Muaj qee lub sijhawm uas koj yuav tsum poob koj lub suab. Qhov no tuaj yeem ua tiav hauv ob peb teev xwb. Raws li txoj cai, laryngitis tshwm sim vim overexertion ntawm lub suab qaum. Yog li ntawd, feem ntau ntawm txoj kev muaj nyob rau hauv nce lub load ntawm caj pas. Yog li cas koj poob koj lub suab?
Cia peb mus qw
Qhov no yog txoj hauv kev classic. Yuav kom ua tiav txoj kev npaj, koj xav tau lub hauv ncoo. Koj yuav tsum tau faus koj lub ntsej muag rau hauv nws thiab qw. Tom qab 15 feeb, koj tuaj yeem so luv luv, thiab tom qab ntawd txuas ntxiv.
Qhia yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws kom plam koj lub suab sai. Txawm li cas los xij, koj yuav tau tos ob peb teev. Txoj kev no yog qhov ua tau zoo tshaj plaws, vim hais tias cov suab paj nruag yog nruj heev. Thaum ua qhov kev tawm dag zog zoo li no, koj yuav tsum tsis txhob haus dej. Dry larynx tenses ntau dua. Txawm li cas los xij, koj yuav poob koj lub suab txawm tias koj noj ob peb lub sips. Nws tsuas yog siv sijhawm ntev dua.
hais lus ntxhi
Yuav ua li cas poob koj lub suab tsis ua suab nrov? Yooj yim. Hais lus ntxhi. Tom qab ob peb teev, lub suab yuav ploj mus. Qhov no yog vimqhov tseeb hais tias ib tug ntxhi, zoo li ib tug qw, ua rau muaj zog nro ntawm lub suab cords. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, nws tsim nyog txo cov dej haus. Lub larynx yuav tsum nyob twj ywm qhuav.
hnoos hnyav
Vim koj tuaj yeem poob koj lub suab hauv ob peb teev, koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev. Nrog ib tug muaj zog hnoos, lub suab cords kuj tensed. Nws tsim nyog xav tias qhov kev tawm dag zog zoo li no yuav ua rau mob taub hau. Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo sib xws, koj yuav tsum tau so thiab so.
hnoos yog pom zoo nyob rau hauv ntau txoj hauv kev. Hauv qhov no, lub caj pas yuav tsum qhuav. Yog li ntawd, dej, raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv saum toj no, yuav tsum tau tso tseg. Tej zaum nws yuav siv li ob peb teev kom plam koj lub suab.
Coj
Yuav ua li cas kom plam koj lub suab sai sai yam tsis tau strain koj lub suab? Hauv qhov no, koj tuaj yeem siv txias. Koj tuaj yeem compress. Ib pob dej khov yuav tsum tau siv rau hauv caj pas rau ob peb teev. Thaum nws sov so, xws li compress yuav tsum tau hloov.
Yuav kom tsis txhob raug mob ntawm daim tawv nqaij, koj yuav tsum tau qhwv lub pob dej khov nrog ib phuam. Nws yog tsim nyog xav tias qhov no yuav txuas ntxiv lub sijhawm ntawm cov txheej txheem. Nws ua haujlwm li cas? Txhua yam yog yooj yim. Qhov kub qis ua rau cov leeg, nrog rau lub suab, sib cog lus. Thaum ua suab nrov, cov ligaments yuav tsis tuaj yeem vibrate kom raug. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem nrawm, koj tuaj yeem tham, hu nkauj hauv suab nrov, lossis qw.
Yuav ua li cas noj?
Yuav ua li cas poob koj lub suab hauv tsev los ntawm kev noj qee yam zaub mov? Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum xyuam xim rau cov khoom noj acidic. Ib tugpom zoo kom siv diluted vinegar thiab txiv qaub kua txiv. Acidic dej haus irritates lub suab qaum. Raws li qhov tshwm sim, laryngitis tuaj yeem tshwm sim. Qee hom kab mob no tshwm sim vim acid reflux. Yog li ntawd, kev siv cov khoom zoo li no yuav cuam tshuam rau cov kab mob ntawm lub suab.
Yog li ntawm no yog qee cov zaub mov txawv. Dilute cov kua txiv ntawm ob txiv qaub nyob rau hauv ib khob dej txias. Cov dej haus yuav tsum yog qaub. Hauv ob khob dej txias, dilute 10 milliliters ntawm kua cider vinegar. Yuav pib nrog, koj yuav tsum haus dej haus nrog kua txiv qaub, pw saum txaj thiab muab koj lub taub hau rov qab. Hauv txoj haujlwm no, koj yuav tsum nyob hauv 15 feeb. Qhov no yuav tsum tau ua raws li ib khob ntawm diluted kua cider vinegar.
Tam sim no koj paub yuav ua li cas poob koj lub suab. Nws tsis pom zoo kom siv qhov kawg ntawm cov txheej txheem saum toj no, vim tias cov khoom noj acidic heev cuam tshuam rau cov kab mob ntawm cov mucous membranes, nrog rau lub plab. Txoj kev no yog contraindicated rau cov neeg uas tsis haum rau citrus txiv hmab txiv ntoo. Koj yuav tsum tau tso tseg txoj kev no rau cov neeg uas muaj kab mob plab. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua tib zoo xav ua ntej sim ua kom koj noj qab haus huv.
