Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm kev tshuaj xyuas, "Qhov muag ntawm Kev Rov Ua Dua Tshiab" yog qhov ua kom muaj txiaj ntsig zoo, uas ntau tus hais tias nws hloov pauv lub neej. Yog tias koj ntseeg tias cov ntaub ntawv nyob rau hauv lub Ntiaj Teb Wide Web, muaj ntau tus neeg ua haujlwm ntawm txoj kev no, txawm tias xav sim ntau dua. Xav txog seb qhov kev ua haujlwm yooj yim ntawm kev siv tshuab yog dab tsi, lawv qhov tshwj xeeb yog dab tsi. Tej zaum, cov ntaub ntawv no yuav dhau los ua qhov tseem ceeb rau ntau tus, nws yuav pab txiav txim siab seb nws puas tsim nyog los qhia txog txoj hauv kev tshiab ntawm gymnastics rau hauv koj tus cwj pwm.
cov ntaub ntawv dav dav
Raws li tuaj yeem pom los ntawm kev tshuaj xyuas, Lub Qhov Muag ntawm Renaissance gymnastics yog qhov xav tsis thoob zoo rau peb cov neeg koom nrog thiab cov neeg nyob hauv lwm lub zog nyob sab Europe. Rau qee qhov, qhov no zoo li xav tsis thoob, vim tias cov thev naus laus zis tau tsim nyob rau hauv Far East. Txoj kev koom nrog rejuvenation - tsis tsuas yog lub cev, tab sis, tseem ceeb tshaj, sab ntsuj plig. NtawmNyob rau hauv no "Qhov muag ntawm Rebirth" cog lus rau txoj kev loj hlob ntawm tus txiv neej lub xyaum ce. Gymnastics tsim los ntawm cov hauj sam ntawm Tibet, muaj rau kev tawm dag zog tsim los rau kev xyaum tsis tu ncua. Tsib ntawm lawv tuaj yeem ua txhua yam thiab txhua tus. Cov tswv yim zoo li no tso cai rau koj los txhim kho lub cev, pov tseg cov xyoo dhau los, rov xav txog kev xyiv fab ntawm lub neej, kev tshoov siab, kev xav tsim. Qhov kawg, thib rau, yog ib qho kev tawm dag zog uas tsim los rau cov uas siv zog ua kom muaj kev ywj pheej los ntawm lub ntiaj teb neeg ntiaj teb. Nws tso cai rau koj kom ua tiav ntawm sab ntsuj plig zoo tag nrho, tso koj tus kheej tawm ntawm kev sib deev rau lub ntiaj teb no.
Raws li tau hais nyob rau hauv kev tshuaj xyuas ntawm qhov kev tawm dag zog, "Lub Qhov Muag Rov Qab Los" tsuas yog pab cov neeg uas muaj siab dawb siab zoo, nrog rau tag nrho lawv lub zog, xav txog kev rov ua dua tshiab, kev dim ntawm lub nra ntawm cov neeg nyob. Cov thev naus laus zis tso cai rau koj los txhawb lub cev nrog lub zog, thaum tib lub sijhawm cuam tshuam rau qib sib txawv. Tab sis nws yuav tsum to taub: qhov tshwm sim tsuas yog yog tias cov txheej txheem tau xyaum txhua hnub.
Qee txoj cai
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm kev tshuaj xyuas txog "Lub Qhov Muag Ntawm Qhov Tseeb Revival", cov kws tshaj lij tau lees tias: yog tias koj hla kev tawm dag zog ib zaug, koj yuav tau pib tag nrho cov chav kawm txij thaum pib. Yog tias koj nres rau ib hlis, tag nrho cov kab mob yav dhau los, teeb meem, mob, hnub nyoog yuav rov qab los, cov teeb meem yuav poob rau ntawm koj lub taub hau nrog lub zog tshiab. Txawm li cas los xij, muaj lub ntsiab lus zoo: nws yeej tsis lig dhau los pib dua. Txawm tias lub sijhawm so ntev npaum li cas los xij, thaum twg los xij koj tuaj yeem pib xyaum ua "Lub Qhov Muag Rov Qab Los", uas yuav ua rau koj muaj kev noj qab haus huv, zoo siab, pib ua neej nyob, zoo siab.lub neej txhua hnub.
Raws li cov kws kho mob sau tseg hauv lawv cov kev tshuaj xyuas, "Qhov muag ntawm Kev Rov Ua Dua Tshiab" yog qhov yooj yim heev rau kev siv, txawm hais tias qhov nyuaj qhia nws cov txiaj ntsig tsuas yog cov lus pom zoo ua raws. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qho tseem ceeb kom mus txog qhov pib ntawm kev xyaum kom raug - tag nrho cov kev tawm dag zog yog ua nruj me ntsis rau ntawm lub plab khoob. Lub sijhawm zoo tshaj plaws yog thaum sawv ntxov, thaum ib tug neeg nyuam qhuav sawv los. Txawm li cas los xij, da dej ua ntej gymnastics tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj pom zoo. Tab sis tom qab kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau ceev faj heev, tshwj xeeb, tsis muaj teeb meem koj yuav tsum mus hauv da dej txias, vim tias hypothermia ntawm lub cev, suav nrog hauv zos, nruj me ntsis contraindicated. Hauv thawj teev tom qab qhov kawg ntawm qhov kev zov me nyuam, cov douches txias yuav tsum tsis suav nrog tag nrho, ice cream yuav tsum tsis txhob noj, ua luam dej hauv pas dej, dej hiav txwv, haus dej haus txias. Txhawm rau ua kom qhov kev xyaum ua tau zoo li qhov ua tau, ua ntej pib txoj hauv kev, koj tuaj yeem ua ntau yam kev ua kom sov. Thaum ua tiav ntawm txoj hauv kev, koj tsis tas yuav mob siab rau dhau qhov ntsuas. Lub tswv yim tseem ceeb ntawm Lub Qhov Muag Ntawm Kev Rov Ua Dua Tshiab yog mloog koj lub cev. Koj yuav tsum ceev faj heev nrog koj ua pa. Thaum xub thawj, cov kev xaiv tau rov ua dua peb zaug, tom qab ntawd txhua lub lim tiam tus lej no tau nce los ntawm ob, kom txog rau thaum lawv ncav cuag 21 rov ua dua ntawm txhua theem. Qhov no txaus, tsis tas yuav muaj kev loj hlob ntxiv.
pib qhov twg?
Raws li tau hais nyob rau hauv ntau qhov kev tshuaj xyuas, Tibetan gymnastics "Qhov muag ntawm Rebirth" yog qhov zoo tshaj yog tias ib tug neeg npaj nws lub cev ua ntej pib ua haujlwm tshwj xeeb. Qhov no tso cai rau koj los kho cov kab mob hauv nruab nrog cev, lub cev,stretch tus txha nraub qaum, qhib lub zog ntws, txhawb kev ncig los ntawm lawv. Hauv qhov no, thawj kauj ruam tuaj yeem ua tau thaum pw hauv txaj, NW nyuam qhuav sawv. Nws yog qhov yooj yim heev, nws muaj nyob rau hauv sipping. Nyob rau theem ntawm kev nqus pa, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ncab tus txha nraub qaum, thiab tom qab ntawd tso cua tawm ntawm lub ntsws thiab so kom txaus. Lub luag haujlwm ntawm ib tug neeg yog kom ncab qab zib, nrog kev txaus siab. Lub complex txuas ntxiv los ntawm kev tsa caj npab thiab txhais ceg perpendicular mus rau lub txaj. Cov ceg tawv tau tshee hnyo rau saum huab cua li ib nrab feeb.
Txhawm rau txuas ntxiv gymnastics "Qhov muag ntawm Renaissance" raws li Calder, kev tshuaj xyuas pom zoo kom tawm hauv txaj. Thaum nqa, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo nqa tus txha nraub qaum thiab ncab tawm, xav tias lub zog ntws tawm ntawm lub ntiaj teb thiab nkag mus rau lub cev los ntawm perineum, hla lub cev, saturating nws nrog tus nqi tsim nyog rau hnub tshiab. Exhaling, koj yuav tsum tau so, ces ncab dua, nqus pa tob thiab exhale maj mam. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg xyaum gymnastics xav tias yuav ua li cas cov dej txias ntawm cosmic quab yuam nkag mus rau hauv lub cev los ntawm sab saum toj ntawm lub taub hau - silvery, saturated, kis mus rau hauv. Tom qab ntawd, koj yuav tsum maj mam co koj cov ceg, yooj yim dhia hauv ib qho chaw. Lub cev yog npaj txhij mus txuas ntxiv, koj tuaj yeem pib ncaj qha Tibetan gymnastics.
ib ce ua ntej thiab thib ob
Raws li pom los ntawm cov kws kho mob cov lus pom zoo, Lub Qhov Muag Rov Ua Dua pib nrog lub nplawm. Yuav kom ua tau raws li cov txheej txheem, thawj tus neeg tig ib ncig ntawm nws tus kheej axis nyob rau hauv tib txoj kev raws li nws tig rau hauvmoos xub. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau tus neeg xav kom nthuav dav lawv txhais tes mus rau sab kom cov xib teg saib qis - nws ntseeg tias qhov no yooj yim dua thiab yooj yim dua. Nws tsis yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej, txhua tus tuaj yeem tig rau hauv txoj kev uas yooj yim rau nws. Nws kuj tshwm sim tias tib neeg xav tias lawv lub cev xav tau kev hloov pauv mus rau qhov sib txawv. Yog tias qhov no muaj tseeb, koj yuav tsum tau ua raws, tig rov qab los ntawm kev coj mus rau lub moos.
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm kev tshuaj xyuas, "Lub Qhov Muag Rov Qab Los" nyob rau theem thib ob cuam tshuam txog kev dag. Nws yog ib qho tsim nyog kom xis nyob ntawm koj nraub qaum, thiab ncab koj txhais tes raws lub cev. Tus kws kho mob ntawm gymnastics ua kom tiav exhalation, kos duab hauv plab, nias lub nraub qaum rov qab rau hauv qhov chaw. Tom qab ntawd lawv kuj maj mam nqus, tsa lawv lub taub hau kom kov lawv lub hauv siab nrog lawv lub puab tsaig thiab khov li ntawd. Cov kauj ruam tom ntej yog tsa koj ob txhais ceg. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws - cov ceg tawv yog ncaj, txheeb ze rau hauv pem teb yog nyob ntawm txoj cai kaum. Muaj tseeb tiag, qhov no tsis yog qhov teeb meem rau txhua tus, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm zoo tshaj plaws, tsis txhob chim siab, vim qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev xav. Ntau tus kws tshaj lij hais tias thaum pib ntawm kev xyaum, koj tuaj yeem tsa koj ob txhais ceg khoov yog tias koj tsis tuaj yeem ua kom lawv ncaj. Nyob rau hauv qhov chaw siab tshaj, lawv khov rau ob peb feeb, tom qab ntawd cov ceg ceg, lub taub hau qis dua, cov pa tawm ntawm lub ntsws. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov txheej txheem no yog txhawm rau qhib lub chakra thib peb, uas ua rau tib neeg muaj kev vam meej, pab hloov mus rau zej zog.
3 thiab plaub kev ua haujlwm
Raws li cov kws kho mob, "Qhov muag ntawm Renaissance" txuas ntxiv mustxhos caug posture. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, ob txhais tes yog muab tso rau hauv lub protrusions ntawm lub pob tw, nqus tau pa thiab khoov rov qab kom deb li deb tau. Kev xyaum kom raug, lub hom phiaj khoov kom ntau li ntau tau tso cai rau koj hnov koj lub zog, ua kom lub cev muaj zog, thiab yog li ua rau koj lub siab xav tau tiag tiag.
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm cov kws kho mob cov lus tawm tswv yim, "Lub Qhov Muag Rov Qab Los" ntawm qhov kev tawm dag zog plaub yog yooj yim dua li lwm tus. Nyob rau hauv cov neeg nws yog feem ntau hu ua "lub rooj". Qee qhov thaum xub thawj pom cov txheej txheem no nyuaj heev rau kev ua, tab sis koj tsuas yog yuav tsum tau hloov kho, thiab txhua yam hloov pauv raws li nws tus kheej. Lawv pib los ntawm kev zaum hauv pem teb, ua kom lawv nraub qaum ncaj li sai tau, thiab ncab lawv ob txhais ceg rau pem hauv ntej, so lawv txhais tes rau hauv pem teb thiab ua rau lawv lub ntsws ntawm huab cua. Nyob rau theem ntawm kev nqus pa, koj yuav tsum tau lean ntawm koj txhais taw, xib teg, sawv kom lub cev zoo ib yam li lub rooj. Lub duav, shins yuav tsum nyob ntawm txoj cai kaum rau ib leeg, caj npab thiab lub cev ib yam nkaus. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, tus kws kho mob ntawm Tibetan gymnastics tseem nyob rau ob peb feeb, tswj cov leeg nruj li sai tau. Ces maj mam zaum, cia cua tawm ntawm lub ntsws. Thaum ua tau zoo, qhov kev tawm dag zog qhib lub plawv chakra, uas txhais tau tias nws ua rau muaj kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub.
tsib thiab thib rau kev ua haujlwm
Los ntawm kev tshuaj xyuas ntawm Lub Qhov Muag Rov Qab Los: kev tawm dag zog 5 yog ib qho yooj yim ntawm kev ua ntu zus uas qhov pib ua haujlwm zoo li tus neeg npaj yuav pib.ua push-ups. Lawv pw ntawm lub plab, ua kom pom tseeb, lean ib txhij ntawm cov ntiv tes ntawm sab qis, xib teg. Exhaling, lub taub hau yog muab pov rov qab. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau ua qhov no kom zoo zoo raws li qhov ua tau, tshwj xeeb tshaj yog tias ib tus neeg tsuas yog nyuam qhuav pib gymnastics. Maj mam tso pa tawm ntawm lub ntsws, lub cev maj mam hloov mus rau ib qho chaw zoo li lub tsev yooj yim, uas yog, qhov thib tsib taw tes yog tsa, leaning ib txhij ntawm xib teg thiab taw. Nyob rau hauv qhov chaw siab tshaj, lawv khov rau ob peb feeb, tom qab ntawd lawv maj mam coj qhov chaw qub, tso cua tawm ntawm lub ntsws.
Raws li kev tshuaj xyuas, 5 Tibetan ce "Qhov muag ntawm kev yug dua tshiab" twb txaus rau ntau yam rau kev xyaum txhua hnub, tab sis tsis yog txhua tus npaj txhij rau thib rau. Raws li cov kws tshaj lij tau lees paub, nws yog nws uas muab lub zog tshwj xeeb ntawm lub zog, tso cai rau koj ntseeg koj tus kheej, kom muaj lub zog hauv ntiaj teb. Nws yog npaj nruj me ntsis rau cov neeg uas tsis nyiam nyob rau hauv ib tug intimate act nyob rau hauv tej daim ntawv los yog daim ntawv. Yog tias qhov xwm txheej no raug ua txhaum cai, lub zog ntws tuaj yeem rhuav tshem lub cev ntawm kev xyaum ua haujlwm ntawm sab hauv, yog li kev dag ntxias, kev dag ntxias tus kheej yuav tsis pab - koj yuav tsum ua siab ncaj rau koj tus kheej. Kev tawm dag zog nws tus kheej yog qhov yooj yim heev, thiab koj tuaj yeem xyaum nws cais txhua lub sijhawm yog tias muaj kev zoo siab tshwm sim tam sim ntawd. Pib txoj hauj lwm - sawv, txhais tes ntawm txoj siv sia lossis lub duav. Ib tug neeg ua tsis taus pa, rub hauv nws lub plab, nruj cov leeg ntawm perineum, qaij nws lub taub hau, khoov nws lub cev, tshem tawm cov huab cua nrog lub suab "Xxx-aaa" thiab nyob rau hauv txoj hauj lwm qis rau ib pliag.lub sij hawm, tshem tawm tag nrho cov huab cua ntawm lub ntsws. Tom qab ntawd, lawv rov qab mus rau lawv txoj haujlwm qub, tswj cov leeg nro hauv perineum, plab rau lwm 10 vib nas this. Tom qab ntawd calmly, tob tob, maj mam nqus pa. Tsuas yog peb qhov rov ua dua tso cai rau koj hloov pauv lub zog los ntawm kev sib deev mus rau dawb.
Gymnastics rau cov poj niam: nta
Raws li tuaj yeem pom los ntawm kev tshuaj xyuas, "Lub Qhov Muag Rov Qab Los" rau qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg tau pom zoo nrog qee qhov kev hloov kho los ntawm cov txheej txheem dav dav, txawm tias lawv tsis yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej. Qhov siab tshaj plaws ntawm kev ua si gymnastics tuaj yeem ua tiav yog tias, thaum txhua qhov kev tawm dag zog, koj exhale nruj me ntsis los ntawm koj lub qhov ncauj, folding koj daim di ncauj nyob rau hauv cov duab ntawm "O". Yuav kom ua tau zoo tshaj plaws thaum nruab hnub, koj tuaj yeem hu nkauj mantra "Om" los ntawm qee lub sijhawm. Yog ua tau, ua nws lub suab siab. Lub mantra qhia tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj yog tias koj xyaum nws tam sim ntawd tom qab gymnastics. Nws paub tias thaum lub sij hawm hloov mus rau Tibetan kev coj ua, ib tug poj niam yuav ntsib kev nyuaj siab, tab sis lub sij hawm zoo li no ib txwm luv luv, lawv yuav tsum tau nyiaj, thaum ntxiv tus naj npawb ntawm repetitions ntawm txhua qhov kev tawm dag zog. Qhov no yuav pab kom ceev ceev lub xeev puas siab puas ntsws. Qhov tshwj xeeb no yog vim qhov peculiarities ntawm kev nkag siab ntawm lub zog dawb los ntawm poj niam lub cev.
Raws li tuaj yeem pom los ntawm kev tshuaj xyuas, "Lub Qhov Muag Rov Qab Los" pab ua kom cov qib hormonal normalizes. Txhawm rau ua qhov no, tam sim ntawd thaum sawv ntxov, koj yuav tsum ua ib qho kev tawm dag zog tshwj xeeb. Pib nrog, cov xib teg yog rubbed kom txog thaum lawv sov, ces nias ntawm lub qhov muag 10-30 zaug ua ke, rub lub pob ntseg, thiab maj mam zaws nrog ntiv tes xoo.pob txha taub hau. Lub hauv pliaj yog rubbed nrog zoo zoo longitudinal txav. Siv sab tes xis, tuav ntawm lub tuam tsev mus rau lub tuam tsev. Koj tuaj yeem tso koj sab laug tes rau saum. Cov kauj ruam tom ntej yog me ntsis pat ntawm lub puab tsaig, massage nrog sab laug tes ntawm lub xub pwg nyom ntawm sab xis thiab vice versa (yuav tsum muaj zog li sai tau). Tom ntej no, stroke lub hlab ntsha nyob rau hauv ib ncig, ua raws li cov kev taw qhia ntawm tus xub ntawm lub moos. Cyclicity - mus txog 40 lub voj voog. Lub hauv caug yog rubbed kom txog thaum daim tawv nqaij tig liab, ces ob txhais taw tig ib ncig ntawm pob taws axis 30 zaug ua ke. Koj yuav tsum rov ua qhov no rau ob txhais ceg. Tom ntej no, nws yog lub xeem npaj theem - ko taw massage.
Cov kev pab cuam tau piav qhia tso cai rau koj kom normalize hormonal keeb kwm yav dhau, normalize, stabilize lub siab lub ntsws, hloov mus rau cov kev hloov pauv cuam tshuam nrog kev coj ua ntawm "Lub Qhov Muag Rov Qab". Kev tshuaj xyuas tau lees paub tias qhov kev rov ua haujlwm li niaj zaus ntawm cov kev tawm dag zog no ua rau cov poj niam zoo dua qub.
Tsim nyog ntseeg?
Nyob hauv Is Taws Nem nws nyuaj heev los nrhiav kev tshuaj xyuas tsis zoo txog "Lub Qhov Muag ntawm Renaissance". Raws li ntau tus kws tshaj lij sau tseg, lub complex yog npaj tau zoo, kuj yooj yim rau kev siv, yuav tsum tau siv sij hawm me ntsis, yog tsim tsim nyog, thiab qhia tau hais tias muaj kev cuam tshuam rau cov neeg ntawm ntau pawg hnub nyoog. Raws li kws kho mob, lawv cov neeg siv khoom tsis pom muaj qhov tsis txaus nrog kev ua haujlwm ntev ntawm cov kev tawm dag zog no. Yog tias koj ntseeg tias cov kev tshuaj xyuas hauv World Wide Web, feem ntau "Lub Qhov Muag ntawm Renaissance" dhau los ua lub hauv paus ntawm lub neej niaj hnub tsis yog rau cov neeg zoo tib yam nkaus xwb, tab sis rau cov kws kho mob tsim nyog uas raug yuam kom nrhiav txoj hauv kev los daws qhov hnyav. Raws nraim tsibkev tawm dag zog rau kev siv txhua hnub, raws li cov kws tshaj lij paub tseeb, tso cai rau koj los ua kom muaj zog kom kov yeej txhua yam teeb meem ntawm lub neej niaj hnub. Nws tau raug sau tseg tias nrog kev xyaum tsis tu ncua, lub siab xav ua kom ruaj khov, zoo dua, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pom tau yog tias tus neeg pom nws tus kheej hauv lub neej nyuaj. Lawv nco ntsoov tias tawm tsam keeb kwm ntawm qhov kev tawm dag zog no, nws yooj yim dua los ntseeg qhov zoo tshaj plaws.
Kev rov qab los ntawm sab ntsuj plig thiab lub cev, raws li kev tshuaj xyuas ntawm Lub Qhov Muag Ntawm Cov Kws Kho Mob Rov Qab Los, tshwj xeeb tshaj yog pom tau ua ntej thiab tom qab chav kawm, thiab qhov pom tsis pom kev pom tau pom ntau dua. Tus neeg xav tias yau, muaj zog, calmer. Lub siab xav tau normalized, muaj kev ntseeg siab ntawm tus kheej thiab ib tus neeg lub zog, kev ntshaw thiab kev xav kom ua tiav nrog txhua yam teeb meem ntawm txoj kev ntawm lub neej. Ib qho tseem ceeb uas tau sau tseg los ntawm ntau yam yog kev nkag tau yooj yim, vim hais tias kev ua haujlwm tas li tsis tas yuav tsum tau yuav cov khoom siv kim, tshuaj, tsis tas yuav tsum mus rau npe hauv cov voj voog tshwj xeeb lossis ua haujlwm nrog ib tus kws qhia, thiab tsis yog txhua tus muaj sijhawm thiab. zog rau qhov no. Qhov tseeb, "Qhov muag ntawm Renaissance" yog ib qho kev pabcuam thoob ntiaj teb muaj rau txhua tus - cov hluas thiab cov laus, nrog rau cov nyiaj tau los, kev ua neej nyob. Txhua yam koj xav tau yog lub siab xav, npaj rau kev coj ua tsis tu ncua, sijhawm me ntsis.
Kev xav thiab nqe lus
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm cov kev tshuaj xyuas tsis zoo, Lub Qhov Muag Ntawm Kev Rov Ua Haujlwm tau pom los ntawm qee qhov ua ib yam dab tsi esoteric, thiab yog li tsis muaj txiaj ntsig. Los ntawm txoj kev, qhov kev xyaum no kuj paub nyob rau hauvYam khoom:
- "5 Tibetans";
- "5 pearls ntawm Tibet."
Cov npe no txhua tus hais txog tib lub thev naus laus zis. Cov uas xyaum ua nws nco ntsoov tias tej zaum lawv tau ntsib kev rau txim los ntawm lwm tus uas xav tias nws tsuas yog siv sij hawm xwb. Tab sis cov neeg uas siv nws hauv lawv lub neej nco ntsoov tias nrog kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm lub voj voog uas tau piav qhia, kev noj qab haus huv yeej zoo dua, lub zog zoo li tiv thaiv cov teeb meem niaj hnub. Ib txhia, los ntawm txoj kev, ntseeg hais tias "Lub qhov muag ntawm Rebirth" yog zais cia, qhov no yog kev txawj ntse uas yuav tsum tsis txhob kis tau mus rau lub ntiaj teb no, tab sis tau npaj tsuas yog rau lamas ntawm Tibet. Lwm tus ntseeg tias "Lub Qhov Muag Rov Qab Los" tso cai rau koj hloov pauv tib lub cev tib neeg lub cev thiab tus ntsuj plig uas tsis muaj peev xwm. Muaj kev xav tias cov kev coj ua tau piav qhia saum toj no tsis yog gymnastics uas cuam tshuam zoo rau lub cev, tab sis kev ua yeeb yam uas tso cai rau koj hloov koj tus kheej ntawm ntau qib. Yuav ua li cas raws nraim rau perceive lub "Qhov muag ntawm Rebirth", seb puas yuav xav txog nws ib tug ritual los yog gymnastics - txhua leej txhua tus txiav txim siab rau nws tus kheej. Lub tswv yim tseem ceeb yog nyob rau hauv ib qho kev txhim kho pom tseeb hauv kev noj qab haus huv, uas tau sau tseg hauv lawv cov lus teb los ntawm cov neeg siv cov lus piav qhia. Los ntawm txoj kev, yog tias koj ua tib zoo mloog, nws yuav pom tseeb tias tag nrho cov kev tawm dag zog no muaj nyob hauv yoga, muaj ntau thoob plaws ntiaj teb, thiab paub tias muaj txiaj ntsig. Kev tsim nyog tsim nyog tso cai rau koj kom rov qab tau koj txoj kev noj qab haus huv yav dhau los, lub zog, kev ntseeg tus kheej.
No secrets
Nws tsim nyog sau cia tias niaj hnub no cov txheej txheem nrov heev"Qhov muag ntawm rebirth". Kev tshuaj xyuas, cov duab ua ntej thiab tom qab siv nws tuaj yeem pom hauv cov phau ntawv tshwj xeeb uas mob siab rau qhov kev ua si gymnastics, thiab ntawm ntau lub rooj sib tham ntawm kev txaus siab. Lawv tau nthuav tawm nyob rau hauv ntau yam tiag tiag. Cov zej zog tshwj xeeb tsim los ntawm adherents ntawm cov txheej txheem gymnastics no tshwj xeeb tshaj yog cov ntaub ntawv. Cov neeg uas xav tshaj tawm lawv cov dab neeg, qhia seb gymnastics pab lawv li cas, thiab ua li cas nws thiaj li ua tsis tau zoo. Raws li cov ntaub ntawv tshaj tawm, ntawm no nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov phau ntawv los ntawm Peter Kelder. Nws tham txog yuav ua li cas xyaum gymnastics, muaj ib tug tag nrho-fledged theoretical qhia los ntawm tus tswv, uas tau delved tob rau hauv lub ntsiab lus ntawm lub tswv yim uas qhov no txoj kev ntawm rejuvenation thiab kho raws li. Tam sim no, phau ntawv tuaj yeem yuav hauv khw muag ntawv, rub tawm hauv Is Taws Nem dawb.
Yog tias koj tab tom nrhiav kev tshuaj xyuas ntawm Lub Qhov Muag Rov Qab Los, ua ntej thiab tom qab duab, koj tuaj yeem pom tias cov kev ua no tau txais txiaj ntsig zoo yog tias lawv tau xyaum ua lub luag haujlwm thiab mob siab rau. Tus yuam sij rau kev vam meej yog lub siab xav koom tes nrog txhua qhov kev txav ntawm koj lub cev. Ib yam tseem ceeb yog ua pa kom raug. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, thaum exhaling, nws yog qhov yuav tsum tau sim ua kom lub ntsws tawm ntawm huab cua kom zoo li sai tau, thiab thaum nqus tau, ua kom tob tob, kom ntau li ntau tau. Yog hais tias thaum lub sij hawm ua hauj lwm ntawm txoj kev mus rau tom ntej no ib tug neeg xav tias nkees, koj muaj peev xwm cia ib tug luv luv so. Nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau zoo ntawm cov complex yuav tsum tau khaws cia, nyob rau hauv lub ncua sij hawm ib tug yuav tsum ua raws li tib lub ua pa atherosclerosis raws li nyob rau hauv gymnastics. Qhov kev ua tau zoo ntawm cov complex yuav nce yog tias ib tug neeg ua pa ntau li ntau tau.tob.
Txhua yam muaj nws lub sijhawm
Raws li tuaj yeem pom los ntawm cov lus tawm tswv yim los ntawm cov kws kho mob (nrog duab), "Lub Qhov Muag Rov Qab" ua haujlwm tsis yog vim txhua qhov kev tawm dag zog lossis cov txheej txheem kev coj ua ua ke, tab sis kuj vim yog txoj hauv kev raug. ua pa. Nyob nruab nrab ntawm txhua qhov kev tawm dag zog tau piav qhia saum toj no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau so luv luv, thaum soj ntsuam cov txheej txheem ua pa kom raug. Ua li no, lawv sawv ntsug ncaj, ob txhais ceg sib nrug lub xub pwg dav sib nrug, txhais tes muab tso rau ntawm txoj siv sia, thaum tus ntiv tes xoo yuav tsum saib rau pem hauv ntej. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm exhalation thaum lub sij hawm gymnastics, ib tug neeg xav txog yuav ua li cas qias neeg lub zog tawm hauv lub cev, thiab thaum nqus tau pa, lub zog ntshiab nkag mus li cas, uas yog hu ua prana nyob rau hauv Eastern txoj kev. Nyob nruab nrab ntawm kev tawm dag zog, koj yuav tsum ua ob peb txoj hauv kev kom nqus tau thiab exhale, thiab tom qab ntawd txuas ntxiv mus rau qhov tseem ceeb. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm tus kws kho mob ntawm cov txheej txheem yog kev sib zog ua kom muaj kev sib tw ua pa ntawm txhua lub sijhawm ntawm gymnastics.
