Kev noj qab haus huv yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Txij li thaum kev noj qab haus huv raug suav hais tias nyob rau txhua qib: lom neeg, kev sib raug zoo, nrog rau kev puas siab puas ntsws, ntau yam kev qhuab qhia (anatomy thiab physiology, tshuaj, sociology, philosophy, psychology) kuj koom nrog hauv nws txoj kev kawm. Hauv kev puas siab puas ntsws, nws yog kawm ntawm tus kheej theem.
Definition
Lub tswv yim ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem pom los ntawm prism ntawm lub cev kev noj qab haus huv. Txhua tus paub tias kev noj qab haus huv yog dab tsi. Ntau tus neeg ntseeg siab tias kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis muaj kab mob. Qhov kev xav no tsuas yog qee qhov tseeb xwb. Tom qab tag nrho, kev noj qab haus huv nws tus kheej txhais tau tias tsis yog tsuas yog qhov tsis muaj cov kab mob xws li, tab sis kuj muaj peev xwm hloov tau mus rau kev hloov pauv ib puag ncig, ntau theem ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tsis muaj dab tsi nyuab nyob rau hauv lub tswv yim no. Tab sis thaum nws los txog rau kev puas siab puas ntsws, ntawm no nrog lub ntsiab lustej zaum yuav muaj teeb meem.
Twb yog tus kws tshawb fawb Greek thaum ub Plato hais tias kev noj qab haus huv, zoo li kev zoo nkauj, suav nrog kev faib ua feem thiab xav tau "kev pom zoo ntawm qhov tsis sib xws." Plato tau hais ntxiv tias kev noj qab haus huv tiag tiag yog qhia nyob rau hauv qhov tseeb piv ntawm lub hlwb thiab lub cev. Feem ntau tus neeg tuaj yeem txheeb xyuas nws lub siab lub ntsws nrog nws lub cev: "Kuv tsis xis nyob - Kuv tau sib cav nrog kuv tus tij laug dua", "Kuv muaj kev puas siab puas ntsws tom qab qhov xwm txheej no." Cov lus ntawm zaj nkauj paub tias: "Tus ntsuj plig mob, tab sis lub siab quaj." Yog li, peb tuaj yeem kos cov lus xaus hauv qab no: kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev noj qab haus huv thiab kev xav ntawm lub siab txhais tau tias tib yam.
Raws li kev txhais lus tshawb fawb, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog lub xeev uas tus neeg muaj lub sijhawm los paub txog lawv lub peev xwm muaj tswv yim, tiv nrog kev ntxhov siab txhua hnub, thiab ua haujlwm tau zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsim nyog hais tias lub xeev zoo li no tsis tuaj yeem ua kom tag nrho tsuas yog hauv kev kho mob lossis kev puas siab puas ntsws. Nws ib txwm muaj qhov kev ntsuam xyuas uas qhia txog kev coj noj coj ua ntawm kev tswj hwm lub neej ntawm sab ntsuj plig.
Key Factors
Peb saib seb kev puas siab puas ntsws yog dab tsi. Txawm li cas los xij, nws tsis txaus kom paub tsuas yog lub ntsiab lus ntawm lo lus. Hauv kev xyaum, nws tseem muaj txiaj ntsig kom muaj cov ntaub ntawv hais txog dab tsi xws li lub xeev nyob ntawm. Hauv kev tshawb fawb, muaj ntau yam ntawm tib neeg lub hlwb kev noj qab haus huv. Conventionally, lawv muab faib ua ob pawg: cov no yog ib puag ncig yam thiabsubjective nta. Piv txwv li, thawj lub tswv yim rau cov me nyuam yog hais txog qhov xwm txheej hauv tsev neeg thiab hauv ib lub koom haum me nyuam yaus. Cov ntsiab lus tseem ceeb yog to taub raws li tus kheej tus yam ntxwv ntawm ib tug neeg, uas tau tsim nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm nws kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb no txij thaum ntxov xyoo.
Qee cov kws tshawb fawb faib cov yam ntxwv ntawm kev xav zoo rau hauv pawg hauv qab no:
- Genetic.
- Social.
- Economic.
- Internal (kev xav).
Txoj kev xav zoo siab
Ib txwm, cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws hais txog kev puas siab puas ntsws lossis kev puas siab puas ntsws ua ob yam - kev xav thiab kev txawj ntse.
Cov yam ntxwv ntawm kev txawj ntse yog tshwm sim hauv cov txheej txheem ntawm kev nco, kev xav, kev mloog zoo li cas. Piv txwv li, tus me nyuam puas siab puas ntsws ua tiav thiab noj qab nyob zoo ntawm lub hnub nyoog preschool ua rau kev hloov pauv ntawm qhov pom kev ua haujlwm mus rau qhov pom kev xav ntawm kev xav. Nws tso cai rau koj kom paub peb hom kev ua ub no: playful, tsim, thiab inventive. Qhov tshwm sim ntawm qhov no thaum yau yog inextricably txuas nrog kev loj hlob ntawm kev hais lus.
Raws li rau lub siab xav, nws yog inextricably txuas nrog qhov xwm ntawm lub siab xav los ntawm tus me nyuam thaum nws muaj kev cuam tshuam nrog lub ntiaj teb no. Piv txwv li, thaum muaj hnub nyoog preschool, tus me nyuam muaj kev xav zoo siab rau nws niam, thiab qhov xwm txheej ntawm kev sib raug zoo nrog nws tawm ntawm nws txoj kev xav. Thaum hluas, qhov no tshwm simyuav nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm nws adaptation nyob rau hauv cov phooj ywg pab pawg neeg. Thaum neeg laus, kev sib raug zoo nrog tus txij nkawm, menyuam yaus thiab niam txiv, thiab phooj ywg yog qhov tseem ceeb heev.
Yuav ua li cas txiav txim siab txog kev noj qab haus huv ntawm ib pawg neeg?
Ntau qhov kev tshawb fawb tau mob siab rau cov lus nug txog dab tsi yog qhov tseem ceeb cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm tsev neeg. Ntawm no, cov kws tshawb fawb kuj tau txheeb xyuas ntau pab pawg.
- xwm txheej sab nraud. Txhua tus neeg hauv tsev neeg sib tham nrog cov neeg sib txawv txhua hnub, feem ntau ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab qaug zog ntau dua li kev xav zoo. Nws tuaj yeem xa cov kev paub no mus rau lwm tus neeg hauv tsev neeg.
- Internal yam. Raws li txoj cai, teeb meem hauv cheeb tsam no cuam tshuam txog nyiaj txiag ntawm lub neej, tsis muaj kev nkag siab.
- Txoj kev ntawm tus kheej, tsis muaj kev ntseeg siab. Cov neeg laus hauv tsev neeg tsis tuaj yeem pom zoo; los yog cov txij nkawm tsis tuaj yeem qhia lawv txoj kev xav rau ib leeg.
Nyob xeev khuam siab
Raws li kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus, nws yuav luag tag nrho los ntawm kev sib raug zoo uas tus menyuam loj hlob nrog ib puag ncig neeg laus. Txhua yam uas tshwm sim hauv tus me nyuam lub neej thaum lub sij hawm preschool tseem cuam tshuam rau lub xeev ntawm nws lub siab xav thaum pib ntawm lub neej kawm ntawv.
Children's mental he alth theem
Vim kev noj qab nyob zoo ntawm kev puas siab puas ntsws cuam tshuam qhov sib npaug ntawm tus kheej thiab ib puag ncig, tom qab ntawd yog qhov tseem ceeb hauvpsychology ntawm no yog kev hloov ntawm tus menyuam hauv zej zog. Cov kws tshawb fawb txheeb xyuas ntau theem ntawm kev noj qab nyob zoo:
- Creative. Tus me nyuam yooj yim yoog rau txhua qhov chaw. Nws muaj peev xwm kov yeej cov xwm txheej nyuaj, nws muaj kev ua haujlwm puv ntoob.
- Txoj kev hloov. Feem ntau, tus menyuam yaus hloov tau zoo hauv zej zog, tab sis qee zaum muaj qee lub sijhawm tsis zoo.
- Assimilation-accommodative. Cov menyuam yaus ntawm qib no tsis tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb, lossis lawv tus cwj pwm nyob ntawm lwm yam.
Dab tsi yog theem ntawm kev mob hlwb hauv cov neeg laus? Cov kws tshawb fawb paub qhov txawv peb theem: qhov tseem ceeb, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Kev noj qab haus huv tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws txhais tau hais tias tus cwj pwm lub luag haujlwm ntawm tus neeg rau nws cov kev xav tau lom neeg, kev xav tau ntawm nws lub cev. Ib tug neeg zoo li no tsis tsuas yog saib xyuas nws lub cev kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj tseem ua tib zoo saib xyuas cov leeg nqaij thiab cov plhaub uas tau tsim los ntawm kev ntxhov siab.
Nyob rau theem kev sib raug zoo, kev xav zoo yog txiav txim siab los ntawm kev sib raug zoo uas tus neeg nkag mus rau hauv lawv tus kheej lub siab nyiam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau nws yog cov kev sib raug zoo uas tau txiav txim los ntawm cov qauv ntawm kev cai lij choj, kev coj ncaj ncees, kev coj ncaj ncees. Ib tug neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws muaj peev xwm teem lub hom phiaj rau nws tus kheej, qhov kev ua tiav tau zoo rau nws tus kheej thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig nws.
Kev noj qab haus huv ntawm qib uas muaj sia nyob txhais tau tias tus neeg muaj peev xwm ua tautaug kev nyob rau hauv lub ntiaj teb sib sib zog nqus puab, ntseeg nws tus kheej kev. Ib qho qhia txog kev noj qab haus huv ntawm qib no yog lub ntsiab lus ntawm lub neej, siv zog rau qhov zoo.
Qhov piv ntawm tus ntsuj plig thiab lub cev
Cais, nws tsim nyog them nqi rau qhov piv ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev noj qab haus huv. Txij thaum ancient sij hawm, tib neeg tau sim ua ke lub tswv yim ntawm kev sib haum xeeb ntawm tus ntsuj plig thiab lub cev, uas yuav tsum yog lub hauv paus rau tib neeg lub neej zoo siab. Muaj ib lub tswv yim paub zoo tias hauv lub cev noj qab nyob zoo muaj lub siab noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, ntau cov lus qhia hais tias kev noj qab haus huv ntawm lub cev tsis yog qhov qhia txog kev muaj zog. Yog li, lub xeev ntawm ob lub cev thiab tus ntsuj plig tas li yuav tsum tau ua tib zoo mloog thiab ua haujlwm ntawm tus kheej. Hauv nws qhov kev xam phaj, Colonel-General Yu. L. Shevchenko, thaum nug seb hom kev noj qab haus huv tseem ceeb dua, teb tias: “Kev sab ntsuj plig tseem ceeb dua. Tom qab tag nrho, yog tias ib tug neeg nyob hauv kev ntshai thiab kev ntxhov siab tas li, nws lub cev pib ua rau tus kheej puas tsuaj."
Ntau tus kws kho mob kuj xav txog qhov kev xav no. Nws ntseeg tau hais tias txog 80% ntawm tag nrho cov kab mob ntawm lub cev pib nrog kev puas siab puas ntsws tsis sib haum xeeb. Thiab Indian thiab Suav philosophies postulate hais tias lub hauv paus rau ib tug noj qab nyob zoo lub cev yuav tsuas yog lub hlwb kev noj qab haus huv, sib npaug ntawm tus ntsuj plig. Nws paub tias lub hlwb muaj zog tuaj yeem cuam tshuam rau lub xeev ntawm tag nrho cov kab mob. Lub hlwb ruaj khov ntawm tus neeg mob, qhov zoo ntawm tus kheej-hypnosis feem ntau dhau los ua ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tawm tsam tus kabmob. Ntawm qhov tod tes, ib tug neeg tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws rau kev noj qab haus huv. Qhov no tshwm sim thaum nws muab rau hauv kev xav tsis zoo, kev liam rau tus kheej, kev ntxhov siab, kev ntshai,kev ua phem. Cov xwm txheej zoo li no ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg hauv kev ua haujlwm ntawm ntau lub cev thiab lub cev - feem ntau cuam tshuam, hormonal, circulatory, tiv thaiv kab mob. Thiab yog li kev ntxhov siab ib txwm cuam tshuam rau lub cev ntawm tus neeg. Txawm hais tias muaj kev ntxhov siab nyob ib puag ncig, nws muaj kev nyab xeeb hais tias nws yog khoom kim heev ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Psychosomatics: pawg pheej hmoo
Hauv nws txoj haujlwm, suav nrog cov ntaub ntawv ntawm ntau yam kev tshawb fawb, V. I. Garbuzov pab pawg cov yam ntxwv uas tuaj yeem txiav txim siab txog kev mob hlwb. Raws li tus kws tshawb fawb, tus kab mob tuaj yeem hem cov neeg hauv qab no:
- txiav txim siab dhau thiab nquag, tsis tu ncua ua lub luag haujlwm ntxiv.
- Ua haujlwm ntev thiab nyuaj, nrog lub siab ua haujlwm siab.
- Ntseeg siab, siab dhau rau lwm tus kev ntsuas.
- Cov neeg uas xav tias yuav tsom mus rau qhov tsis zoo.
- Txoj kev tswj hwm, tswj hwm nws txoj kev xav kom txog thaum lawv txwv tsis pub.
- Rau cov neeg tsis tuaj yeem hloov pauv kev nyob.
- -kev yooj yim, ntxhov siab rau cov neeg uas overreact rau lwm tus neeg kev ua siab phem.
- Tsis tuaj yeem qhia lawv txoj kev xav thiab kev xav.
Tus neeg vam meej - nws zoo li cas?
Rau tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws thiab kev puas siab puas ntsws, cov tswv yim ntawm tag nrhokev kho siab, kev tso tseg tiav, kev xav tsis zoo ntawm lub ntiaj teb. Tom qab tag nrho, tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim hauv lub neej, qhov tseem ceeb tseem ceeb yog ib tus neeg cov tshuaj tiv thaiv rau cov xwm txheej, nws qhov kev xav ntawm tej yam. Tus neeg ntawd, nyob rau hauv qhov xwm txheej txaus ntshai tshaj plaws, muaj peev xwm nrhiav tau yam tsawg kawg nkaus rau nws tus kheej, siv zog rau kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig thiab tus kheej, yuav tsis poob siab thiab ua rau muaj kev puas tsuaj loj heev.
Qhov no yuav pab nws tswj kev puas siab puas ntsws thiab lub hlwb. Hauv kev yug me nyuam, cov neeg laus yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov kev txawj tswj kev xav. Tom qab tag nrho, tsuas yog nrog lawv tus kheej kev txawj ntse, cov niam txiv tuaj yeem qhia tus menyuam kom nrhiav kev txhawb nqa hauv nws tus kheej txawm tias nyob hauv lub neej nyuaj, kawm kom muaj peev xwm ntawm kev puas siab puas ntsws tiv thaiv kev nyuaj siab, txhim kho thiab loj hlob ntawm sab ntsuj plig. Thaum kawg, peb tuaj yeem hais txog cov lus pov thawj nto moo Armenian: "Kev luag yog kev noj qab haus huv ntawm tus ntsuj plig." Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv ntawm kev xav, nws yog ib qho tseem ceeb kom luag thiab luag nyav kom ntau li ntau tau - ces txhua yam kab mob yuav hla.
Tsis muaj qhov seem sab hauv
Tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws tuaj yeem txheeb xyuas tau yooj yim los ntawm nws tus cwj pwm txaus rau cov xwm txheej ntawm lub ntiaj teb sab nraud - ob qho tib si zoo thiab tsis zoo siab tshaj plaws. Ib tug neeg zoo li no tau qhib rau lub ntiaj teb, nws muaj peev xwm tsim kev koom tes, paub tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev puas tsuaj ntawm lub neej, thiab nws tseem muaj riam phom nrog txhua yam kev paub thiab kev txawj ntse uas nws xav tau uas tso cai rau nws los tiv thaiv nws tus kheej los ntawm cov teeb meem. Yog hais tias ib tug neeg nyob ze rau ntawm nws tus kheej, nrhiav kom tau deb ntawm kev sib cuag nrog tib neeg, txiav txim siab nws tus kheej kiag li thiab tsis muaj txiaj ntsig rau leej twg, ntawm no koj tuaj yeem xav txog kev ua txhaum cai.kev puas siab puas ntsws. Hmoov tsis zoo, tsis muaj ntau tus neeg, tau ntsib teeb meem hauv lawv tus kheej, tig mus rau cov kws tshaj lij kom pab. Qhov kev coj cwj pwm no tuaj yeem muab piv rau qhov tsis kam mus rau tus kws kho hniav: txog thaum tus hniav pib mob, qhov kev mus los tsis tu ncua. Meanwhile, psychologists pom zoo nrhiav kev pab nyob rau hauv cov nram no:
- Yog muaj kev ntshai hauv lub neej. Lawv tuaj yeem yog ob qho tib si me thiab thoob ntiaj teb - nyob rau hauv ob qho tib si, lawv yuav tsum tau them sai sai rau. Nws tuaj yeem yog kev ntshai ntawm qhov siab, hais lus rau pem hauv ntej ntawm cov neeg tuaj saib coob, ntshai qhov tsaus ntuj, thiab lwm yam.
- Muaj teeb meem kev sib raug zoo. Qhov no yog ib qho nyuaj tshaj plaws ntawm kev ua tib neeg, thiab cov teeb meem hauv cheeb tsam no tuaj yeem ua rau lub xeev ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm leej twg.
- Kev nyuaj siab. Nws tuaj yeem muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm, kev tsis sib haum xeeb hauv tsev, kev poob nyiaj txiag, kev ncaim ntawm tus neeg hlub, kev puas tsuaj rau tib neeg. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho nyuaj rau ib tus neeg los daws cov teeb meem ib leeg. Txoj hauv kev zoo tshaj los tswj kev puas siab puas ntsws yog mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb.
Txoj kev los txhawb lub hlwb: ua haujlwm ntawm kev xav
Ib yam li kev noj qab haus huv ntawm lub cev, tus neeg tuaj yeem txhim kho lawv txoj kev xav. Hauv qhov no, nws yuav muab sijhawm rau nws tus kheej los ua kom muaj zog thiab muaj zog, tshem tawm ntawm kev ua siab ntev thiab tsis txaus siab, thiab kawm kom txav los ntawm lub xeev ntawm impotence mus rau kev tsim khoom.
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog lub siab zoo. Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus kws kho mob lees paub tias qhov kev paub tsis zoo tuaj yeem tshwm simcuam tshuam rau kev mob hlwb thiab lub cev. Cov kws tshawb fawb hais tias cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau dhau, kev ua phem lossis kev xav tsis thoob, kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob (piv txwv li, mob hawb pob, kab mob ntawm cov hlab plawv, mob taub hau) muaj ntau dua.
Thiab tib lub sijhawm, kev paub zoo cuam tshuam rau tib neeg raws li qhov sib txawv. Cov kws tshawb fawb tau kawm txog ib pawg ntawm 122 tus neeg uas tau ntsib lub plawv nres. Lawv qib ntawm optimism thiab pessimism raug soj ntsuam. Tom qab 8 xyoo, 21 tus neeg tsis zoo tag nrho ntawm 25 tau tuag. Thiab tawm ntawm 25 tus neeg koom nrog kev lom zem tshaj plaws hauv kev sim, tsuas yog 6 tus laug mus rau lwm lub ntiaj teb.
Kev mob siab rau kev kov yeej kev nyuaj
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev noj qab haus huv, suav nrog kev noj qab haus huv ntawm lub cev, yog lub peev xwm los daws cov teeb meem. Ib tug neeg tuaj yeem tswj hwm nws txoj kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig tsuas yog tias nws paub yuav ua li cas kov yeej cov teeb meem uas tshwm sim hauv nws txoj kev ua neej. Cov uas muab rau hauv thiab rhuav tshem thaum ntsib kev nyuaj siab yuav ua rau muaj kev phom sij rau lawv lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Txoj kev loj hlob ntawm kev puas siab puas ntsws ib txwm txhais tau tias ib tug neeg tau kawm kom kov yeej cov teeb meem hauv nws lub neej. Ntawm qhov tsis sib xws, tus uas tsis muaj zog, lub hlwb tsis ua haujlwm, yuav muaj kev chim siab rau nws tus kheej, raug xwm txheej, thuam lwm tus, ua txuj ua rau nkees.
Txoj hauv kev kom ntxiv dag zog rau sab hauv
Cia peb xav txog ntau txoj hauv kevtxhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los ntawm kev cuam tshuam ntawm lub siab lub ntsws.
- Kev lom zem me me. Thaum peb tuaj yeem pom txawm tias qhov ua tiav me me thiab yeej, qhov no ua rau muaj kev txaus siab rau lub neej. Ntawm chav kawm, ntau zaus koj yuav tsum tau daws cov teeb meem ntau dua li ua kev zoo siab rau kev yeej. Tab sis koj tsis tuaj yeem tos kev zoo siab, tab sis tsim nws tus kheej. Ua li no, koj yuav tsum kawm kom txaus siab rau koj qhov kev yeej tsawg tshaj plaws - tom qab tag nrho, lawv yog "cib" uas ua rau muaj kev noj qab nyob zoo.
- Kev sib txuas lus zoo. Thaum ib tus neeg sib txuas lus nrog cov neeg uas ua rau muaj kev khuv leej hauv nws, qhov no ua rau muaj kev tsim cov oxytocin, cov tshuaj hormones ntawm kev sib txuas thiab kev ruaj ntseg. Kev sib txuas lus zoo yog qhov tsim nyog rau txhua tus neeg, txawm tias nws ntseeg nws tus kheej tias nws nyob ib leeg zoo. Tshwj xeeb, qhov no yuav tsum tau them nyiaj mloog rau cov neeg uas nws cov haujlwm tshaj lij cuam tshuam nrog kev ntxhov siab ntau hauv kev sib txuas lus. Piv txwv li, puas siab puas ntsws kev noj qab haus huv ntawm tus kws qhia ntawv yuav muaj zog yog tias nws txoj kev sib txuas lus feem ntau muaj kev cuam tshuam nrog cov chav kawm nyuaj? Xws li ib tug xib fwb khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev poob tsis tsuas yog kev thaj yeeb ntawm lub siab, tab sis kuj raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob psychosomatic. Tias yog vim li cas nws thiaj li tsim nyog los sib npaug cov kev paub tsis zoo (hauv qhov no, kev sib txuas lus) nrog kev xav zoo.
- Tau kawg, nws tsis yog ib qho yooj yim mus nrhiav cov neeg koj tuaj yeem tso siab rau lub sijhawm nyuaj. Tab sis koj tuaj yeem tsim ib qho khoom tsim "lub voj voog ntawm kev zoo siab", koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev - piv txwv li, rov ua duatsis muaj kev sib raug zoo nrog cov tsiaj, hauv pawg loj lossis txawm nyob hauv kev sib tham. Nyob rau hauv rooj plaub tom kawg, oxytocin yuav raug tsim tsawg dua, tab sis koj tseem tuaj yeem suav rau qee qhov nyiaj.
- Ib nrab teev ntawm kev thaj yeeb lossis kev xav. Hnub ntawm tus neeg niaj hnub no yog tag nrho ntawm cov xwm txheej: thaum sawv ntxov koj yuav tsum tau khiav mus rau qhov chaw, maj mam ua ntau ntau yam. Nws cia li poob mus rau hauv lub voj voog ntawm txoj haujlwm, tsis pom tias lub hli thiab xyoo dhau los. Thiab nyob rau yav tsaus ntuj nws saib kev ua txhaum kev cai dab qhuas, cov yeeb yaj kiab ntshai heev lossis ua yeeb yaj kiab. Qhov no yog ib txoj hauv kev tsis ncaj ncees lawm, uas tsis ua kom muaj kev txuag ntawm kev puas siab puas ntsws, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, nws puas tsuaj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev los qhia txog ib qho kev xyaum hu ua "ib nrab teev ntawm kev ua siab ntev" rau hauv lub neej niaj hnub. Nws muaj nyob rau hauv kev npaj ua ntej rau koj tus kheej 30 feeb ntawm lub neej nyob ntsiag to kiag li. Koj tuaj yeem so, xav txog koj cov phiaj xwm, kev npau suav thiab lub hom phiaj. Koj tuaj yeem xav txog lub sijhawm no lossis xav txog thaum yau. Qhov no yuav pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, pab koj ua neej nyob rau hnub tom ntej zoo dua.
Koj tuaj yeem tswj hwm thiab ntxiv dag zog rau koj lub hlwb kev noj qab haus huv txawm tias muaj xwm txheej nyuaj tshaj plaws. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau tso tseg qhov tsis muaj qhov kawg ntawm kev liam ntawm tus kheej, xav txog txoj hauv kev los daws qhov teeb meem thiab pib ua yeeb yam. Nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj, cov neeg uas tuaj yeem hu ua kev puas siab puas ntsws noj qab haus huv coj lub luag haujlwm rau qhov xwm txheej ntawm lawv lub xub pwg nyom thiab nrhiav kev daws teeb meem. Cov menyuam mos thiab cov neeg tsis paub qab hau yog raus rau hauv kev liam ntawm tus kheej thiab kev paub dhau los, yog li ua rau lawv lub cev tsis zoo.kev noj qab haus huv thiab lub siab lub ntsws.
