Cov kab mob ua pa hauv peb lub cev txhawb txoj sia los ntawm oxygenating txhua lub cell. Yog tsis ua pa, ib tug neeg tsis tuaj yeem nyob, tab sis lub sijhawm no, peb kho qhov haujlwm no raws li qhov tseeb. Cia peb khawb tob thiab thaum kawg nrhiav seb txoj kev ua pa ua haujlwm li cas.
Lub tshuab ua pa yog tsim los ua kom ua pa yooj yim dua los ntawm kev sib pauv carbon dioxide rau oxygen. Zoo li lwm qhov system, nws nyuaj, yog li koj yuav tsum paub tias nws yog dab tsi.
Cov kab mob ua pa muaj cov pa sab sauv thiab sab qis. Nws yog ntau ntawm kev ntxhov siab, puas yog? Txhua yam yog yooj yim li shelling pears: ib seem ntawm lub kaw lus yog nyob nrog kev ua ntawm huab cua, thiab lwm yam thauj huab cua thiab ua pa pauv.
Cov kabmob twg muaj nyob rau hauv txoj kev ua pa sab saud thiab qis? Cia peb saib ntxiv.
Qhov no suav nrog dab tsi?
- Sines.
- Nug.
- Larynx.
- Qab.
Nws yog lawv tus txheej txheem huab cua, tus neeg ua pa los ntawm lawv.
txoj kev qis
Cov kabmob noinvisible rau tib neeg lub qhov muag.
- Lub teeb.
- Bronchi.
- Tracheae.
Lawv tsis khoom thauj huab cua thoob plaws lub cev thiab sib pauv roj.
Cov pa sab sauv thiab sab qis yog tiv thaiv sib txawv. Los yog, cov sab sauv tsis muaj kev tiv thaiv tag nrho, tab sis cov qis yog tiv thaiv los ntawm lub hauv siab ntawm 12 khub tav, 12 vertebrae thiab lub sternum, qhov twg cov tav txuas.
Thaum nws paub meej tias qhov twg thiab lub cev muaj dab tsi, koj yuav tsum txav mus rau lawv cov qauv. Tom qab tag nrho, txhua lub hauv nruab nrog cev ntawm sab sauv thiab sab sauv txheej txheem yog teem rau nws tus kheej txoj kev.
NWS
Lub ntsiab channel uas huab cua tawm hauv lub cev thiab nkag mus yog qhov ntswg.
Lub qhov ntswg muaj cov pob txha uas ua rau sab nraub qaum, ib lub conch uas tsim lub tis ntawm lub qhov ntswg, thiab cov pob txha mos (ntiv ntawm lub qhov ntswg).
Muaj lub qhov ntswg. Lawv coj mus rau hauv qhov ntswg kab noj hniav thiab cais los ntawm qhov ntswg septum. Dab tsi hauv? Muaj lub ciliated mucous daim nyias nyias, uas muaj cov hlwb, thiab cilia ua haujlwm ua lim. Cov hlwb tsim cov hnoos qeev, ua tsaug rau txhua lub cev txawv teb chaws uas pom lawv tus kheej hauv qhov ntswg tau khaws cia.
Qab
Yog ib yam ntawm cov kab mob ua pa. Lub qhov ntswg kab noj hniav ntws mus rau hauv lub pharynx. Qhov no yog lub npe ntawm lub nraub qaum ntawm caj pas, uas yog npog nrog cov mucous membrane. Lub cev yog tsim los ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov leeg nqaij thiab muab faib ua peb ntu:
- Nasopharynx. Muab cov cua ntws thaum lub qhov ntswg ua pa. Nws yog txuas ncaj qha nrog cov hlab auditory, uas muaj cov hnoos qeev. Los ntawm tib cov hlab ntsha no, cov kab mob uas nyob hauv caj pas tuaj yeem yooj yim mus rau pob ntseg. Ntawm noyog cov adenoids. Lawv txoj haujlwm yog lim cov pa phem.
- Oropharynx. Yog li hu ua txoj kev rau txoj kev ntawm cov zaub mov thiab nqus pa. Cov tonsils tseem nyob ntawm no, ua haujlwm zoo ib yam li adenoids.
- Hyaryopharynx. Lub compartment tso cai rau cov zaub mov hla dhau ua ntej yuav poob rau hauv txoj hlab pas. Los ntawm txoj kev, qhov no yog qhov chaw digestive ib ntsuj av pib.
Sines
Ntawm cov kabmob ntawm cov kab mob ua pa sab saud thiab sab qis muaj cov sinuses. Lawv yog cov kab noj hniav nrog huab cua nyob rau hauv sphenoid, ethmoid, frontal, pob txha thiab lub puab tsaig sab. Tag nrho cov kab noj hniav qhib rau hauv qhov ntswg kab noj hniav. Cov sinuses yog them nrog ib tug mucous daim nyias nyias. Yog tias cov hnoos qeev nyob hauv lawv, qhov no tuaj yeem ua rau mob taub hau.
Larynx
Lub cev ntawm lub larynx yog qhov yooj yim heev. Lub cev muab faib ua peb ntu:
- Txoj kev pib. Qhov no yog lub sab sauv ntawm lub larynx, uas stretches mus rau lub epiglottis. Nws muaj mucosal folds ntawm uas muaj vestibular fissure.
- Interventricular. Qhov nqaim tshaj plaws ntawm chav haujlwm no yog glottis. Cov tom kawg, dhau los, muaj cov ntaub so ntswg thiab cov ntaub so ntswg intercartilaginous.
- Sub-lub suab. Nyob rau hauv lub glottis. Nws maj mam nthuav thiab dhau mus rau hauv lub trachea.
Nrog lub cev nqaij daim tawv, txhua yam meej meej, cia peb tham txog qhov tshwm sim ntawm huab cua. Cov tom kawg nkag mus ntxiv raws nws thiab tseem raug ntxuav. Lub cev muaj cov pob txha mos uas tsim cov suab folds. Lawv kuj tsim cov epiglottis, uas tiv thaiv cov zaub mov nkag mus rau hauvtxoj hauv kev thaum nqos.
Muaj peb hom daim nyias nyias hauv lub larynx - cov ntaub so ntswg sib txuas, fibrocartilaginous thiab mucous.
Raws li kev ua haujlwm, nws kuj muaj peb ntawm lawv:
- Tiv thaiv. Cov hlab ntsha ua rau hnoos yog tias nqus tau zaub mov.
- Ua pa. Cov huab cua txav mus rau qhov raug vim qhov tseeb tias glottis nthuav dav thiab cog lus.
- Suab-tsim. Nws yog lub xeev thiab cov qauv ntawm lub suab cords uas txiav txim siab lub timbre ntawm lub suab thiab lwm yam ntxwv.
lub larynx yog ib qho tseem ceeb ntawm lub luag haujlwm rau kev tsim cov lus.
Trachea
Anatomy yog qhov nyuaj heev thiab peb yuav xav txog nws, tab sis ua ntej, cov ntaub ntawv dav dav. Lub cev no txuas lub larynx thiab bronchi. Nws yog tsim los ntawm arcuate tracheal pob txha mos. Los ntawm txoj kev, cov neeg sib txawv yuav muaj qhov sib txawv ntawm cov pob txha mos. Feem ntau khiav ntawm 16 mus rau 20 daim. Tib qhov tshwj xeeb siv rau qhov ntev ntawm lub trachea, uas tuaj yeem sib txawv ntawm 9 mus rau 15 centimeters. Lub cev pib ntawm theem ntawm lub ncauj tsev menyuam thib rau ntawm lub ncauj tsev menyuam ze ntawm cov pob txha mos cricoid.
Lub trachea suav nrog cov qog, qhov zais cia uas xav tau los rhuav tshem cov kab mob phem. Hauv qhov qis, lub cev tau muab faib ua ob lub bronchi.
Cov qauv ntawm lub trachea yog qhov nyuaj heev, cia peb xav seb cov txheej twg yog rau dab tsi.
- Cov stratified ciliated epithelium nyob hauv qab daim nyias nyias thiab tsim cov mucosa. Cov txheej txheem ntawm cov epithelium muaj xws li goblet qia hlwb. Lawv zais qee cov hnoos qeev, tab sis tseem tsim nyog. Cov txheej no yog nplua nujcellular qauv uas tsim serotonin thiab norepinephrine.
- Cov ntaub so ntswg xoob yog txheej submucosal. Nws muaj ntau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha uas muaj lub luag haujlwm rau kev tswj hwm thiab cov ntshav.
- Cov kab mob cartilaginous muaj cov pob txha mos hyaline, interconnected los ntawm cov ligaments annular. Hauv qab muaj ib daim nyias nyias uas txuas nrog rau txoj hlab pas. Cov qauv no tso cai rau koj kom tsis txhob cuam tshuam ua pa thaum lub sijhawm khoom noj.
- Adventitial sheath. Cov ntaub so ntswg no npog sab nraud ntawm lub trachea.
Yog tias txhua yam pom tseeb nrog lub cev ntawm lub ntsws, ces peb tseem tsis tau txheeb xyuas cov haujlwm ntawm lub cev. Yog li, lub trachea ua rau huab cua ntws mus rau lub ntsws. Nws kuj ua haujlwm ntawm kev tiv thaiv, thaum cov qauv me me nkag mus rau hauv cov kav dej nrog cua, lawv tau ntim rau hauv cov hnoos qeev. Nrog kev pab ntawm cilia, cov khoom raug thawb thawj zaug rau hauv lub larynx, thiab tom qab ntawd mus rau hauv lub pharynx.
Bronchi
Tus qauv ntawm bronchi yog dab tsi? Ua ntej disassembled, cia peb piav qhia nws yog dab tsi. Lub bronchi yog qhov txuas ntxiv ntawm trachea. Txoj cai bronchus tseem ceeb tshaj sab laug. Tag nrho vim qhov tseeb tias nws loj dua qhov loj thiab tuab, nrog rau nws qhov chaw yog ntau ntsug. Lub bronchus kuj yog tsim los ntawm pob txha mos.
Qhov chaw uas lub ntsiab bronchus nkag mus rau hauv lub ntsws yog hu ua lub rooj vag. Tom qab hla lub rooj vag, bronchi ceg mus rau hauv bronchioles. Qhov kawg dhau mus rau hauv lub alveoli, uas yog cov hnab me me kheej kheej npog hauv cov hlab ntsha.
Cov ceg ntawm bronchi muaj ntau qhov sib txawv, tab sis lawv tau ua ke thiab hu ua bronchi altsob ntoo.
Lub cev muaj cov phab ntsa uas muaj ob peb txheej. Wb mus saib lawv:
- YFibrocartilaginous.
- External. Qhov no kuj suav nrog cov ntaub so ntswg sib txuas.
- Submucus. Nyob rau hauv lub hauv paus ntawm txheej no yog xoob fibrous ntaub so ntswg.
Cov txheej hauv mucosal muaj columnar epithelium thiab cov leeg.
Raws li koj tuaj yeem pom, cov qauv ntawm bronchi yog qhov nyuaj. Lub cev tseem ceeb no muaj nuj nqi dab tsi?
Ua ntej, lub bronchi sov, humidify thiab purify cov pa nqus tau pa. Qhov thib ob, lawv txhawb kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Thib peb, lawv xa cua mus rau lub ntsws. Nws yog nyob rau hauv lub bronchi uas hnoos reflex yog tsim, uas pab tshem tawm plua plav thiab me me hais los ntawm lub cev.
Qhov no yog qhov tseem ceeb npaum li cas cov bronchi nyob hauv tib neeg txoj kev ua pa.
Lub teeb
Lub cev no yog npaj raws li tus khub txoj cai. Txhua lub ntsws muaj ob peb lub lobes, thiab lawv cov lej sib txawv. Yog li, nyob rau hauv lub ntsws sab xis muaj peb lobes, thiab nyob rau sab laug tsuas yog ob. Cov duab thiab qhov loj ntawm lub ntsws kuj txawv. Txoj cai yog luv dua, tab sis dav dua, tab sis sab laug, ntawm qhov tsis sib xws, yog elongated thiab nqaim.
Daim duab ntawm cov qauv ntawm txoj hlab pa sab sauv thiab sab qis yuav ua tsis tiav yam tsis muaj lub cev no, vim nws ua tiav tag nrho tib neeg txoj kev ua pa.
Txhua lub ntsws yog densely pierced nrog ceg ntawm tsob ntoo bronchial. Cov pulmonary alveoli tau koom nrog hauv kev sib pauv roj. Lawv hloov oxygen mus rau carbon dioxide, uas yog exhaled.
Tab sis txhob xav tias lub ntsws tsuas yog ua pa xwb. Lawv muaj ntau yam haujlwm tseem ceeb:
- Derivationcawv vapors, ethers, co toxins.
- Kev tswj cov kua qaub-puag yog qhov qub.
- Evaporation ntawm dej. Lub ntsws muaj peev xwm evaporate mus txog ib nrab ib liter dej ib hnub twg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias lub cev tsuas yog koom nrog kev tshem tawm cov kua dej ntau dhau, thiab tsis muaj lub luag haujlwm rau nws.
- Koom nrog kev tiv thaiv kab mob.
- pab ntshav txhaws.
Cov kws tshawb fawb tau pom ntev dhau los tias peb lub peev xwm poob qis nrog hnub nyoog. Tib yam siv rau lub ntsws, lub cev nqaij daim tawv ntawm sab sauv thiab sab hauv ua pa yog xws li tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev laus lub zog ntawm tag nrho cov nruab nrog cev yuav txo. Yog li, theem ntawm qhov cua hauv lub ntsws txo qis, qhov tob ntawm kev ua pa ib yam nkaus. Lub hauv siab ua rau qis qis, nws cov duab hloov pauv.
Peb ua pa
Peb twb tau txiav txim siab txog txoj haujlwm ntawm txoj hlab pa sab saud thiab sab qis, nws yog lub sijhawm los nkag siab txog qhov ua pa ntawm nws tus kheej. Qhov no yog lub npe muab rau cov txheej txheem thaum uas carbon dioxide pauv rau oxygen. Qhov no tshwm sim li cas? Ib tug neeg nqus pa oxygen, uas yog xa los ntawm cov qe ntshav. Qhov no yog ua kom cov as-ham hauv lub plab zom mov yog oxidized, adenosine triphosphate yog tsim nyob rau hauv cov leeg, thiab qee lub zog tawm.
Txij thaum kawm ntawv, peb paub tias txhua lub hlwb ntawm peb lub cev yuav tsum tau txais oxygen ib txwm, tsuas yog txoj kev no yuav txhawb nqa lub neej. Thaum cov pa oxygen nkag mus rau hauv, carbon dioxide tsim. Nws yuav tsum raug tshem tawm ntawm cov qe ntshav kom sai li sai tau, uas yog, exhaled.
Cov txheej txheem ua pa muaj tsib kauj ruam:
- Exhale.
- Inhale.
- Kev thauj mus los.
- External ua pa.
- Cellular ua pa.
Koj pom tias ua pa tsis yooj yim li nws zoo li. Yog vim li cas ib tug neeg tsis tuaj yeem nyob ntev dua peb feeb yam tsis muaj oxygen, thaum tsis muaj dej thiab zaub mov tuaj yeem tiv taus ob peb hnub.
Ua pa
Dab tsi ntawm tib neeg txoj kev ua pa muaj qhov tseeb, yog li cia peb rov ua pa. Xav txog txoj kev ua pa kom raug tshaj plaws.
Ib tug neeg ua pa tau ob lub qhov ncauj thiab los ntawm qhov ntswg. Peb twb tau txheeb xyuas cov haujlwm ntawm kev ua pa, yog li peb tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias nws yuav yog qhov tseeb tshaj plaws rau kev ua pa ntawm lub qhov ntswg. Thiab ntawm no yog vim li cas:
- Cilia nyob rau ntawm daim tawv nqaij hauv lub qhov ntswg lim cua los ntawm cov khoom txawv teb chaws. Lawv nkag mus rau hauv lub laryngopharynx thiab tus neeg nqos lawv, los yog lawv raug pov tawm los ntawm tshuab ntswg los yog txham.
- Yog koj ua pa ntawm koj lub qhov ntswg, huab cua yuav nkag rau hauv lub cev twb sov lawm.
- Dej los ntawm cov paws hauv qhov ntswg moisturizes huab cua.
- Nerve endings paub cov ntxhiab tsw thiab cov ntaub ntawv xa mus rau lub hlwb.
Tsua qhov ncauj, ib tug neeg depris nws tus kheej ntawm tag nrho cov no.
ua pa yog dab tsi
Txawm tias nyob hauv tsev kawm ntawv, hauv kev kawm biology, kev ua pa ua pa tau mob siab rau ntau chav kawm. Thiab tag nrho cov no tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, vim peb yuav tsum paub tias peb lub cev ua haujlwm li cas. Tam sim no, tom qab lub sijhawm dhau los, tus neeg laus tsis tshua muaj, yog tias nws tsis yog kws kho mob, tuaj yeem teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas thaum koj exhale lossis nqus pa. Peb yuav nco ntsoov koj.
Thaum tus neeg nqus pa, lub diaphragm tsis yog cog lus xwb, nws hloov mus rau hauv plabkab noj hniav. Cov leeg nqaij intercostal kuj sib cog lus, thaum cov tav lawv tus kheej nthuav thiab nce. Lub siab nyob rau hauv lub ntsws txo, tab sis lub siab nyob rau hauv cov huab cua nce. Lub hauv siab kab noj hniav yuav loj dua thiab cua puv lub ntsws. Cov tom kawg nthuav mus txog thaum lawv puv huab cua.
Thaum exhaling, lub diaphragm rov qab mus rau nws lub domed thiab cog lus. Cov tav nyob rau hauv qhov chaw, thiab cov nqaij intercostal maj mam so. Nyob rau hauv lub ntsws, lub siab nce, thaum huab cua siab, ntawm qhov tsis tooj, txo. Lub hauv siab kab noj hniav yuav siv sij hawm nyob rau hauv nws cov qauv qub. Cov hlua elastic pab thawb cua tawm ntawm lub ntsws. Cov leeg nqaij plab cog lus, yog li nqa lub plab kab noj hniav thiab nce exhalation.
Thaum tus neeg exhales, muaj ib ntus. Lub sijhawm no, lub siab sab nraud thiab hauv lub ntsws yog tib yam. Lub xeev no hu ua equilibrium.
Tib neeg tsis tas yuav ua kom lub siab xav ua pa, vim tias cov txheej txheem yog tswj los ntawm lub paj hlwb.
Los ntawm qhov zaus ntawm kev ua pa, koj tuaj yeem txiav txim siab lub xeev ntawm lub cev. Yog tias ua pa nquag, lub cev ua rau tsis muaj oxygen hauv cov leeg. Sai li qhov xav tau ploj mus, ua pa txawm tawm.
hom ua pa
Ua pa los ntawm ntau hom, txhua qhov tseem ceeb heev. Cia peb tsom xam lawv kom ntxaws ntxiv.
- Ua pa sab nraud. Kev sib pauv ntawm oxygen thiab carbon dioxide tshwm sim hauv cov ntshav ntawm alveoli ntawm lub ntsws. Kev sib pauv roj yog nqa tawm vim qhov tseeb tias lub siab thiab concentration hauv capillaries thiab alveoli sib txawv. Cov huab cua uas nkag mus rau alveoli yog nyob rau hauvsiab dua cov ntshav hauv capillaries. Vim li no, oxygen yooj yim nkag mus rau hauv cov ntshav thiab nce siab. Tom qab sib npaug sib npaug, cov txheej txheem nres. Qhov no hu ua diffusion.
- Ua pa sab hauv. Ua tsaug rau kev thauj mus los, cov ntshav uas muaj cov pa oxygen nkag mus rau hauv cov hlwb, qhov twg muaj qhov tshwm sim. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov pa oxygen siab ntau dua hauv cov hlwb. Vim li no, oxygen yooj yim nkag mus rau lawv. Cov ntshav uas los ntawm cov hlwb muaj tsawg dua thiab cov pa roj carbon dioxide kuj yooj yim nkag mus rau hauv nws. Cov pa yog hloov los ntawm carbon dioxide thiab tas li.
- Cellular ua pa. Qhov no yog lub npe ntawm cov txheej txheem thaum lub cell tsim carbon dioxide thiab absorbs oxygen. Cells xav tau nws los tsim lub zog. Txhawm rau kom txaus siab rau tag nrho cov kev xav tau ntawm lub cev, nws yog ib qho tsim nyog los saib xyuas qhov tob thiab zaus ntawm kev ua pa. Kev ua pa ua pa tuaj yeem txo qis vim muaj ntau yam, xws li lub cev tsis zoo, kev ntxhov siab, thiab qhov no txawm tias lub paj hlwb tswj tau.
hom ua pa
Cov yam ntxwv ntawm kev ua pa yuav tsis ua tiav yog tias peb tsis tham txog hom ua pa. Txhua tus yuav tsum paub qhov no, vim tias thaum tus neeg ua pa tsis raug, nws muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau.
Yog li, ua pa sab nraud. Yog li hu ua kev ua pa ib txwm muaj, thaum lub sijhawm tag nrho lub cev xav tau oxygen txaus siab. Nrog rau qhov ua pa no, huab cua ua rau lub ntsws sab sauv ntawm lub ntsws, uas yog vim li cas nws cuam tshuam nrog lub zog aerobic.
Apical hu ua ua pa nrawm thiab ntiav. Qhov no yog li cas tus neeg ua pa, uas nws xav kom saturate nws cov leeg nrog oxygen. Ib qho piv txwv zoo yuav yog kev yug menyuam, kev ua kis las, ntshai lossis kev ntxhov siab. Qhov kev ua pa no tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij qaug zog yog tias xav tau cov pa oxygen ntau dua li qhov tau txais tom kawg. Thaum tus neeg ua pa zoo li no, huab cua tsuas yog mus txog rau sab sauv ntawm lub ntsws xwb.
Ua pa diaphragmatic. Ib txoj hauv kev zoo sib xws tuaj yeem ua rau txhua qhov tsis muaj oxygen. Ua pa tob, tus neeg tau so. Lub ntsws tau puv tag nrog huab cua, uas tso cai rau koj kom so zoo tom qab ua pa apical.
Tsis txhob txhawj yog tias koj ua pa tsis zoo, nws tuaj yeem kawm tau. Kev xyaum tai chi, yoga lossis lwm yam, qhov twg ntau lub sijhawm rau kev ua pa, yuav pab tau. Kev ua pa feem ntau ua rau pom zoo, txo qis nws lub zog, tab sis tsis muaj dab tsi.
Tsis txhob koom nrog cov neeg ruam, ib txwm txhim kho thiab kawm yam tshiab.
Zoo kawg
Cov menyuam yaus tsis tshua nyiam biology hauv tsev kawm. Rau ntau tus, cov ntsiab lus zoo li boring thiab uninteresting. Tab sis nrog hnub nyoog, muaj kev ntsuam xyuas ntawm qhov tseem ceeb thiab qhov no txaus siab. Tom qab tag nrho, sai sai tus neeg pib xav txog nws lub cev ua haujlwm li cas, sai dua nws yuav pom txoj hauv kev sib tham.
Ntau yam kev qhia sab hnub tuaj yog tsom rau kev paub txog tus kheej thiab qhov no yog qhov kev txiav txim siab. Qhov tseeb tiag, niaj hnub no, tsis yog txhua tus neeg npaj yuav tsum nres thiab mloog nws tus kheej, txawm hais tias qhov no yog qhov tsim nyog los ntawm qee lub sijhawm.
Kawm koj lub cev, koj lub siab, tib txoj kev koj tuaj yeem nkag siab koj tus kheej. Koj tau zoo siab heevnthuav npaum li cas, nws hloov tawm, cov txheej txheem ua pa yog npaj. Qhov ntawd tshwm sim hauv lub neej. Ib feem ntawm lub neej uas koj them tsawg kawg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Mloog koj tus kheej, saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, vim thaum hluas peb poob sai heev, thiab lwm xyoo peb sim kho. Tsis txhob cia tus cwj pwm tsis saib xyuas rau koj lub cev, thiab rau qhov no nws yuav ua tsaug rau koj tom qab. Koj twb pom tias txawm ua pa los yeej qhia tau ntau yam thiab ceeb toom.
Nws yeej tsis lig dhau kev kawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau tus hlub tshaj - koj tus kheej. Los ntawm txoj kev, yoga tuaj yeem tsis tsuas yog txhim kho kev ua haujlwm ntawm tib neeg txoj kev ua pa, tab sis kuj tshem tawm lwm yam teeb meem ntawm lub cev thiab kev coj ncaj ncees, yog li sim ua.
