pilates);
- ua kom koj cov zaub mov muaj vitamin ntxiv.
Lub sijhawm ntawm kev ua poj niam cev xeeb tub tsim nyog tau txais kev saib xyuas tshwj xeeb, vim tias tus poj niam lub siab xav tau kev ntxhov siab ntxiv. Kev ua kis las thiab kev noj haus tuaj yeem txo qhov kev xav tom qab. Lawv kuj yuav pab tswj lub cev qhov hnyav thiab ruaj khov rau tus poj niam.
Vim li cas thiaj tseem ceeb noj cov vitamins?
Yog li ntawd, yuav ua li cas haus dej haus cawv kom tsis txhob muaj hnub nyoog? Cov kws kho mob pom zoo kom cov vitamin complexes tshwj xeeb thiab kev noj haus. Puas yog lawv xav tau tiag tiag?
Kev txais yuav cov tshuaj vitamin yog muab qhov chaw tseem ceeb hauv kev ua kom tus poj niam noj qab haus huv thaum cev xeeb tub. Nws yog ib qho yuav tsum tau saib xyuas cov ntsiab lus ntawm macro- thiab microelements tseem ceeb. Tseeb tiag, thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm hormonal tsis txaus, muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntshav hloov, uas cuam tshuam rau kev tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Txais kev noj zaub mov thiab cov vitamins normalizes:
- Metabolism. Qhov sib npaug ntawm cov txheej txheem metabolic pab txhawb cov metamorphosis ntawm tus poj niam lub cev, txo qhov hnyav ntawm cov tsos mob tsis zoo.
- YSecretion ntawm cov tshuaj hormones. Teem lub keeb kwm yav dhau hormonal tso cai rau koj los txo qhov kev puas tsuaj rau lub cev los ntawm kev laus.
- Immune he alth. Kev txhim kho kev tiv thaiv kev ua haujlwm tso cai rau koj tshem tawm ntau yam kev mob tshwm sim uas cuam tshuam rau lub hlwb thiab kev mob.
Yuav ua li cas cov vitamins thiab cov ntsiab lus xav tau tshaj plaws?
Xav txog qhov yuav tsum tau noj thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog tias lub cev xav tau kev noj zaub mov kom zoo. Tsis tas li ntawd, vitamin complexes tseem ceeb, muaj peev xwmtxhawb kev sib deev ncaj ncees nrog cov khoom muaj txiaj ntsig. Lawv muaj peev xwm txo tau cov tsos mob tsis kaj siab thiab nres txoj kev laus. Yog li, yuav ua li cas noj thaum cev xeeb tub?
Cov kws kho mob hais tias poj niam lub cev lub sijhawm no xav tau cov vitamins thiab cov ntsiab lus hauv qab no:
- A - ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, nws qhov kev ua haujlwm yog txhawm rau thaiv cov tsos mob ntawm ntau yam qog (uterus, mis, hnyuv). Normalizes noo noo khaws cia ntawm lub epidermis, slows down ntawm daim tawv nqaij laus. Txo qhov pom ntawm wrinkles.
- B6 - nce lub suab ntawm lub cev, normalizes lub hlwb ua haujlwm. Cov vitamin no yog lub luag haujlwm rau kev ua kom lub paj hlwb thiab kev tiv thaiv kab mob. Ua ib tug natural barrier rau thaum ntxov ntawm daim tawv nqaij laus.
- B1 - nyob rau hauv nws cov cawv, lub xeev ntawm cov hlab ntsha, cov hlab plawv yog normalized.
- B9 thiab B12 - tshem tawm kev chim siab, sib npaug hloov pauv mus ob peb vas, tshem tawm tsis txaus ntseeg. Txhim kho lub paj hlwb.
- C - tswj kev ua haujlwm ntawm cov kab mob excretory, txo cov kua dej hauv cov ntaub so ntswg, txhawb nqa cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
- E - siv "hauv kev tiv thaiv" ntawm kev ua haujlwm ntawm gonads. Ib qho antioxidant uas tshem tawm cov dawb radicals los ntawm cov ntaub so ntswg. Muaj feem xyuam rau sab nraud ntawm daim tawv nqaij, plaub hau. Ntuj teeb meem ntawm cov kab mob oncological, txo cov txheej txheem thrombogenic.
- D - sib npaug ntawm kev nqus ntawm calcium, uas cuam tshuam rau lub xeev ntawm lub fortress ntawm lub cev pob txha.
- Calcium thiab boron - ncaj qha cuam tshuam rau lub cev pob txha, tiv thaivosteoporosis.
- Magnesium - tsim nyog los txo cov teebmeem ntawm kev khaus ntawm lub paj hlwb, tso cai rau koj ua kom pw tsaug zog zoo li qub.
- Lignins - tswj cov txheej txheem excretory ntawm cov mucous ntawm qhov chaw mos, pab tiv thaiv cov nyhuv ntawm "kub flashes".
Txhawm rau muab tus poj niam lub cev nrog txhua yam khoom tsim nyog, kws tshuaj tau tsim cov complexes tshwj xeeb. Yog li, dab tsi yog qhov zoo dua los noj nrog menopause? Kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg sawv cev ntawm ib nrab zoo nkauj ntawm tib neeg qhia tau hais tias cov tshuaj hauv qab no tau tiv thaiv tag nrho cov haujlwm uas tau muab rau lawv.
Tshuaj "Hypotrilon"
Cov poj niam uas xav txog qhov yuav ua li cas rau lub cev tsis muaj hnub nyoog, tuaj yeem xyuam xim rau qhov kev kho no.
Form of substance action:
- Cov tshuaj aims los thaiv kev tsim cov qog.
- Txo cov kev nyuaj siab ntawm cov tshuaj estrogens.
- Ib qho ntxiv stimulating nyhuv yog cov txheej txheem ntawm ib nrab rejuvenation.
Cov khoom muaj xws li:
- 50%Vitamin E.
- Vitasil SE.
- Indole-3-carbinol.
Tshuaj tau noj:
- nyob rau lub sijhawm ntawm ib hlis;
- reception zaus - ob zaug ib hnub;
- ntau npaum capsules - 1;
- lub sijhawm txais tos - thaum lossis tom qab noj mov;
- yuav tsum haus dej kom ntau.
Complex "Doppelgerz Active Menopause"
Xaiv dab tsi haus thaum cev xeeb tub, kom tsis txhob muaj hnub nyoog, nrog koj tus kws kho mob tham. Ntau tus poj niamCov tshuaj no yuav raug sau tseg.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm txoj kev:
- Muaj kev txhawb nqa dav dav ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Tiv thaiv kev tsim cov pob txha deficiency.
- Txhob chim siab.
- Nws muaj cov nyhuv normalizing ntawm kub flashes.
- Regulates theem ntawm hws.
Kev npaj muaj:
- vitamin B pab pawg;
- Ysoy phytoestrogen;
- Ycalcium;
- biotite.
Nws raug pom zoo kom coj txoj kev zoo li no:
- kawm yog 1 lub hlis;
- reception zaus - 1 zaug hauv ib hnub;
- ntau npaum capsules - 1;
- lub sijhawm txais tos - thaum noj mov;
- Cia dej ntau.
Poj Niam 40 Ntxiv Kev Kho
Nov yog lwm yam tshuaj zoo. Feem ntau, tus kws kho mob, tshuaj xyuas seb tus poj niam yuav tsum noj dab tsi thaum cev xeeb tub, sau cov tshuaj no.
Cov teebmeem zoo rau lub cev:
- Regulates lub cev hnyav.
- Txhim kho cov yam ntxwv zoo ntawm daim tawv nqaij.
- Tiv thaiv cov txheej txheem kev laus, ua rau cov kev hloov pauv no qeeb.
- Ntxiv kom muaj zog.
- Tsim los tawm tsam cov theem pib ntawm menopause.
Kev npaj muaj:
- vitamin complexes ntawm kev ua dav dav;
- magnesium;
- bromelain;
- boron;
- sodium;
- Ycitrus bioflavonoids.
Kev noj tshuaj:
- rau 1hli;
- reception zaus - ob zaug ib hnub;
- ntau npaum capsules - 1;
- lub sijhawm txais tos - thaum lub sijhawm lossis tom qab noj mov.
Tshuaj "Orthomol Femin"
Yuav ua li cas nrog menopause? Kev tshuaj xyuas cov poj niam qhia qhov kev kho no yog tshuaj uas tuaj yeem txo cov tsos mob tsis zoo.
Raws li cov lus qhia, cov tshuaj muaj cov teebmeem hauv qab no:
- "Kwv" lub cev hnyav raws li tswj tau.
- Timulates nervous act.
- Txoj kev xav tom qab.
- Thaiv cov txheej txheem oncological.
Cov tshuaj muaj:
- vitamin ntau pab pawg;
- zinc,
- coenzyme Q10;
- hlau;
- sodium;
- ntses roj concentrate;
- flax oil.
Pom zoo rau kev siv:
- kawm - 1 lub hlis;
- reception zaus - 2 zaug ib hnub;
- ntau npaum capsules - 2.
Tsi-Klim tablets
Ntau yam tshuaj zoo los pab koj kom dhau lub cev tsis muaj zog. Cov tshuaj dab tsi los noj kom tsis txhob muaj hnub nyoog? Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws nrog koj tus kws kho mob tham.
Cov tshuaj Qi-Klim tau lees paub tias yog ib qho tshuaj zoo heev.
Nws muab cov teebmeem hauv qab no:
- Tshuaj tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev laus thaum ntxov.
- Tshuaj tiv thaiv kab mob osteoporosis.
- Normalizes theem ntawm kev pw tsaug zog, so.
- Tsim kom muaj qhov sib npaug ntawm cov txheej txheem metabolic.
- Nyob zoo.
Cov tshuaj muaj:
- L- duab,
- Tsimitsifugu;
- Ycalcium;
- routine;
- Yselenium;
- motherwort extracts.
Nws pom zoo kom siv cov tshuaj raws li hauv qab no:
- kawm - 2 lub hlis;
- reception zaus - ib hnub ib zaug;
- ntau npaum capsules - 1;
- noj thaum lossis tom qab noj mov.
Cov lus pom zoo
Saum toj no yog dab tsi tuaj yeem noj nrog menopause. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov kom raug kuj tseem ceeb.
Thaum pib lub cev tsis muaj zog, koj yuav tsum hloov koj tus cwj pwm noj mov me ntsis. Cov txheej txheem ntawm cov tais diav yog hloov los ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kev ua raws li kev noj haus.
Cov khoom tseem ceeb hauv lub xeev no yog:
- zaub nyoos;
- fruit;
- boiled nqaij nyuj;
- kua mis;
- tsev cheese;
- oatmeal;
- buckwheat.
Tsis suav nrog kev noj haus:
- zaub mov muaj ntsev, haus luam yeeb;
- khoom dyes;
- caffeine;
- pastry;
- khob cij dawb;
- kub txuj lom;
- khoom noj muaj roj cholesterol;
- xab.
Tib lub sijhawm, tus poj niam yuav tsum tswj cov dej uas nws haus.
Noj zaub mov yuav tsum yog 5-6 zaug hauv ib hnub. Lub sijhawm ntawm koob tshuaj yog 3-3.5 teev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum tau saib xyuas qhov ntim ntawm qhov kev pabcuam, nws cov ntsiab lus calorie.
zaub mov txawv teb chaws
Koj tuaj yeem tig mus rau cov zaub mov qub, xav txog dab tsi yuav coj nrog poj niam txiv neej kom tsis txhob muaj hnub nyoog. Cov kev kho neeg pej xeem tuaj yeem pab tshem tawm ntau cov tsos mob ntawm lub sijhawm "nyuaj".
Ib qho tshuaj ntsuab decoction yuav pab tshem tawm hws ntau dhau:
Needed:
Tshuaj ntsuab: cudweed - 3 tsp, motherwort - 5 tsp, St. John's wort - 2 tsp, yarrow - 1 tsp, sage - 2 tsp.
Txhua yam yog tov thiab infused hauv boiling dej (400 ml). Nws raug nquahu kom siv 50-100 ml peb zaug ib hnub rau 2 lub hlis. Tom qab 10 hnub, chav kawm yuav tsum rov ua dua.
Yog tias muaj mob hnyav heev, kev kho mob uas muaj cov tshuaj hauv qab no tau pom zoo: cuff - 2 tsp, sage - 2 tsp, yarrow - 2 tsp, St. John's wort - 2 tsp
Sib tov cov khoom xyaw. Noj 1 tsp ntawm no muaj pes tsawg leeg. thiab ncuav boiling dej (1 tbsp.). Infuse rau 10-15 feeb. Nws yuav tsum tau noj 1-2 khob ib hnub rau 2 lub hlis. Nws yog qhov zoo tshaj kom haus cov tshuaj yej no hauv 2-3 koob. Tom qab 4 lub lis piam, cov kev kho mob yuav tsum rov ua dua.
poj niam lub tswv yim
Yog li, yuav ua li cas rau lub cev tsis muaj hnub nyoog? Cov poj niam cov tshuaj xyuas qhia tau hais tias cov tshuaj saum toj no thiab cov zaub mov pej xeem yeej pab tshem tawm lossis txo cov tsos mob tsis zoo.
Tom qab noj tshuaj "Hypotrilon" muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv tus mob. Cov poj niam hais tias "kub flashes" ua tsawg zaus, pw tsaug zog yog normalized,kev chim siab raug tshem tawm.
Qhov txiaj ntsig zoo tau pom txawm tias tom qab txhawb lub cev nrog Doppelherz Active Menopause complex. Nws muab tshem tawm hws, rov ua kom lub siab.
Woman 40 Plus tau txais kev tshuaj xyuas zoo heev. Cov neeg mob hais tias cov tshuaj tshem tawm cov mob taub hau, txo tawm hws, thiab txo qis kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, cov poj niam tau pom tias muaj kev txhim kho ntawm daim tawv nqaij.
Kev soj ntsuam cov kev xav ntawm cov poj niam, cov lus nug ncaj ncees tshwm sim: dab tsi yog qhov zoo dua rau kev noj zaub mov zoo? Kev tshuaj xyuas tus neeg mob qhia tias ib qho ntawm cov kev kho saum toj no tau txais txiaj ntsig zoo. Yuav xaiv dab tsi los ntawm lawv? Tsuas yog tus kws kho mob gynecologist yuav teb cov lus nug no, ua tib zoo kawm koj lub xeev kev noj qab haus huv.
