Cov kws tshawb fawb tau tsim los ntev tias yuav luag ib nrab ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem raug kev txom nyem xws li kev ntshai. Nws yog dab tsi, koj yuav tsum paub txhawm rau tiv thaiv nws. Qhov no tsis yog tsis muaj teeb meem li nws zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Yog hais tias koj yuav tsum to taub yuav ua li cas kho tus mob xws li ceeb, qhov no pathology yog dab tsi, koj yuav tsum nrhiav kom paub ua ntej ntawm tag nrho cov.
Yog li, qhov no yog ib tus neeg lossis kev ntshai loj (tseem ceeb) uas tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm qhov tseeb lossis kev xav txog kev hem thawj. Tus mob yog nrog los ntawm ntau yam kab mob somatic hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab muaj nws cov tsos mob. Feem ntau, tus mob no tau kuaj pom hauv cov neeg muaj hnub nyoog 20 txog 40 xyoo. Feem ntau, ib tug neeg sim zam cov chaw lossis cov xwm txheej uas ua rau muaj kev tawm tsam. Yog hais tias tus pathology loj hlob ntxiv, ces kev sib raug zoo maladaptation tsuas yog intensified.
Vim txoj kev loj hlob
Kev ntxhov siab, ceeb, ntshai tshwm sim los ntawm:
- Txoj kev nyuaj siab ntxhov plawv los yogntxhov siab tias lub paj hlwb tsis tuaj yeem tiv nrog.
- Kev tsis sib haum xeeb nrog tib neeg.
- Lub teeb ci heev lossis lub suab nrov.
- noj tshuaj hormonal.
- Kev cev xeeb tub lossis rho menyuam.
- Pob cawv.
- Ntawm qhov tsis paub tseeb uas tshwm sim hauv pawg neeg coob.
- Teeb los yog pom tias muaj kev phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv lossis lub neej.
- Yuav tsum tau txiav txim siab lossis ua yam tsis muaj lub siab xav hauv lub sijhawm luv luv.
- mob hlwb.
- Psychological yam (nyem me nyuam yaus nyuaj, uas txhua yam kev xav tsis zoo raug yuam mus rau hauv lub hlwb).
Lub xeev ntawm kev ntshai tuaj yeem tshwm sim ob peb zaug hauv ib lub lis piam lossis tsis yog tag nrho yog tias tib neeg lub cev tsis raug rau nws. Feem ntau, tom qab qhov kev tawm tsam no, ib tug neeg xav tias tsaug zog thiab qee qhov kev pab.
Kev ntshai yog qhov tshwm sim ntawm qhov tseeb tias rau tus neeg nws muaj kev ntxhov siab tshaj plaws, tab sis tsis ua rau muaj kev hem thawj loj rau lub neej.
Tus kab mob pathological tshwm sim li cas?
Muaj cov tsos mob ntawm kev ceeb:
- Pulse too fast.
- tawm hws ntau dhau.
- Tes tshee, tshee tshee, tshee.
- xav tias ua pa hnyav, tsis muaj cua, ua pa.
- Mob hauv plawv cheeb tsam.
- Ntaus.
- Kev tsis xis nyob hauv plab.
- kiv taub hau, tsis sib haum, fainting.
- Kev xavdepersonalization.
- Ntshai ua kev ua tsis tau zoo.
- Tingling hauv nqua lossis hnov qhov loog ntawm qee qhov ntawm lub cev.
- Ntshai tuag.
- Insomnia.
- Kev tsis sib haum xeeb.
- tso zis ntau ntxiv.
- Hnov thiab tsis pom kev.
- caj pas caj pas, nqos nyuaj.
- Npau taws ua paum.
- Kev sib deev tsis zoo.
- Txoj kev txav los yog rov ua dua - nce kev txav mus los.
Cov tsos mob tshwm sim feem ntau tuaj sai sai. Txawm li cas los xij, kev ceeb ntshai tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev puas siab puas ntsws, yog li nws tuaj yeem txhim kho txawm tias tsis muaj laj thawj.
Cov ntsiab lus thiab cov txheej txheem rau kev txhim kho kev ceeb ntshai
Panic (uas lub xeev no txaus ntshai twb paub lawm) yog qhov ua txhaum loj uas suav nrog cov hauv qab no:
- Kev ntxhov siab (kev ntshai heev, lub hauv siab tsis xis nyob thiab cov leeg nruj).
- Cov tsos mob tsis zoo (ua tsis taus pa, ua daus no, nce ntshav siab).
- Lwm yam cim (kiv taub hau, xav tias tsis meej pem hauv qhov chaw ib puag ncig).
Lub sijhawm ntawm kev tawm tsam kev ntxhov siab txawv ntawm ob peb feeb mus rau ib teev. Tom qab ntawd, nws tus neeg muaj qhov tsis muaj zog thiab qaug zog tag nrho ntawm ib hnub.
Yog tias pom muaj kev tawm tsam ntau dhau lawm, tus kws kho mob tuaj yeem kuaj tus neeg mob puas hlwb. Ntawd yog, tib neeg nyob rau hauv rooj plaub no nyob nrog qhov kev cia siab tas li ntawm qhov kev tawm tsam tshiab.
Kev zoo siab, kev ntshai yog lub xeev tsis kaj siab uas txhim khoib kauj ruam ntawm kauj ruam. Lub mechanism ntawm nws cov tsos yog raws li nram no:
- Ua ntej, tus neeg tau txais kev ntxhov siab, uas ua rau muaj kev tso tawm ntau ntawm adrenaline rau hauv cov ntshav.
- Tom qab ntawd cov hlab ntsha txhaws thiab lub plawv dhia nce.
- Tam sim no muaj qhov ua pa nce ntxiv, uas ua rau txo qis ntawm cov pa roj carbon dioxide hauv cov ntshav.
Thiab tib lub sijhawm, kev ntshai ntau dua, ntshai heev, cov tsos mob tshwm sim ntau dua, yog li tau txais lub voj voog vicious. Qhov no yog tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob ntawm tus mob pathological.
Kev ceeb ntshai loj hlob zoo li no:
- Incentive los ua ntej.
- Tsis tas li ntawd, qee tus neeg pib hnov mob rau nws thiab ua rau muaj kev kub ntxhov hauv cov neeg coob coob.
- Cov neeg mob lub siab xav pib tswj lub xeev pathological.
- Ib lub suab qw tshwm, lub davhlau uas tib neeg tuaj yeem tuag. Tsis tas li ntawd, kev qw tsuas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab xwb.
- Restoring calmness, apathy vim poob lub zog.
Yog, tus mob no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev.
Kev faib tawm ntawm kev tawm tsam kev ntshai
Tus cwj pwm Panic tuaj yeem faib raws li hauv qab no:
1. Los ntawm ncav cuag:
- Tus kheej. Nws yog tus yam ntxwv ntawm ib tug neeg xwb, piv txwv li, rau tus menyuam kawm ntawv xeem, lossis tus poj niam yuav yug menyuam.
- Maj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, qhov no pathological mob yog ntsib los ntawm ntau tus neeg ib zaug. Nws yog provoked los ntawm ntau yam natural disasters (hluav taws kub,dej nyab) los yog social factor.
2. Tus kheej:
- Kev coj cwj pwm. Cov kev ua hauv qhov no yog qhov tseem ceeb, tab sis hais los ntawm kev xav. Ntxiv mus, lawv tsis yog ib txwm teb txaus rau qhov kev hem thawj. Txoj kev loj hlob thiab attenuation ntawm xws li ib tug ceeb nres tshwm sim maj mam. Nws yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias nws tshwm sim hauv qee pawg neeg lossis hauv cov pej xeem. Nws feem ntau tsis txhim kho hauv pawg neeg.
- Txuag. Nws tsuas yog tus yam ntxwv ntawm cov pab pawg, uas tau nrawm nrawm los ntawm kev nkag siab zoo ntawm kev ntshai thiab ntshai. Thaum xub thawj, qhov kev xav tsis thoob tau sau tseg hauv cov tib neeg uas tuaj yeem tau txais kev tshoov siab sai nrog qee yam. Tsis tas li ntawd, qhov kev xav no kis mus rau tag nrho pawg neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, cov pab pawg muaj lub xeev ntawm hysteria, psychosis. Qhov kev ceeb ntshai no suav hais tias yog qhov txaus ntshai heev, vim cov neeg coob coob ua haujlwm tsis tswj lawv cov kev ua, thiab pom qhov tseeb tsis txaus.
3. Raws li cov qauv ntawm kev tshwm sim:
- Panic siab. Cov xwm txheej no tshwm sim tsis yog rau tib neeg nkaus xwb, tab sis kuj rau tag nrho cov zej zog. Tus cwj pwm ntawm cov neeg nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog ib qho nyuaj rau kwv yees, vim random stimuli yuav hloov nws.
- Exodus. Qhov no yog ib qho xwm txheej txaus ntshai heev, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev ya ntawm tib neeg los ntawm kev xav lossis kev phom sij tiag tiag. Ntxiv mus, nws feem ntau tsis nco qab.
- Kev lag luam poob siab. Nws pom feem ntau ntawm kev sib pauv nyiaj hauv tuam txhab nyiaj thaum muaj teeb meem nyiaj txiag, tus nqi nce, thiab kev nce nqi.
Txawm li cas los xij ntawm kev ntshai, cov tsos mob thiab kev kho mob yog txiav txim los ntawm tus kws kho mob. ib leeg nrog qhov noqhov teeb meem yuav daws tsis tau.
Txoj kev kuaj mob ntawm pathology
Nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam me me ntawm tus neeg muaj kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tias tus kab mob no yuav tsum tau kuaj pom qhov txawv, vim nws yuav yog ib feem ntawm lwm qhov kev ntxhov siab. Yog li, lub ntsiab lus ntawm tus kab mob yog ua raws li cov hauv qab no tsis:
- Thaum muaj kev tawm tsam, tus neeg mob muaj tsawg kawg 4 ntawm cov tsos mob tau teev saum toj no.
- Txoj kev loj hlob ntawm tus mob no yog qhov kev npaj txhij txog, thiab nws tsis tuaj yeem ua rau muaj kev mob siab ntxiv los ntawm lwm tus neeg.
- Muaj tsawg kawg yog 4 qaug dab peg ib hlis.
Yuav kom kuaj tau qhov tseeb, koj yuav tsum:
- Kev ntshai ntshai lossis kev ntxhov siab ntawm tus kheej muaj kev ntxhov siab tshwm sim tsawg kawg ib hlis ib zaug. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis tas yuav tsum muaj qhov xwm txheej uas tsis cuam tshuam txog qhov tiag lossis lub hom phiaj kev hem thawj.
- Tus mob pathological tsis txwv rau cov xwm txheej uas xav tau.
- Muaj lub sijhawm ntsiag to ntawm kev tawm tsam, thaum cov tsos mob ntxhov siab tsis tuaj lossis tsawg.
kev kho mob yooj yim
Ib tug neeg uas muaj lub paj hlwb tsis muaj zog, muaj kev nkag siab zoo rau kev xav sab nraud, yuav muaj kev ntshai. Yuav ua li cas rau qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txhawm rau txhawm rau txo qhov tsis zoo ntawm cov kab mob pathology.
Feem ntau, kho tau tiavtus neeg mob sab nraud. Tsuas yog cov ntaub ntawv hnyav heev ntawm pathology yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob. Lawm, kev kho mob ntawm txhua tus neeg mob yuav tsum yog tus kheej thiab ua tiav.
Nws suav nrog:
- Kev txhawb siab rau tus neeg mob.
- Physiotherapy method.
- Kev puas siab ntsws thiab lwm yam kev kho mob.
- noj tshuaj.
Txoj kev kho tshuaj ntawm PA
Panic (nws yog dab tsi, twb paub meej lawm) yuav tsum muaj kev cuam tshuam los ntawm kws kho mob. Feem ntau, cov tshuaj yog siv rau kev kho mob, uas muaj ntau heev nyob rau hauv lub khw niaj hnub no. Lawv pab txo qhov qaug dab peg, txawm hais tias txhua yam tshuaj muaj nws tus kheej cov kev mob tshwm sim uas tuaj yeem ua rau tus neeg mob hnyav dua.
Cov tshuaj hauv qab no yog siv los ua kom tus neeg mob siab:
- YTincture ntawm valerian, motherwort lossis peony.
- "Valocordin" (muab cov nyhuv sedative).
- Cov tshuaj hnyav dua: "Diazepam", "Temazepam" (cov nyhuv los ntawm 15-20 feeb). Cov nyiaj no yog siv los nres qhov kev tawm tsam.
- Txhawm rau tswj cov kab mob, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tranquilizers, nootropics, beta-blockers. Cov koob tshuaj, nrog rau lub sijhawm ntawm kev kho mob hauv qhov no, yog txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob.
Kev puas siab puas ntsws hauv kev kho mob pathology
Txoj kev no ntawm kev cuam tshuam nrog kev tawm tsam yog qhov tseem ceeb thiab tsim nyog tshaj plaws. Muaj cov kev kho mob hlwb zoo li no:
- Kev paub tus cwj pwm(feem ntau siv). Ntawm no tus kws tshaj lij maj mam sim hloov tus neeg tus cwj pwm rau qhov teeb meem. Kev piav qhia ntawm cov txheej txheem ntawm kev loj hlob ntawm cov kab mob pathological tau ua. Qhov ntawd yog, tus kws kho mob puas siab puas ntsws yuav tsum qhia tus neeg mob kom tsis txhob ntshai cov tsos mob cuam tshuam, tsis txhob ntshai tam sim.
- Hypnosis. Qhov zoo ntawm cov txheej txheem no yog qhov tshwm sim sai. Ntawm no, kev tawm tswv yim yog siv feem ntau. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg mob yog hypnotic.
- Kev kho tsev neeg. Hauv qhov no, ua haujlwm nrog txhua tus neeg mob cov txheeb ze, thiab tsis yog nrog nws xwb.
- Psychoanalysis. Qhov tsis zoo ntawm txoj kev no yog nws lub sijhawm. Ntawd yog, kev kho mob tuaj yeem siv sijhawm ntau dua ib xyoos.
- Neuro-linguistic programming. Ntawm no tus kws tshaj lij sim hloov tus neeg txoj kev pom ntawm qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab.
- Lub cev-Oriented Psychotherapy. Qhov tseem ceeb nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog nyob rau hauv lub cev kev xav ntawm tus neeg mob. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, siv cov kev ua pa ua pa, nrog rau cov txheej txheem ntawm so thiab cov leeg nruj.
Lwm yam kev kho mob
Yog tias, vim li cas, ntau yam tsis zoo tau ua ke ua rau muaj kev ntshai ntawm tus neeg, nws yuav pib ntshai. Tej zaum txhua tus neeg thib ob ntawm lub ntiaj teb paub tias nws yog dab tsi.
Txhawm rau tiv thaiv cov kab mob no, tsis yog siv tshuaj xwb, tab sis kuj siv cov txheej txheem physiotherapy:
- Ua luam dej hauv pas dej.
- Massage nrog kev siv cov roj tsw qab uas txhawb nqakev so ntawm tus neeg.
- Spa kho mob.
- Acupuncture.
Kev kho mob ntxiv yog:
- Auto-kev cob qhia. Lawv pab ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb autonomic, txo qis kev xav tsis zoo. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tshwj xeeb ce ntawm ua pa gymnastics, nro thiab so ntawm cov leeg nqaij yog siv. Tsis tas li ntawd, ib feem tseem ceeb ntawm kev cob qhia yog kev hais lus ntawm cov qauv lus uas muaj ib ntus.
- YYoga.
Tiv thaiv kab mob
Txhawm rau tiv thaiv kev ntxhov siab los ntawm kev rov tshwm sim, nws yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo no:
- Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab yuav tsum tau sib ntaus sib tua. Qhov no yuav tsum tsis yog siv tshuaj xwb, tab sis kuj muaj kev sab laj ntawm tus kws kho mob hlwb (psychotherapist).
- Nrog kev pab los ntawm cov txheej txheem ib txwm muaj thiab tsis yog ib txwm ua, nws yog qhov tsim nyog los txhim kho kev ntxhov siab. Kev so, kev xav, tshuaj ntsuab, kev tswj tus kheej yuav pab tau ntawm no.
- Nws yog ntshaw kom kawm ua neej zoo, ntsuas txhua qhov xwm txheej txaus. Tsis muaj kev cia siab.
- Nyob ib pliag koj yuav tsum muab tso rau qhov tsis zoo.
- Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev coj noj coj ua noj qab haus huv: noj zoo, tawm dag zog, so kom txaus.
- Tsis txhob nyob ntawm qhov yuam kev uas tau ua yav dhau los. Koj yuav tsum sim ua kom koj tus kheej hwm tus kheej.
Tsuas yog cov lus qhia ntawm lub ncauj lus. Peb saib ntawm kev tawm tsam, cov tsos mob thiab kev kho mob ntawm tus mob no. Nws tseem ceeb heev rau kev saib xyuastsuas yog hais txog nws lub cev, tab sis kuj muaj kev puas siab puas ntsws, txij li thaum tib neeg lub cev txhua yam yog sib cuam tshuam. Nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab. Noj qab nyob zoo!
