Koj puas tau sawv ntxov nrog daim tawv muag o lossis muaj teeb meem hnav koj nkawm khau tom qab ib hnub tom haujlwm? Muaj tseeb tiag cov tsos mob tsis kaj siab yog paub rau txhua tus.
Yuav kom paub tshem dej ntawm lub cev, koj yuav tsum nkag siab tias yog vim li cas o tshwm sim. Ib tug xov tooj ntawm cov kab mob ntawm lub plawv, daim siab, ob lub raum ua rau cov kua retention nyob rau hauv cov ntaub so ntswg. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj estrogen, uas muaj ntau tshaj nyob rau hauv cov poj niam thaum lub sij hawm premenstrual lub sij hawm, pab txhawb rau tsub zuj zuj ntawm dej ntau.
Tab sis hnub no peb yuav tham txog vim li cas edema tshwm sim hauv cov neeg noj qab haus huv. Tsis yog lub luag haujlwm kawg hauv kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv dej yog ua si los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis txaus thiab kev ua neej nyob tsis muaj zog, uas ua rau kom qeeb ntawm cov qog ntshav thiab cov ntshav ntws. Kev tawm dag zog lub cev yuav pab tshem tawm cov dej hauv lub cev hauv qhov no.
Lwm qhov laj thawj yog kev noj zaub mov tsis raug, ntau cov zaub mov muaj rog thiab qab ntsev. Ntsev yog cov khoom tseem ceeb ntawm sodium rau lub cev, uas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav ua rau edema. Kev nthuav tawm ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha uas tshwm sim los ntawm kev haus cawv ntau dhau kuj ua rau cov kua dej khaws cia.
Tej zaum qhov no yuav zoo li absurd rau qee tus, tab sisua ntej koj tshem dej tawm ntawm lub cev, koj yuav tsum kawm kom haus nws kom txaus. Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm edema yog lub cev qhuav dej (lub cev qhuav dej). Rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, dej yooj yim yog qhov tsim nyog, uas nws tsis tu ncua tau txais tsawg dua. Qhov no ua rau cov hlwb khaws cov dej kom ua haujlwm zoo, thaum lub cev raug kev txom nyem los ntawm lub cev qhuav dej.
Yog li, yuav ua li cas tshem dej ntawm lub cev yam tsis siv tshuaj diuretics?
Koj tsuas yog yuav tsum tau kho koj cov zaub mov noj txhua hnub. Txij li thaum 1 mg ntawm carbohydrates khi 4 mg ntawm dej hauv lub cev, qab zib, thiab ntsev, yuav tsum tau noj hauv qhov txwv tsis pub tshaj. Tib yam siv rau cov nqaij haus luam yeeb, hnyuv ntxwm, khoom noj rog, pastries.
Nws yog ntshaw kom suav nrog hauv cov khoom noj uas tshem dej tawm ntawm lub cev. Cov zaub uas yooj yim tshaj plaws - qos yaj ywm, beets, dib, txiv lws suav thiab tswb kua txob - zoo kawg nkaus pab txhawb rau kev tso tawm ntawm lub cev los ntawm cov dej khaws cia. Txiv lws suav, txiv lws suav, txiv lws suav thiab txiv tsawb yog zoo dua li cov tshuaj kho mob los daws qhov teeb meem ntawm edema.
Nws twb tau hais saum toj no hais txog qhov yuav tsum tau haus dej zoo tib yam. Haus ib thiab ib nrab mus rau ob litres ntawm cov dej huv ib hnub twg yuav tsum ua ib tug cwj pwm niaj hnub. Yog tias koj mus rau lub gym, qoj ib ce, koj yuav tsum haus dej ntau dua.
Da dej lossis sauna yog thawj tus yeeb ncuab ntawm edema. Nyob rau hauv lub zog ntawm cov dej kub, lub cev yuav yooj yim tshem tawm cov dej ntau dhau. Yog hais tias mus saib da dej yog vim li casundesirable rau koj, ces koj tuaj yeem da dej nrog ntoo thuv koob extract hauv tsev. Ob zaug ib lub lim tiam yuav txaus kom normalize cov dej-ntsev metabolism.
Tshuaj ntsuab tseem yuav pab tshem tawm cov edema sai li sai tau: nplooj lingonberry, dais qhov muag, bearberry, horsetail. Tsis tas li ntawd, yog tias koj ntxiv cranberries, txiv qaub, qhiav rau cov dej haus, ces cov dej tuav hauv lub cev tuaj yeem zam tau.
Tau noj zaub mov zoo, ua kom lub cev muaj zog, ua raws li cov lus qhia saum toj no thiab koj yuav tsis tas txhawj txog yuav ua li cas tshem dej tawm ntawm lub cev.
