Nws tsis yog qhov txawv uas tus poj niam xav tias "Vim li cas kuv tshaib plab ib txwm?" Thaum xub thawj, koj tuaj yeem tsis quav ntsej qhov no, hais txog qee yam teeb meem ntawm lub cev, tab sis lub sijhawm los txog - thiab koj yuav tsum daws qhov teeb meem no.
Ib tug neeg yuav tsum noj kom muaj sia, tsis nyob kom noj. Qhov no yog kev txawj ntse uas paub zoo. Tab sis vim li cas qee zaum nws hloov tawm lwm yam, thiab ib tug neeg dhau los ua neeg raug txim rau zaub mov? Nws yog qhov yooj yim, koj yuav tsum kawm paub qhov txawv ntawm cov zaub mov tsim nyog rau lub cev thiab cov delicacies uas koj tuaj yeem tsis lees paub. Ib qho teeb meem loj heev niaj hnub no yog cov khw muag khoom loj, muaj ntau yam khoom lag luam uas feem ntau cuam tshuam rau tus neeg thiab ua rau nws yuav khoom tsis tsim nyog. Ntawm no cov teeb meem puas siab puas ntsws twb los txog, vim hais tias ib tug neeg, qhov tseeb, tsis xav noj, nws tsuas xav sim lwm yummy. Thiab dhau sij hawm, lub plab tau siv los nqus cov zaub mov, ncab thiab muaj kev xav tsis tu ncua ntawm kev tshaib kev nqhis. Yuav tsum tau ua dab tsi los zam qhov no? Noj tsuas yog cov zaub mov noj qab nyob zoo raws li niaj hnub ua.
Ciav koj tus kheej nrog kev xav "ib txwm xav noj", koj yuav xav tias muaj dab tsi tshwm sim rau lub cev? Feem ntau qhov no siv rau cov poj niam. Nws yog lawv uas muaj lub sijhawm pom tseeb ntawm gluttony - ua ntej thiab tom qab kev coj khaub ncaws, thaum lub cev khaws lub zog thiab calories uas tsim nyog rau lub sijhawm no lossis rov ua kom tsis txaus. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj tus kab mob no yuav xav noj ntau dua. Yog li lub cev sim ua kom muaj zog ntxiv kom cov tib neeg lub cev tuaj yeem rov qab mus rau qhov qub. Thiab, ntawm chav kawm, qhov xav tau ntawm lub cev. Yog tias lawv tsis txaus siab, koj tuaj yeem noj ntau dhau. Kev piav qhia nrog ib qho piv txwv: ib tug neeg xav tau txiv kab ntxwv, vim hais tias lub cev xav tau cov vitamin C. Tab sis tsis muaj cov khoom zoo li no hauv lub tub yees thiab koj yuav tsum kov yeej qhov kev ntshaw los ntawm kev noj lwm yam. Nws tsis tshua muaj thaum koj tswj kom tsis nco qab txog txiv kab ntxwv, thiab nrhiav kev ntsiag to, tus neeg tuaj yeem noj ntau dhau. Thiab yog tias qhov kev ua no dhau los ua tus cwj pwm, koj tuaj yeem rov ua lub plab thiab feem ntau ua rau cov metabolism tsis zoo.
Psyche
Catching koj tus kheej xav "ib txwm tshaib plab" tuaj yeem yog tus neeg uas tab tom sim tiv nrog qee yam kev tiv thaiv. Piv txwv li, ib tug neeg uas xav txiav luam yeeb. Feem ntau, cov neeg zoo li no yuav tsum tau "tshem" haus luam yeeb, thiab qhov no yog fraught nrog qee yam teeb meem ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, kev tshaib kev nqhis tsis tuaj yeem hla tus neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Kho siab, tsis txaus siab kuj noj ntau.
Rules
Qee zaum ib tug neeg simnkag siab koj tus kheej thiab nug cov lus nug: vim li cas kuv pheej xav noj? Hauv qhov no, nws tsim nyog them nqi rau koj lub sijhawm txhua hnub. Cov neeg uas tsis tsaug zog txaus, noj cov zaub mov uas tsis txaus thiab tsis muaj zog, zaum ntawm cov zaub mov uas tsis muaj carb, tej zaum yuav tshaib plab tas li.
Thiab yog tias tsis muaj ib qho ntawm cov saum toj no tsim nyog thiab tus neeg tsis tau pom cov lus teb rau nws cov lus nug "Vim li cas kuv thiaj li xav noj tas li?", Nws ua rau kev txiav txim siab mus nrhiav kev pab kho mob, vim qhov no tej zaum yuav yog cov tsos mob ntawm qee yam lossis kab mob.
Cov me nyuam
Cov niam txiv tshiab minted kuj tseem yuav txhawj xeeb txog cov teeb meem hauv qab no: tus menyuam xav noj tas li, tsis poob qab lub mis. Tsis txhob txhawj! Qhov no tsuas yog ua pov thawj tias nws tseem nyuaj heev rau tus menyuam mos tam sim ntawd thiab tau txais txaus txaus. Tsis tas li ntawd, lactation tseem tsis tau teeb tsa rau lub sijhawm no. Yog li ntawd, tus me nyuam feem ntau xav tau niam lub mis. Thiab tsuas yog tom qab qee lub sijhawm, kwv yees li peb mus rau plaub lub lis piam, txhua yam nyob ruaj khov thiab tus menyuam txhim kho nws lub sijhawm noj mov.
