Nyob rau hauv peb lub sijhawm, thaum muaj kev ntxhov siab, ib puag ncig tsis zoo thiab ntau yam tsis zoo poob rau ntawm tus neeg lub taub hau, tsuas yog kev txhawb nqa rau nws yog qhov kev pab cuam khoom noj khoom haus zoo. Nws muaj pes tsawg leeg yuav tsum muaj tag nrho, tsis muaj kev zam, cov khoom tseem ceeb rau lub cev, ib qho ntawm cov vitamin E. Tsis yog txhua tus paub nws yog dab tsi. Tab sis nws qhov tseeb tsis hloov pauv nyob ntawm seb ib tus neeg puas muaj cov ntaub ntawv hais txog nws cov txiaj ntsig zoo. Ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov tshuaj no, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws cov immunomodulatory thiab antioxidant zog tuaj yeem paub qhov txawv. Ntxiv rau cov no, nws tshwm sim nws tus kheej hauv tib neeg lub cev thiab ntau lwm yam muaj txiaj ntsig zoo.
Vitamin E khoom
Cia peb xav txog seb cov tshuaj vitamin E yog dab tsi, yuav siv nws li cas thiab nws ua haujlwm li cas. Txog niaj hnub no, txhua yam paub txog qhov sib xyaw no. Piv txwv li, nws tau raug tsim los hais tias cov khoom no, uas muaj nyob rau hauv cov xwm, yog ib tug sib tov ntawm 8 kev hloov kho. Tag nrho cov ntawm lawv xav tau los ntawm lub cev mus rau ib qib lossis lwm qhov - qee qhov muaj cov vitamin ua haujlwm, thiab qee qhov -cov khoom ntawm antioxidants. Thaum kuaj xyuas nws cov khoom siv physico-chemical, nws tau pom tias nws tsis decompose rau hauv qhov chaw thaum rhuab mus rau 170 degrees. Nws kuj tau raug pov thawj tias kom ncua cov hluas thiab kho kev zoo nkauj, tsis muaj dab tsi zoo dua li cov vitamins, kev tshuaj xyuas ntawm cov neeg siv lawv paub tseeb tias qhov no.
txiaj ntsig ntawm vitamin E
Tom qab tag nrho, tus neeg niaj hnub no, raws li txoj cai, tsis tuaj yeem noj tsis tau raws sijhawm lossis noj kom raug, vim li ntawd nws lub cev feem ntau tsis tau txais cov khoom muaj txiaj ntsig no. Vim li no, txhua tus neeg uas raug cuam tshuam los ntawm qhov tsis zoo no yuav tsum paub txog qhov tsis muaj cov khoom noj khoom haus zoo li Vitamin E cov khoom noj ntxiv ua rau. Vim li cas thiaj coj nws cov qauv? Ua ntej, ntxiv rau cov khoom tau piav qhia saum toj no, cov vitamin no cuam tshuam rau cov ntshav ncig. Qhov thib ob, nws tiv thaiv cov neeg nqa ntshav tseem ceeb hauv tib neeg lub cev - cov qe ntshav liab. Thirdly, nws pab txhawb rau normalization ntawm cov hlab plawv system.
Vitamin E - lub elixir ntawm cov hluas
Thib tsib, nws muab cov ntshav txhaws. Sixthly, qhov sib xyaw no yog ib qho ntawm cov neeg koom nrog hauv cov saw ntawm kev tsim cov gonadotropins hauv lub cev, uas yog, nws normalizes kev xeeb tub. Tau kawg, cov npe ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tsis xaus rau ntawd. Piv txwv li, txhawm rau tiv thaiv kev laus ntawm daim tawv nqaij, tsim thiab kho cov txheej txheem ntawm cov leeg musculoskeletal, nrog rau kev ua kom cov leeg muaj zog thaum lub sij hawm kev cob qhia, tsis muaj dab tsi zoo dua li vitamin E. Vim li cas thiaj tsim nyogUa tib zoo saib xyuas nws qhov kev noj ntau npaum li cas?
Txoj Cai thiab ntau npaum li cas
Qhov tseeb yog tias, ntxiv rau qhov zoo, cov tshuaj no tuaj yeem muaj kev phiv hauv tib neeg lub cev yog tias nws cov concentration hauv cov ntshav siab tshaj qhov tsim nyog. Ib qho ntawm cov kev tshwm sim no tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov qog nqaij hlav hauv lub ntsws, kev tso cov roj cholesterol nyob rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, cuam tshuam rau kev loj hlob thiab tsim ntawm tus me nyuam hauv plab thaum cev xeeb tub, thiab lwm yam. Cov khoom siv niaj hnub xav tau dab tsi. xws li vitamin E, vim li cas feem ntau sib txawv ntawm cov koob tshuaj ntawm nws noj? Txhua tus neeg muaj qhov sib txawv, txhua tus neeg muaj qhov sib txawv ntawm lub neej, kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb, lub cev hnyav, hnub nyoog, thiab lwm yam. Raws li qhov no, tus nqi ntawm kev noj cov tshuaj no yog xaiv. Rau ib tug txiv neej, nws yog 10 IU, rau cov poj niam - 8 IU, rau cov hluas - 7 IU, rau cov me nyuam - 6 IU.
