Txhua tus uas tuaj rau hauv lub gym thiab ua haujlwm hnyav, vam tias yuav rov qab los. Hauv kev tsim lub cev, qhov tshwm sim yog qhov nce ntawm cov leeg nqaij. Txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij thiab pab txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij fibers, tshwj xeeb cov khoom tsim los ntawm cov qog endocrine. Ua kom tso tawm cov tshuaj hormones anabolic tso cai rau kev noj zaub mov tshwj xeeb thiab kev cob qhia.
YAnabolic thiab catabolic hormones
Hormones yog cov tshuaj uas muaj peev xwm ua kom muaj zog. Ua los ntawm cov hlwb ntawm txhua yam kabmob muaj sia los cuam tshuam cov txheej txheem hauv cov hlwb ntawm txhua qhov ntawm lub cev.
Cov khoom ntawm cov tshuaj hormones tau muab faib ua ob pawg: anabolic thiab catabolic. Cov tshuaj hormones, uas muaj cov nyhuv anabolic, tso cai rau koj los tsim cov leeg nqaij, thiab catabolic - rhuav tshem cov rog. Qee cov tshuaj hormones tuaj yeem faib ua ob pawg, xws li kev loj hlob hormone.
Anabolic cov tshuaj hormones muab faib ua peb lojpawg:
- amino acid derivatives (piv txwv li adrenaline lossis tyrosine);
- steroid hormones (progestins, estrogens, testosterone, cortisone);
- Ypeptide hormones (insulin).
Anabolic cov tshuaj hormones
Lawv hu ua tshuaj uas tsim los ntawm cov qog endocrine, thiab kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij nyob ntawm lawv. Cov tshuaj lom neeg lom neeg no tau muab faib ua ob pawg: steroids thiab polypeptide, lossis protein (piv txwv li, kev loj hlob hormone lossis insulin).
Kev cob qhia tshwj xeeb tau tsim los txhawm rau nce qib ntawm cov tshuaj hormones hauv cov ntshav. Lawv ua haujlwm li cas? Thaum lub sij hawm siv lub cev hnyav, cov protein tawg, hauv kev teb, lub cev tsim cov protein ploj. Vim qhov no tshwm sim, cov leeg nqaij nce. Yog tias cov txheej txheem kev loj hlob qeeb, koj yuav tsum tsim kom muaj cov synthesis ntawm cov tshuaj xws li cov tshuaj hormones anabolic. Cov npe ntawm cov tshuaj hormones xws li insulin, somatotropin, testosterone thiab lwm yam.
Insulin
Y Insulin yog ib qho tshuaj anabolic uas tsim los ntawm cov txiav. Cov khoom no pab kom assimilate qabzib thiab pab fatty acids. Los ntawm kev tso cov piam thaj rau hauv lub cell, insulin txhawb cov synthesis ntawm glycogen, thiab los ntawm kev tso cov fatty acids, nws tau txais nws tus kheej cov nqaijrog, uas cov pob qij txha xav tau. Insulin hla cov amino acids los pib tsim cov protein synthesis. Yog li nws yog insulin uas raug suav hais tias yog lub ntsiab anabolic hormone.
Txawm li cas los xij, lub cev tsis ua haujlwm, noj ntau dhauQhov ntau ntawm cov carbohydrates, thiab, vim li ntawd, kev rog dhau ua rau kev tsim cov tshuaj insulin. Thiab txij li thaum cov tshuaj hormones koom nrog hauv synthesis ntawm cov rog, cov rog yuav maj mam nce hauv lub cev.
Kev noj tshuaj insulin ntau dhau tuaj yeem ua rau tuag taus vim muaj kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia. Txhawm rau kom muaj kev noj ntau dhau, tsawg kawg ib lub koob txhaj tshuaj insulin yuav tsum tau txhaj, thiab 100 IU yog suav tias yog koob tshuaj tsawg tshaj plaws. Tab sis txawm tias cov koob tshuaj insulin ua rau tuag tsis ua rau tuag yog tias cov piam thaj nkag mus rau hauv lub cev raws sijhawm.
Cov tshuaj uas txhawb nqa cov tshuaj insulin
Banaba nplooj extract muaj cov kua qaub uas ua rau kom lub cev rhiab heev ntawm lub cev mus rau insulin. Koj tuaj yeem txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj ntxiv thaum noj ua ke nrog ginseng. Hauv tshuaj, banaba nplooj extract yog siv los kho cov ntshav qab zib. Noj cov khoom tam sim ntawd tom qab mob siab rau lub cev ua si, nrog rau cov protein thiab carbohydrates (35-50 mg ntawm cov extract ib zaug).
Gymnema sylvestre cog extract tau ntev tau siv los kho ntshav qab zib. Cov tshuaj ua kom cov tshuaj insulin ntau ntxiv, tab sis tsis ua rau lub caj pas ua haujlwm rau nws cov khoom tsim tawm. Siv cov extract maj mam, hauv me me sips rau ib nrab ib teev tom qab kev cob qhia. Nws yog qhov zoo dua los noj hymnem sylvester nrog rau cov protein thiab carbohydrates (400-500 mg).
Raws li kev cuam tshuam ntawm alpha lipoic acid (ALA), kev nqus ntawm cov piam thaj los ntawm cov leeg txhim kho. Acid yog noj tam sim tom qab kev tawm dag zog ntawm 600-1000 mg. Thaum koj suav cov tsiaj proteins hauv koj cov zaub movthiab zaub keeb kwm, muaj kev nce hauv kev tsim cov protein uas muaj cov nyhuv anabolic. Nws kuj tseem siv tau cov amino acids tseem ceeb yaj hauv dej (tsawg kawg 20 g) thaum lub sij hawm kev cob qhia.
YGrowth Hormone
Kev loj hlob hormone (lwm lub npe: GH, kev loj hlob hormone, kev loj hlob hormone, HGH, somatotropin, somatropin) yog hu ua polypeptide hormone nrog kev ua haujlwm anabolic, nws yog synthesized los ntawm anterior pituitary caj pas. Ua tsaug rau cov tshuaj lom neeg lom neeg no, lub cev pib siv cov rog rog, hloov mus rau cov leeg mob.
Qhov kev ua tau zoo ntawm kev loj hlob hormone txo qis thaum muaj hnub nyoog: qhov siab tshaj plaws hauv cov menyuam yaus thaum ntxov thiab tsawg kawg hauv cov neeg laus. Kev loj hlob hormone ntau lawm feem ntau nce thaum hmo ntuj, txog ib teev tom qab tsaug zog.
Kev loj hlob hormone npaj tau pib siv hauv kev ua kis las tom qab tshuaj. Txawm tias muaj kev txwv, kev muag khoom ntawm cov tshuaj tau nce.
Lub ntsiab yog vim li cas rau qhov muaj koob meej ntawm somatropin yog qhov ua tsis tiav ntawm cov kev mob tshwm sim thiab nws cov kev ua haujlwm siab hauv kev tsim cov kev pab cuam, vim muaj peev xwm txo qis cov roj subcutaneous thiab muaj peev xwm khaws cov kua dej hauv cov leeg nqaij.. Ntxiv nrog rau cov nqi siab ntawm cov tshuaj, qhov tsis zoo muaj xws li qhov tseeb tias kev noj cov tshuaj hormones no tsis ua rau muaj kev nce ntxiv hauv qhov ntsuas lub zog, tsis ua kom muaj txiaj ntsig thiab kev ua siab ntev. Kev loj hlob hormone txhawb nqa cov leeg nqaij me ntsis (kwv yees li 2 kg).
Cov khoom uas nce ntxivKev loj hlob hormone ntau lawm
Alpha-glyceryl-forforyl-choline (alpha-GPC) nquag txhawb kev tsim tawm ntawm nws tus kheej GH hauv lub cev. Hauv cov tshuaj, cov tshuaj no yog siv feem ntau rau kev kho mob Alzheimer's kab mob. Noj alpha-GPC 600mg 60-90 feeb ua ntej workout.
Lwm qhov sib xyaw yog arginine thiab lysine. Cov tshuaj txhawb kev tsim tawm tam sim thiab tso tawm cov tshuaj hormones loj hlob rau hauv cov ntshav. Noj cov tshuaj pharmacological thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, yav tav su ua ntej noj su thiab ua ntej yuav mus pw (1.5 - 3 mg ntawm txhua yam tshuaj).
Gamma-aminobutyric acid (GABA) yog ib qho amino acid uas koom nrog hauv kev xa cov paj hlwb. Feem ntau cov tshuaj, cov npe ntawm cov khoom xyaw uas muaj xws li gamma-aminobutyric acid, yog siv hauv kev kho mob rau kev kho dementia. Hauv kev ua kis las, GABA tau noj ntau ntxiv. Qhia yog siv cov amino acids ntawm lub plab khoob ib teev ua ntej yuav mus pw los yog ua ntej kev cob qhia rau 3-5 g.
Txhob tso zis ntawm kev loj hlob hormone thiab melatonin, uas tau noj ib teev ua ntej kev tawm dag zog ntawm 5 mg.
Anabolic Steroids
Anabolic steroids yog ib pawg ntawm cov tshuaj pharmacological uas ua raws li kev ua ntawm cov txiv neej cov tshuaj hormones. Cov tom kawg suav nrog, piv txwv li, testosterone thiab dihydrotestosterone.
Tsis zoo li peptide cov tshuaj hormones, anabolic steroids yooj yim nkag mus rau hauv lub cell, qhov chaw uas lawv pib cov txheej txheem ntawm kev tsim cov protein molecules tshiab. Vim qhov no, muaj cov leeg nqaij nce ntxiv (7 kg ib hlis), qhov nce hauv qhov ntsuas lub zog,kev ua tau zoo thiab endurance. Txawm li cas los xij, ntxiv rau cov teebmeem anabolic, muaj feem pua ntawm cov androgenic tseem ceeb: baldness, nce plaub hau kev loj hlob ntawm lub ntsej muag thiab lub cev, masculinization - cov tsos ntawm cov txiv neej theem nrab kev sib deev yam ntxwv ntawm cov poj niam, virilization - ntau tshaj ntawm cov txiv neej cov tshuaj hormones nyob rau hauv cov poj niam, testicular atrophy, prostate hypertrophy.
Testosterone
Testosterone yog cov tshuaj hormones tseem ceeb hauv txiv neej lub cev. Cov khoom no cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov yam ntxwv ntawm kev sib deev theem nrab, qhov ntim ntawm cov leeg nqaij, kev ntshaw kev sib deev, kev ntseeg tus kheej thiab qib ntawm kev ua phem. Ib qho hluavtaws analogue ntawm testosterone raug txwv nyob rau hauv Russia, txawm li cas los xij, qee cov tshuaj thiab cov nroj tsuag kab txawv tuaj yeem txhawb kev tsim ntawm lawv tus kheej testosterone ntau txaus.
Cov tshuaj lom neeg lom neeg muaj ntau yam kev mob tshwm sim, tab sis yog tias koj tsis tsim txom cov khoom siv testosterone thiab tsis pub tshaj qhov koob tshuaj pom zoo, koj yuav tsis tau ntsib lawv. Txawm tias cov koob tshuaj ntau dhau tsis tshua ua rau cov txheej txheem irreversible hauv lub cev. Cov xov xwm tau tshaj tawm qhov txaus ntshai ntawm kev noj tshuaj xws li tshuaj hormones anabolic.
Tshuaj uas txhawb nqa testosterone ntau lawm
nce qib testosterone Damiana yog tsob ntoo los ntawm tsev neeg Turner. Kev npaj ntawm tib lub npe muaj ib qho extract ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag. Tus neeg sawv cev pharmacological txhawb kev tsim tawm ntawm nws tus kheej cov tshuaj hormones anabolic hauv lub cev thiab thaiv cov synthesis ntawm cov tshuaj estrogen, tsis zoo li cov tshuaj analogues, uas ua rau muaj kev tsim tawm tom kawg. Nrog rau kev siv tshuaj ntau dhau, muaj qhov yuav luag narcotic euphoria thiab qhov nce ntxiv hauv libido. Noj cov tshuaj ib nrab ib teev - ib teev ua ntej noj mov thawj zaug, nrog rau ua ntej lub cev ua si thiab pw tsaug zog (50 - 500 mg txhua).
Lwm cov tshuaj - "Forskolin" - muaj cov extract ntawm Indian cog hu ua coleus forskolia. Los ntawm kev cuam tshuam rau kev tsim tawm ntawm nws tus kheej cov tshuaj hormones anabolic nyob rau hauv txiv neej lub cev, tus neeg sawv cev pharmacological stimulates lub ntuj tsim ntawm testosterone. Noj Forskolin ob zaug ib hnub twg ntawm 250 mg.
Ib tug muaj zog antioxidant uas muaj cov xim ntuj astaxanthin, uas muab xim rau cov ntses thoob dej yug ntses - "Astaxanthin". Cov tshuaj yog siv ua ke nrog sou palmetto, uas suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo. Nrog rau ib zaug tau txais cov tshuaj no, ntuj testosterone yog tsim nyob rau hauv lub cev. Noj cov tshuaj ib hnub ib zaug raws li ib feem ntawm astaxanthin + pom palmetto (500 - 1000 mg ntawm txhua yam).
Anabolic cov tshuaj hormones yog tsim los ntawm cov xwm txheej hauv qab no: pw tsaug zog tag nrho yim teev, noj zaub mov kom zoo thiab tswj lub cev dej-ntsev sib npaug. Kev tawm dag zog yuav tsum tsis pub dhau ib teev ntawm kev tawm dag zog hnyav.
