Thaum npaj tus menyuam, txhua tus ntxhais tuaj yeem xav txog yuav ntsuas qhov ntsuas kub li cas. Raws li qhov ntsuas no, nws muaj peev xwm txiav txim siab ovulation lossis ua tiav fertilization. Ntxiv mus, BT muaj peev xwm qhia tau qee yam kab mob hauv tib neeg. Yog li ntawd, txuas ntxiv peb yuav pom yuav ua li cas ntsuas qhov ntsuas no kom raug. Qhov tseeb, qhov no tsis yog txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws. Thiab txawm tias tus tub hluas tuaj yeem ua tau.
About kub
Ua ntej, ob peb lo lus hais txog qhov ntsuas peb yuav tau ua nrog rau yav tom ntej. BT yog dab tsi?
Basal lub cev kub yog qhov kub thiab txias ntawm tib neeg lub cev. Cov tshuaj no tuaj yeem tau txais thaum so. Kev ua cev nqaij daim tawv distors cov duab tiag.
Los ntawm BT, koj tuaj yeem taug qab cov theem ntawm kev coj khaub ncaws, txiav txim siab cev xeeb tub lossis muaj cov kab mob (feem ntau cov qog).
Ib qho tseem ceeb: nyob rau theem sib txawv ntawm kev coj khaub ncaws, qhov ntsuas tau kawm yuav txawv. Tias yog vim li cas koj yuav tsum nkag siab txog cov cai ntsuas BBT.
Thaum nyeem ntawv
Yuav ntsuas lub cev kub npaum li cas?Cov txheej txheem no tsis tas yuav muaj kev npaj tshwj xeeb. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, ib tug poj niam yuav tsum nco ntsoov ib co kev cai. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua nrog decryption ntawm cov ntaub ntawv tau txais.
ntsuas qhov ntsuas kub tsuas yog thaum sawv ntxov. Nyob rau yav tsaus ntuj lossis nruab nrab hnub, kev nyeem ntawv ntawm tus pas ntsuas kub yuav tsis raug. Thiab tom qab ntawd lub sijhawm BT yuav hloov pauv. Txog thaum tus poj niam tsis tuaj yeem txiav txim siab cev xeeb tub lossis ovulation.
Ntxiv mus, thaum tau txais cov ntaub ntawv ntawm qhov kub thiab txias, koj yuav tsum nco ntsoov ib txoj cai yooj yim - txhua qhov kev ua haujlwm tau ua txhua hnub tib lub sijhawm. Nws raug nquahu kom ua qhov no thaum sawv ntxov 6-7, tom qab sawv ntxov.
Qhov tseem ceeb: yog poj niam ua haujlwm hmo ntuj thiab pw tsaug zog thaum sawv ntxov thiab yav tav su, ces nws raug tso cai ntsuas thaum nruab hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog so li 6-8 teev. Tsuas yog kev pw tsaug zog zoo thiab tsis muaj lub cev ua si yuav pab kom tau txais cov ntaub ntawv raug tshaj plaws.
Txoj kev nyeem ntawv
Yuav ntsuas lub cev kub li cas kom raug? Txhua tus ntxhais niaj hnub yuav tau xaiv ib txoj hauv kev los daws txoj haujlwm.
Piv txwv li, BT tuaj yeem tau txais:
- vaginally;
- lus;
- rwg.
Txoj hauv kev kom raug tshaj plaws los txiav txim siab qhov ntsuas tau kawm yog qhov ntsuas qhov quav ntawm lub cev kub. Tab sis koj tseem tuaj yeem khaws tus ntsuas kub hauv koj lub qhov ncauj lossis hauv koj qhov chaw mos.
Ib qho tseem ceeb: thaum khaws cov ntaub ntawv ntawm BT, tus poj niam tsuas yog yuav tsum tau nres ntawm ib qho ntawm txoj kev qhia. Txwv tsis pub, yuav tsis muaj qhov tshwm sim los ntawm kev ua.
Ntev npaum li cas kom ntsuas tus ntsuas kub
Ntev npaum li cas los ntsuas lub cev kub ntawm lub cev? Cov lus teb yog nyob ntawm txoj kev xaiv los daws qhov teeb meem.
Tam sim no, koj yuav tsum khaws tus ntsuas kub hauv koj lub qhov ncauj li 5 feeb. Yog tias tus poj niam nyiam qhov ntsuas ntawm qhov chaw mos lossis hauv qhov quav, koj yuav tsum tau tos 3 feeb. Nws tsis pom zoo kom tshem lub ntsuas kub thiab sau cov txiaj ntsig ua ntej.
Tseem ceeb: cov khoom siv hluav taws xob ntsuas hluav taws xob yuav tsum tuav kom txog thaum "hu".
Yuav khaws cov ntaub ntawv ntev npaum li cas
Yuav ua li cas ntsuas qhov ntsuas kub kom raug txiav txim siab "hnub x" lossis cev xeeb tub? Tsis yog txhua tus poj niam paub tias txoj haujlwm yuav tsum tau ua lub luag haujlwm loj heev.
Qhov khoom yog qhov nkag ib zaug yuav tsis muaj txiaj ntsig. Koj yuav tsum tau sau cov kev hloov pauv hauv BBT txhua hnub nyob rau tag nrho cov kev coj khaub ncaws. Yuav tsum pib txij thawj hnub ntawm hnub tseem ceeb tom ntej.
Txhawm rau txiav txim siab cev xeeb tub lossis ovulation kom raug raws li kev nyeem ntawv ntsuas kub, nws yuav tsum tau soj ntsuam kev hloov pauv hauv ntau lub caij nyoog poj niam. Koj tuaj yeem tau los ntawm tsuas yog 3 lub hlis, tab sis nws zoo dua los nyeem rau rau lub hlis.
Ib qho tseem ceeb: Nws yog qhov zoo tshaj yog tias tus poj niam pheej khaws cov ntaub ntawv ntawm BT. Qhov ntau lawv pom daim duab ntawm lub xeev ntawm tus ntxhais lub cev yog qhov kawg.
About khaws cia
txhawm rau ntsuas qhov ntsuas kub kom raug los txiav txim siab ovulation lossis cev xeeb tub, koj yuav tsum tau coj los ntawm qee cov cai yooj yim. Hais txog dab tsipuas yog?
Qhov khoom yog tom qab nyeem ntawv los ntawm tus pas ntsuas kub, koj yuav tsum tau sau rau hauv phau ntawv. Tom ntej no, koj yuav tsum tsim ib daim ntawv BT thiab nco ntsoov lub cev kub ntawm ib hnub twg ntawm lub voj voog.
Nws yog ib qho kev kos duab uas pab txiav txim qhov pib ntawm ovulation lossis cev xeeb tub. Koj tuaj yeem taug kev los ntawm cov ntawv sau yooj yim hauv phau ntawv sau, tsis ua qhov no tsis yooj yim li nws zoo li.
Ib qho tseem ceeb: tam sim no, BBT muaj nyob rau ntau lub vev xaib poj niam thiab cov rooj sib tham. Nws yog txaus kom nkag mus rau qhov tau txais kev nyeem ntawv ntawm cov kev pabcuam cuam tshuam txhua hnub. Lub kaw lus nws tus kheej yuav tsim lub sijhawm thiab qhia txog ovulation, nrog rau hnub zoo rau kev xeeb tub. Qhov kev ua kom yuam kev no yuav cawm koj ntau qhov hassle.
Siv cov ntsuas kub
Yuav ntsuas lub cev kub npaum li cas? Siv tib lub ntsuas ntsuas txhua lub sijhawm kom tsis txhob nyeem tsis raug.
Yuav ua li cas yog tias koj xav tau hloov tus ntsuas kub? Nws yog txaus tsuas yog muab cov cim tsim nyog rau ntawm daim ntawv BT thiab txuas ntxiv nyeem ntawv ntxiv. Nws yog advisable (rau lub purity ntawm "kev sim") ntsuas qhov kub thiab txias rau ob peb lub caij coj khaub ncaws ntau tshaj li lub sij hawm teem tseg.
Qhov tseem ceeb: qhov yuav tsum tau siv tib lub ntsuas kub yog vim qhov tseeb tias cov cuab yeej ntsuas muaj qhov sib txawv "rhiab heev". Thiab qhov sib txawv ntawm 0.1 degrees Celsius tuaj yeem cuam tshuam qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim hauv lub cev.
cov lus qhia ib ntus
Yuav ntsuas koj li caskub los txiav txim cev xeeb tub? Nyob rau hauv tib txoj kev raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm taug qab ovulation. Yuav tsis muaj qhov txawv ntawm cov txheej txheem.
Yog tias koj xav txog luv luv ntawm phau ntawv qhia ntsuas BBT, nws yuav zoo li no:
- Txij thaum yav tsaus ntuj ntawm hnub dhau los, muab tus pas ntsuas kub ze rau ntawm lub txaj.
- Puag.
- Txiv, tsis tau sawv, nqa lub ntsuas kub thiab ntsuas BBT ntawm ib txoj kev lossis lwm qhov.
- Record readings and plot them on a graph.
Tseem. Tom qab ua tiav cov haujlwm, koj tuaj yeem txuas ntxiv koj hnub qub. Cov txheej txheem rov ua dua txhua hnub. Kev ua haujlwm tsis muaj kev txawj tshwj xeeb. Ua kev ntsuas yam tsis muaj kev ua si lub cev.
About graphics
Xav seb yuav ntsuas qhov ntsuas kub li cas los txiav txim siab ovulation, cov ntxhais yuav tsum nkag siab txog cov theem ntawm kev coj khaub ncaws thiab seb daim BBT zoo li cas. Cov khoom no ua lub luag haujlwm loj hauv tag nrho cov txheej txheem.
Raws li peb twb tau hais lawm, raws li cov duab kos, nws yuav nkag siab tias thaum ovulation tshwm sim. Ntawm daim duab BT koj tuaj yeem pom:
- ncig hnub;
- lub cev kub.
Kev ceeb toom txhua hnub hauv BBT thiab txuas cov ntsiab lus nyob sib ze nrog ib leeg, tus poj niam yuav tau kab tawg. Qhov no yog daim ntawv qhia kub basal. Nws tuaj yeem muab faib ua ob peb ntu.
Namely:
- follicular theem;
- ovulation;
- luteal theem ntawm kev coj khaub ncaws;
- menstruation.
Yog koj xav taug qab kev xeeb tub, nws yuav pomraws li luteal theem ntawm lub hli voj voog. Hauv qab no peb yuav tham txog decryption ntawm cov ntaub ntawv tau txais.
Impact on BT
Peb tau pom tias yuav ua li cas ntsuas qhov ntsuas kub kom raug los txiav txim siab qee yam kev hloov hauv lub cev. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias qhov kev tshawb fawb qhia yog raug rau sab nraud muaj zog. Thiab yog li cov ntaub ntawv tau txais tsis yog ib txwm siv tau.
Cov kws kho mob hais tias cov hauv qab no cuam tshuam rau lub cev kub:
- tus cwj pwm phem;
- ua haujlwm ua haujlwm;
- mob;
- muaj kab mob gynecological;
- tsaug ntau ntau;
- insomnia;
- pw tsaug zog;
- kev nyuaj siab;
- overwork;
- hloov lub sijhawm;
- acclimatization;
- huab cua hloov pauv;
- ncig taug kev;
- kev sib deev tsis ntev los no (yog tias nws tshwm sim tsawg dua 4 teev ua ntej ntsuas);
- poj niam muaj qog los yog o.
Nov tsis yog ib daim ntawv teev tag nrho ntawm dab tsi tuaj yeem cuam tshuam BT. Tab sis cov xwm txheej no feem ntau ntsib hauv kev xyaum. Nws raug nquahu kom zam lawv thaum npaj cev xeeb tub. Tom qab tag nrho, ovulation nyob rau hauv tus ntawm cov no tej zaum yuav tshwm sim ua ntej los yog tom qab. Los yog ploj tag nrho.
Tseem ceeb: yog tias tus poj niam tau ntsib cov xwm txheej saum toj no hnub ua ntej, nws raug nquahu kom sau cov ntawv sib xws ntawm BBT daim ntawv qhia. Tom qab ntawd yuav tsis muaj teeb meem nrog kev txheeb xyuas cov ntaub ntawv.
Ua ntej ovulation
Tam sim no nws paub meej tias yuav ntsuas li casbasal kub. Nws yog lub sij hawm los tham txog decrypting cov ntaub ntawv tau txais.
Raws li twb tau hais lawm, tus poj niam lub cev kub hloov pauv nyob ntawm theem ntawm kev coj khaub ncaws. Ua ntej ovulation, thaum lub sij hawm follicular theem, BBT yuav zoo li qub.
Qhov no txhais li cas? Kev nyeem ntawv ntawm tus pas ntsuas kub yuav ncav cuag 36.3-36.7 degrees Celsius. Qhov ze rau ovulation, qhov kub yuav ntau dua.
Ntawm daim duab BT, ib tus tuaj yeem nco txog kev nyeem ntawv nce ntxiv. Tsis muaj dhia dhia hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov.
Hnub X
Yuav ua li cas ntsuas qhov ntsuas kub kom raug los txiav txim siab ntau yam kev hloov hauv lub cev, peb pom. Nws tseem yuav nkag siab cov txiaj ntsig.
Thaum ovulation, qhov kub nce siab mus rau 37.2-37.5 degrees. Cov lus qhia no yuav khaws cia li 2-3 hnub. Nov yog qhov koj tuaj yeem txiav txim siab ovulation.
Qhov tseem ceeb: qee tus ntxhais muaj qhov poob qis hauv lub cev kub ib hnub lossis ob hnub ua ntej lub sijhawm zoo rau kev xeeb tub. Qhov no yog qhov qub.
Tom qab ovulation
Yog tias kev xav tsis tshwm sim, ces kev coj khaub ncaws mus rau theem luteal. Lub cev tab tom npaj rau hnub tseem ceeb.
Tom qab ovulation thiab ua ntej pib ntawm kev coj khaub ncaws, lub cev kub yuav nce siab me ntsis. Nws nce mus txog 36.8-37 degrees Celsius. Yuav tsis muaj qhov poob qis lossis dhia ntawm daim duab.
Thaum los ntshav, BBT poob rau 36.3-36.6 degrees. Feem ntau, muaj lub cev kub tsawg. Qhov no yog qhov qub.
Ib qho tseem ceeb: kev coj khaub ncaws yog qhov pib ntawm qhov tshiabxov.
BT cev xeeb tub
Thiab koj tuaj yeem nkag siab li cas yog tus poj niam cev xeeb tub, yog tias koj tsuas yog tso siab rau BT cov lus tim khawv xwb?
Qhov khoom yog tias tom qab kev xav tau zoo, BBT yuav nyob twj ywm me ntsis. Ib yam li ovulation.
Raws li peb tau hais lawm, thaum "Hnub X" los, BT nce 2-3 hnub. Yog tias nws nce siab rau 5-6 hnub, yuav tsum xav tias cev xeeb tub. Tshwj xeeb tshaj yog tias tsis muaj qhov hloov kho ua ntej.
