Txhua tus paub tias cov neeg laus yog tus uas tsis yog hluas, uas pib muaj hnub nyoog. Tom qab ntawd cov kev hloov pauv tsis tuaj yeem tshwm sim hauv tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, cov plaub hau greying, wrinkles thiab ua pa luv tsis yog ib txwm qhia qhov pib ntawm lub hnub nyoog laus. Tab sis yuav ua li cas txiav txim siab hnub nyoog thaum tus neeg tuaj yeem raug cais ua tus neeg laus?
Siv lub sijhawm, kev xav sib txawv?
Ib zaug ntseeg tias muaj hnub nyoog yog thaum tus neeg muaj hnub nyoog 20 xyoo. Peb nco txog ntau yam piv txwv zoo li keeb kwm thaum cov hluas tau sib yuav sai li sai tau thaum lawv muaj 12-13 xyoos. Los ntawm cov qauv ntawm Nruab Nrab Hnub nyoog, ib tug poj niam thaum muaj hnub nyoog 20 xyoo raug suav hais tias yog poj niam laus. Txawm li cas los xij, niaj hnub no tsis yog Hnub Nyoog Nruab Nrab. Ntau heev tau hloov.
Tom qab ntawd, daim duab no tau hloov ntau zaus thiab cov hnub nyoog nees nkaum xyoo pib suav tias yog cov hluas. Nws yog lub hnub nyoog no uas cim qhov pib ntawm lub neej ywj pheej, uas txhais tau tias kev vam meej, hluas.
Ntuj pom hnub nyoog
Nyob hauv lub neej niaj hnub no duatxhua yam hloov pauv li cas. Thiab niaj hnub no, feem ntau ntawm cov tub ntxhais hluas, tsis muaj hesitation, yuav faib cov neeg uas nyuam qhuav hla dhau peb caug xyoo raws li cov neeg laus. Cov ntaub ntawv pov thawj ntawm qhov no yog qhov tseeb tias cov chaw ua haujlwm tau ceev faj heev rau cov neeg thov tshaj 35.
Tab sis tom qab tag nrho, nws yuav zoo li tias los ntawm lub hnub nyoog no tus neeg tau txais kev ntseeg tus kheej, kev ua neej nyob, suav nrog kev tshaj lij. Thaum muaj hnub nyoog no, nws muaj lub neej ruaj khov, lub hom phiaj meej. Qhov no yog lub hnub nyoog thaum tus neeg muaj peev xwm txheeb xyuas nws lub zog thiab ua lub luag haujlwm rau nws tus kheej. Thiab tam sim ntawd, raws li kab lus suab: "Cov laus." Thaum muaj hnub nyoog li cas tus neeg tuaj yeem suav tias yog neeg laus, peb yuav sim txiav txim siab nws.
hnub nyoog txwv
Cov Neeg Sawv Cev ntawm Lavxias Academy ntawm Kev Tshawb Fawb Kev Kho Mob tau hais tias tsis ntev los no tau muaj kev hloov pauv hauv kev txiav txim siab lub hnub nyoog ntawm tus neeg. Txhawm rau kawm cov no thiab ntau lwm yam kev hloov pauv uas tshwm sim rau ib tus neeg, muaj Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv - WHO. Yog li, kev faib tawm ntawm tus neeg lub hnub nyoog raws li WHO, hais hauv qab no:
- nyob rau hauv thaj tsam ntawm 25 txog 44 xyoo - tus neeg hluas;
- nyob rau hauv thaj tsam ntawm 44 txog 60 - muaj hnub nyoog nruab nrab;
- ntawm 60 txog 75 - tib neeg suav tias yog cov neeg laus;
- ntawm 75 txog 90 twb laus lawm.
Txhua tus uas muaj hmoo txaus los hla lub bar no suav tias yog ib puas xyoo. Hmoov tsis zoo, ob peb nyob rau 90, thiab ntau dua li rau 100. Yog vim li cas rau qhov nontau yam kab mob uas ib tug neeg raug, qhov xwm txheej ecological, nrog rau kev nyob.
Yog li cas? Lub hnub nyoog laus raws li WHO kev faib tawm tau dhau los ua hluas dua?
Kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv qhia dab tsi
Raws li cov kev xav tau ua txhua xyoo hauv ntau lub tebchaws, tib neeg lawv tus kheej yuav tsis laus. Thiab lawv npaj txhij los faib lawv tus kheej li cov neeg laus tsuas yog thaum lawv muaj hnub nyoog 60-65 xyoo. Pom tau tias, cov nqi nce hnub nyoog so haujlwm pib los ntawm no.
Cov laus, txawm li cas los xij, yuav tsum tau siv sijhawm ntau ntxiv rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, kev txo qis hauv kev mloog thiab kev ceev ntawm kev nkag siab ntawm cov ntaub ntawv tsis tas yuav cia cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoo hloov mus rau qhov hloov pauv sai. Qhov no yuav siv sij hawm tshwj xeeb hauv cov ntsiab lus ntawm kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis. Nws yog qee zaum nyuaj rau cov neeg uas tau mus txog ib lub hnub nyoog los ua tus tswv tshiab. Tab sis ob peb tus neeg xav txog qhov tseeb tias rau ntau tus neeg qhov no yog qhov kev puas tsuaj loj tshaj plaws. Lawv mam li pib xav tias tsis muaj nqis, tsis muaj txiaj ntsig. Qhov no exacerbates qhov teeb meem exacerbated ntawm lub hnub nyoog rov ntsuam xyuas.
Kuv lub xyoo yog kuv txoj kev muaj nyiaj
Kev faib tawm hnub nyoog WHO tsis yog qhov kev ntsuas tiag tiag rau kev muab tus neeg rau ib pawg hnub nyoog. Tom qab tag nrho, tsis tsuas yog tus naj npawb ntawm xyoo characterizes lub xeev ntawm ib tug neeg. Ntawm no nws tsim nyog nco txog cov lus paj huam uas paub zoo, uas hais tias ib tug neeg laus li nws xav tias nws tus kheej. Tej zaum qhov kev qhia noqhia lub hnub nyoog ntawm ib tug neeg mus rau ntau dua li WHO hnub nyoog kev faib tawm. Qhov no yog vim tsis yog rau lub xeev psycho-kev xav ntawm ib tug neeg thiab qib ntawm deterioration ntawm lub cev.
Hmoov tsis zoo, cov kab mob uas kov yeej thiab cov neeg qaug zog tsis nug txog hnub nyoog. Ob tus neeg laus thiab menyuam yaus raug cuam tshuam los ntawm lawv. Nws nyob ntawm ntau yam, nrog rau lub xeev ntawm lub cev, kev tiv thaiv kab mob, kev ua neej nyob. Thiab, ntawm chav kawm, yuav ua li cas tus neeg nws tus kheej cuam tshuam rau nws txoj kev noj qab haus huv. Ib zaug tsis kho tag nrho cov kab mob, tsis muaj ib txwm so, tsis noj zaub mov - tag nrho cov no thiab ntau ntxiv hnav tawm lub cev heev.
Hnub nyoog laus yog rau ntau qhov yws yws, nco tsis zoo, tag nrho cov kab mob ntev. Txawm li cas los xij, tag nrho cov teeb meem saum toj no tuaj yeem ua rau tus neeg hluas. Niaj hnub no, qhov no tsis yog ib qho kev ntsuas rau kev muab ib tug neeg rau ib qeb hnub nyoog.
Midlife crisis. Hnub no nws tus nqi yog dab tsi?
Txhua tus yeej paub zoo txog tej yam zoo li kev kub ntxhov hauv nruab nrab lub neej. Thiab leej twg tuaj yeem teb cov lus nug ntawm lub hnub nyoog twg nws feem ntau tshwm sim? Ua ntej yuav txhais lub hnub nyoog no, cia peb nkag siab lub tswvyim nws tus kheej.
Ib qho teeb meem ntawm no txhais tau tias ib lub sijhawm thaum tus neeg pib rov xav txog qhov muaj nuj nqis, kev ntseeg, ntsuas nws lub neej thiab nws qhov kev ua. Tej zaum, xws li lub sijhawm hauv lub neej los tsuas yog thaum tus neeg tau nyob ntau xyoo, kev paub, kev ua yuam kev thiab kev poob siab tom qab nws. Yog li ntawd, lub neej no feem ntaunrog rau kev ntxhov siab tsis ruaj khov, txawm tias muaj kev nyuaj siab tob thiab ntev.
Qhov pib ntawm qhov kev kub ntxhov no yog qhov kev zam tsis tau, nws tuaj yeem nyob ntev li ob peb hlis mus rau ntau xyoo. Thiab nws lub sijhawm tsis yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus neeg thiab ntawm nws lub neej nyob, tab sis kuj nyob ntawm txoj haujlwm, qhov xwm txheej hauv tsev neeg thiab lwm yam. Coob leej tawm yeej los ntawm kev sib tsoo lub neej no. Thiab lub hnub nyoog nruab nrab tsis muab txoj hauv kev rau kev laus. Tab sis kuj tshwm sim uas cov laus thiab tsis nyiam lub neej cov neeg uas tseem tsis tau txog 50 xyoo tawm ntawm qhov kev sib ntaus.
Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv hais tias
Raws li peb tau tham saum toj no, raws li WHO kev faib tawm, hnub nyoog laus poob rau hauv thaj tsam ntawm 60 txog 75 xyoo. Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv, cov neeg sawv cev ntawm pawg hnub nyoog no yog cov hluas ntawm lub siab thiab tsis nyob rau hauv tag nrho yuav sau lawv tus kheej li cov neeg laus. Los ntawm txoj kev, raws li tib txoj kev tshawb fawb tau ua ib lub kaum xyoo dhau los, tag nrho cov neeg uas muaj hnub nyoog 50 xyoo lossis ntau dua raug cais raws li cov neeg laus. Tam sim no WHO hnub nyoog kev faib tawm qhia tias cov no yog cov neeg muaj hnub nyoog nruab nrab. Thiab nws muaj peev xwm tiag tiag uas pawg no tsuas yog hluas.
Ib tug neeg nyob rau hauv lawv cov hluas xav txog lub hnub nyoog twg yog suav tias yog laus. Thiab tsuas yog xyoo dhau los, hla ib kab tom qab lwm tus, tib neeg nkag siab tias thaum twg los xij, "lub neej tsuas yog pib." Tsuas yog tau txais kev paub hauv lub neej loj heev, tib neeg pib xav txog yuav ua li cas kom cov hluas ntev. Qee lub sij hawm nws tig mus rau hauv kev sib ntaus tiag tiag nrog hnub nyoog.
Signs of aging
Hnub nyoog laus raws li WHO yog tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias tib neeg muaj kev txo qis hauv kev ua haujlwm tseem ceeb. Qhov no txhais li cas? Cov neeg laus dhau los ua tsis muaj zog, kis tau ntau yam kab mob ntev, lawv qhov kev mloog tsis zoo, lawv nco tsis zoo.
Txawm li cas los xij, raws li WHO kev faib tawm, hnub nyoog laus tsis yog hnub nyoog nkaus xwb. Cov kws tshawb fawb tau ntev los txog qhov xaus tias cov txheej txheem kev laus tshwm sim hauv ob qho kev qhia: lub cev thiab lub hlwb.
YPhysiological aging
Raws li kev laus ntawm lub cev, nws yog qhov nkag siab tshaj plaws thiab pom tau rau lwm tus. Txij li qee qhov kev hloov pauv tsis tuaj yeem tshwm sim nrog tib neeg lub cev, uas pom tau rau nws tus kheej, nrog rau cov neeg nyob ib puag ncig nws. Txhua yam hloov pauv hauv lub cev. Cov tawv nqaij qhuav thiab flabby, uas ua rau cov tsos ntawm wrinkles. Cov pob txha ua nkig thiab vim qhov no, qhov tshwm sim ntawm pob txha yuav nce. Cov plaub hau ua tsis muaj xim, tawg thiab feem ntau ntog. Tau kawg, rau cov neeg sim ua kom lawv cov hluas, ntau yam teeb meem no daws tau. Muaj ntau yam kev npaj ua kom zoo nkauj thiab cov txheej txheem uas, yog tias siv kom raug thiab tsis tu ncua, tuaj yeem npog qhov pom kev hloov pauv. Tab sis cov kev hloov no yuav pom sai dua los sis tom qab.
Kev laus kev laus
Kev laus puas hlwb yuav tsis pom zoo rau lwm tus, tab sis qhov no tsis yog ib txwm muaj. Cov laus feem ntau hloov ntau heev. Lawv ua tsis mobchim siab, nkees sai. Thiab qhov no feem ntau tshwm sim precisely vim hais tias lawv saib lub manifestation ntawm physiological laus. Lawv tsis tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem hloov tsis tau hauv lub cev thiab vim li no lawv feem ntau ntsib kev xav tob tob.
hnub nyoog li cas thiaj suav tias laus?
Vim qhov tseeb tias lub cev ntawm txhua tus neeg muaj nws tus yam ntxwv, qhov kev hloov pauv no tshwm sim hauv txhua tus neeg sib txawv. Thiab physiological thiab puas siab puas ntsws kev laus tsis tas yuav tshwm sim ib txhij. Cov neeg muaj lub siab lub ntsws, cov neeg xav tau qhov zoo tuaj yeem lees txais lawv lub hnub nyoog thiab tswj txoj kev ua neej zoo, yog li ua rau kev laus ntawm lub cev. Yog li ntawd, teb cov lus nug ntawm lub hnub nyoog twg yog suav tias yog laus yog qee zaum nyuaj heev. Tom qab tag nrho, tus naj npawb ntawm xyoo nyob tsis yog ib qho qhia txog lub xeev ntawm tib neeg lub ntiaj teb sab hauv.
Ntau zaus, cov neeg uas saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv xav tias thawj qhov kev hloov pauv hauv lawv lub cev thiab sim ua kom haum rau lawv, txo lawv qhov tsis zoo. Yog tias koj niaj hnub saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, ces nws muaj peev xwm thawb rov qab txoj hauv kev ntawm kev laus. Yog li ntawd, cov neeg uas poob rau hauv qeb ntawm "hnub nyoog laus" raws li WHO kev faib tawm tej zaum yuav tsis zoo li qhov ntawd. Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, cov neeg uas kov yeej lub cim 65 xyoo suav lawv tus kheej cov neeg laus thaum ub.
Yog li ntawd, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo dua los rov nco qab cov lus qhia pej xeem hais tias: "Ib tug neeg laus li nws xav."
