Yuav luag txhua tus yuav ntsib tus mob migraine hauv lawv lub neej. Cov uas tswj kom tsis txhob muaj lub xeev zoo li no tuaj yeem raug hu ua hmoov zoo. Kab lus no yuav qhia koj txog yuav ua li cas nrog migraine. Koj yuav kawm paub cov tshuaj twg thiab cov zaub mov txawv pej xeem raug tso cai siv hauv tsev, nrog rau yuav ua li cas txo qis migraine nres yam tsis muaj tshuaj (nrog kev pab ntawm gymnastics thiab ib puag ncig).
migraine yog dab tsi?
Ua ntej koj kawm yuav ua li cas nrog tus mob migraine thiab yuav ua li cas txo qhov kev tawm tsam, nws tsim nyog hais ob peb lo lus hais txog tus kab mob nws tus kheej. Qhov no pathology belongs rau cov chav kawm neurological. Migraine txawv ntawm qhov mob taub hau zoo tib yam hauv txoj kev tshwj xeeb. Feem ntau nws tshwm nyob rau hauv ib nrab ntawm lub taub hau. Qhov mob nyob rau tib lub sij hawm maj mam nce, ua pulsating thiab yooj yim unbearable.
Ntau tus kws kho mob ntseeg tias mob migraine tsuas yog los ntawm cov poj niam xwb. Yog tias koj niam lossis pog raug mob los ntawm tus kab mob no, ces muaj qhov tshwm sim siab uas sai lossis tom qab nws yuav tshwm sim nws tus kheej. Feem ntau, tus kab mob no tau txais nws cov dej num ntawm lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob los ntawm30 mus rau 35 xyoo. Txawm li cas los xij, ntu ntawm lub hnub nyoog ntxov lossis tom qab tsis suav nrog.
Cov tsos mob
Ntau zaus migraine yog nrog los ntawm intolerance rau lub teeb ci thiab suab nrov. Tsis tas li ntawd, qhov mob tuaj yeem nrog tsis qab los noj mov, xeev siab thiab ntuav. Txawm li cas los xij, ua ntej nws tshwm sim, tus neeg mob feem ntau xav siv qee yam (tsis txawv) cov khoom.
Mob thaum muaj kev tawm tsam feem ntau nyob ib nrab ntawm lub taub hau. Hauv qhov no, qhov kis tau tuaj yeem nyob ntawm caj dab, qhov muag thiab lub xub pwg. Tsawg dua, pathology cuam tshuam rau ob hemispheres ib zaug. Nyob rau tib lub sijhawm, tus mob migraine tsuas yog ua tsis tau. Cov kev xav zoo li no tuaj yeem nyob ntawm ib teev mus rau ob peb hnub. Yog tias ib tug neeg ntsib qhov khaus khaus (lub teeb, suab nrov, tsis hnov tsw), ces tus mob yuav hnyav zuj zus.
Yuav ua li cas kho tus mob migraine lossis txo qhov mob sai?
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los tshem tawm lossis tiv thaiv kev txhim kho ntawm pathology. Kev kho mob tuaj yeem yog kev kho mob, neeg mob hauv tsev, pej xeem, thiab lwm yam. Ntau tus neeg mob nco ntsoov tias ntau yam tshuaj noj ntawm qhov ncauj tsis muaj txiaj ntsig me me lossis tsis muaj txiaj ntsig. Txhua yam tau piav qhia los ntawm qhov tseeb tias thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub plab nres (qhov no yog qhov ua rau xeev siab thiab ntuav). Raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no, ntau yam tshuaj tsis nkag mus rau hauv txoj hnyuv rau kev ua haujlwm ntxiv thiab nqus mus rau hauv cov ntshav. Yog li, yog tias muaj mob migraine tshwm sim, yuav ua li cas thiab yuav ua li cas kom tshem tau qhov tsis xis nyob? Wb sim xav txog ntau txoj kev kho mob kom ntxaws.
Kev tiv thaiv zoo dua kev kho
Yog tias koj xav tias mob migraine yuav tshwm sim sai sai, yuav ua li cas txo qhov mob ntawm qhov no? Ntau tus kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb tau sib cav tias qhov kev tawm tsam tuaj yeem nres ntawm qhov pib pib. Feem ntau, ua ntej pib mob migraine, ib tug neeg xav tias ntshai ntawm lub teeb, qhov tsos ntawm pungent tsw. Ib qho aura tuaj yeem tshwm sim hauv ib teev ua ntej kev tawm tsam. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg mob hnov mob me ntsis ntawm kev nco qab, qhov tsos ntawm yoov dawb ua ntej ob lub qhov muag, uas tam sim ntawd hloov los ntawm cov pob dub. Koj kuj tuaj yeem hnov qhov tinnitus thiab qeeb ntawm kev ua.
Txhawm rau txo qhov mob taub hau migraine twb nyob rau theem no, koj tsuas yog yuav tsum tau pw tsaug zog. Rau ntau tus neeg mob, txoj kev no tso cai rau koj kom tsis txhob muaj kev tsis xis nyob. Rau lwm tus neeg mob, migraine tshwm sim hauv daim ntawv me me. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib txwm ua tau tam sim ntawd disconnect los ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Yog tias koj xav tias mob migraine tuaj, koj tuaj yeem siv cov hauv qab no:
- haus ib khob kas fes me me (muab lub vasodilator yuav txo tau tus mob);
- noj tshuaj loog (txoj cai no tsuas yog pab tau yog tias lub plawv dhia hauv lub tuam tsev tseem tsis tau pib);
- siv da dej sib piv (txoj kev no yuav pab coj koj cov hlab ntsha rov zoo li qub);
- noj sedatives;
- Ntxias koj ob txhais taw (muaj cov ntsiab lus ntawm ob txhais ceg uas muaj lub luag haujlwm rau qhov mob hauv lub taub hau).
Kev kho mob
Yog kojntaus los ntawm migraine nres, kev kho mob yuav tsum tau pib ntxov li sai tau. Ntau tus kws kho mob pom zoo kom siv cov tshuaj los daws qhov tsis xis nyob. Tag nrho lawv tuaj yeem muab faib ua ntau pawg.
Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij neej tsas sawv daws
Cov nyiaj no tuaj yeem muab tau ua ntau hom ntawv. Cov ntsiav tshuaj feem ntau. Txawm li cas los xij, nrog xeev siab thiab ntuav, daim ntawv no tsuas yog siv tsis tau. Kuj tseem muaj syrups, suspensions thiab effervescent (soluble) capsules. Lawv ua me ntsis sai dua, tab sis thaum inhibiting kev ua haujlwm ntawm lub plab, lawv kuj yuav tsis pab. Cov tshuaj suppositories thiab txhaj tshuaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav ua tau zoo dua.
Ntawm cov tshuaj loog, cov tshuaj hauv qab no tuaj yeem paub qhov txawv: Paracetamol, Solpadein, Mig, Aspirin, thiab lwm yam. Tag nrho cov ntawm lawv muaj qhov zoo sib xws. Ib zaug nyob rau hauv lub cev, cov tshuaj yog absorbed rau hauv cov hlab ntsha thiab faib thoob plaws hauv lub cev. Txhais tau tias kuaj xyuas qhov mob ntawm qhov mob thiab tshem tawm nws.
Nws tsim nyog sau cia tias nrog vasospasm, tag nrho cov tshuaj no yuav tsis zoo. Migraine feem ntau tshwm sim los ntawm qhov nqaim thiab nthuav dav ntawm cov hlab ntsha tseem ceeb ntawm lub hlwb.
Anspasmodics
Yog tias qhov mob hauv lub taub hau yog tshwm sim los ntawm vasospasm, cov tshuaj no tuaj yeem siv tau. Feem ntau lawv muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntsiav, txhaj tshuaj thiab lub qhov quav suppositories. Yog tias ua tau, nws yog qhov zoo dua los nkag rau hauv cov tshuaj intramuscular.
Ntawm cov tshuaj antispasmodics, cov tshuaj hauv qab no tuaj yeem paub qhov txawv: "No-Shpa","Papaverine", "Drotaverine" thiab ntau lwm tus. Ib zaug nyob rau hauv tib neeg lub cev, cov tshuaj yog sai absorbed thiab muaj ib tug relaxing nyhuv ntawm cov nqaij ntshiv.
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj sedatives
Yog tias koj nquag mob migraine, yuav ua li cas txo qhov mob ua ntej nws hnyav dua? Hauv qhov no, koj tuaj yeem haus sedatives thiab antidepressants. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias pathology feem ntau tshwm sim meej vim muaj kev ntxhov siab.
Ntawm cov tshuaj no yog cov hauv qab no: "Afobazol", "Persen", rho tawm ntawm valerian, motherwort thiab lwm yam. Nws tsim nyog sau cia tias thaum muaj kev tawm tsam, kev siv tshwj xeeb ntawm cov nyiaj no yuav tsis ua rau muaj dab tsi. Tag nrho cov tshuaj no yuav tsum tau noj ua ntej pib mob.
Caffeinated cov khoom (tsis yog-steroidal tshuaj tiv thaiv kab mob)
Yog tshuaj kho mob ib txwm tsis pab koj, yuav ua li cas txo migraine (yuav ua li cas txo qhov mob)? Hauv qhov no, koj tuaj yeem noj cov tshuaj uas muaj caffeine, xws li Citramon, Excedrin, lossis lwm yam tshuaj zoo sib xws.
Cov tshuaj no tsis yog tsuas yog txo qhov mob xwb, tab sis kuj maj mam cuam tshuam rau cov hlab ntsha ntawm lub hlwb, nthuav me ntsis.
Triptans
Muaj ntau cov tshuaj kho mob migraine. Kev kho mob nyob rau hauv rooj plaub no yog nqa tawm nrog tshuaj los ntawm chav kawm triptan. Lawv cuam tshuam nrog lub ntsiab receptors ntawm tib neeg lub hlwb thiab nres tsis xis nyob.
txhais tau tias suav nrogCov hauv qab no: Sumamigren, Amigrenin, Relpax, Sumatriptan, Zomig thiab lwm yam. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias tag nrho cov tshuaj no yuav tsum tau noj tsuas yog raws li kws kho mob qhia tom qab kuaj pom tseeb.
Txoj Kev Tsis Muaj Tshuaj
Yog tias koj raug mob migraine, yuav ua li cas txo qhov mob yam tsis siv tshuaj? Muaj ntau txoj hauv kev zoo. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg xaiv nws tus kheej txoj hauv kev rau tus kab mob no. Sim txhua txoj hauv kev thiab xaiv qhov uas haum rau koj zoo tshaj plaws:
- Ua kab rov tav hauv chav tsaus. Yog tias tsis muaj txoj hauv kev los thaiv cov suab thiab kaw lub teeb, siv lub ntsej muag tshwj xeeb thiab ntxig lub pob ntseg. Nyob zoo li no mus txog thaum tus mob no kho.
- da dej kub. Nyob rau tib lub sij hawm, raus dej tsis tau tsuas yog lub cev, tab sis kuj lub taub hau nyob rau hauv cov kua. Cov dej yuav tsum muaj qhov kub thiab txias. Nco ntsoov tias txoj kev no tsis haum rau cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
- Thov tsaug zog. Kev pw tsaug zog yuav tsum luv. 15-20 feeb yog txaus los txo tus mob. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem haus ib khob kas fes muaj zog thiab muab cov ntaub qhwv txias rau ntawm koj lub hauv pliaj.
- Grate whiskey nrog menthol ointment lossis xaum. Tom qab ntawd, nruj nreem qhwv koj lub taub hau nrog ib daim ntaub qhwv. Nyob rau hauv lub xeev no kom txog rau thaum cov tsos mob tau zoo tag nrho.
- Ua dej txias tes. Cov kua yuav tsum muaj cov dej khov. Tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub no koj yuav ua tiav cov nyhuv xav tau. Muab koj txhais tes tso rau hauv lub tais thiab nyob twj ywm hauv txoj hauj lwm no kom txog thaum cov dej kub.
Gymnastics
Yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov tsis xis nyob?Koj tuaj yeem siv gymnastics yooj yim. Kev cuam tshuam rau cov leeg ntawm caj dab thiab lub xub pwg nyom tso cai rau koj kom tsis txhob mob thiab tuaj yeem tiv thaiv kev rov zoo dua.
Zaum ntawm lub rooj zaum nrog koj nraub qaum ncaj. Tig koj lub puab tsaig rau hauv siab kom ze li sai tau. Hauv qhov no, koj yuav tsum xav tias yuav ua li cas cov leeg thiab ligaments ntawm caj dab nyob tom qab yog ncab. Tig koj lub taub hau mus rau sab xis. Tom qab ntawd rov ua tib txoj kev txav ntawm sab nraud. Koj yuav tsum ua gymnastics maj mam thiab nrog koj ob lub qhov muag kaw.
Massage thaj tsam hauv pliaj ntawm qhov chaw mus rau cov tuam tsev. Nyob rau tib lub sijhawm, ua kom lub zog txav. Los ntawm cov tuam tsev, kos cov kab zoo sib xws rau sab nraum qab ntawm lub taub hau. Los ntawm qaum caj dab, zaws koj lub taub hau mus rau saum koj lub taub hau.
Tom qab gymnastics, koj yuav tsum tau ua txoj haujlwm kab rov tav thiab so me ntsis.
Yuav tiv thaiv tau migraine?
Yog koj tsis xav nrog cov tsos mob ntawm tus kab mob, koj yuav tsum tau saib xyuas kev tiv thaiv. Tau kawg, koj tuaj yeem kho tus mob migraine. Yuav daws qhov mob li cas (cov ntsiav tshuaj thiab cov txheej txheem tsis siv tshuaj) tau piav qhia saum toj no. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj cai, hauv qab no, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov mob:
- sim kom tsawg kawg 8 tab sis tsis pub tshaj 10 teev pw ib hmo;
- ua haujlwm txhua hnub (noj tib lub sijhawm);
- zam cov zaub mov txwv (cheese, chocolate, dab, dej qab zib);
- tawm sab nraud ntau zaus (tsiv thiab taug kev ntau dua);
- haus cov vitamins (nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov vitamins ntawm pawg B, piv txwv li,"Neuromultivit", "Magnerot", "Magne B6");
- zam qhov xwm txheej ntxhov siab (siv cov tshuaj sedative yog tias tsim nyog);
- saib xyuas koj cov kab mob vascular (mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua thiab tau txais MRI yog tias tsim nyog).
Kev tshuaj xyuas
Koj twb paub tias mob migraine yog dab tsi, yuav ua li cas txo qhov mob. Cov ntsiav tshuaj nrog cov kab mob no tuaj yeem muaj qhov sib txawv. Qee cov neeg mob tau pab los ntawm banal "Citramon" lossis "Aspirin". Lwm tus neeg mob raug yuam kom noj tshuaj hnyav dua thiab muaj zog.
Cov kws kho mob hais tias kev kho mob yuav tsum tau ua tas li. Koj ua tsis tau qhov mob ntau. Qee tus neeg mob xav tau kev kho mob hauv tsev kho mob. Muaj cov xwm txheej thaum tus neeg tsis tuaj yeem tiv tus kab mob ntawm nws tus kheej. Hauv qhov no, nws tsim nyog mus ntsib kws kho mob thiab tau txais daim ntawv tshuaj tsim nyog.
Tam sim no koj paub txhua yam txog tus kab mob no: kev kho mob migraine, migraine, yuav ua li cas txo qhov mob. Yog tias tom qab kho cov tsos mob tshwm sim ntev dua ib hnub, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Qee zaum, qhov mob yuav yog ib qho teeb meem loj dua. Tsis tas li, yog tias lub cev kub tau nce, nws tsim nyog hu xov tooj rau qhov xwm txheej ceev thiab ua txoj haujlwm kab rov tav.
Kawm kom paub txog cov cim ntawm kev tawm tsam uas yuav tshwm sim. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tiv nrog qhov mob tshwm sim txawm tias ua ntej nws tshwm sim, lossis koj tuaj yeem txhais cov migraine rau hauv daim ntawv me me. Kho kom raug thiab noj qab nyob zoo!
