Cervical hernia yog ib qho ntawm cov kab mob txaus ntshai tshaj plaws uas tshwm sim los ntawm lub zog tsis sib xws ntawm lub cev. Cov tsos mob ntawm tus kab mob no hauv txhua tus neeg mob yuav luag zoo ib yam. Ib tug neeg pib hnov mob hauv caj dab, taub hau thiab caj dab, pib ntawm lub hauv pliaj, xaus nrog cov ntiv tes ntawm ob txhais tes.
Cov cim qhia ntawm hernia
Ua ntej ntawm tag nrho, cov neeg mob tsim cov tsos mob ntawm tingling thiab loog loog tag nrho sab nraub qaum. Ib tug hernia nyob rau hauv lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum tuaj yeem ua rau nws tus kheej hnov dheev. Cov tsos mob ntawm tus kab mob feem ntau tshwm sim los ntawm lub ncauj tsev menyuam thiab thoracic osteochondrosis ntawm tus txha caj qaum. Tab sis, hmoov tsis, hernia muaj qhov tshwm sim loj dua.
Yuav ua li cas tsis nco qab lub ncauj tsev menyuam
Ua ntej tshaj plaws, ib tug neeg muaj mob taub hau, pw tsaug zog, tinnitus, poob ntawm kev taw qhia, kiv taub hau, nce mus rau fainting, qeeb qeeb. Tus neeg mob uainactive vim mob ntawm lub ncauj tsev menyuam qaum.
Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov tawg ntawm cov pob txha (intervertebral pob txha mos), qhov mob ntawm cov ntaub so ntswg tshwm sim, uas yog vim li cas qhov mob thiab tingling. Vim yog lub siab ntawm cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha tawg, cov ntshav khiav qeeb. Ntshav nkag mus rau hauv lub hlwb qeeb qeeb, uas tuaj yeem ua rau mob stroke. Qhov teeb meem txaus ntshai tshaj plaws ntawm hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog tuag tes tuag taw ntawm sab sauv thiab sab qis.
Cervical hernia kho
Kev kho tus kab mob no tuaj yeem tsis tsuas yog kev saib xyuas xwb (kev siv tshuaj los txo qhov mob thiab cov leeg nruj, txhim kho cov leeg nqaij trophism (kev noj haus), kev tawm dag zog, ntau txoj hauv kev kho lub cev, thiab lwm yam), tab sis kuj tseem ua haujlwm (kev phais. kev cuam tshuam).
Kev phais mob ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum tsuas yog ua rau cov xwm txheej nyuaj ntawm tus kab mob, thaum tsis muaj dab tsi pab thiab tuag tes tuag taw pib.
Basic of conservative treatment, exercises
Kev tawm dag zog rau lub cev ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yuav tsum qeeb, du, tsis muaj kev txav tam sim ntawd. Txwv tsis pub, qhov mob yuav nce ntxiv.
Thaum thawj lub sijhawm tom qab pib muaj tus kabmob, cov kev ntsuas tseem ceeb yog txhawm rau rov qab cov kabmob ncauj tsev menyuam mus rau nws qhov chaw, uas yog, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum rov qab mus rau qhov chaw raug. Qhov no yuav tsum tsuas yog ua los ntawm tus kws tshaj lij xwb, txwv tsis pub nws yuav muaj teeb meem uas tsis tau pom dua.
Txhua yam kev tawm dag zog rau tus txha caj qaum hauv tsev menyuam yuav tsum tau ua raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho lub cev lossis tus kws qhia kev tawm dag zog. Gymnastics, ua ntej ntawm tag nrho cov, yuav tsum tau tsom mus rau ntxiv dag zog rau lub cev corset. Thaum pib ntawm kev kho mob, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom coj cov leeg mus rau hauv lub suab, dosing lub load. Thiab tsuas yog tom qab qee lub sijhawm rov qab los, koj tuaj yeem ua rau nyuaj rau kev tawm dag zog los ntawm kev ntxiv cov ntsiab lus tshiab. Tus kws qhia nws tus kheej yuav tsum saib xyuas seb tus neeg mob koom nrog li cas, thiab tsuas yog nrog nws kev tso cai koj tuaj yeem ua gymnastics ntawm koj tus kheej hauv tsev.
Kev tawm dag zog lub ncauj tsev menyuam muaj ntau yam. Lawv tuaj yeem ua tau zaum ntawm lub rooj zaum thiab hauv pem teb lossis pw ntawm lub rooj zaum tawv, nrog rau sawv. Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tau tawm dag zog ntawm lub rooj zaum lossis txaj. Txoj hauj lwm no tuaj yeem ua rau mob ntxiv.
Kev tawm dag zog rau lub ncauj tsev menyuam pob txha
Thawj qhov kev txav yog ua nyob rau hauv ib qho chaw zaum ntawm lub rooj zaum ntawm lub rooj. Ib qho yuav tsum tau ua ua ntej yuav tsum yog txoj hauj lwm ntawm tes. Lawv yuav tsum pw ntawm lub rooj, txhawb nqa lub luj tshib. 1. Tsa lub xub pwg nyom thiab maj mam rub cov leeg ntawm caj dab, forearms, lub taub hau tom qab lawv, ces maj mam txo lub xub pwg nyom thiab, raws li, rub tib cov leeg qab lawv. Tus naj npawb ntawm kev rov ua dua txhua zaus yuav nyob ntawm lub zog ntawm qhov mob uas tshwm sim (yog tias nws yog ntse, ces 2-3 repetitions yuav txaus, yog tias tsis muaj qhov tsis xis nyob, ces tsawg kawg 10-15 repetitions yuav tsum tau ua).
2. Rub koj lub xub pwg nyom rau pem hauv ntej, hnov cov leeg nroforearms thiab caj dab, thiab maj mam muab lub xub pwg nyom rov qab mus rau qhov kev xav ntawm "txo" ntawm lub xub pwg hniav. Tus naj npawb ntawm kev rov ua dua hauv txhua qhov kev tawm dag zog yog raws li txoj cai ntawm "lub teeb mob". Tus neeg yuav tsum tau txais kev sov siab hauv cov leeg. 3. Peb pib nrog ncig rotations ntawm lub xub pwg nyom. Maj mam heev peb ua ib lub voj voog rau pem hauv ntej, ces ib lub voj voog rov qab. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem nce qhov nro thiab nrawm uas tus neeg mob ua qhov kev tawm dag zog. Maj mam, maj mam, maj mam dua - thiab li ntawm 4 repetitions nyob rau hauv txhua txoj kev.
4. Peb tsa cov caj npab tawm kom siab li qhov ua tau, sim khoov rov qab, tab sis tsis txhob kov lub nraub qaum ntawm lub rooj zaum. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lub rooj zaum tsis muaj nraub qaum, kom tsis txhob muaj lub siab xav so thiab so. Lub nraub qaum yuav tsum ncaj nraim thoob plaws qhov kev sib kho. Thaum lub sijhawm ua haujlwm no, tus neeg mob yuav tsum rub lub caj dab thiab lub taub hau, tsim kom muaj kev sib zog ntxiv hauv cov leeg ntawm lub ncauj tsev menyuam.
5. Tilt koj lub taub hau thiab ces tsa nws. Ntawm no, cov leeg caj dab tsis tas yuav rub. Lub taub hau yuav tsum sawv thiab poob dawb, tsis muaj zog.
6. Tig koj lub taub hau mus rau sab xis kom ntau li ntau tau. Ces tig mus rau sab laug. Nyob rau tib lub sijhawm, peb sim rub thiab strain cov leeg ntawm caj dab. Thov nco ntsoov tias yog tias muaj hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum ua lub voj voog ntawm koj lub taub hau. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov xwm txheej txaus ntshai.
Txoj kev tawm dag zog hauv txoj haujlwm yooj yim
1. Tus neeg mob pw ntawm nws lub plab. Tes yuav tsum tau sau rau hauv lub xauv thiab muab tso rau hauv qab lub puab tsaig. Peb nthuav peb lub luj tshib mus rau sab. Ncaj koj ob txhais tes thiabquab yuam kom ncab koj lub taub hau, thaum rub koj lub puab tsaig nrog quab yuam. Sim tsis txhob tsa koj lub cev thiab plab.
2. Muab koj txhais tes rau ntawm koj txoj siv sia, ces tsa koj lub taub hau thiab lub xub pwg nyom. Yog tias tsis nqa koj lub plab los ntawm hauv pem teb, tuav hauv txoj hauj lwm no ob peb feeb. 3. Ob txhais tes los ntawm txoj siv kom maj mam txav mus rau sab, thiab maj mam txav mus rau ntawm lub xub pwg nyom.
Nyob rau hauv kev tawm dag zog rau hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum suav nrog kev taug kev raws txoj kev, uas yuav tsum ua ntej kom dav, thiab tom qab ntawd maj mam nqaim. Lub sijhawm no, nws yog qhov yuav tsum tau txo koj lub taub hau thiab, tensing cov leeg ntawm koj lub nraub qaum thiab caj dab, ua raws txoj kev nqaim. Koj tseem tuaj yeem siv lub rooj ntev zaum nqaim rau lub hom phiaj no.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teeb meem
Gymnastics rau hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, nrog rau kev zaws thiab lwm yam tshuaj kho, yuav pab tiv thaiv kev txhim kho ntxiv ntawm tus kab mob txaus ntshai no.
Vim kev kuaj mob raws sijhawm, kev phais tuaj yeem zam tau. Peb tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias kev tawm dag zog kev kho mob rau hernia ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yuav pab daws tsis tau tsuas yog nrog hernia xwb, tab sis kuj yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws cov kab mob ntawm tus txha nraub qaum. Cov kev tawm dag zog no ua rau kom qhov elasticity ntawm lub vertebrae, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem thaum lub sij hawm qoj ib ce.
