Lub ntsiab lus zais ntawm kev noj qab haus huv ntawm Lavxias tus phab ej yog kev mus ntsib da dej tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no, uas xaus nrog kev so nrog daus lossis da dej hauv lub qhov. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov dej kub thiab dej khov ua rau muaj txiaj ntsig zoo: qhov zoo ntawm lub cev thiab tsis muaj kab mob txhua xyoo.
Ib txoj hauv kev zoo rau txoj kev ua kom tawv nqaij yog da dej nrog kev siv dej kub thiab dej txias. Txhua yam uas xav tau yog kev paub txog yuav ua li cas coj tus da dej sib piv kom raug. Txoj kev no yooj yim ua hauv tsev.
Kev siv ntawm tus da dej sib piv
Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm da dej sib piv? Lo lus nug no txhawj xeeb ntau tus uas txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Qhov no txoj kev ntawm hardening nyob rau hauv thawj hnub tsis ua rau ib tug qab ntxiag saj ntawm tag nrho cov. Tab sis cov txiaj ntsig ntawm nws yog qhov zoo heev uas cov txiaj ntsig tau dhau los ua txhua yam. Koj yuav tsis ua dab tsi rau kev noj qab haus huv thiab lub cev muaj zog, nrog rau kev noj qab haus huv zoo.
Tus da dej zoo sib xws ntxiv dag zog thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob, muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij, zoo kawg nkausmoisturizing thiab ntxuav nws, txhim kho cov ntshav khiav. Tsis tas li ntawd, kev siv cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm lub cev, feem ntau, ua kom tawv nqaij, ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob khaub thuas, ua kom muaj zog thiab ua rau nws muaj zog zoo.
Nquag siv hom da dej no pab ntxiv dag zog rau lub paj hlwb, txhim kho cov metabolism, ploj ntawm lub plawv arrhythmia, thiab ua kom cov leeg nqaij. Qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no yog kev noj qab haus huv, muaj zog, ntxuav thiab rov ua dua lub cev nrog elastic thiab tawv tawv.
Yuav ua li cas da dej sib txawv kom lub cev tawv?
Cov txheej txheem no yuav tsum muaj kev lav phib xaub. Qee zaum txawm tias kev ua txhaum cai feem ntau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Yuav kom paub yuav ua li cas da dej zoo sib xws, koj yuav tsum xav txog cov lus pom zoo hauv qab no ua ntej pib cov txheej txheem. Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm kev siv hardening:
- lub sijhawm thov zoo tshaj plaws yog thaum sawv ntxov (tsis muaj contraindications rau kev siv thaum yav tsaus ntuj, tab sis nws raug nquahu kom ua qhov no tsawg kawg peb teev ua ntej yuav mus pw thiab xaus nrog dej sov);
- ua ntej tus txheej txheem, nws raug nquahu kom ua ib qho kev tawm dag zog kom sov lub cev;
- kub thiab mloog zoo, nqa ib daim phuam tawv thiab pib tawv;
- douche nrog lub taub hau yog xaiv tau, tab sis pib cov txheej txheem tsuas yog los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab;
- yog tias koj tsis tau da dej qhov sib piv ua ntej, tom qab ntawd thawj theem koj tuaj yeem ua dej txias.
Tus da dej zoo sib xws: cov lus qhia
- Cov txheej txheem pib nrog dej sov zoo rau lub cev. Lub cev yuav tsum tau sov so zoo.
- Maj mam nce hauv dej kub (tab sis tsis txhob boil dej), nyob hauv da dej kub li ob peb feeb.
- Ntxawm pib dej txias. Nws raug pom zoo kom sawv ntsug hauv qab tsis pub dhau 20 vib nas this.
- Cia li tig da dej kub dua. Cov txheej txheem zoo li no yuav tsum tau rov ua dua ntau tshaj 5 zaug. Rau cov pib tshiab, nws txaus los hloov dej kub ob zaug.
- Thaum tus txheej txheem, nws yog ib qho tsim nyog tsis txhob sawv ntsug, tab sis kom nqis los ntawm ko taw mus rau ko taw. Qhov no yuav cia cov nres kom tau txais lawv lub zog thiab.
Nws tsis pom zoo kom hloov koj lub taub hau hauv qhov sib piv da dej. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj xws li ntshav siab, mob lossis mob khaub thuas.
Txoj kev ua haujlwm tsis tu ncua kuj tseem ceeb heev. Tom qab ntawd koj yuav pom sai sai no: kev tiv thaiv muaj zog, txhim kho cov leeg nqaij thiab cov hlab ntsha, elastic thiab du daim tawv nqaij.
Kev xaiv da dej sib txawv
Muaj ntau txoj hauv kev los ua dej txias thiab kub dousing, tab sis tsis yog txhua tus tsim nyog rau txhua yam kab mob. Ua ntej ua cov txheej txheem, koj yuav tsum txiav txim siab koj txoj kev ua kom tawv nqaij.
Yuav ua li cas da dej sib piv:
1. Thawj qhov kev xaiv:
- dej sov (rau lub cev nyob);
- dej kub (kom deb li deb tau zoo);
- dej txias (ntau tshaj ib nrab feeb);
- kubdej (yam tsawg kawg 20 vib nas this, siab tshaj 45 vib nas this);
- dej txias (kwv yees li ib feeb);
- dej kub (txog ib feeb);
- dej txias (zoo siab txog tam sim no).
Nws yuav tsum nco ntsoov tias da dej txias yog qhib thaum lub cev sov so nrog dej sov. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv nws yog ntshaw kom coj lub xeev ntawm lub cev mus rau khov, yuam siv hardening. Cov da dej zoo sib xws feem ntau tsis yog qhov kev sim, tab sis txaus siab.
2. Kev xaiv thib ob:
- da dej kub (txog 15 vib nas this);
- da dej txias (txog 15 vib nas this).
Rov ua dua txhua txoj kev peb zaug. Tseem ceeb: tsis txhob coj lub cev mus rau txias, ib txwm pib tawv nrog dej kub, thiab xaus nrog da dej txias. Tsis muaj teeb meem nws raug tso cai rau zaws hla thaum lub sijhawm tawv.
Txoj cai rau da dej sib piv
Yuav kom cov txheej txheem no coj kev zoo siab xwb, thiab cov txiaj ntsig ntawm nws daim ntawv thov yog ib txwm noj qab nyob zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua raws li qee cov cai. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov qab qee cov ntsiab lus uas yog qhov tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm dousing nrog dej (kub thiab txias).
Yuav ua li cas thiaj ua tau ib lub da dej sib piv zoo rau kev noj qab haus huv? Txoj Cai Tempering:
- Maj mam. Qhov sib txawv ntawm cov dej kub (kub thiab txias) thaum lub sij hawm saws tus txheej txheem yuav tsum maj mam. Lub ntsiab tseem ceeb ntawm cov txheej txheem hardening yog tsis siv cov dej khov thiab cov dej kub npau npau.
- Txhob Cia Siab. Cov nyhuv zoo pab txhawb tshwj xeebkev siv tus da dej sib piv.
- Yuav txwv tsis pub dos koj tus kheej nrog dej yog tias pom qhov ntsuas kub thiab kab mob hauv lub cev.
Dab dej sib txawv ua haujlwm ntawm lub cev li cas?
Nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm cov dej kub hauv lub cev, vasodilation tshwm sim. Hloov nws mus rau ib da dej txias, ntawm qhov tsis sib xws, txhawb nqa lawv txoj kev nqaim. Raws li qhov tshwm sim, cov ntshav ncig ua rau khaus, vim tias qhov chaw tsis muaj zog viav vias. Lub cev lub sijhawm no tau txais kev txhawb zog zoo heev.
Nws tsis yog zais cia tias kev txav ntawm cov ntshav yog qhov tseem ceeb heev rau kev tswj hwm lub cev tseem ceeb, vim tias yog lub plawv nres, ces kev tuag tshwm sim. Lub plawv muab cov ntshav ncig. Nws txav nrawm dua hauv aorta dua li hauv cov hlab ntsha. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug kab mob-ua txheej txheem, ib tug ua txhaum ntawm capillary ntshav txaus tshwm sim. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev sib piv da dej yog ua kom cov ntshav ncig hauv cov hlab ntsha me, thiab yog li ntawd, tag nrho cov txheej txheem ntawm lub neej.
Yuav ua li cas tom qab lees txais cov txheej txheem no?
Tom qab ua raws li cov txheej txheem no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv cov ntaub so ntswg hnyav. Qhov no yog qhov zaws zoo heev thiab pab ua kom cov ntshav ncig hauv cov hlab ntsha.
Yuav ua li cas thiaj ua tau qhov sib piv da dej kom zoo rau lub cev li sai tau? Nws raug pom zoo rau li 15 feeb kom tsis txhob hnav, tab sis kom liab qab (sab sauv), kom lub cev qhuav, ntawm nws tus kheej.
Nws tseem ceeb heev kom ua kom lub zog yooj yimgymnastics. Nrog nws txoj kev pab, lub cev yuav sov so zoo thiab yuav zoo siab, uas qhia tau hais tias muaj zog ntxiv.
Cov zaub mov tuaj yeem noj tsis pub dhau 40 feeb tom qab da dej. Tsuas yog ib khob dej tshuaj yej uas tsim nyog rau lub sijhawm no, vim nws ua kom cov ntshav ntws zoo.
Contraindications rau noj qhov sib piv da dej
Tau kawg, tsis yog txhua tus tuaj yeem da dej sib piv rau kev noj qab haus huv. Contraindications rau cov txheej txheem no yog raws li nram no:
- thrombophlebitis;
- ntshav siab (hypertension);
- kab mob plawv thiab hlab ntsha;
- menstruation hauv poj niam;
- muaj cov txheej txheem inflammatory hauv lub cev (piv txwv li, tonsillitis, cystitis);
- kab mob oncological thiab chronic;
- ntshav tsis txaus rau lub hlwb.
Kev sib piv da dej thiab varicose leeg
Kev hloov pauv ntawm cov dej sov thiab txias muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab ntsha lawv tus kheej thiab lawv cov phab ntsa. Raws li kev hloov pauv tam sim ntawd hauv da dej kub, qhov pores qhib thiab nqaim, uas yuav pab txhawb kom lawv muaj zog thiab ua kom lawv lub suab nrov, yog tias koj siv da dej tsis tu ncua. Nrog varicose leeg, stagnation ntawm cov ntshav yog tsim nyob rau hauv cov hlab ntsha, uas ua rau cov hlab ntsha tsis zoo.
txiaj ntsig ntawm kev sib piv da dej rau varicose leeg:
- myostimulation thiab nce lub suab ntawm cov leeg ntawm ob txhais ceg;
- nce elasticity ntawm phab ntsa vascular;
- cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj pleev tshuaj tom qab tau txais cov txheej txheem zoo li no tau sau tseg.
Yog tias koj paub yuav ua li cas da dej qhov sib piv kom raug, koj tuaj yeem txhim kho qhov mob ntawm lub cev nrog cov leeg varicose, thiab sai sai tshem tawm nws cov tsos mob. Hauv thawj lub lim tiam ntawm cov txheej txheem zoo li no, nws raug nquahu kom siv dej ntawm ob qho tib si kub thiab txias txias. Nrog rau txhua hnub ntawm kev siv da dej sib piv, qhov kub ntawm cov dej txias yuav tsum tau txo los ntawm ib qho degree. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov kev txo qis no yuav tsum tsis txhob ua rau mob ntawm daim tawv nqaij ntawm ob txhais ceg.
Hardening yuav tsum pib ntawm ib feeb thiab ua haujlwm txog li xya feeb. Thaum xub thawj, nws raug nquahu kom ua cov txheej txheem zoo li no tsis pub dhau ob feeb. Nrog varicose leeg, txoj cai tseem ceeb ntawm hom da dej no tsis yog ua kom dej kub dhau: nws muaj kev phom sij rau qhov no.
Kev sib piv da dej rau cellulite
Kev sib piv da dej rau cellulite yog coj los ua ib feem ntawm kev tiv thaiv cellulite thiab tiv thaiv tus kab mob no. Lub sij hawm rau cov txheej txheem yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 10 feeb. Lub cev yuav tsum tsis txhob hnov qab: nws raug nquahu kom nce qhov kub ntawm cov dej hauv theem.
Kev saib xyuas tshwj xeeb yog them rau thaj chaw teeb meem.
Yuav ua li cas da dej qhov sib piv nrog cellulite? Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm qhov sib piv da dej, txhawm rau tshem tawm "txiv kab ntxwv tev", nws raug nquahu kom siv zaws ntawm cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij nrog cov dav hlau dej (hydromassage) thaum lub sijhawm ua haujlwm. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem zoo li no, kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntshav tau qhib, sai saiCov hlwb tsis khov ntawm cov epidermis tuag tawm, co toxins raug tshem tawm.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua ntawm da dej saum toj no tiv thaiv cellulite yog dab tsi? Thaum siv cov txheej txheem, cov txheej txheem sib txawv ntawm kev maj mam ua kom sov thiab txias ntawm lub cev yuav tshwm sim. Cov pores ntawm daim tawv nqaij yog li nthuav thiab cog lus, ua rau tshem tawm cov rog thiab lwm yam impurities.
Kev mob ntawm tus da dej sib piv
Yog tias qhov tawv tawv los ntawm kev siv dej ntawm qhov sib txawv ntawm qhov kub tsis raug, cov txheej txheem zoo li no yuav tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev, thiab feem ntau, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau muaj kev loj hlob thiab exacerbation ntawm ntau yam kab mob. Kev da dej zoo sib xws yog tus yuam sij rau lub cev noj qab haus huv thiab muaj zog, thiab tsis ua raws li cov cai yooj yim rau kev noj nws ua rau muaj teeb meem loj.
Tau kawg, dej txias ua rau tib neeg feem coob, thiab rau cov neeg mob tsis tu ncua, zoo li tsim txom tiag tiag. Yog tias koj siv nws cov dej txias nrog qhov kub ntawm 18 degrees Celsius, ces lub cev tiv thaiv mechanisms tsis tig, tab sis tsuas yog lub cev txias. Qhov tshwm sim ntawm qhov no yog tsim cov txheej txheem inflammatory hauv nws. Yog li ntawd, ua ntej koj pib da dej qhov sib piv, thawj kauj ruam yog kawm yuav ua li cas tiv thaiv qhov kub ntawm cov dej, txo qis nws maj mam.
Qhov zoo sib xws da dej pab tiv thaiv kev nyuaj siab, zoo kawg nkaus zoo siab, txo kev qaug zog, ua kom lub cev zoo dua qub rau ntawm daim tawv nqaij thiab ntau lub siab zoo rau lub cev.
