Txhua hnub lub cev raug ntau yam kev tawm tsam los ntawm ib puag ncig sab nraud. Ib qho ntawm cov cuab yeej pab hauv kev sib ntaus tawm tsam ntau yam teeb meem yog kev noj zaub mov kom raug. Nws txhim kho lub ntuj ua haujlwm ntawm lub cev. Thaum lub sij hawm malfunctions nyob rau hauv nws cov hauj lwm, fertility los yog fertility yuav txo tau, txiv neej muaj teeb meem nrog potency, uas yog heev yooj yim mus daws tau nrog kev pab los ntawm txiv ntseej.
teeb meem sib raug zoo
Yog tias koj suav nrog walnuts hauv koj cov khoom noj, ces lawv cov txiaj ntsig tam sim ntawd pom tau. Ntau qhov kev tshawb fawb pom tseeb qhov no. Kev noj txiv ntoo txhua hnub los ntawm cov txiv neej nruab nrab hnub nyoog ua rau kev txhim kho cov phev zoo. Qhov no, nyob rau hauv lem, cuam tshuam fertility.
Ntau tus khub niam txiv thoob ntiaj teb tab tom tawm tsam kev xeeb tub lossis txo qis kev xeeb tub. Txhua tsev neeg thib rau tsis tuaj yeem muaj menyuam vim li no. Nyob rau tib lub sijhawm, nyob rau hauv ib nrab ntawm cov xwm txheej, qhov teeb meem yog nyob rau hauv tus txiv neej. Tsawg cov phev suav hauv cov phev, lawv qhov loj me, zoo li tsis muaj zogmobility - feem ntau cuam tshuam nrog qis fertility.
Vim li cas thiaj li muaj qhov tsis zoo ntawm cov phev zoo tseem tsis tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij. Tab sis kev sib raug zoo ntawm kev ua neej tsis zoo, ib puag ncig tsis zoo thiab tsis muaj peev xwm xeeb tub hauv cov tebchaws tsim kho tuaj yeem pom tau ntau zaus.
Yuav tsum muaj tshuaj rau potency
Yuav kom cov spermatozoa paub tab thiab txhim kho kom zoo, tus txiv neej txoj kev noj haus yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj cov khoom tsim nyog rau qhov no. Yog tias koj nce koj qhov noj txhua hnub ntawm polyunsaturated fatty acids, koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim.
Muaj cov tshuaj uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, tab sis lawv tsis tsim. Cov no yog cov fatty acids tseem ceeb lossis vitamin F. Koj yuav tsum xaiv cov khoom noj uas yuav muaj cov ntsiab lus siab ntawm lawv.
YWalnuts thiab potency
Cov khoom no nce qib ntawm cov rog hauv cov ntshav, thaum tus neeg qhov hnyav tsis nce. Raws li kev sim yav dhau los, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias walnuts yog qhov zoo tshaj plaws rau kev muaj zog. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig ntawm kev siv, koj yuav tsum noj ntawm 75 mus rau 100 g ib hnub twg. Nws yuav siv peb lub hlis xwb, thiab cov phev zoo yuav raug txhim kho. Ib lub lis piam tom qab kev qhia txog cov khoom muaj txiaj ntsig no rau hauv kev noj haus, cov duab ntawm cov phev spermatozoa yuav raug txhim kho, nrog rau lawv cov kev ua ub no. Thiab tom qab cuaj caum hnub, kev txav mus los, kev muaj peev xwm thiab kev xav ntawm spermatozoa yuav txhim kho. Cov organic acids pom nyob rau hauv txiv ntseej kuj cuam tshuam qhov zoo ntawm txiv neej noob.
Cov txiv ntoo puas tuaj yeem kho tsis muaj menyuam? Qhov ntawd yog ib lo lus nug nyuaj heev. Txog niaj hnub no, ntau nkawm niam txiv tau raug kho hauv tsev kho mob qhov chaw kawm txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo ntawm txiv neej lub zog tau ua tiav.
Walnuts. Daim ntawv qhia rau potency rau txiv neej
Nws tau ntev tau paub tias txiv ntoo yog qhov zoo rau lub zog. Ntau yam tshuaj nquag thiab arginine lawv muaj normalize ntshav ncig ib txwm. Txij li thaum ancient sij hawm, lawv paub txog cov txiaj ntsim ntawm walnuts rau potency, daim ntawv qhia rau ib tug miraculous sib tov twb dhau los ntawm tiam mus rau tiam. Yaug cov txiv ntoo hauv dej rau ob peb teev. Tom qab ntawd, lawv yuav tsum tau nchuav nrog kua zib ntab hauv qhov sib piv ntawm ob mus rau ib qho. Yog li ntawd, koj yuav tau txais ib tug sib tov los kho txiv neej lub zog. Nws yuav tsum tau noj ob peb tablespoons ib hnub twg. Yog tias qhov sib xyaw no tau hais hauv qhov chaw txias rau plaub lub hlis, ces nws yuav pab daws qhov teeb meem no zoo dua. Ob mus rau peb tablespoons ib hnub yuav txaus.
Brazilian
Lwm yam txiv ntoo zoo li cas? Piv txwv li, Brazil txiv ntoo kuj muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej lub zog. Tag nrho vim yog qhov concentration ntawm cov kab mob selenium thiab cov amino acid arginine.
Cov ntsiab lus siab ntawm selenium ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tsis tuaj yeem muaj menyuam. Nrog rau kev siv cov tshuaj no, qib ntawm testosterone nce siab, qhov zoo ntawm cov txiv neej noob txhim kho. Tsis tas li ntawd, ntxiv cov txiv ntoo brazil rau kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv qog noj ntshav prostate.
Brazil ceev rau potencypab tau, txij li ntuj Viagra, los yog arginine, nce testosterone thiab ua rau cov ntshav khiav ceev hauv qhov chaw mos. Cov hlab ntsha nthuav dav thiab so, uas tso cai rau cov ntshav ntws ntau dua. Hloov cov txiv ntoo brazil, koj tuaj yeem ntxiv legumes, ntses salmon thiab nplej rau kev noj haus, lawv muaj cov ntsiab lus arginine qis, tab sis lawv tseem muaj txiaj ntsig.
Ob lossis peb ntawm cov txiv ntoo uas tsis muaj ntsev thiab tsis qab ntsev tuaj yeem ua rau txiv neej muaj zog thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Ntau tsis txhais hais tias zoo dua. Yog li ntawd, noj cov txiv ntoo ntau tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov txiaj ntsig, vim tias selenium toxicity yuav ua rau testosterone qib qis.
Cashew
Ntsuas rau txiv neej muaj zog sib txawv. Fertility ua siab dua nrog kev siv cov txiv maj phaub txiv ntoo. Vim li cas? Vim cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg. Cia wb mus ua txhaum:
- zinc muaj nyob rau hauv cov txiv ntoo no tseem ceeb heev rau cov neeg uas muaj teeb meem tsis muaj menyuam, vim nws ua rau muaj menyuam ntxiv. Nws yog ncaj qha ntsig txog testosterone. Yog tias zinc nyob hauv lub cev me me, ces theem ntawm testosterone yuav txo qis, thiab cov phev ntim yuav me dua.
- Vim cov ntsiab lus ntawm arginine, cashews kuj txhawb kev tsim cov txiv neej cov tshuaj hormones thiab, vim li ntawd, muaj peev xwm ua kom txiv neej muaj zog.
- Vitamin K txo kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav. Yog li ntawd, cashews tuaj yeem noj tau yooj yim rau kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav.
- Kev noj cov txiv ntoo no muab lub zog, pab tiv thaiv kev qaug zog thiab qaug zog.
Kev noj zaub mov txhua hnub yuav tsum suav nrog tsawg kawg nkaus ntawm cov txiv ntoocashew.
Almonds. Cov txiaj ntsig
Daim ntawv teev cov txiv ntoo siv rau lub zog tsis tas yuav xaus. Vim yog almonds, nws muaj peev xwm tswj tau cov dej num rau kev ua haujlwm ntawm cov txiv neej "hmo ntuj dej num" ntawm qib xav tau. Qhov zoo ntawm cov txiv ntoo no yog tias nws muaj txhua xyoo puag ncig, ntxiv rau, nws muaj ntau cov vitamins thiab minerals.
Nws nyuaj dua rau tus txiv neej kom xeeb menyuam tom qab 30 xyoo, vim tias testosterone ntau lawm qis dua. Yog tias muaj cov khoom noj uas yuav muaj protein ntau thiab muaj roj tsawg, ces qhov xwm txheej no rov qab tau yooj yim. Cov khoom uas muaj lub luag haujlwm rau kev tsim cov txiv neej cov tshuaj hormones, xws li vitamin E, calcium, magnesium thiab potassium, muaj nyob hauv almonds.
Thiab cov txiv ntoo no cuam tshuam li cas? Arginine tsim cov tshuaj hormones uas tsim nyog los ua kom libido nyob rau hauv lub xeev siab. Yog li, cov txiaj ntsig ntawm almonds yog txhawm rau tswj lub neej kev sib deev noj qab haus huv.
Ntxiv rau arginine, cov txiv ntoo no muaj cov roj ntsha monounsaturated thiab vitamin E, uas yog lub luag haujlwm txhawb cov hlab ntsha thiab txo cov cholesterol plaques hauv cov ntshav. Yog li ntawd, kev siv cov txiv ntoo no txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv thiab lub plawv nres.
Cov txiv neej hnub nyoog plaub caug xyoo, cov neeg ncaws pob, cov neeg uas khwv tau nyiaj los ntawm kev ua haujlwm lub cev yuav tsum ntxiv almonds rau kev noj zaub mov, vim tias nws zoo rau cov pob txha, uas muaj kev cuam tshuam rau cov neeg saum toj no.
Ua kom muaj zog thiab ua siab ntev yog tias koj noj almonds txhua hnub. Vim yog riboflavin (В2),protein, tooj liab thiab manganese lub cev tsim ntau zog.
Rau cov neeg uas txhawj xeeb txog lawv qhov hnyav dhau, almonds kuj tsim nyog. Vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov protein thiab cov vitamins, nrog rau kev ua kom lub cev tsim nyog, qhov hnyav yuav ploj mus.
Paj. Cov txiaj ntsig
Cov txiv ntoo twg zoo rau txiv neej potency? Pecan. Nws kuj muaj ntau yam txuj ci tseem ceeb.
Nws muaj cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej lub zog. Pecans muaj cov tshuaj polyphenolic, uas yog, cov nroj tsuag-raws li antioxidants, thaum noj, cov kab mob txaus ntshai yuav tsis txaus ntshai.
Enlarged prostate yog ib yam kab mob tsis kaj siab heev, nws cov tsos mob tuaj yeem txo tau los ntawm kev ntxiv pecans rau kev noj haus. Cov nroj tsuag steroid pom nyob rau hauv cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau qhov no. Kev tiv thaiv mob qog noj ntshav prostate kuj tseem ua tau nrog kev pab ntawm pecan, vim hais tias cov vitamin E muaj nyob rau hauv nws, los yog nws ntau yam, muaj peev xwm ua kom puas cov qog nqaij hlav cancer.
Cov txiaj ntsig ntawm pistachios rau txiv neej lub cev
Cov txiv ntoo twg tuaj yeem siv tau? Tsuas yog ib qho puv tes ntawm pistachios ib hnub rau peb lub lis piam tuaj yeem ua haujlwm zoo nrog txiv neej lub zog. Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov txiv ntoo no:
- Vim yog cov roj fatty acids thiab cov khoom noj fiber ntau, muaj cov roj cholesterol tsawg hauv cov ntshav, thiab cov ntshav khiav tau zoo dua. Pistachios tuaj yeem siv los tiv thaiv kab mob plawv.
- Cov ntsiab lus siab ntawm arginine hauv pistachios ua rau cov khoom no muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej lub zog thiab kev xeeb tub.
- Ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob nrog cov txiv ntoo no.
- nplua nuj hauv cov kab mob kom lub cev noj qab haus huv.
Kev piav qhia thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm hazelnuts. Cov txiv ntoo no cuam tshuam li cas rau kev sib deev muaj zog?
Hazelnuts kuj yog cov txiv ntoo rau cov txiv neej. Nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv arginine, selenium, vitamin E. Ob dia ntawm cov txiv ntoo rau peb lub hlis yuav pab txhim kho txiv neej lub zog. Hauv qhov no, kev sib ntaus tawm tsam kev xeeb tub yuav ua tau zoo dua. Cov rog uas noj qab nyob zoo muaj nyob hauv cov khoom no tuaj yeem ua rau lub cev muaj txiaj ntsig zoo txawm tias tus neeg tsis ua raws li txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov muaj cov khoom noj tsis zoo.
Kev ua kom cov ntshav khiav tau zoo yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv ntxiv, lub plawv noj qab haus huv, testosterone siab dua, thiab lub cev muaj kev noj qab haus huv, ua rau koj yuav xeeb tub.
Kev muaj peev xwm nce ntxiv yog ib lo lus nug uas tam sim no, txawm tias qhov tseeb tias kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis tau mus deb dhau los, yog qhov mob hnyav heev. Muaj kev xav ntawm qee tus kws kho mob tias xya daim ntawm cov txiv ntoo rau lub zog hauv ib hnub tuaj yeem txhim kho cov phev zoo thiab kom muaj nuj nqis.
Ntsuag tsis yog panacea
Qhov teeb meem ntawm kev xeeb tub yog qhov tseem ceeb niaj hnub no. Tab sis ua ntej koj pib kho nws, koj yuav tsum xeem dhau tag nrho cov kev ntsuam xyuas uas yuav qhia txog qibcov tshuaj hormones hauv lub cev. Piv txwv li, tsawg testosterone nyob rau hauv ib tug txiv neej lub cev muaj feem xyuam rau potency. Txiv ntseej muaj peev xwm nce nws. Tab sis koj yuav tsum tau ceev faj yog tias cov tshuaj no tau nce siab. Hauv qhov no, koj yuav tsum xaiv cov txiv ntoo nrog qis feem pua ntawm selenium, uas yuav txo nws rov qab.
Small xaus
Yog li, ntau yam txiv ntoo uas tau piav qhia saum toj no muaj ntau cov kab mob, cov vitamins B, arginine thiab selenium. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej lub zog. Ntawd yog, los ntawm kev txhim kho cov ntshav ncig, nce testosterone, lub zog ua kom zoo dua, qhov zoo ntawm cov txiv neej noob loj hlob, uas muaj txiaj ntsig zoo tsis yog rau lub siab xwb. Qhov tshwm sim ntawm kev xeeb tub tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kws kho mob yog nce. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob noj ntau cov txiv ntoo, vim qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis tau tsuas yog kev ua me nyuam ntawm tus txiv neej, tab sis kuj nws lub cev tag nrho. Tab sis, tsis hais cov tshuaj ib txwm siv, nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev sab laj kws kho mob tshwj xeeb yog tsim nyog ua ntej pib kev kho mob ntawm infertility thiab impaired potency. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj.
