Tseeb, tsis muaj leej niam twg yuav tsis ntshai thaum pom tias nws tus menyuam los ntshav los ntawm qhov ntswg. Tau kawg, nyob rau hauv rooj plaub no tsis tas yuav tsum ntshai, tab sis nws kuj tsis tsim nyog tsis quav ntsej txog qhov teeb meem no. Yog tias ntshav ntswg tau rov ua dua, tom qab ntawd nws tsim nyog mus ntsib kws kho mob, ua qhov kev kuaj xyuas thiab nrhiav seb qhov ua rau qhov no yog dab tsi. Peb kuj yuav sim qhia rau koj paub vim li cas lub qhov ntswg los ntshav ntawm cov menyuam yaus.
Cov menyuam yaus muaj qhov tsis zoo ntawm qhov ntswg
Nyob rau hauv lub qhov ntswg, ntawm ntug qis ntawm lub septum nyob rau hauv cov me nyuam thiab cov neeg laus, muaj ib tug plexus ntawm cov hlab ntsha nyob ze heev rau ntawm lub mucous daim nyias nyias. Nws yog hu ua Kisselbach cheeb tsam. Thiab txij li thaum tus me nyuam lub mucosa tseem xoob heev thiab rhiab heev rau kev cuam tshuam, kev puas tsuaj me me tuaj yeem ua rau qhov ntswg. Txawm tias nws cia li xav khaws nws lub qhov ntswg. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los txiav tus me nyuam los ntawm rub nws lub qhov ntswg kom tsis txhob ua rau los ntshav tshiab.
Nkoj raug kev txom nyem nce ntxiv
Ntau zaus vim tsis muaj vitamin C hauv lub cev, cov hlab ntsha pib raug kev txom nyem ntau ntxiv, uas ua rau cov ntshav txhaws hauv cov menyuam yaus. Koj nkag siab tias qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws hauv qhov xwm txheej zoo li no yuav yog kev qhia ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos rau hauv koj cov xeeb ntxwv noj, uas yuav ua rau nws lub cev muaj cov vitamins tsim nyog.
Nyob rau lub caij ntuj no, huab cua qhuav heev hauv chav uas tus menyuam nyob tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha tawg. Qhuav ntawm cov mucous daim nyias nyias ua rau poob ntawm elasticity nyob rau hauv cov hlab ntsha, thiab, yog li ntawd, txawm ib tug txham zoo tib yam tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg los ntawm cov menyuam yaus.
Nov tsis zoo thiab teeb meem kev noj qab haus huv
Thiab yog tias tus menyuam muaj qhov sib txawv ntawm qhov ntswg, ces thaum sawv ntxov los ntshav tuaj yeem ua tau zoo. Tib lub sijhawm, raws li txoj cai, tus menyuam tseem ntsib teeb meem ua pa ntawm qhov ntswg.
Ntshav tuaj yeem nrog los ntawm cov ntshav siab. Hauv qhov no, tus menyuam yuav yws yws ntawm mob taub hau thiab tinnitus. Tag nrho cov no yog ntaus nqi rau cov cim qhia ntawm vegetovascular dystonia. Tab sis qhov ntswg qhov ntswg hauv cov menyuam yaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob sib kis, ntau yam kab mob plawv, thiab txawm tias cov txheej txheem ntawm kev sib deev hauv cov hluas.
Kuv lub qhov ntswg los ntshav, Kuv yuav ua li cas?
- Ua ntej tshaj, tsis txhob ntshai. Qhov no yuav kis mus rau tus menyuam mos thiab ua rau nws lub plawv dhia nrawm dua, uas ua rau muaj ntshav ntau ntxiv.
- Seatedtus me nyuam, me ntsis qaij nws lub taub hau rau pem hauv ntej (tsis rov qab!). Qhib lossis loosen koj cov khaub ncaws, qhib lub qhov rais, thiab yuam kom nws ua pa los ntawm kev nqus dej tob hauv koj lub qhov ntswg thiab tawm hauv koj lub qhov ncauj. Qhov no yuav ua rau kom ntshav txhaws.
- Muab dej khov lossis phuam so hauv dej txias rau ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg, thiab sim ua kom sov koj ob txhais ceg nrog lub ntsuas cua sov lossis qhwv ib daim pam. Qhov no yuav ua rau cov ntshav ntws tawm ntawm lub taub hau.
- Nyem lub qhov ntswg los ntshav nrog koj cov ntiv tes los yog ntxig ib lub pas dej uas ntub rau hauv hydrogen peroxide rau hauv nws. Qhov no yuav pab pinch lub nkoj tawg.
- Yog tias ntshav tsis nres, hu rau lub tsheb thauj neeg mob. Ntshav poob tuaj yeem ua rau kiv taub hau thiab qaug zog.
Tam sim tom qab cov ntshav tau nres, tsis txhob noj, haus tshuaj yej lossis kas fes. Tag nrho cov no ua rau muaj kev nce ntshav siab, uas txhais tau tias nws tuaj yeem ua rau los ntshav tshiab.
