Yog tias koj feem ntau yuav tsum tau txav los ntawm ib lub sijhawm mus rau lwm qhov, yog tias koj muaj kev pw tsaug zog, thiab koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog, ces Melatonin yuav los pab koj. Nws yuav pab koj hloov mus rau thaj tsam tshiab thiab zam cov kev mob tshwm sim uas cov tshuaj tsaug zog zoo li tsim, xws li qaug zog thiab pw tsaug zog nruab hnub.
Hais txog yuav ua li cas thiaj tau txais cov npe tshuaj kom raug, yuav ua li cas kom raug nws cov koob tshuaj thiab nyob rau hauv dab tsi nws tsim nyog rau kev kho mob, peb yuav tham hauv kab lus no. Nws yuav ua tau kom paub nrog melatonin-muaj kev npaj ua nyob rau hauv Russia, Ukraine thiab txawv teb chaws: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Kev tshuaj xyuas cov neeg mob thiab cov kws kho mob tshwj xeeb txog lawv yuav pab koj xaiv.
Melatonin yog dab tsi?
Ua ntej tshaj plaws, cia peb xav seb yam khoom twg peb tham txog thiab vim li cas peb lub cev xav tau.
Melatonin yoglub thiaj li hu ua pw tsaug zog hormone, uas yog tsim los ntawm lub caj pas pineal qhov luaj li cas ntawm peas, nyob rau hauv lub hauv paus ntawm lub hlwb. Txij li thaum ancient sij hawm, los ntawm txoj kev, nws yog suav hais tias yog lub cev ntawm clairvoyance - lub "thib ob qhov muag" ntawm txiv neej. Qhov no tej zaum yog vim li cas ntau yam tsis meej thiab tsis to taub tag nrho tseem cuam tshuam nrog cov tshuaj no.
Melatonin (kev tshuaj xyuas txog kev npaj muaj nws, koj tuaj yeem nyeem ntawm no) hauv cov tshuaj niaj hnub no suav tias yog tus tswj hwm ntawm lub cev circadian atherosclerosis. Yog li, nws tshwj xeeb tshaj yog cov qib siab yog pom thaum hmo ntuj - lub ncov ntawm kev tsim khoom poob rau lub sijhawm txij li 12 teev tsaus ntuj txog 4 teev sawv ntxov. Ntawd yog, melatonin yog hom tshuaj tsaug zog.
Tab sis, ntxiv rau, cov tshuaj no kuj yog ib qho muaj zog antioxidant, nrog kev pab ntawm lub cev tau txais kev cawmdim los ntawm kev mob qog noj ntshav thiab kev laus ntxov ntxov. Melatonin tuaj yeem nkag mus rau hauv ib lub xovtooj ntawm tes thiab siv nws txoj kev tiv thaiv ntawm nws cov nucleus, uas muaj DNA, thiab qhov no tso cai rau cov cell puas rov zoo.
Kev tshawb fawb ntawm cov tsiaj txhu hauv chav kuaj tau pom tias qhov tsis muaj melatonin hauv lub cev ntawm cov tsiaj txhu uas muaj kev sib koom ua ke ua rau muaj kev laus sai, kev laus thaum ntxov, txo qis cov tshuaj insulin, nrog rau kev loj hlob ntawm kev rog thiab mob qog noj ntshav.
Tshuaj "Melatonin": daim ntawv thov
Tab sis tus nqi ntawm cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm lub caj pas pineal (pineal caj pas) tsis yog ib txwm txaus los muab tag nrho cov txiaj ntsig lom neeg. Rau qhov no, ib qho kev npaj uas muaj hluavtaws melatonin yog siv.
Tshuaj nrogmelatonin pab tau zoo rau qhov pib ntawm kev pw tsaug zog, vim hais tias cov tshuaj hormones muaj peev xwm tswj tau lub voj voog pw tsaug zog (tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog thaum yuam kom hloov lub sijhawm), kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, endocrine system thiab hlwb hlwb. Cov tshuaj no kuj ua rau cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol.
Cov lus piav qhia yog tsim nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj. Nws pib ua haujlwm hauv ib teev lossis ob teev tom qab noj.
tshuaj melatonin: analogues
Raws li kev tshuaj xyuas ntau, hluavtaws melatonin suav tias yog qhov tshuaj lom tsawg tshaj plaws ntawm cov tshuaj paub. Rau nws, lub npe hu ua LD-50 yeej tsis pom (peb tab tom tham txog cov koob tshuaj uas ib nrab ntawm cov tsiaj sim tuag).
Hauv Teb Chaws Asmeskas, qhov twg nws tau pom nyob rau hauv 50s ntawm lub xyoo pua xeem, cov tshuaj hormones feem ntau hu ua khoom noj khoom haus additives. Nyob rau hauv Russia, qhov no yog ib yam tshuaj, uas, los ntawm txoj kev, kuj muaj nyob rau hauv cov kis las khoom noj khoom haus khw muag khoom noj nyob rau hauv lub npe Melatonin ("Melatonin").
Analogues ntawm cov tshuaj no, muag hauv khw muag tshuaj, hu ua: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Lawv yog cov zoo-deservedly nrov nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas yuav tsum tau ua kom lub cev thiab lub hlwb kev ua tau zoo, txo qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab vim thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo.
Thaum twg cov tshuaj melatonin siv?
Nrog yuav luag txhua yam tshuaj uas muaj melatonin, cov lus qhia rau kev siv qhia tau hais tias nws tau muab tshuaj rau kev pw tsaug zog, teeb meem nrog tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob,nrog rau txo cov mob premenstrual hauv cov poj niam. Los ntawm txoj kev, cov tshuaj hormones tau piav qhia yog 9 npaug ntau dua li cov vitamin C paub, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab txuag peb lub cev los ntawm kev mob khaub thuas thiab kab mob hauv lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no.
Ntxiv rau, melatonin ua rau muaj kev nco, kev kawm thiab muaj peev xwm ua kom pom tseeb. Nws tuaj yeem siv los ua ib feem ntawm txoj kev kho mob hauv cov neeg mob neurotic, nrog rau cov xeev nyuaj siab. Melatonin kuj tseem txo cov nqi zog ntawm kev ua haujlwm myocardial, hloov mus rau hom kev lag luam ntau dua.
Cov tshuaj pom tau zoo hauv kev kho cov neeg mob eczema.
Melatonin thiab ntev
Nws tsis yooj yim sua kom tsis txhob rub tus nyeem ntawv rau qhov zoo kawg nkaus ntawm cov tshuaj hormone los cuam tshuam cov txheej txheem kev laus hauv lub cev.
Raws li nws tau tshwm sim thaum tshawb fawb, qib ntawm melatonin hauv cov ntshav ntawm tus neeg los ntawm hnub nyoog plaub caug-tsib tsuas yog ib nrab ntawm cov khoom tsim tawm thaum hluas. Qhov no yog vim lub fact tias nyob rau hauv lub epiphysis, qhov twg cov tshuaj hormones tsim, los ntawm cov neeg laus, raws li txoj cai, morphological kev hloov pauv twb kuaj pom nrog lub degeneration ntawm cell ntsiab thiab lawv tuag.
Ntawm qhov xav tsis thoob, hauv cov nas uas tau hloov pauv nrog epiphyses los ntawm cov tub ntxhais hluas pub dawb, lub neej expectancy tau nce ntau. Thiab qhov no tso cai rau peb los txiav txim siab tias cov nyiaj melatonin hauv lub cev ncaj qha cuam tshuam txog pes tsawg xyoo cov hluas yuav nyob.
How melatonin prolongs life
Thiab txawm tias hnyav heevCov kev tshawb fawb txog cov ntsiab lus no tseem tsis tau ua tiav, cov kws tshaj lij tau lees paub tias yog tias melatonin pab ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab ntev dua, qhov no yog vim:
- txo cov cell puas los ntawm cov dawb radicals;
- qeeb kev laus ntawm kev tiv thaiv kab mob;
- kev ruaj ntseg ntawm cov hlab plawv;
- as well as tswj lub cev circadian atherosclerosis thiab txhawb kev tsim cov tshuaj hormones.
Yuav ua li cas lwm yam muaj peev xwm zais hauv cov tshuaj hormone
Raws li cov kws tshawb fawb uas tau tshawb fawb txog cov neeg tuaj yeem pab dawb rau tsib xyoos hauv Norway, kev noj tshuaj melatonin raws caij nyoog tsis muaj kev phiv. Ntxiv mus, lub cev xyaum tsis tsim kev quav tshuaj rau nws, thiab kev tsim tawm ntawm nws tus kheej cov tshuaj hormones tsis txo qis.
Kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias melatonin muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas muaj ischemia ntawm lub plawv, kub siab thiab mob plab lossis duodenal rwj. Tab sis cov tshuaj hormones hais no muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tawm tsam mob qog noj ntshav ntawm lub mis cuam tshuam nrog kev nce qib ntawm poj niam cov tshuaj hormones.
Puas melatonin ua rau tsaug zog li tshuaj tsaug zog?
Qhov zoo tsis txaus ntseeg ntawm cov tshuaj hormones hluavtaws suav nrog kev tshuaj xyuas muaj txog txhua yam kev npaj muaj melatonin, uas qhia meej tias tsis yog thaum sawv ntxov lossis nruab hnub, cov nyiaj no tsis ua rau qaug zog thiab qaug zog ntawm cov tshuaj tsaug zog thiab tshuaj sedative. Yog hais tias xws li cov tshuaj tiv thaiv rau nws tseem yog tam sim no, nws yog txaus los txo cov koob tshuaj rau qhov uas tsisyuav hu rau nws.
Tsis zoo li cov tshuaj tsaug zog, cov tshuaj hormones hauv cov koob tshuaj pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij tsim kev pw tsaug zog, txhim kho nws qhov zoo. Melatonin rau kev pw tsaug zog yog tsis muaj kev quav yeeb quav tshuaj, tsis muaj tshuaj lom, thiab tsis muaj tshuaj lom.
Txhua tus neeg mob noj cov tshuaj hormone qhia tau tias muaj kev zoo siab thiab lub zog tom qab pw tsaug zog, yog tias qhov tshuaj tau xaiv raug.
YPeculiarities of noj melatonin
Txawm hais tias cov kev tshuaj xyuas twb muaj txog kev npaj muaj melatonin, cov neeg siv khoom yuav tsum tsis txhob hnov qab tias cov tshuaj no tseem fraught nrog ntau yam zais cia thiab paub tsis meej. Nws tseem tabtom kawm thoob ntiaj teb.
Raws li twb tau hais lawm, theem ntawm kev tsim cov "pw tsaug zog hormone" hauv lub cev nrog lub hnub nyoog pom tau hloov qis. Nws yog tsim tau zoo tshaj plaws thiab muaj ntau tshaj plaws nyob rau hauv cov menyuam yaus, yog li tsis tas yuav tsum tau rau lawv noj melatonin.
Tseem muaj cov xwm txheej uas koj yuav tsum tsis txhob noj melatonin:
- vim tseem tsis tau paub txog cov tshuaj ntawm tus menyuam hauv plab, nws yuav tsum tso tseg los ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating;
- melatonin yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg mob qaug dab peg, kab mob autoimmune thiab tsis haum, nrog rau cov poj niam nrhiav xeeb tub (vim cov tshuaj muaj qee yam kev tiv thaiv kab mob);
- Ntxiv rau, nws tau pom tias cov tshuaj cuam tshuam tsis zoo nrog cov tshuaj uas muaj, piv txwv li, acetylsalicylic acid thiab ibuprofen.
Los ntawm qhov nws ua raws li ua ntejYog tias koj noj cov tshuaj melatonin ntxiv, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob!
Ntxiv rau qhov saum toj no, nws yuav tsum nco ntsoov tias noj Melatonin ntsiav tshuaj, cov lus qhia uas tam sim no raug txiav txim siab, nqi kawm, muab lub cev so.
Thaum twg thiab yuav siv tshuaj zoo li cas?
Cov kws tshaj lij qhia kom noj cov nyiaj no tsuas yog tam sim ntawd ua ntej mus pw, qhov chaw hauv ib nrab teev. Thaum mus ncig ntev, nws yog qhov zoo dua los noj ib ntsiav tshuaj (1.5 mg) ua ntej yuav mus pw. Feem ntau, cov tshuaj tau sau tseg 3-4 hnub ua ntej mus ncig ua si thiaj li synchronize cov biological cycles thiab rhythms ntawm peb lub cev. Cov ntsiav tshuaj tsis zom thiab ntxuav nrog dej.
Thaum nug cov lus nug "Yuav ua li cas noj melatonin?", nco ntsoov tias koj yuav tsum ua qhov no tsuas yog cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog li niaj zaus thiab sawv. Yog li, yog tias koj tsaug zog thaum hmo ntuj, ces koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj thaum nruab hnub, vim nws yog cov tshuaj hormones no uas yog lub luag haujlwm rau kev pom meej ntawm biorhythms ntawm peb lub cev. Tsis tas li ntawd, nws tau raug pov thawj tias cov tshuaj hormones raug rhuav tshem thaum nruab hnub, thiab qhov no ib zaug tau lees paub tias yuav tsum tau coj mus rau yav tsaus ntuj xwb.
Cov tshuaj melatonin puas muaj kev phiv?
Cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo hauv cov txheej txheem ntawm kev noj cov tshuaj hormones yog qhov tsawg heev. Raws li txoj cai, lawv tau qhia los ntawm kev tsis xis nyob hauv plab, mob taub hau, tsaug zog lossis "lub taub hau hnyav", kev nyuaj siab.
Cov kws tshaj lij ceeb toom tias txhua qhov xwm txheej tsis zoo, txawm tias cov uas tsis tau qhia txuas nrog cov tshuaj uas muaj melatonin,cov lus qhia rau kev siv, koj yuav tsum qhia tus kws kho mob!
Yog tias melatonin tau noj tsawg dua rau teev ua ntej mus ua haujlwm, tus neeg mob, los ntawm txoj kev, yuav pom qhov txo qis hauv kev xav thiab kev sib koom tes ntawm kev txav.
Lub xeev ntawm cov tshuaj overdose hauv cov neeg mob tsis tau sau tseg. Tsuas yog cov kev tshuaj xyuas muaj rau cov ntsiav tshuaj Vita-melatonin tau sau tseg qhov kev mob tshwm sim tom qab ib koob tshuaj 30 mg ntawm cov tshuaj. Qhov no provoked disorientation, tsis nco qab rau yav dhau los cov xwm txheej thiab ntev pw tsaug zog.
Melatonin kom tsawg tshem tawm cawv thiab haus luam yeeb. Nco ntsoov! Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv tshuaj!
Cov lus qhia rau kev siv cov tshuaj uas muaj melatonin
Ib zaug ntxiv kuv xav ceeb toom rau koj thaum twg koj yuav tsum tau noj tshuaj uas muaj melatonin. Kev tshuaj xyuas txog lawv yeej ntseeg tus nyeem ntawv ntawm qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov tshuaj no. Yog li, cov lus piav qhia tau pom zoo ua ntej ntawm tag nrho:
- neeg muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv
- nrog cov xwm txheej ntxhov siab,
- kev txom nyem los ntawm kev puas hlwb, kev nyuaj siab thiab phobias;
- tus neeg mob uas muaj kab mob endocrine;
- rau kev mob menopausal;
- rau qee yam kab mob plawv thiab atherosclerosis;
- rau kev tiv thaiv kab mob;
- cov neeg laus (cov tshuaj no pab tiv thaiv polymorbidity - ib qho mob uas ib tus neeg muaj ntau yam kab mob tib lub sijhawm).
rau dab tsiCov cim qhia koj tuaj yeem xav tias tsis muaj melatonin?
Yog tias koj muaj qhov o hauv qab koj ob lub qhov muag, koj zoo li nkees, zoo li qub dua li koj lub hnub nyoog, koj cov plaub hau tig grey ntxov ntxov, thiab kev chim siab thiab kev ntxhov siab tau pom hauv koj tus cwj pwm, ces koj lub cev yuav txo qis melatonin.
Ib lub teeb ci ci sib npaug ntawm qhov no yog kev pw tsaug zog superficial, tsis muaj kev npau suav, nrog rau kev xav tsaus muag uas kov yeej koj ua ntej tsaug zog. Yog tias koj xav tias koj tsis tau tsaug zog txaus, koj muaj lub sijhawm nyuaj nrog lub sijhawm txuag nruab hnub, thiab koj raug haunted los ntawm lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, nws yog lub sijhawm los nrhiav koj tus kws kho mob kom tau txais koj. koob tshuaj melatonin zoo.
Ua noj qab nyob zoo!
