Ntau tus neeg tsis txaus siab kiag li rau lawv lub cev thiab npau suav hloov qee yam hauv lawv tus kheej. Qee tus xav kom zoo dua, lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, poob phaus, thiab lwm tus tsis nyiam lawv lub cev proportions thiab qhov siab. Tab sis tsis yog txhua leej txhua tus paub hais tias txoj cai lij choj ntawm tib neeg lub cev yog genetic programmed. Yog li ntawd, txhawm rau coj koj daim duab los ze zog rau qhov zoo tagnrho, koj yuav tsum paub txhua yam ntawm lub cev thiab tshwj xeeb rau koj hom kev cai lij choj.
Lub cev yog dab tsi?
Txhua tus neeg muaj lub cev tshwj xeeb, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev faib ua feem thiab tshwj xeeb ntawm cov qauv ntawm lub cev, nrog rau cov yam ntxwv ntawm kev loj hlob ntawm cov pob txha, cov leeg thiab cov ntaub so ntswg adipose. Cov kev txwv no tau muab tso rau hauv lub sijhawm cev xeeb tub, thiab kev hloov pauv ntxiv yuav raug rau txoj haujlwm caj ces.
Cov neeg feem coob muaj lub cev sib xyaw ua ke. Nws suav nrog cov cim qhia ntawm ntau hom kev cai lij choj. Piv txwv li, daim duab ntawm ib txhia neeg tej zaum yuav muaj raws li nram no: nqaim lub xub pwg nyom thiab lub duav dav. Nws feem ntau hu ua pear-puab.
Qhov feem ntawm tib neeg lub cev yog qhov qhia tseem ceeb ntawm lub xeev kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Yog tias muaj qhov tsis sib xws, qhov no qhia tau hais tias muaj ntau yam kab mob hauv lub cev cuam tshuam nrog kev txawv txav hauv cov kab mob endocrine lossis caj ces tsis ua haujlwm. Kev tsom mus rau qhov sib npaug, cov hom hauv qab no ntawm tib neeg lub cev tuaj yeem paub qhov txawv:
- Mesomorphic yam. Cov no yog cov neeg uas nws cov proportions nyob ze ntawm tus nqi rau qhov nruab nrab parameter. Hauv qhov no, hnub nyoog, poj niam los txiv neej thiab ntau yam nta tau muab rau hauv tus account.
- Brachimorphic yam. Cov neeg ntawm hom no yog cov leeg nqaij thiab muaj zog, luv luv hauv stature. Lub transverse qhov ntev ntawm lub cev feem ntau tshaj cov longitudinal sawv daws yuav. Tib yam siv rau hauv nruab nrog cev.
- Dolichomorphic yam. Nws yog ib tug txiv neej siab ntev caj npab thiab txhais ceg. Nyob rau hauv daim tawv nqaij muaj ib tug me me fatty txheej, tab sis cov leeg yog tsis zoo tsim. Nyob rau hauv rooj plaub no, qhov ntev ntev ntawm lub cev qhov chaw yeej nyob rau hauv lub transverse sawv daws yuav.
txiv neej lub cev hom
Cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog yog puv thiab nyias, flabby thiab nqus tau, tsis muaj zog thiab kis las. Hauv ib lo lus, cov txiv neej muaj ntau lub cev, hom uas muaj npe xws li ectomorph, endomorph thiab mesomorph.
Ectomorphs
Daim duab no tseem hu ua asthenic. Ib tug txiv neej ntawm no hom ntawm lub cev yog refined, qhov no yog qhia nyob rau hauv elongated proportions. Asthenik muaj lub xub pwg nqaim, thiab kev loj hlob feem ntau yog siab dua qhov nruab nrab. Muaj kev xyaum tsis muaj roj deposits nyob rau hauv ib qho endomorph, ib yam li cov nqaij ntshiv, vim hais tias cov leeg nqaij yog tsimtsis muaj zog txaus. Nws yog qhov nyuaj heev rau lawv los tsim cov leeg. Tab sis cov txiv neej zoo li no muaj lub cev yuag, thiab lawv tsis ntshai rog dhau. Nws yooj yim rau ectomorphs kom nyob twj ywm.
Raws li kws kho mob hlwb hais, cov neeg zoo li no feem ntau muaj tus kheej thiab muaj kev phom sij heev. Lawv tsis raug kev ntxhov siab, lawv tsis txhawj xeeb txog cov teeb meem ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv, tab sis tib lub sijhawm lawv muaj kev tawm tsam ntawm kev ua phem. Feem ntau cov txiv neej zoo li no nkag rau hauv lawv tus kheej thiab nws nyuaj rau nkag mus rau hauv lawv lub ntiaj teb sab hauv.
Endomorphs
Lub cev no tseem hu ua txiv neej noj mov. Nws cov neeg sawv cev muaj lub cev loj, muaj caj dab luv thiab lub caj dab. Feem ntau lawv hu ua squat. Lawv nce qhov hnyav yooj yim heev, yog li muaj ntau tus neeg rog rog ntawm endomorphs. Nrog rau cov nqaij ntshiv zoo, cov txiv neej no muaj peev xwm tswj tau lub cev zoo. Tab sis tib lub sij hawm, nws yooj yim poob nws, vim tias nws yooj yim kom nce qhov hnyav tshaj.
Psychologically, lawv muaj kev ntxhov siab, kev xav thiab tsis muaj teeb meem. Ua phooj ywg zoo, cov txiv neej zoo li no tuaj yeem nyiam cov neeg rau lawv tus kheej nrog lawv qhov tsis saib xyuas thiab ntxim nyiam. Nws yog ib qho yooj yim mus nrog lawv. Tab sis ntawm cov neeg sawv cev ntawm hom duab no muaj cov neeg tsis muaj zog thiab kov tus kheej, thaum cuam tshuam nrog leej twg koj yuav tsum tau ceev faj.
Mesomorphs
Cov txiv neej hom no muaj kev ua kis las, lawv muaj zog thiab cov leeg. Lawv muaj cov pob txha muaj zog thiab cov nqaij ntshiv zoo, lub xub pwg dav, lub cev ntom ntom. Cov ceg ntawm tus txiv neej yog nruab nrab ntev, thiab cov ntaub so ntswg adiposeqhia tsis zoo. Cov txiv neej no muaj zog heev.
Mesomorphs yog cov neeg ntseeg tus kheej. Muaj ob peb tus kheej muaj tswv yim ntawm lawv, txij li cov txiv neej zoo li no tau tswj hwm los ntawm kev xav tsis zoo. Lawv yog cov thawj coj hauv kev ua haujlwm thiab hauv tsev neeg. Lawv tiv taus kev ntxhov siab thiab kev hloov pauv loj hauv lawv lub neej.
Cov hom ntawm lub cev ntawm cov txiv neej yog suav tias yog feem ntau, tab sis feem ntau cov tib neeg lub cev yog ib qho kev sib xyaw ntawm cov ntsiab lus ntawm txhua hom. Raws li txoj cai, ib tug ntawm lawv yeej dua lwm tus.
poj niam lub cev hom
Ua tsaug rau kev faib tawm ntawm tus xibfwb V. M. Chernorutsky, muaj peb lub cev tseem ceeb ntawm cov poj niam. Hom poj niam cov duab: asthenic, normosthenic thiab hypersthenic.
Asthenic tsos
Cov poj niam zoo li no yog leanness, lub caj dab nyias thiab ntev, lub hauv siab tiaj, lub xub pwg nqaim, elongated nyias ceg, lub ntsej muag ntev thiab lub qhov ntswg nyias. Lawv feem ntau siab dua qhov nruab nrab. Cov poj niam asthenic yog tus cwj pwm los ntawm cov leeg tsis zoo, yog li lawv tsis muaj zog thiab tawv heev. Tab sis lawv muaj lub zog txaus, lub teeb, kev tshav ntuj thiab tsis xav kom hnyav dhau.
Normosthenic saib
Txoj kev cai lij choj ntawm lub cev hauv cov poj niam qhia txog qhov sib npaug, ob txhais ceg, lub duav nyias. Lawv feem ntau yog qhov nruab nrab qhov siab. Cov poj niam zoo li no muaj kev sib koom tes zoo, lawv ceev thiab ntse. Rau hom physique no, hom kev ua kis las yuav tsum muaj kev ua sikev taw qhia. Cov no suav nrog ntaus pob, ntaus pob, ntaus pob tesniv, dej aerobics.
Hypersthenic tsos
Cov poj niam ntawm tsab cai lij choj no muaj cov pob txha dav thiab hnyav, lub xub pwg loj, lub hauv siab dav thiab luv, luv luv me ntsis. Kev loj hlob yog qis dua qhov nruab nrab. Muaj lub zog ntuj thiab kev ua siab ntev, cov poj niam zoo li no tsis muaj kev tshav ntuj thiab hloov pauv. Yog li ntawd, rau hom physique no, hom kev ua kis las ncaws pob yuav tsum tau ua kom tshem tawm cov kev tsis txaus no. Cov lus qhia pom zoo: yoga, martial arts, callanetics thiab lwm yam. Hauv cov poj niam ntawm hypersthenic hom kev cai lij choj, cov metabolism hauv qeeb heev, yog li lawv feem ntau rog.
Cov no yog lub cev tseem ceeb ntawm cov poj niam, thiab lawv tuaj yeem ua ke nrog ntau yam.
Zaj lus
Muaj ntau hom tib neeg lub cev. Nws tau raug pov thawj tias lawv tuaj yeem cuam tshuam rau lub xeev ntawm lub cev. Paub txog koj hom kev cai lij choj, koj tuaj yeem sim kho qhov xwm txheej. Ntau tus pib koom nrog qee yam kis las txhawm rau tshem tawm lawv qhov tsis txaus, lwm tus kho lawv cov zaub mov. Qhov tseem ceeb yog nco ntsoov tias tsis muaj dab tsi ua tsis tau.
