Ntau yam kev sib deev ncaj ncees thaum muaj hnub nyoog 35 pib xav txog yam kev mob ntshav qab zib yuav cuam tshuam rau lawv lub neej. Menopause tsis txaus ntshai li nws zoo li. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub tias yuav ua li cas los ntawm koj lub cev thiab yuav ua li cas rau qhov no lossis qhov ntawd. Cia peb saib seb yuav ua li cas menopause tshwm sim ntawm kev sib deev ncaj ncees.
menopause yog dab tsi?
Climax yog lo lus Greek uas txhais tau tias "qib ntaiv". Poetic, yog tias koj tsis coj mus rau hauv tus account tag nrho cov tsos mob thiab tsis kaj siab tshwm sim uas cov poj niam muaj thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Qhov no yog ib theem tseem ceeb rau txhua tus poj niam kiag li, uas ua rau qee yam kev hloov pauv hauv lub neej. Nws tsis ua txhaum, raws li ntau tus ntseeg, nws tsuas yog pib sib txawv me ntsis.
Kev mob ntshav qab zib tsis yog kab mob, tab sis yog ib qho kev xeeb tub thiab xeeb los ntawm xwm nws tus kheej uas hla txhua tus poj niam los ntawm 40 xyoo. Climax nyob rau hauv kev kho mob yog hu ua xws li ib tug mob.ib tug kab mob nyob rau hauv uas muaj ib tug gradual extinction ntawm tus me nyuam, thiab tom qab lub cev ntas. Tag nrho qhov no tshwm sim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev hloov pauv hnub nyoog.
txheej txheem pib nrog cov tshuaj hormones. Ua ntej, kev tsim cov tshuaj estrogen thiab progesterone txo qis. Yog li ntawd, muaj kev ua txhaum ntawm kev coj khaub ncaws ib txwm muaj, qhov muaj peev xwm ntawm fertilization txo, menopause tshwm sim. Tag nrho cov no yog cov txheej txheem caj ces thiab ib txwm muaj, tab sis cov txheej txheem ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub xeev kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj kev tsis xis nyob.
Climax thiab menopause
Climax hauv cov poj niam tsis yog tib yam li poj niam laus, txawm hais tias cov ntsiab lus zoo sib xws thiab feem ntau sib hloov. Qhov txawv yog tias menopause yog ib txoj kev ntev uas tsis tshua muaj tshwm sim los ntawm qhov muaj cov tsos mob tsis zoo. Tab sis qhov tseeb menopause yog ntau yam mob tshwm sim, uas feem ntau provoke kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob. Menopausal syndrome ua rau insomnia, palpitations, kub flushes thiab lwm yam tsos mob heev.
Txiv neej kuj muaj menopause, tab sis tus txiv neej lub cev nkag mus rau theem no tom qab tus poj niam. Cov keeb kwm ntawm hormonal ntawm ib nrab ntawm tib neeg muaj zog hloov pauv tau zoo, cov kev hloov pauv no tsis ua rau muaj kev tsis xis nyob thiab ua rau tsis muaj kev xav. Menopause nyob rau hauv cov poj niam yog txawv radically.
Hnub nyoog ntawm menopause
Lub sijhawm ua poj niam cev xeeb tub tshwm sim li cas rau cov poj niam? Nws tsis tuaj yeem muab lub npe lub hnub nyoog tseeb, txij li txhua yam hauv qhov teeb meem no yog dawb huvtus kheej. Txawm tias tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsis sau npe rau daim duab. Hormonal restructuring, qhov tshwm sim ntawm qhov uas yuav ua tiav kev tuag ntawm kev ua me nyuam, tuaj yeem kav li 5 txog 10 xyoo. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tshuaj estrogen txo qis, thiab cov poj niam ntawm qhov chaw mos regress.
Lub hnub nyoog ntawm cov poj niam cev xeeb tub yog 48 xyoo (ntxiv lossis rho tawm 3 xyoos). Tab sis cov txheej txheem no nyob ntawm ntau yam sab hauv thiab sab nraud. Lub sij hawm yog kwv yees heev, vim qee tus poj niam muaj kev mob ntshav qab zib thaum ntxov, thaum lwm tus tuaj yeem yug tau tus menyuam noj qab haus huv txawm tias muaj hnub nyoog 50+ xyoo. Menopause tsis yog nyob ntawm lub sij hawm ntawm thawj coj khaub ncaws, thawj zaug kev sib deev, tus naj npawb ntawm cev xeeb tub thiab yug me nyuam, cov khub niam txiv, thiab lwm yam.
Yog ib tug poj niam xav paub tias thaum twg kev yug me nyuam yuav poob, nws yuav tsum nug nws niam txog nws. Qhov tseem ceeb ntawm heredity plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov teeb meem no. Raws li txoj cai, menopause tshwm sim hauv cov poj niam tib lub hnub nyoog li lawv niam. Cov hauv qab no tseem tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem no:
- muaj kab mob sib kis;
- kev ua neej nyob;
- psychological factor.
Tsis ntev los no, lub hnub nyoog ntawm cov poj niam tsis muaj hnub nyoog qis dua, cov poj niam laus hauv ntau qhov kev sib deev ncaj ncees tshwm sim ua ntej hnub nyoog 40 xyoo. Menopausal Syndrome thaum ntxov tuaj yeem yog tus yam ntxwv ntawm cov poj niam uas:
- kev haus luam yeeb thiab cawv;
- muaj ntau qhov rho menyuam;
- tsis muaj kev sib deev ua neej;
- kev txom nyemrog dhau;
- ua txhaum txoj cai ntawm kev ua haujlwm thiab so;
- mob cancer;
- tsis ua raws li niaj hnub ua;
- yog noj nruj;
- kev yoo mov;
- muaj kab mob ntawm endocrine system;
- muaj kab mob autoimmune;
- kev ntxhov siab tas mus li;
- mob gynecological pathologies.
Cov tshuaj niaj hnub no yuav pab tau qee qhov kev ncua sij hawm pib ntawm lub cev tsis muaj zog ntawm kev sib deev ncaj ncees, uas muaj kev pheej hmoo. Kev kho cov tshuaj hormones, kev kho kev tawm dag zog, kev noj zaub mov tshwj xeeb, thiab lwm yam yog siv. Xav paub ntau ntxiv txog kev kho mob menopause ntawm cov poj niam, yog tias nws tuaj yeem tshwm sim ua ntej, yuav tau tham ntxiv.
theem ntawm menopause
Cov poj niam tom qab 45 xyoo (qhov nruab nrab) muaj kev poob qis ntawm kev xeeb tub, tab sis cov txheej txheem no tshwm sim nyob rau hauv ntau theem. Highlight:
- Pre-menopause. Cov theem yuav kav li ntawm 6 xyoo. Nyob rau lub sijhawm no, kev ua txhaum ntawm kev coj khaub ncaws pib: ncua sijhawm tshwm sim, thiab lub voj voog nws tus kheej yuav luv dua, kev coj khaub ncaws hnyav tsawg thiab tsis pom zoo, qhov ntim ntawm cov kua qaub qis dua, lawv dhau los ua tsawg. Qhov ntim ntawm qhov tso tawm hauv cov poj niam uas tsis muaj hnub nyoog yog feem ntau txo.
- Ua rau poj niam lawm. Menstruation nres kiag li. Qhov no yog lub sijhawm luv tshaj plaws hauv txhua qhov kev hloov pauv hormonal hauv poj niam lub cev tom qab 45 xyoo.
- Postmenopause. Nrog rau qhov pib ntawm theem no, zes qe menyuam tsis tsim cov tshuaj hormones, qib ntawm estrogen yog qhov tseem ceeb.ntog. Tag nrho cov kev hloov pauv yog hypotrophic nyob rau hauv qhov xwm txheej: cov paug yuav luag tag, cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos thicken, poob lawv lub suab, pubic plaub hau pib poob tawm, qhov loj ntawm lub tsev menyuam txo. Cov kev hloov pauv tshwm sim nyob rau lub sijhawm ntawm ib mus rau ob xyoos, tom qab ntawd tom qab yug menyuam tas mus li ntawm koj lub neej.
Harbiners ntawm menopause
Qib poj niam cov tshuaj hormones hauv lub cev pib maj mam poob tom qab 30 xyoo. Muaj kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormonal, nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog uas muaj teeb meem nrog conception nyob rau hauv lub hnub nyoog laus dua, thawj wrinkles tshwm, daim tawv nqaij poob nws elasticity. Thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo, tus naj npawb ntawm follicles nyob rau hauv ib tug poj niam lub zes qe menyuam yog txo, uas tom qab ua rau ib tug nres nyob rau hauv maturation ntawm qe. Tab sis cov tshuaj hormones txuas ntxiv tsim rau qee lub sijhawm, txawm li cas los xij, lawv qib maj mam txo qis. Cov tsos mob ntawm menopause hauv cov poj niam yog tshwm sim los ntawm kev ploj ntawm cov tshuaj hormones kev sib deev. Txhua tus neeg sawv cev ntawm kev sib deev ncaj ncees tau ntsib lub sijhawm no ntawm lub neej sib txawv, yog li lub sijhawm ntawm menopause thiab qhov hnyav ntawm nws qhov tshwm sim yog tib neeg nkaus xwb.
Menopausal xwm txheej tuaj yeem sib txawv. Txhawm rau txiav txim siab seb cov txheej txheem no ua li cas tshwj xeeb hauv koj cov ntaub ntawv, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Nws yuav tsis tuaj yeem kwv yees lub sijhawm ntawm kev tuag ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua me nyuam, tab sis nws yuav pab npaj lub cev rau lub sijhawm tseem ceeb no thiab txiav txim siab premenopause.
Ntawm cov harbiners ntawm menopause, kev coj khaub ncaws irregularities tuaj yeem teev:
- txo qis kev coj khaub ncaws;
- tsis muaj sijhawm rau ib lossis ob lub hlis;
- lub sijhawm tsis xwm yeem;
- txoov kev faib thiab lwm yam.
Tseem muaj teeb meem xeeb tub thiab yug me nyuam. Tom qab muaj hnub nyoog 30 xyoo, nws nyuaj rau cev xeeb tub. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm endometriosis, ib qho kab mob uas cov hlwb ntawm txheej sab hauv ntawm lub tsev menyuam loj hlob sab nraum endometrium. Ib qho tsos mob ntawm tus kab mob gynecological no yog mob hauv plab plab thaum cev xeeb tub, uas tuaj yeem tawg mus rau sab nraub qaum lossis sacrum. Nyob rau tib lub sijhawm, kev coj khaub ncaws tuaj yeem tshwm sim thiab ntev, tom qab ntawd pom "pom" tawm ntawm qhov chaw mos.
Cov tsos mob menopause
Thawj qhov cim ntawm kev ua poj niam cev xeeb tub yog kub flashes. Nws yog hais txog lawv tias kev sib deev ncaj ncees feem ntau tham txog thaum menopause. Cov tsos mob no yog tshwm sim los ntawm cov ntshav ntws mus rau lub cev thiab lub taub hau. Qhov no tshwm sim vim lub sij hawm luv luv ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau liab ntawm lub ntsej muag, caj dab, hauv siab, thiab lub cev kub kuj tuaj yeem nce. Qee tus poj niam kuj tseem ceeb tinnitus thiab tawm hws ntau ntxiv. Xws li ib tug kos npe rau ntawm menopause nyob rau hauv cov poj niam, zoo li kub flashes, tsis nyob ntawm seb lub sij hawm ntawm lub hnub, nws yog provoked, raws li txoj cai, los ntawm excitement, kev nyuaj siab los yog overstrain. Cov dej ntws tuaj yeem kav ntev li ob peb feeb mus rau ob peb feeb.
Ntawm cov tsos mob ntawm poj niam cev xeeb tub hauv cov poj niam (45-50 xyoo), kiv taub hau tuaj yeem teev npe, uas yog tshwm sim los ntawm kev dhia ntshav siab thaum lub sijhawm hloov pauv hormonal hauv lub cev. Lwm qhov laj thawj -Qhov tshwm sim ntawm foci ntawm excitability ntawm lub paj hlwb nyob rau hauv tus ntawm cov tshuaj hormones. Menopause kuj tshwm sim los ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo: insomnia, pw tsaug zog nruab hnub thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Ntxiv nrog rau cov kev tshwm sim tseem ceeb ntawm kev ua poj niam cev xeeb tub, peb tuaj yeem hais txog ntau cov tsos mob ntawm cov hlab ntsha thiab cov kab mob genitourinary.
Txoj kev xav
Qee zaum, kev hloov hauv lub siab lub ntsws dhau los ua ib qho cim ntawm kev laus. Qhov no feem ntau tshwm sim nrog cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev ncaj ncees, uas lawv tus kheej muaj kev xav ntau dhau, lawv txawv los ntawm cov paj hlwb yooj yim. Cov teeb meem tshwm sim yog kua muag, npau taws thiab npau taws. Tej zaum kuj yuav muaj kev tsis txaus siab rau lub teeb ci lossis lub suab nrov. Feem ntau cov poj niam kuj txhawj xeeb txog kev hloov pauv ntawm qhov tsos thiab qhov poob ntawm lawv qhov qub kev nyiam sab nraud.
Txawm cov Greeks thaum ub tau sau tseg tias muaj kev sib txuas ntawm lub siab lub ntsws ntawm tus poj niam thiab lub xeev ntawm nws lub cev xeeb tub - lub tsev menyuam. Lo lus "hysteria", piv txwv li, los ntawm Greek hystera, uas txhais tau tias "mob".
Astheno-neurotic syndrome thaum lub sij hawm poj niam cev xeeb tub yog tus cwj pwm ntawm qee qhov kev sib deev ncaj ncees los ntawm kev nyuaj siab, uas tsis tuaj yeem kho tau txhua, lossis nyuaj rau kho. Hauv qhov no, kev mob hnyav, kev coj tus cwj pwm tsis zoo raug sau tseg. Qhov no pom cov lus qhia hauv cov khaub ncaws tsis zoo, hairstyles thiab pleev. Yog li ntawd, ib tug poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog desperately sim ncua nws waning hluas yam tsawg kawg yog ib tug me ntsis. Hauv qhov no, kev sab laj yog xav tau.tus kws kho mob puas siab puas ntsws lossis txawm tias tus kws kho mob hlwb thiab saib xyuas tas li, kev pab cuam puas siab puas ntsws thiab kev txhawb nqa.
Autonomic paj hlwb
Lub paj hlwb tsis muaj zog ntawm tus poj niam lub cev hnov mob rau kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormonal nrog nquag thiab hais tawm kub flashes. Cov tsos mob no tshwm sim thaum tsis muaj cua, nce hws, ntxhov siab, xeev siab, tsis muaj zog thiab kiv taub hau, hyperemia ntawm daim tawv nqaij, hnov mob hauv caj pas, siab hauv siab, thiab lub plawv tsis ua haujlwm. Koj tuaj yeem tham txog kev hloov pauv poj niam cev xeeb tub nrog ntau zaus thiab tsis muaj kev txhawb zog thaum nruab nrab hmo ntuj, tsaug zog thaum nruab hnub, nce ntshav siab thaum sawv ntxov, ua pa nres.
Cov tsos mob tshwm sim ntawm cov poj niam cev xeeb tub kuj yog ua txhaum ntawm cov thyroid caj pas. Lub xeev hais tias lub cev muaj kev paub thaum lub sij hawm cev xeeb tub ua rau ib tug restructuring ntawm tsis tsuas yog lub paj hlwb, tab sis kuj endocrine system.
tso zis thiab lwm yam
Ntxiv rau tag nrho cov saum toj no, menopause ntawm cov poj niam tom qab 50 xyoo tuaj yeem raug cim los ntawm kev cuam tshuam ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, qhov tshwm sim ntawm pob txha. Nrog rau qhov tsis muaj cov tshuaj estrogen, vaginitis tshwm sim, cov tsos mob ntawm qhov chaw mos dryness, tsis muaj lub ntuj lubrication, prolapse ntawm phab ntsa thiab txo cov ntshav txaus. Nws tuaj yeem yog tus cwj pwm los ntawm cystourethritis, uas yog tshwm sim los ntawm nquag nquag tso zis, mob thaum tso zis, kub hnyiab thiab txiav hauv qhov sib thooj. Txoj hauj lwm ntawm cov urethra thiab zais zis yuav cuam tshuam.
Cov tawv nqaij ntawm cov poj niam tom qab cev xeeb tub thiab thaum lub hnub nyoog nquagCov kev hloov hauv lub cev ua thinner, wrinkles, flabbiness thiab hnub nyoog me ntsis tshwm. Lub ntsiab yog vim li cas rau qhov no yog malnutrition ntawm daim tawv nqaij. Kev loj hlob ntawm lub ntsej muag kuj tseem tuaj yeem nce ntxiv, thiab cov plaub hau ntawm tawv taub hau yuav pib ua kom poob tawm. Cov pob txha cov ntaub so ntswg tsis tas yuav rov ua dua tshiab, thiab yog li ntawd tus poj niam qhov siab yuav maj mam txo qis, cov pob txha tawg tau ntau dua, uas tam sim no tuaj yeem tshwm sim txawm tias siv lub zog me me, qhov mob tshwm sim hauv lub nraub qaum, nraub qaum, pob qij txha, thiab stoop.
Thaum ntxov menopause yog menopause ua ntej hnub nyoog 40. Qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no tej zaum yuav yog ib qho kev hloov pauv ntawm cov kab mob, qee qhov pathologies (piv txwv li, Shereshevsky-Turner syndrome, zes qe menyuam tsis ua haujlwm, kev tsis haum xeeb hauv poj niam chromosome, thiab lwm yam), kab mob gynecological, kws khomob, rog lossis anorexia, tsis tsim nyog hormonal contraceptives. Thaum cev xeeb tub yog qhov txaus ntshai nrog qhov hnyav nce sai, cov tsos mob ntawm kev laus (flabbiness ntawm daim tawv nqaij, wrinkles, hnub nyoog me me ntawm lub ntsej muag), muaj kev pheej hmoo ntawm hormonal, metabolic thiab oncological kab mob.
Txhawm rau zam kom tsis txhob muaj poj niam thaum ntxov, nws yog ib qho tsim nyog los txhawb kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam nrog kev kho tshuaj tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub tias ntau yam kab mob tshwm sim tsis tuaj yeem kho tau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kev pab kho mob yuav yog aimed ntawm ua rau lub menopause tsis pom, tshem tawm nws cov tsos mob thiab prolonging tus poj niam cov hluas. Thaum cev xeeb tub (tsis yog thaum ntxov menopause), mob hauv siab thiab plab, mob taub hau tuaj yeem tshwm sim.
Nyob tsis muaj hnub nyoog
Ua ntejCov theem ntawm menopause nyob rau hauv cov poj niam, kev kho mob yuav pab ncua kev laus thiab poob ntawm kev ua me nyuam. Txhawm rau ua qhov no, siv txoj hauv kev ntawm kev kho tshuaj hormone hloov pauv (ua luv li HRT). Qhov kev txiav txim ntawm txoj kev no yog ua raws li kev rov ua dua ntawm qee yam tshuaj hormones. Cov kws kho mob txiav txim siab txog qib ntawm lawv tus kheej cov tshuaj hormones, qhov xav tau ntawm poj niam lub cev rau lawv thiab lwm yam tshuaj, kev sib raug zoo ntawm kev npaj tshuaj hormonal. HRT tsis haum rau txhua tus poj niam. Txoj kev no tuaj yeem siv tau rau qee yam kab mob ntawm cov kab mob hauv lub cev thiab lub plab zom mov, cov hlab plawv pathologies, nrog rau endometriosis.
HRT ua kom lub cev tseem ceeb ntawm lub cev tag nrho, tshem tawm kev nyuaj siab thiab lwm yam kev tsis txaus siab ntawm lub paj hlwb, txo qis kev ntxhov siab thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Tsis tas li ntawd, kev pheej hmoo ntawm cov kab mob uas muaj hnub nyoog (mob stroke, pob txha pob txha, plawv nres) raug txo, kev coj khaub ncaws ntev rau qee lub sijhawm, cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij thiab cov mucous membranes zoo dua. Nrog rau tag nrho cov kev zoo no, nws yog txwv tsis pub coj HRT ntawm koj tus kheej. Tsuas yog ib tus kws kho mob gynecologist tuaj yeem xam cov koob tshuaj uas haum rau ib tus poj niam tshwj xeeb. Thaum ua HRT, kuj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua.
Kho cov tsos mob
Nrog qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob tsis zoo, kev sib deev ncaj ncees yws txog hnub nyoog. Menopause nyob rau hauv cov poj niam, kev kho mob ntawm manifestations uas yog feem ntau hormonal, yuav ncua sij hawm. Cov tshuaj hloov tshuaj estrogen tau pom, piv txwv li, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston thiab ntau lwm tus. Txhawm rau txhim kho kev xavCov xwm txheej siv "Beloid", cov vitamins (intramuscularly B1 thiab B6, ntxiv rau qhov ncauj vitamin E), ATP, phytoestrogens.
Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, tshuaj homeopathic, cov tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws tuaj yeem raug qhia. Phytotherapy thiab qoj ib ce kho mob yog pab tau. Tshwj xeeb yog tsim nyog rau kev ua si lub cev thiab ua kom lub cev ua tau. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau kev tawm dag zog uas yuav txhim kho koj lub siab thiab ua kom koj cov leeg hauv plab toned. Txhawm rau tiv thaiv uterine prolapse, piv txwv li, koj yuav tsum ua cov haujlwm hauv qab no:
- Ntxhais ntiv taw nrog koj lub qhov quav hauv.
- tsa lub plab los ntawm txoj haujlwm yooj yim thiab thim qhov quav.
- Sing tsa lub hauv caug.
- Puag thiab hle ib yam khoom me me nrog koj txhais taw.
- Hloov tsa ceg sab laug thiab sab xis los ntawm txoj haujlwm yooj yim.
Yog tias cov txheej txheem ntawm lub cev prolapse twb tau tshwm sim lawm, ces yuav tsum tau ua ntau dua radical. Kev tawm dag zog los ntawm yoga lossis Bodyflex complex yog qhov tsim nyog. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau lub suab, txhawb nqa lub cev qis thiab ntxiv dag zog rau cov leeg.
Thaum sau tshuaj kho mob, qhov mob hnyav ntawm cov tsos mob ntawm menopause ua lub luag haujlwm txiav txim siab. Nyob ntawm seb tus poj niam mob hnyav npaum li cas, tus kws kho mob yuav xaiv cov tshuaj thiab cov txheej txheem. Qhov no yuav pab txo cov tsos mob thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho ntawm kev sib deev ncaj ncees. Tsuas yog nws tsim nyog tsis txhob muab tshuaj rau tus kheej - tsuas yog tus kws kho mob yuav tsum xaiv txoj kev kho.
Kev noj zaub mov tsis zoo yuav tsum tau saturated nrog tag nrho cov khoom tsim nyog, vitamins thiab minerals. Nws raug nquahu kom txwv kev sivntsev, suav nrog cov zaub mov hauv kaus poom, cheese, khoom noj siv mis, prunes, oatmeal, tsiaj thiab zaub cov khoom, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab hauv cov khoom noj. Nws raug nquahu kom ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws noj zaub mov.
